中醫(yī)刮痧養(yǎng)生

中醫(yī)刮痧養(yǎng)生

刮痧作用排毒------腸胃之毒,血液之毒,六邪舒通經(jīng)絡(luò)------促進(jìn)血液循環(huán)刺激神經(jīng)------雙向調(diào)節(jié)提升免疫力調(diào)節(jié)八大系統(tǒng)功能刮痧工具1、黃牛角刮痧板2、水牛角刮痧板3、砭石刮痧板4、玉石刮痧板握板及用力方法（一）常用四種握板姿勢(shì)前握式后握式合握式掌壓前推式

前握式動(dòng)作要領(lǐng)：用手握住刮痧板，拇指頂刮板的前角，另外四指的掌指關(guān)節(jié)固定住板的厚面。用拇指發(fā)力。使用范圍:主要適用于小范圍的挑、壓、點(diǎn)、按等手法的實(shí)施，也可用于檢查局部皮下肌肉及軟組織的病變

后握式動(dòng)作要領(lǐng)：以刮痧板厚面的一角頂住手心的勞宮穴，拇指握住板一面，其他四指握住刮板另一面。使用刮板薄面的后1/3或后1/5部分刮拭。掌心用力。使用范圍:主要適用于大面積的刮拭，比如腰背、四肢等需要大面積出痧的部位。

合握式動(dòng)作要領(lǐng)：兩手虎口相對(duì)，同時(shí)均勻地握住一塊刮板，同時(shí)發(fā)力，使用整個(gè)刮板的薄面進(jìn)行刮拭。雙手用力。使用范圍:主要適用于肌肉層較厚部位的大面積刮

拭，比如肩部、腰部、背部、下肢的外側(cè)等。穩(wěn)定性強(qiáng)，滲透力大，刺激性好。

掌壓前推式動(dòng)作要領(lǐng)：先以一手使用前握式或后握式握住刮板，

再用另一只手的掌心抵在握板手的魚(yú)際或虎口位

置，同時(shí)發(fā)力。以握板手作為動(dòng)作導(dǎo)向，掌壓手為

力量來(lái)源。使用范圍:主要適用于需要大力進(jìn)行刺激，而又結(jié)構(gòu)

復(fù)雜、坑凹不平的部位，比如肥胖者、頸椎、

肩部、肋骨、膝關(guān)節(jié)等。（二）四度力度：循序漸進(jìn)，輕重結(jié)合速度：以慢為主，快慢結(jié)合長(zhǎng)度：（開(kāi)始）以短為主（疏通）以長(zhǎng)為主怕痛者以長(zhǎng)為主，效果好以短為主角度：0°~30°摩法，不痛但不易出痧

45°~60°常見(jiàn)手法

60°~90°立法，刺激性很大

>90°鏟法，不可用（三）三種常用手法a(1)重慢長(zhǎng)：用于整條經(jīng)絡(luò)的疏通、肌肉及軟組織的松懈等，刺激量適中，可以在全身范圍內(nèi)使用，主打手法。a(2)重慢短：適用于局部痛點(diǎn)或血位，促進(jìn)局部經(jīng)絡(luò)腧穴的氣血正常輸布，也是主打手法。b(1)輕快短：主要適用于小面積部位，緩解疼痛，安撫手法。b(2)重快短：主要適用于痛點(diǎn)和重點(diǎn)穴位，需要大量出痧。c(1)輕慢長(zhǎng)：適用于腰背部及四肢的經(jīng)絡(luò)，用于大面積放松和梳理，敏感人士和體質(zhì)虛弱者。c(2)輕慢短：適用于痛點(diǎn)及穴位，安撫、放松和梳理。（四）刮痧五種力腰力：保持平衡（掌壓前推式）臂力：帶動(dòng)腕部（合握式）腕力：放松（后握式）指力：固定刮板（前握式）合力：大面積刮（掌壓前推式）（五）刮痧的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)附貼沉著準(zhǔn)確勢(shì)緩美觀流暢刮痧注意事項(xiàng)防寒和保暖刮痧時(shí)應(yīng)注意避風(fēng)和室內(nèi)保暖，冬季房間要暖和；夏季不可在空調(diào)房間、電扇前、風(fēng)口處刮痧。避免大面積出痧大面積出痧易引起不良反應(yīng)，為避免此種情況發(fā)生，在刮痧過(guò)程中注意一次只解決一個(gè)問(wèn)題。不可強(qiáng)求出痧初學(xué)者和初次接受刮痧者都會(huì)片面認(rèn)為：出痧越多，刮拭效果越好。這種看法是錯(cuò)誤的。出痧多少受各方面因素影響。無(wú)論出痧與否，無(wú)論出痧多少，經(jīng)過(guò)刮痧都可達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、健身強(qiáng)體的功效。刮痧后飲水避風(fēng)刮痧使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲用溫開(kāi)水一杯，即可補(bǔ)充消耗的水分還可促進(jìn)新陳代謝。出痧后3小時(shí)內(nèi)忌洗涼水澡、避風(fēng)，注意休息。注意觀察，及時(shí)處理體弱年邁、兒童、特別緊張怕痛的人宜用輕手法刮拭。隨時(shí)注意觀察顧客的面色表情及全身情況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。掌握刮痧間隔時(shí)間前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧；再次刮痧時(shí)間間隔5—7天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。刮痧禁忌證與慎用證患者過(guò)于饑餓、疲勞、精神過(guò)度緊張、醉酒后神志不清時(shí)，不易進(jìn)行刮痧。對(duì)身體虛弱、久病臥床、體質(zhì)瘦弱者不應(yīng)用刺激過(guò)強(qiáng)的手法。對(duì)孕婦嚴(yán)禁刮痧。婦女乳頭嚴(yán)禁刮痧。小兒囟門(mén)未合時(shí)，嚴(yán)禁在頭頂部刮痧。有自發(fā)性出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、白血病等嚴(yán)禁刮痧。嚴(yán)禁在皮膚感染、破損部位，如濕疹、癬、皰疹、燙傷、燒傷等處刮痧；腫瘤部位不要刮痧。對(duì)于危重病人，如心力衰竭、心絞痛、心肌梗死、肝硬化腹水、急性十二指腸潰瘍、急腹癥及不明診斷者嚴(yán)禁刮痧，以免貽誤病情。刮痧時(shí)應(yīng)注意避開(kāi)凸起的大血管所在部位。如遇靜脈曲張、下肢浮腫的顧客應(yīng)采用輕柔手法自下而上進(jìn)行刮拭。手術(shù)后創(chuàng)口未愈及骨折處不要刮痧。神闋（肚臍）處禁止刮痧。（一）頭部刮痧

疏通頭部五條經(jīng)：督脈1、膀胱經(jīng)2、膽經(jīng)2

重掃散點(diǎn)百會(huì)穴、風(fēng)池、風(fēng)府（二）頸背部刮痧

疏通，無(wú)痛刮痧背部五條經(jīng)：督脈1、內(nèi)/外膀胱經(jīng)各2條

重肩頸部點(diǎn)三焦：心肺/肝膽脾胃/腎、大腸、膀胱、生殖泌尿、坐骨神經(jīng)頸部刮痧頸部有六條陽(yáng)經(jīng)通過(guò)，其中精髓直接通過(guò)督脈灌輸于腦，頸部是必經(jīng)之路。背部刮痧刮拭背部(督脈、膀胱經(jīng))，有助于調(diào)節(jié)五臟六腑。督脈——陽(yáng)脈之海膀胱經(jīng)——人體最大的排毒通道

如何通過(guò)痧印、罐印、顏色、霧氣、水泡、結(jié)節(jié)、毛孔、皮膚、沉浮狀況辨別病癥?痧印粉紅色：健康狀態(tài)。深紅色：燥、熱、有病癥狀，形成時(shí)間短。暗紅色、紫紅色：燥、實(shí)熱，形成病癥時(shí)間長(zhǎng)，遺傳病。白色、不出痧：身體寒氣重或體虛，長(zhǎng)期空調(diào)環(huán)境工作。青色：寒性體質(zhì)，體虛。青紫色：寒性體質(zhì)，寒氣重，病癥形成時(shí)間久，陳舊病。全身大面積片紅：長(zhǎng)期吃藥，特別是中藥。結(jié)節(jié)1、多少大小反應(yīng)病變程度；2、硬說(shuō)明病重，時(shí)間長(zhǎng)；3、疼痛說(shuō)明內(nèi)部有炎癥；4、結(jié)節(jié)可引發(fā)局部癥狀；5、結(jié)節(jié)在刮痧中的感覺(jué)：皮膚有麻澀感，板下有沙粒感；毛孔大小、皮膚沉浮狀況刮痧后毛孔比原狀大一倍屬于正常狀況。刮痧后毛孔比原狀大二倍，體虛、氣虛。刮痧后皮膚無(wú)沉浮狀況是正常，如果浮出正常皮膚是體虛。刮痧的反應(yīng)1、暈倒（不省人事）：刮痧中如遇到臉色蒼白時(shí)，要馬上停止刮痧，使其躺下休息，2、如遇暈刮時(shí)，涌泉穴、百會(huì)穴，大力刮痧，人中刺