健身長拳《武術基本動作》教案

《武術根本動作》教案教師： 班級： 人數(shù)： 人 課次： 時間： 第 周教學 〔一〕沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢、戳踢釘腳。內容 〔二〕玩耍8字運足球。武術是我國民族傳統(tǒng)體育中已經走向世界的運開工程，同時也是人們生活中的有用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內容博大精深，豐富多彩。初中階段的武教材 術教學，是對學生進展愛國主義和武德教育的重要平臺，對學生的身心進展具有良好的分析 促進作用，使學生在用武術健身的同時了解自己的民族文化，提高對武術的興趣。依據(jù)武術的傳統(tǒng)學習方法學習長拳套路之前先要了解和練習所學套路中的根本特色內容，這樣有助于學生武術技能的進一步把握。教學 沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈重點 踢、戳踢釘腳的動作方法。

教學 沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢、戳難點 踢釘腳的嫻熟運用?！惨弧惩ㄟ^教學，使學生根本把握沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢、戳踢釘腳的動作名稱和方法。教學 〔二〕通過學練，進展學生的耐力、靈敏、柔韌等身體素養(yǎng)，增加體質，塑造正確身體目標 形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神?！踩惩ㄟ^練習和競賽，使學生關注民族傳統(tǒng)文化，增加民族驕傲感，培育學生奮勇向上的進取精神和堅忍不拔的意志品質。場地 場地：操場、跑道。器材 器材：播放器，足球。

課前檢查場地與器材。安全做好充分的預備活動。措施進展安全思想教育。教學課的內容

組織、教法 學法和要求時次強挨次 教師活動

學生活動

間數(shù)度課堂常規(guī)整隊集合。開頭清點人數(shù)。局部檢查服裝。宣布課內容。

指定地點集合。報出席人數(shù)。師生問好。宣布本課的教學內容與要求。

在指定地點快速集合。 2 1 小分體委整隊向教師匯報鐘人數(shù)。師生問好。認真聽取課堂內容與要求。安排見習生。5.安排見習生。 5.見習生依據(jù)教師安排進展學習。隊形組織示意圖：1要求：快、靜、齊。一、熱身跑預備 二、徒手操局部 擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關節(jié)運動

領跑〔如圖2。教師口令指揮學生成體操隊形散開〔如圖。教師領做，用口令指揮。

隊形組織示意圖： 2 1 小分鐘2要求：隊形整齊，口號洪亮。學生成體操隊形散開。 3分 1 中隊形組織示意圖：鐘3學生跟隨教師進展練習。要求：動作伸展大方，充分伸展身體各個關節(jié)。一、武術根本動1.教師把學生分成四列橫1.20 5 中作拳、推掌、頂肘的動作要領和方法并示范〔如圖4。示范動作，并認真聽教師講解動作要點和方法。分鐘方法：沖拳：腳、腰、背、手四點成線。推掌：擰腰、旋臂、坐腕要協(xié)調全都。頂肘：肩部要松沉，借助腰腿的力氣進展頂擊。4教法：承受直觀教學，利用掛圖，結合講解、示范，使學生明確沖拳、推掌、頂肘導，準時糾錯。

要求：認真觀看教師的示范，領悟動作要領，并做徒手仿照練習〔如圖55根本2.教師講解閃身按掌的動局部 作方法并示范讓學生直觀地了解動作要領和方法并

學生認真觀看教師的示范，并按教師示范進展閃身按掌的仿照練習。組織學生仿照練習〔見圖 要求：認真觀看，留意動。 作要領和身體姿勢。教法：教師承受直觀教學，右閃兩個方向閃身按掌的回輔導，準時糾錯。教師講解彈踢的動作方

6學生按教師要求認真做彈踢練習。進展仿照練習〔見圖7。要點：大腿帶動小腿上擺，要求：認真觀看練習，膝膝部放松，自應彎曲蹬踢要部放松，繃腳面，力達腳猛，繃腳面，力達腳面。面。方法：教師承受直觀教學，回輔導，準時糾錯。教師講解戳踢釘腳的動學生進展仿照練習〔見圖。教法：

74.，并樂觀進展練習。體會戳踢釘腳的方法和要領，留意身體的協(xié)調。二、玩耍8運足球競賽”方法：學生分成

輔導，準時糾錯。1.教師講解玩耍的方法和規(guī)章〔見圖9。規(guī)章：

8學生聽教師講解玩耍的規(guī)章與方法。要求：遵守玩耍規(guī)章，積

10 3 中分鐘人數(shù)相等的兩組，各組成一路縱隊站在起跑線后。玩耍開頭，排頭跑向預先放有足球的停球點運球前進，按規(guī)

人和球不得進入圈內。極參與玩耍，留意安全。停球時，必需將球停穩(wěn)在停球點上。教師做裁判，組織學生開2.始玩耍并用語言鼓勵指導。玩耍規(guī)章進展玩耍。運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回與其次名同學擊掌后站到隊尾，其次位同學跑到停球地點運球返回，將球停在停球點后，跑回與第三名同學擊掌后站于隊尾，依次進展，先完成的隊獲勝。

結。

認真聽教師對玩?；顒涌偨Y。9一、整隊集合

教師整隊〔組織見圖。1

3 1 小分二、放松練習完畢 三、課堂總結局部 四、收還器材五、宣布下課

做放松練習。3.課堂總結。安排