心理健康第一課《認識心理學》

認識心理學活動一下：請你讀出下面的顏色紅

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黃斯特魯普效應(yīng)在心理學中指干擾素對反應(yīng)時間的影響，指出環(huán)境刺激物理的各項特征，如果相融，則會使辨識加速，反應(yīng)時間縮短；但若互不相融，則會造成干擾，使反應(yīng)時間拉長。斯特魯普效應(yīng)在心理學中指優(yōu)勢反應(yīng)對非優(yōu)勢反應(yīng)的干擾，由于優(yōu)勢反應(yīng)的干擾，個體難以迅速準確對非優(yōu)勢刺激作出反應(yīng)的現(xiàn)象。什么是心理學心理學定義心理學：（英文名稱Psychology）是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學，以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。心理學是一門研究心理和行為的科學。主要研究人的內(nèi)心世界和外在的行為變化。心理學是讀心術(shù)

心理學≠讀心術(shù)心理學是一門科學知識，所以心理老師就算是心理學專業(yè)畢業(yè)也不會讀心術(shù)?！癥esorNo”心理學的幾個誤區(qū)“YesorNo”心理學的幾個誤區(qū)學心理的人是不是都會催眠？

確實存在厲害的催眠大師，但是學心理的不是人均催眠大師噢，但是一些心理學家確實會在心理治療中使用這種方法。電視劇或電影中的催眠術(shù)存在虛構(gòu)或夸張成分。NO“YesorNo”心理學的幾個誤區(qū)去做心理咨詢的人是心理有病嗎？

心理咨詢可以幫助解決心理“感冒”。尋求幫助是強者的表現(xiàn)。心理咨詢的目標也可能是發(fā)展性的，例如生涯規(guī)劃等。NO“YesorNo”心理學的幾個誤區(qū)心理咨詢就是聊聊天嗎？

心理咨詢并非單純聊天，心理咨詢具有完成的操作規(guī)程，有專門的測是量表和測試手段，有專門的交談答問技術(shù)。心理咨詢助人自助，幫助了解問題、探討問題、改變的行動。NO二、有趣的心理現(xiàn)象阿基米德與醞釀效應(yīng)在古希臘，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子。可問題是這頂王冠與當初交給金匠的一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個問題冥思苦想,他起初嘗試了很多想法，但都失敗了。有一天他去洗澡，他一邊坐進澡盆，一邊看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然恍然大悟。不管是科學家還是一般人，在解決問題的過程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時間，才能得到滿意的答案”這一現(xiàn)象。心理學家將其稱為“醞釀效應(yīng)”。阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力定律就是醞釀效應(yīng)的經(jīng)典故事。

思考：為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？心理學家認為：醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶里的相關(guān)信息在潛意識里組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案，是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導(dǎo)致僵局的思路，具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài)。意識與潛意識巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)）人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。測試一下：水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導(dǎo)老師的口令?，F(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。錯覺現(xiàn)象錯覺實驗20哪條紅線更長？？？白點、黑點有多少？兩個人還是三個人？發(fā)散思路：想想看你認為生活中哪些現(xiàn)象是心理現(xiàn)象呢？三、心理健康教育定義：根據(jù)人的心理活動的規(guī)律，采取各種方法與措施，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，維護個體的心理健康，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，以促進其整體素質(zhì)提高的教育。

健康不僅是沒有疾病，而且是一種身體、心理和社會功能上的良好狀態(tài)。心理健康是指人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。內(nèi)容：（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會適應(yīng)：勇于面對現(xiàn)實，適應(yīng)社