2023年研究生類在職攻讀碩士聯(lián)考體育綜合（運動訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運動生理學(xué)）2010-2022歷年真題選編帶答案難題含解析

2023年研究生類在職攻讀碩士聯(lián)考體育綜合（運動訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運動生理學(xué)）2010-2022歷年真題選編帶答案難題含解析（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.歷年考點試題黑鉆版(共75題)1.相同強度亞極量運動時，耐力訓(xùn)練有素的人，心輸出量增加的幅度較無訓(xùn)練者大。

2.400米跑和400米游泳同屬于體能主導(dǎo)類速度性項群。

3.運動時在感到呼吸困難，缺氧嚴重的情況下，為提高機體的肺泡通氣量，常采用的呼吸方法是

。A.加快呼吸頻率，適當加大呼吸深度B.加快呼吸頻率，適當節(jié)制呼吸深度C.節(jié)制呼吸頻率，適當加大呼吸深度D.節(jié)制呼吸頻率，適當節(jié)制呼吸深度4.試述狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容。5.現(xiàn)代競賽制度要求運動員頻繁參加比賽，所以，原有的周期訓(xùn)練理論已經(jīng)過時。

6.下列不屬于競技體育基本構(gòu)成要素的是

A.運動訓(xùn)練B.運動競賽C.運動員選材D.學(xué)校體育7.競技體育比賽中，裁判員的道德和業(yè)務(wù)水平對運動成績影響相對較小的項目是

A.速度滑冰B.藝術(shù)體操C.跳水D.足球8.運動員訓(xùn)練狀態(tài)的診斷可以描述為

A.運動員的比賽成績B.運動員訓(xùn)練中所能承受的運動負荷C.運動員訓(xùn)練中表現(xiàn)出的競技能力D.針對運動員的訓(xùn)練目標所評定的運動成績、競技能力和訓(xùn)練負荷9.分組教學(xué)的基本形式包括：隨機分組；同質(zhì)分組；異質(zhì)分組；男女分組；幫教型分組；友伴型分組。

10.單位時間內(nèi)，機體攝取并被實際消耗或利用的氧量稱為需氧量。

11.力量訓(xùn)練的主要手段有哪些?12.論述運動員脫水后補充液體的注意事項。13.說明如何培養(yǎng)運動員的技術(shù)風(fēng)格。14.競技體育比賽中，決定運動成績的最根本、最重要的原因是

A.競賽結(jié)果的評定行為B.對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平C.裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平D.運動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平15.模擬設(shè)置未來比賽中可能出現(xiàn)的條件進行訓(xùn)練的方法稱為模擬訓(xùn)練法。

16.學(xué)校體育的基本組織形式是

A.運動訓(xùn)練B.課外體育C.運動競賽D.體育課程17.下列不屬于運動員競技能力表現(xiàn)形式的是

A.體能B.技能C.戰(zhàn)術(shù)能力D.運動成績18.與運動有關(guān)的體能包括：心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等。19.試述無氧工作能力的生理基礎(chǔ)。20.運動時應(yīng)如何進行與技術(shù)動作相適應(yīng)的呼吸?如何合理地運用憋氣?21.每分肺泡通氣量與肺血流量的比值稱為通氣/血流比值，它是衡量換氣效率的指標。

22.競技能力也就是訓(xùn)練水平。

23.運動員在從事運動強度較低的訓(xùn)練時，每分通氣量的增加主要是靠呼吸頻率的增加。

24.以學(xué)生的體育興趣、需要和能力為編制課程的出發(fā)點，以學(xué)生主體性活動的經(jīng)驗為中心組織的體育課程是

A.學(xué)科課程B.活動課程C.綜合課程D.分科課程25.有效控制原則是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。26.運動負荷越大，消耗越劇烈，恢復(fù)過程就越長，超量恢復(fù)也越明顯。

27.試述如何編制體育課程。28.賽前訓(xùn)練周的負荷變化特點是

。A.提高訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量B.降低訓(xùn)練強度，提高訓(xùn)練量C.提高訓(xùn)練強度，降低訓(xùn)練量D.降低訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量29.對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平，是影響其運動成績的最根本內(nèi)因。

30.論述中等教育階段體育教學(xué)的主要特點和重點。31.運動訓(xùn)練的直接目的是提高運動成績。

32.集體戰(zhàn)術(shù)以個人戰(zhàn)術(shù)為基礎(chǔ)，并對此加以協(xié)調(diào)配合。

33.間歇訓(xùn)練法是發(fā)展無氧耐力的重要訓(xùn)練方法。34.競技能力是指運動員參加訓(xùn)練和比賽所必須具備的本領(lǐng)，是運動員技能、體能和心理能力的綜合，亦被稱為運動能力。35.個體乳酸閾水平可用來評定運動員的

能力。A.無氧運動B.有氧運動C.緩沖血乳酸D.ATP-CP供能系統(tǒng)36.影響血紅蛋白氧飽和度的最主要因素是

A.PO2B.血液pH值C.PCO2D.血液的溫度37.高水平運動員之所以能夠取得優(yōu)異的運動成績，是因為他們競技能力的各構(gòu)成部分都得到了均衡發(fā)展。38.學(xué)校體育的功能中，下列不正確的是

。A.教育功能、健身功能B.娛樂功能、文化功能C.輻射功能、經(jīng)濟功能D.競技功能、政治功能39.現(xiàn)在人們普遍認為課程既是學(xué)科，又是活動和經(jīng)驗，所以體育課程內(nèi)容可以分為體育知識與技術(shù)、運動參與和體育活動經(jīng)驗。

40.下列不屬于運動員競技能力表現(xiàn)形式的是

A.體能B.技能C.戰(zhàn)術(shù)意識D.戰(zhàn)術(shù)能力41.提高運動認知和傳承運動文化原則的基本要求，錯誤的是

。A.要重視體育學(xué)習(xí)中的“認知”因素，要完成“學(xué)懂”的目標B.要重視培養(yǎng)思維能力和再造想象C.要重視“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”和“問題解決式教學(xué)法”D.要開發(fā)有利于學(xué)生認知的教學(xué)方法與手段42.兩次訓(xùn)練課的總時間相同，如果完成的動作數(shù)量相等，而只是完成動作的難度不同，則它們的總負荷也應(yīng)不同。

43.怎樣運用完整法與分解法對某一運動技術(shù)(任選)進行訓(xùn)練?44.競技體育是由運動員選材、運動訓(xùn)練和運動競賽構(gòu)成。

45.論述影響乳酸閾的因素。46.運動過程中主要的應(yīng)激激素均會不同程度地降低，且降低的幅度與運動強度有關(guān)。

47.論述評價肺通氣功能的指標。48.學(xué)校體育在制定目標的時候，應(yīng)當參照的一項全面建設(shè)小康社會的重要指標是提高公民的

。A.知識層次、身體素質(zhì)、民主程度B.政治參與、文化參與、經(jīng)濟參與C.生活水平、民主意識、道德修養(yǎng)D.思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、健康素質(zhì)49.論述運動性疲勞的概念及產(chǎn)生機制。50.在長時間耐力性運動時，循環(huán)血中紅細胞總數(shù)明顯上升。

51.在全程性多年訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，訓(xùn)練負荷增加的方式是

A.循序漸進B.波浪式C.跳躍式D.鋸齒式52.論述三個能源系統(tǒng)的供能特點及其實踐意義。53.在比賽前恰當?shù)剡\用鼓勵法給運動員以充分肯定，是消除運動員心理緊張的有效方法之一。

54.相對于射擊、射箭項目來說，競技體操、花樣滑冰等項目對運動員的心理能力要求更高。

55.試述運動員情緒消極的主要克服方法及使用關(guān)鍵。56.比賽前運動員神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的哪種變化有助于克服內(nèi)臟器官機能惰性

A.升高B.下降C.不變D.因人而異57.戰(zhàn)術(shù)方案是制定賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一旦確定就不可再改變。

58.耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致安靜時心率減慢，其機制是

A.迷走神經(jīng)緊張性增強B.交感神經(jīng)緊張性增強C.迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)緊張性均增強D.迷走神經(jīng)緊張性降低59.通常易出現(xiàn)“極點”的運動項目是

A.短跑B.中長跑C.體操D.投擲60.心肌與骨骼肌在興奮性變化方面的區(qū)別是心肌

。A.興奮性低B.有效不應(yīng)期短C.有效不應(yīng)期長D.興奮性高61.在體育教學(xué)過程中，常用的以語言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法有分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法和循環(huán)練習(xí)法等。62.最有利于提高有氧代謝供能能力的方法是

。A.間歇性循環(huán)訓(xùn)練方法B.短時間重復(fù)訓(xùn)練方法C.高強度間歇訓(xùn)練方法D.長時間持續(xù)訓(xùn)練方法63.在運動技能形成的分化階段，運動動力定型

A.初步建立B.還未建立C.建立得較鞏固D.早已建立64.肌肉收縮過程是主動的，要消耗能量，肌肉舒張過程是被動的，不消耗能量。65.論述運動生理學(xué)的研究對象、目的和任務(wù)。66.三羧酸循環(huán)是糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解的共同途徑。

67.下列不是準備活動的作用的是

A.調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)B.縮短進入工作狀態(tài)C.減輕“極點”程度D.加速運動疲勞的恢復(fù)68.競技體育是以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會教育活動。

69.試述影響運動性尿蛋白的因素。70.高水平運動員在安靜狀態(tài)下，單位體積的紅細胞數(shù)較一般人

A.顯著高B.顯著低C.無差別D.以上均不正確71.論述了解不同類型運動的疲勞特點對運動實踐的意義。72.當前我國學(xué)校體育的總目標，不正確的說法是

。A.適應(yīng)國家的政治、經(jīng)濟需要B.培養(yǎng)學(xué)生從事體育運動的態(tài)度、興趣、習(xí)慣和能力，為終生體育奠定良好的基礎(chǔ)C.促進學(xué)生個體社會化，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì)，使其成為具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力、德智體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)的合格人才D.開發(fā)學(xué)生的身心潛能，增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生健康，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展73.運動員起始狀態(tài)的診斷主要包括運動成績診斷和競技能力診斷。

74.學(xué)校體育的健身功能主要表現(xiàn)在：促進身體的正常生長發(fā)育、提高人體的機能水平和形成正確的身體姿勢；全面發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力；提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。75.脈搏(心率)測定和血壓測定在運動實踐中有何意義?第1卷參考答案一.歷年考點試題黑鉆版1.參考答案：B2.參考答案：B[解析]400米跑用時在一分鐘以內(nèi)，它是一項短跑項目，運動員的磷酸原供能能力和糖酵解供能能力是該項目的主要能量來源，因此，它是一個速度性項目。而400米游泳一般用時會在3分40秒以上，因此，在比賽過程中，運動員的無氧和有氧混合供能能力起到關(guān)鍵作用，該項目需要運動員具備良好的耐力水平，因此，它屬于耐力性項群。3.參考答案：C[解析]提高肺泡通氣量的方法，有增加D爭吸頻率和增加呼吸深度兩種方式。運動時，在感覺呼吸困難，缺氧嚴重的情況下，采用節(jié)制呼吸頻率，在適當加大呼吸深度的同時注重深呼氣的方法，更有助于提高機體的肺泡通氣量。4.參考答案：一個完整的起始狀態(tài)診斷應(yīng)該包含運動成績診斷、競技能力診斷及訓(xùn)練負荷診斷；而一個完整的訓(xùn)練目標也應(yīng)該相應(yīng)地包含運動成績指標、競技能力指標及訓(xùn)練負荷指標。

(1)運動成績診斷

作為對運動員在一個新的訓(xùn)練過程的起始狀態(tài)中運動成績的診斷，應(yīng)該對運動員在上一個訓(xùn)練過程中的參賽結(jié)果給出準確的評價。既包括運動員在比賽中所取得的名次，也包括運動員在比賽中所表現(xiàn)出的競技水平；既包括運動員在上一個訓(xùn)練過程中最好的一次比賽成績，也包括運動員在多次比賽中所表現(xiàn)的平均水平。

(2)競技能力診斷

對不同專項運動員的競技能力進行診斷時，必須考慮不同專項競技能力結(jié)構(gòu)的不同特點。不同項群運動員競技能力的各決定因素的作用各有不同，因此，在診斷中要首先抓住起決定作用的主導(dǎo)因素，予以科學(xué)的診斷，并作為其競技能力總體診斷的主要依據(jù)。

(3)訓(xùn)練負荷診斷

運動員競技能力的變化主要是在訓(xùn)練負荷的影響下產(chǎn)生的。運動員所取得的運動成績以及競技能力的變化，都與其所承受的訓(xùn)練負荷的質(zhì)與量有著密切的關(guān)系。因此，對于運動員在上一個訓(xùn)練過程(或單元)所承受的訓(xùn)練負荷的狀態(tài)做出一個準確的描述，就是對其競技能力狀態(tài)、進而對其運動成績狀態(tài)所做出的關(guān)鍵分析。5.參考答案：B6.參考答案：D7.參考答案：A8.參考答案：D9.參考答案：B[解析]分組教學(xué)的基本形式包括：(1)隨機分組；(2)同質(zhì)分組；(3)異質(zhì)分組；(4)合作型分組；(5)幫教型分組；(6)友伴型分組。10.參考答案：B11.參考答案：(1)負重抗阻練習(xí)，如運用杠鈴、壺鈴、啞鈴等訓(xùn)練器械。

(2)對抗性練習(xí)，如雙人頂、推、拉等，依靠對抗雙方以短暫的靜力作用發(fā)展力量素質(zhì)。

(3)克服彈性物體的練習(xí)。如使用拉力器、拉橡皮帶等，依靠彈性物體變形而產(chǎn)生的阻力發(fā)展力量素質(zhì)。

(4)利用力量訓(xùn)練器械練習(xí)。利用力量訓(xùn)練器械，可以使身體處在各種不同的姿勢(或坐、或臥、或立)進行練習(xí)，可直接發(fā)展運動員所需要的肌肉力量，使訓(xùn)練更有針對性。使用力量訓(xùn)練器，還可以減輕運動員的心理負擔，避免傷害事故的發(fā)生。

(5)克服外部環(huán)境阻力的練習(xí)。如沙地和草地跑、跳練習(xí)等。做這種練習(xí)往往在動作結(jié)束階段所用的力量較大，每次練習(xí)要求不用全力，動作要輕快。

(6)克服自身體重的練習(xí)。如引體向上，倒立推起、縱跳等。這類練習(xí)均由四肢的遠端支撐完成，迫使機體局部承受體重，使機體局部部位的力量得到發(fā)展。

(7)電刺激。用電刺激發(fā)展力量能力，將電極置于肌肉的起止端，電流強度以人體不感痛苦為宜。經(jīng)刺激后，肌肉體積沒有明顯增大，脂肪減少，力量得到提高。12.參考答案：(1)應(yīng)說明脫水的概念和不同脫水程度機體的反應(yīng)。

(2)補充液體的注意事項：液體的溫度、電解質(zhì)的補充、按丟失體重補液、補液的方法和原則、外界環(huán)境等其他因素。13.參考答案：(1)技術(shù)風(fēng)格是指某運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于其他運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。

(2)技術(shù)系統(tǒng)是技術(shù)風(fēng)格的內(nèi)核，技術(shù)風(fēng)格是技術(shù)系統(tǒng)特征的集中表現(xiàn)。運動員技術(shù)風(fēng)格的不同，實質(zhì)上是源于技術(shù)系統(tǒng)的不同，不同的技術(shù)系統(tǒng)必然表現(xiàn)出不同的技術(shù)風(fēng)格，某一技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于另一技術(shù)系統(tǒng)的特征可以從以下兩個方面表現(xiàn)出來：

①系統(tǒng)元素不同。主要表現(xiàn)在各具體技術(shù)的水平(質(zhì)和量)不同。例如“技術(shù)全面”與“技術(shù)單調(diào)”之不同、“技術(shù)熟練”和“技術(shù)粗糙”之不同。在運動訓(xùn)練實踐中，先進技術(shù)的掌握和運用往往對形成技術(shù)風(fēng)格有直接的影響。

②技術(shù)結(jié)構(gòu)不同。運動員或運動隊之所以形成自己獨特的技術(shù)風(fēng)格，除了在具體技術(shù)上有自己的特點之外，還存在另外一種情況，即各具體技術(shù)的組合方式與其他運動員或運動隊不同。認識到這一點的實踐意義在于，當不同運動員的單個技術(shù)水平都相近時，技術(shù)系統(tǒng)的區(qū)別就主要表現(xiàn)在單個技術(shù)的構(gòu)聯(lián)形式上，即技術(shù)的結(jié)構(gòu)上。

上述分析給我們?nèi)缦聠⑹荆喝缫囵B(yǎng)運動員或運動隊的獨特的技術(shù)風(fēng)格，除在系統(tǒng)元素上要有特點外，用特殊組合形式將各元素構(gòu)聯(lián)起來，也可達到這一目的。14.參考答案：D15.參考答案：A16.參考答案：D17.參考答案：D18.參考答案：B[解析]與運動有關(guān)的體能包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等。掌握和應(yīng)用基本的體育(與健康)知識和運動技能目標，主要是為了提高學(xué)生理解、應(yīng)用體育與運動的能力，掌握健身方法，為終身參與體育提供方法準備。19.參考答案：(1)能源物質(zhì)的貯備

①ATP和CP的含量：人體在運動中ATP和CP的供能能力主要取決于ATP和CP含量，以及通過CP再合成ATP的能力。極限強度運動中，肌肉中的ATP和CP在10秒內(nèi)就幾乎耗竭。短跑運動員的ATP和CP供能能力高于馬拉松運動員和一般人；在完成相同負荷的無氧運動時，運動員血乳酸積累的出現(xiàn)較一般人遲，表明運動員能通過ATP和CP供能完成更多的工作。

②糖原含量及其酵解酶活性：這是糖無氧酵解能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過訓(xùn)練可使機體糖酵解能力提高。

(2)代謝過程的調(diào)節(jié)能力及運動后恢復(fù)過程的代謝能力

代謝過程的調(diào)節(jié)能力包括參與代謝過程的酶活性、神經(jīng)與激素對代謝的調(diào)節(jié)、內(nèi)環(huán)境變化時酸堿平衡的調(diào)節(jié)以及各器官活動的協(xié)調(diào)等。糖酵解產(chǎn)生的乳酸進入血液后，對血液pH值產(chǎn)生影響，超過一定程度會使工作能力下降。

(3)最大氧虧積累

劇烈運動時，需氧量大大超過攝氧量，最大氧虧積累是指人體從事極限強度運動時，完成該項運動的力量需氧量與實際耗氧量之差。它是衡量機體無氧供能能力的重要標志。優(yōu)秀短跑運動員的最大氧虧積累值明顯高于耐力項目運動員；接受無氧訓(xùn)練后機體的最大氧虧積累明顯增加。20.參考答案：呼吸的形式、時相和節(jié)奏等，必須適應(yīng)技術(shù)動作的變換，必須隨運動技術(shù)動作而進行自如的調(diào)整，不僅可以提高動作質(zhì)量，同時也可推遲疲勞的發(fā)生。

(1)呼吸形式與技術(shù)動作的配合：在進行體育鍛煉時要根據(jù)動作的特點靈活轉(zhuǎn)變呼吸形式，這有利于提高動作質(zhì)量和運動成績。如在完成胸廓需固定而便于發(fā)力的動作(如支撐懸垂、倒立)時，應(yīng)以腹式呼吸為主；在完成般肌需緊張的動作(如仰臥起坐、直角支撐)時，應(yīng)以胸式呼吸為主。

(2)呼吸時相與技術(shù)動作的配合：通常非周期性的運動要特別注意呼吸時相，應(yīng)以人體關(guān)節(jié)運動的解剖學(xué)特征和技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特點調(diào)整呼吸時相。一般在完成兩臂前屈、外展、外旋、擴胸、提肩、展體或反弓動作時，采用吸氣比較有利；在完成兩臂后伸、內(nèi)展、內(nèi)旋、收胸、塌肩、屈體或團身動作時，采用呼氣比較適宜。但也有例外，如杠鈴負重蹲起時的展體，改為呼氣較好，這時應(yīng)首先以考慮發(fā)力和完成技術(shù)動作為主，然后再考慮吸氣與呼氣的時相協(xié)調(diào)。

(3)呼吸節(jié)奏與技術(shù)動作的配合：通常，周期性的運動采用富有節(jié)奏、混合型的呼吸將會使運動更加輕松和協(xié)調(diào)，更有利于創(chuàng)造出好的運動成績。如周期性的跑步運動，長跑宜采用2個單步～4個單步一吸氣、2個單步～4個單步一呼氣的方法進行練習(xí)；短跑常采用憋氣與斷續(xù)性急促呼吸相結(jié)合，即每憋氣2個單步～12個單步后，做一次1秒以內(nèi)完成的急驟深呼吸。

憋氣是指或深或淺的吸氣后，緊閉聲門，做盡力的呼氣動作。通常在完成最大靜止用力的動作時，需要憋氣來配合。憋氣對機體有良好的作用，如引起肌肉張力的增加，為運動環(huán)節(jié)提供有效收縮條件等。但其不良影響也不能忽視，如增加胸內(nèi)壓，靜脈回心不暢，出現(xiàn)頭暈等癥狀。所以應(yīng)運用正確合理的憋氣方法：憋氣前的吸氣不要太深；結(jié)束憋氣時，呼出氣應(yīng)逐步而有節(jié)制地進行；憋氣應(yīng)用于決勝的關(guān)鍵時刻，不必每一個動作都運用憋氣。21.參考答案：A22.參考答案：B23.參考答案：B24.參考答案：B25.參考答案：B[解析]有效訓(xùn)練控制原則是指要求對運動訓(xùn)練活動實施有效控制的訓(xùn)練原則。訓(xùn)練中應(yīng)準確把握和控制運動訓(xùn)練活動的各個方面或運動訓(xùn)練過程的各個階段、訓(xùn)練的內(nèi)容、量度及實施，并對它們進行及時的、必要的調(diào)節(jié)，以使得運動訓(xùn)練活動(或過程)能夠按照預(yù)先設(shè)計的方式進行，保證訓(xùn)練目標的實現(xiàn)。26.參考答案：B27.參考答案：(1)實踐性。體育課程必須通過身體實踐活動，并承受適量的運動負荷，以促進身體器官、機能的發(fā)展，提高身體質(zhì)量，并通過實踐活動掌握體育的知識、技能，培養(yǎng)對體育的興趣及團隊精神、合作精神等，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

(2)整體性。根據(jù)體育鍛煉的規(guī)律，僅僅依靠課堂教學(xué)是無法實現(xiàn)課程目標的。課內(nèi)向課外的合理延伸、有機結(jié)合，才能收到預(yù)期效果。

(3)社會性。體育教學(xué)過程中自然會形成小集體(如一支球隊，一起郊游)、小社會(有組織、有分工、有協(xié)作、有對抗)，隨時會出現(xiàn)如何適應(yīng)“社會”的問題。

(4)差異性。體育教學(xué)受學(xué)生身體條件和性別的制約較其他課程更為顯著，更要講究因人而異、因材施教，而且地理、氣候、辦學(xué)條件、體育傳統(tǒng)等因素對課程的影響，也比以室內(nèi)教學(xué)為主的課程更為明顯。

(5)非階梯性。體育課程的許多內(nèi)容和手段在教學(xué)安排上沒有明顯的階梯性，本身很難分出先后順序。這一點與其他一些課程有很大不同。因此，體育課程體系必須從小學(xué)到大學(xué)進行通盤研究，以免顧此失彼。

(6)復(fù)合性。體育課程融知識、技能、身體、精神及社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)為一體，既要提高身體質(zhì)量，又要提高“智商”，這與其他課程相比也具有鮮明的特色。28.參考答案：C[解析]賽前訓(xùn)練周的任務(wù)是力求使運動員的機體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長期訓(xùn)練過程中所獲得的各個方面的競技能力，集中到專項競技所需要的方向中去。而任何比賽比的就是強度，適應(yīng)比賽就是要適應(yīng)比賽的強度，同時，過大的負荷量會使運動員的疲勞加深，不利于良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)，因此，賽前訓(xùn)練周的負荷應(yīng)該是提高訓(xùn)練強度，適當降低訓(xùn)練量。29.參考答案：B[解析]影響運動成績的因素包括運動員在比賽中表現(xiàn)出的競技水平，對手在比賽中表現(xiàn)出的競技水平和比賽結(jié)果的評定行為三個方面，而自身競技水平的發(fā)揮無疑是最根本的環(huán)節(jié)，它是獲得優(yōu)異運動成績的基本條件。30.參考答案：中等教育階段學(xué)生身心發(fā)展的特點：

中等教育包括普通高中、職業(yè)高中和各種各樣的中等專業(yè)學(xué)校。這個階段，學(xué)生的年齡一般為15～18歲，其身心發(fā)展已基本成熟。高中或中專生的身高、體重、身體結(jié)構(gòu)和外部形態(tài)等方面已逐漸接近成人。他們的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完全，興奮和抑制過程基本平衡。骨化過程已基本完成，肌肉力量明顯增強，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育也已經(jīng)接近成熟。性機能的發(fā)育也已經(jīng)基本成熟，男女生在體態(tài)上表現(xiàn)出明顯的兩性差異。

高中或中專生的智力發(fā)育已接近成熟。在感知和觀察方面，他們比初中生更富有目的性、系統(tǒng)性、全面性和深刻性。他們的邏輯思維開始發(fā)展，具有較強的獨立思考和分析問題的能力。由于自尊心的發(fā)展，他們的情感逐漸穩(wěn)定而深厚，并且不輕易外露。這一階段學(xué)生的意志表現(xiàn)出明顯的目的性和自覺性，其自我意識的發(fā)展日趨成熟，自我教育更加自覺，并且能夠?qū)ψ晕摇ν饨缡挛镞M行比較正確的評價。

(2)中等教育階段體育教學(xué)的主要特點：

中等教育階段的體育教學(xué)內(nèi)容主要是各種各樣的競技、娛樂以及休閑等運動項目。這一時期，學(xué)生不僅要涉及各個運動項目的基本技術(shù)和比賽方法，而且還要對各運動項目的發(fā)展歷史、比賽規(guī)則、比賽禮儀等深層次的體育文化內(nèi)涵有所了解。

這一階段的體育教學(xué)，從形式上看更加多樣化，如體育課有必修課和選修課兩種形式，學(xué)生在內(nèi)容的選擇上則有了更大的空間和靈活性；從方法上看，無論是體育課還是課外體育活動，更多地是采用自學(xué)、同學(xué)間互幫互學(xué)和討論式的方法，教師更多地是起一種引導(dǎo)、啟發(fā)、幫助和管理的作用。

(3)中等教育階段體育教學(xué)的重點：

中等教育階段體育教學(xué)的重點是培養(yǎng)學(xué)生的各種體育能力，如自我鍛煉能力、自我學(xué)習(xí)能力、運動能力等。要根據(jù)學(xué)生的體育興趣和愛好，幫助他們掌握1～2個運動項目的運動技術(shù)、比賽規(guī)則以及訓(xùn)練方法等。同時，還要注意指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的條件，選擇適合自己的鍛煉項目，科學(xué)地鍛煉身體。31.參考答案：A32.參考答案：A[解析]個人戰(zhàn)術(shù)行為指運動員在戰(zhàn)術(shù)活動中表現(xiàn)出的個人行為，是運動員個人戰(zhàn)術(shù)的直接表現(xiàn)，亦是集體戰(zhàn)術(shù)行為的基礎(chǔ)。因此，集體戰(zhàn)術(shù)是以個人戰(zhàn)術(shù)為基礎(chǔ)，并在此基礎(chǔ)上進行協(xié)調(diào)、配合，在集體對抗性項目中，合理有效的集體戰(zhàn)術(shù)往往是取得勝利的關(guān)鍵。33.參考答案：A[解析]無氧耐力是指機體在無氧代謝情況下較長時間進行肌肉活動的能力。提高無氧耐力的訓(xùn)練稱為無氧訓(xùn)練。進行較大強度運動時，體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解供能，因此，無氧耐力的高低主要取決于肌肉內(nèi)糖無氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細胞對血液pH值變化的耐受力；間歇訓(xùn)練法可使運動員最大限度地動用糖酵解供能，在運動中產(chǎn)生高濃度的乳酸，從而可以提高運動員對乳酸的耐受力，進而提高無氧耐力。34.參考答案：A[解析]競技能力是指運動員參加比賽的能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、運動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。人體從事體育活動的能力即稱為運動能力，在競技運動中的運動能力也可以稱為競技能力。35.參考答案：B[解析]個體乳酸閾反映了機體內(nèi)的代謝方式由有氧代謝供能為主過渡到無氧代謝為主的臨界點或轉(zhuǎn)折點，和最大攝氧量相比，個體乳酸閾更能反映運動員的有氧運動能力。36.參考答案：A37.參考答案：B[解析]相對于運用統(tǒng)計方法建立的能夠反映優(yōu)秀運動員總體共同特征的運動員競技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一個運動員個體競技能力的各個構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。因此，優(yōu)秀運動員之所以能夠取得優(yōu)異的運動成績，并不是因為他們競技能力的各構(gòu)成部分都得到了均衡發(fā)展，而是其競技能力的各個子能力相互補充、相互代償，從而使整體競技能力保持在一個較高的水平上。38.參考答案：D[解析]學(xué)校體育的功能：

(1)教育功能；(2)健身功能；(3)娛樂功能；(4)文化功能；(5)輻射功能；(6)經(jīng)濟功能；(7)競技功能。39.參考答案：A40.參考答案：C41.參考答案：B[解析]提高運動認知和傳承運動文化原則的基本要求是：要重視體育學(xué)習(xí)中的“認知”因素，要完成“學(xué)懂”的目標；要重視培養(yǎng)運動表象和再造想象；要重視“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”和“問題解決式教學(xué)法”；要開發(fā)有利于學(xué)生認知的教學(xué)方法與手段。42.參考答案：A[解析]運動負荷由量和強度兩個方面構(gòu)成，兩次訓(xùn)練課的總時間相同，完成的動作數(shù)量相等，是指兩次課的負荷量是相同的，但是，兩次訓(xùn)練課完成動作的難度不同，表明兩次課的負荷強度是不同的，因此，由量和強度構(gòu)成的總負荷當然也應(yīng)不同。43.參考答案：

完整法是指運動員從技術(shù)動作的開始姿勢到結(jié)束姿勢完整地進行練習(xí)，從而掌握技術(shù)的訓(xùn)練方法。其優(yōu)點在于一開始就使運動員建立完整的技術(shù)動作概念，不至于影響動作的結(jié)構(gòu)和各部分之間的聯(lián)系。此方法多用于學(xué)習(xí)簡單的技術(shù)動作或不能分解聯(lián)系的較復(fù)雜的技術(shù)動作。

分解法是指把完整技術(shù)動作按其基本環(huán)節(jié)分成若干個相對獨立的部分，使運動員分別進行練習(xí)的訓(xùn)練方法。其優(yōu)點在于能減少運動員開始學(xué)習(xí)的困難，在掌握了完整技術(shù)動作中相對獨立的幾個部分后，再進行完整練習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)的效率，增強掌握動作的信心。此方法主要用于較復(fù)雜的技術(shù)及技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項群的成套技術(shù)動作的練習(xí)中，在改進動作、提高動作質(zhì)量時亦可使用。

由于分解練習(xí)是部分地掌握技術(shù)，所以，一般將分解練習(xí)看成是完整練習(xí)的補充。

運用完整法與分解法時應(yīng)注意：

(1)對于比較復(fù)雜的技術(shù)動作，可采用先分解后完整的練習(xí)。但在這種情況下，必須注意不要破壞動作的完整性。即動作階段的劃分應(yīng)以不影響技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特點和不破壞動作各部分的有機聯(lián)系為準則。

(2)少兒初學(xué)者善于模仿，對于一些動作，可先完整練習(xí)后再分解練習(xí)。

(3)一般說來，運動技術(shù)水平越高，分解練習(xí)的比例越相應(yīng)大一些(此時，運動員具有高度的分化抑制，技術(shù)動作各個環(huán)節(jié)的概念也十分清楚，一般不會因分解練習(xí)而影響技術(shù)動作的完整性)。

(4)“先分解后完整”或“先完整后分解”都不是固定的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練程序。教練員應(yīng)根據(jù)技術(shù)動作的難度、結(jié)構(gòu)(組成環(huán)節(jié)的多少)、運動員的年齡及心理特征等來確定采用什么方法。44.參考答案：B[解析]除了運動員選材、運動訓(xùn)練和運動競賽以外，競技體育管理也是競技體育的重要構(gòu)件之一。因為，無論是運動員選材、運動訓(xùn)練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實施并取得理想的效果。45.參考答案：(1)乳酸閾的概念：人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的漸增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始起點，稱為乳酸閾。形成原因：供能方式發(fā)生變化，血乳酸大量堆積。意義：乳酸閾反映人體的代謝供能方式由有氧代謝為主開始向無氧代謝為主過渡的臨界點，反映人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度沒有激劇堆積時的最大攝氧量實際所利用的百分比。

(2)影響因素包括訓(xùn)練水平、運動項目、肌纖維類型及酶的活性、性別、年齡、環(huán)境條件等。訓(xùn)練可以提高乳酸閾，長跑、游泳、自行車等項目運動員的乳酸閾值及攝氧量利用率要高于短跑、短距離游泳等非耐力項目運動員；慢肌纖維百分組成高的人，其乳酸閾也高；性別影響乳酸閾時的攝氧量水平，但不影響乳酸閾時的最大攝氧量利用率。46.參考答案：B47.參考答案：肺通氣的概念、實現(xiàn)肺通氣的結(jié)構(gòu)、實現(xiàn)肺通氣的動力。

(1)肺活量定義；測量方法；指標意義：反映一次通氣的最大能力，是常用的測定肺通氣機能的指標之一。

(2)時間肺活量定義；測量方法；指標意義：既反映了肺的容量，又反映了肺的通氣速度。

(3)每分通氣量定義；測量或計算方法；指標意義：反映一分鐘通氣的能力，不僅是反映容量，而且也反映通氣速度。

(4)最大通氣量定義；測量或計算方法；指標意義：檢測單位時間內(nèi)肺的全部能力充分發(fā)揮時的通氣量。

(5)肺泡通氣量定義；測量或計算方法；指標意義：評價呼吸效率。

以上可結(jié)合實踐舉例說明。48.參考答案：D[解析]中國共產(chǎn)黨第十六次代表大會提出了全面建設(shè)小康社會的戰(zhàn)略構(gòu)想，這將成為我國今后若干年內(nèi)社會發(fā)展的重要目標。提高公民的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)是全面建設(shè)小康社會的一個重要指標，學(xué)校體育的目標也必須與之相一致。49.參考答案：(1)說明運動性疲勞的概念，要強調(diào)機能的暫時性降低和可恢復(fù)性；運動性疲勞是身心疲勞。

(2)論述幾個學(xué)說，包括衰竭學(xué)說、堵塞學(xué)說、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定失調(diào)學(xué)說、保護性抑制學(xué)說、突變理論以及自由基學(xué)說。50.參考答案：B51.參考答案：A52.參考答案：(1)應(yīng)說明磷酸原系統(tǒng)概念；供能特點：供能總量少，持續(xù)時間短，功率輸出快，不需要氧氣，不產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物。

(2)應(yīng)說明乳酸能系統(tǒng)概念；供能特點：供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，輸出功率次之，不需要氧氣，產(chǎn)生導(dǎo)致疲勞的代謝產(chǎn)物——乳酸。

(3)應(yīng)說明有氧氧化系統(tǒng)概念；供能特點：供能總量大，輸出功率很低，需要氧氣的參與，不產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物。

(4)完成不同類型的運動項目所需能量之間，以及各能量系統(tǒng)供應(yīng)的途徑之間相互聯(lián)系所形成的整體稱為能量連續(xù)統(tǒng)一體。人體的運動能力在很大程度上取決于能量供應(yīng)的能力，因此，如何把能量連續(xù)統(tǒng)一體理論所提供的原則應(yīng)用于實踐，對體育教學(xué)和訓(xùn)練有著重要意義。

(5)能量連續(xù)統(tǒng)一體在體育實踐中的應(yīng)用。①不同的運動項目其主要的供能系統(tǒng)是不同的。在制定教學(xué)和訓(xùn)練計劃時，應(yīng)著重發(fā)展在該項活動中起主導(dǎo)作用的供能系統(tǒng)。如短跑運動員的訓(xùn)練應(yīng)重點發(fā)展無氧系統(tǒng)的供能能力；長跑運動員(如馬拉松跑)應(yīng)著重發(fā)展有氧系統(tǒng)的供能能力；需在幾秒內(nèi)完成的大功率運動，則應(yīng)重點發(fā)展非乳酸能系統(tǒng)的供能能力；有些運動項目，則需要按比例發(fā)展無氧與有氧系統(tǒng)的供能能力。②當確定應(yīng)著重發(fā)展的供能系統(tǒng)之后，關(guān)鍵是選擇最有效的訓(xùn)練方法。不同訓(xùn)練方法對發(fā)展各供能系統(tǒng)所起的作用不同。有些訓(xùn)練方法既可調(diào)整用以主要發(fā)展無氧供能中的非乳酸能系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)，又可調(diào)整來主要發(fā)展有氧供能系統(tǒng)，還可以調(diào)整使三個供能系統(tǒng)都得到發(fā)展。如要訓(xùn)練一名3000m跑的運動員，可先選擇3000m跑應(yīng)著重發(fā)展起主導(dǎo)作用的能量系統(tǒng)，即有氧系統(tǒng)，其次是乳酸能系統(tǒng)。間歇訓(xùn)練和速度游戲(法特萊克)適合發(fā)展3000m跑運動員所需的能量系統(tǒng)；重復(fù)跑接近于發(fā)展3000m跑的需要?？傊瑸橛行Оl(fā)展該項目的主導(dǎo)能量系統(tǒng)，應(yīng)盡可能選擇與該項目供能比例最接近的訓(xùn)練方法，制定出合理的實施計劃。53.參考答案：B54.參考答案：B55.參考答案：(1)激勵法。教練員應(yīng)根據(jù)運動員的個性與客觀影響，激發(fā)運動員比賽的士氣，把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

(2)轉(zhuǎn)移法。運動員的恐懼、不安、緊張的心理狀態(tài)往往是由于思維定勢、注意定向所引起的，對此可采用注意力轉(zhuǎn)移方法，使用一些刺激物去消除引起情緒消極的誘因，從而減緩和排除消極情緒。

(3)升華法。在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)運動員的某些“能量”在一定場合下釋放得恰到好處，而在另一種場合下適得其反的現(xiàn)象。通過升華法，使運動員提高認識，增加克制力，規(guī)范自己的行為。

(4)暗示法。利用客觀刺激物對運動員的心理進行調(diào)節(jié)，如在比賽中運動員看到教練員的從容表情、輕松的語言、和藹的態(tài)度等都會得到鼓舞，消除消極情緒。

(5)體驗法。有消極情緒的運動員通過參加比賽去體驗比賽，提高運動員對恐懼、緊張的免疫力，控制消極情緒的產(chǎn)生。56.參考答案：A57.參考答案：B58.參考答案：A59.參考答案：B60.參考答案：C[解析]和骨骼肌細胞相比，心肌細胞興奮性變化的特點是有效不應(yīng)期長，正是這種特點使心臟不會像骨骼肌那樣產(chǎn)生強直收縮，從而保證心臟有節(jié)律的單收縮。61.參考答案：B[解析]在體育教學(xué)過程中，常用的以語言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法有講解法、問答法和討論法。62.參考答案：D[解析]間歇性循環(huán)訓(xùn)練法對于發(fā)展運動員的有氧和無氧混合供能能力具有良好的效果；短時間重復(fù)訓(xùn)練法練習(xí)時間短，強度高，恢復(fù)充分，是發(fā)展運動員無氧供能能力，尤其是磷酸原供能能力的訓(xùn)練方法；高強度間歇訓(xùn)練法的主要作用在于發(fā)展運動員無氧為主的有氧和無氧混合供能能力；因此，A、B、C都不正確，而長時間持續(xù)訓(xùn)練法練習(xí)時間長，負荷強度低，是發(fā)展運動員有氧能力的重要方法之一。63.參考答案：A64.參考答案：B[解析]根據(jù)肌肉收縮的肌絲滑行學(xué)說的觀點，肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細微絲在粗微絲之間滑行造成的。肌肉收縮的能量直接來源是ATP。肌肉的舒張過程與收縮過程相反。由于舒張時肌漿內(nèi)鈣的回收需要鈣泵作用，因此肌肉舒張和收縮一樣是耗能的主動過程。65.參考答案：運動生理學(xué)是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運動能力和對運動的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。

(1)研究對象：人體，確切地說是在運動過程中或長期系統(tǒng)體育鍛煉影響下的人體各器官系統(tǒng)的功能活動。

(2)研究目的：為大眾健身鍛煉、學(xué)校體育教學(xué)和競技運動訓(xùn)練提供科學(xué)指導(dǎo)。

(3)研究任務(wù)：在正常人體功能活動基本規(guī)律及原理的基礎(chǔ)上，進一步研究體育鍛煉過程中和長期系統(tǒng)鍛煉影響下，人體生理功能活動所產(chǎn)生的反應(yīng)和適應(yīng)變化及其規(guī)律；研究體育鍛煉及運動訓(xùn)練的基本生理學(xué)原理；研究評定人體功能能力的科學(xué)方法和依據(jù)人體功能變化特點從事體育教學(xué)和訓(xùn)練的基本原理。66.參考答案：A67.參考答案：D68.參考答案：B69.參考答案：(1)運動強度和負荷量的大小。運動強度和負荷量大時，運動員易出現(xiàn)運動性尿蛋白，而且尿蛋白量隨之增加。堅持一段時間后，會產(chǎn)生適應(yīng)，即完成相同的運動強度和負荷量時，尿蛋白減少。

(2)運動機能狀況及對負荷量的