如何運用中醫(yī)文化調(diào)節(jié)情志

樊正倫五臟的神秘人體五臟為：心肝脾肺腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到心是君主之官，肺是相傅之官，肝是將軍之官，腎是作強(qiáng)之官，脾是倉廩之官。中醫(yī)眼中：心主宰生命活動，血液脈搏；影響神志思想，情緒變化。肺主氣，調(diào)停呼吸。肝心脾肺腎分別與木火土金水一一對應(yīng)，相克相生。“內(nèi)傷”傷害五臟，內(nèi)傷源于人的七情，憂思則傷脾，震怒則傷肝，過喜則悲傷，大悲則傷肺，驚慌則傷腎。熬夜會致使脂肪肝。春夏秋冬分別與肝心肺腎相對應(yīng)。（《文明之旅》20160704樊正倫五臟的神秘）人體五臟為：心肝脾肺腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到心是君主之官，肺是相傅之官，肝是將軍之官，腎是作強(qiáng)之官，脾是倉廩之官。中醫(yī)眼中：心主宰生命活動，血液脈搏；影響神志思想，情緒變化。肺主氣，調(diào)停呼吸。肝心脾肺腎分別與木火土金水一一對應(yīng)，相克相生?！皟?nèi)傷”傷害五臟，內(nèi)傷源于人的七情，憂思則傷脾，震怒則傷肝，過喜則悲傷，大悲則傷肺，驚慌則傷腎。熬夜會致使脂肪肝。春夏秋冬分別與肝心肺腎相對應(yīng)。（《文明之旅》20160704樊正倫五臟的神秘）中醫(yī)文化與養(yǎng)生之調(diào)情志說到養(yǎng)生，好多朋友立刻就會想到比方說吃些什么對自己特別好，或許進(jìn)補(bǔ)什么樣的藥物對自己好?？赡芎枚嗳顺３：鲆曄裉鞖庖粯幼兓喽说男那?，人有喜怒哀樂、七情六欲，那么這些情緒和我們?nèi)说慕】抵g究竟有沒有關(guān)系？中醫(yī)文化怎樣認(rèn)識情緒與人體、情緒與疾病的關(guān)系？怎樣調(diào)情志進(jìn)行養(yǎng)生呢？中醫(yī)文化怎樣認(rèn)識情緒與人體、情緒與疾病的關(guān)系？怎樣調(diào)情志進(jìn)行養(yǎng)生呢？樊正倫教授系我國有名的中醫(yī)學(xué)家，多年專注研究國學(xué)醫(yī)藥典籍，對中醫(yī)文化有著特別獨到的看法。他的講座引經(jīng)據(jù)典且平常易懂，頗受廣大百姓歡迎。本期節(jié)目是《中醫(yī)文化與養(yǎng)生》系列節(jié)目此中的一期。本期節(jié)目中樊正倫教授將聯(lián)合中醫(yī)文化談怎樣“調(diào)情志”養(yǎng)生的話題。并論述他關(guān)于人生中存亡、得失、功名等的獨到看法。樊正倫教授談?wù){(diào)情志養(yǎng)生之道視頻內(nèi)容綱要：今日要講的是調(diào)情志，因為中醫(yī)研究的是人的生命規(guī)律，不單僅是研究病人，跟西醫(yī)不太同樣，中醫(yī)學(xué)常常把人放在兩個圈里，第一個圈是自然圈，比方春夏秋冬，中醫(yī)常常講風(fēng)寒暑濕燥火，就是當(dāng)人和自然界之間不可以協(xié)調(diào)時會產(chǎn)生疾病，這是疾病的第一個原由；社會圈講的是人的七情喜怒憂思悲驚恐，和人的生命之間，健康之間有什么有機(jī)的關(guān)系，那么今日我主要向大家介紹一下，喜怒憂思悲驚恐七情，和人究竟有什么關(guān)系。中醫(yī)在養(yǎng)生中有一句話叫做淡泊虛無，真氣從之，就是說當(dāng)你自己心情處在特別沉靜狀態(tài)的時候，你的氣血就會正常的運轉(zhuǎn)，這類正常的運轉(zhuǎn)是保持你生命活動的重要功能，反之當(dāng)你的情緒出現(xiàn)異樣變化的時候，它就會使得你氣血產(chǎn)生逆亂，進(jìn)而產(chǎn)生疾病。中醫(yī)在講到社會這個圈的時候，就講到人和人之間的關(guān)系，講到這個圈的時候，特別重申七情和五臟之間有親密的關(guān)系，我們說七情五臟究竟有一個什么關(guān)系，我們說喜就是快樂，喜和心氣相通，怒和肝氣相通，悲和肺氣相通，思和性情相通，恐和腎氣相通，用中醫(yī)的話講，心主喜，肝主怒，脾主思，思就是思慮了，腎主恐，肺主悲，這么講大家可能感覺很茫然，我們的中醫(yī)好多的知識都是從生活中提煉出來的，人的七情和五臟之間親密有關(guān)。好多女同志特別愛生氣，并且是月經(jīng)前后期特愛生氣，因為女同志以血為主，以肝為天生，當(dāng)月經(jīng)要來時和來月經(jīng)中間，因為血往下行，血行于下，氣浮于上，氣血不均衡，氣有余即是火，因此愛憤怒，因此我希望女同志在月經(jīng)來前后的時候，必定要注意調(diào)治自己的情緒，不要過怒，也不要愁悶，過怒和愁悶都不切合你的心理狀態(tài)。時間長了都會造成疾病。我常常跟好多女同志說，我說你假如跟你先生吵了架，你必定告訴你先生把你氣哭再走，別氣你一半你先生就走，回來還得接著打，為何呢，因為是肝主怒，當(dāng)你生氣的時候，你怒氣滿胸的時候，這時候肝氣特別旺盛，假如這個時候他就走了，你這個氣就淤滯在里面了，發(fā)泄不出去就淤滯在里面了，淤久就會化熱，回來就會接著吵，假如你假如哭了，只需一哭，方才我們講了悲與肺有關(guān)，當(dāng)一哭的時候肺氣就旺盛出來了，它就把肝氣平下去了，因為中醫(yī)說肺和肝之間是金和木的關(guān)系，他們倆有一個互相限制的關(guān)系。你有什么不順心的事兒立刻大哭一場，哭完了立刻感覺舒暢了。好多肝病的病人特別愛發(fā)性情，為何，因為肝主怒，肝經(jīng)本來就有熱，因此他動不動就生氣，因此你平白無故感覺這段時間特別愛生氣的時候，你得讓中醫(yī)給你調(diào)一調(diào)肝，這個肝不是西醫(yī)說的肝臟，也不是說你得了肝炎，而是你的這類狀態(tài)出問題了，這時候需要一個調(diào)整的過程。因為我們知道有好多疾病它都是從量變到質(zhì)變的，剛量變的時候發(fā)現(xiàn)不了，你到西醫(yī)檢查說你沒病，比方說有的人生氣此后特別不舒暢，頭也疼，腦袋也暈，到醫(yī)院去檢查說你沒事兒，可是你就是不舒暢，假如這時候吃一點平肝的藥，讓中藥調(diào)整調(diào)整它就過來了。心主喜，就是快樂，我們大家都知道心花綻放，我們也好多老年人，說心臟不好的病人，為何孩子都回來特別快樂，哈哈一笑他就走了，因為喜則氣散，過于快樂的時候，他的心氣就耗散了，因此快樂是一件好事，而過分的快樂也未必是好事。脾主思，就是過分思慮的人他的脾胃就會出現(xiàn)問題，我們舉一個例子，比方說常常用腦的同志，他的脾胃功能都是比較差的，為什么呢，因為我們大家知道，我們吃完飯的時候，人的氣血都往胃上走，幫助你消化去了，假如這時候你的血不往胃上走，長久往腦子上走，那么時間長了，脾胃的功能就要遇到影響了，比方我們有好多司機(jī)，開長途車的好多司機(jī)都有胃病，就是因為他的職業(yè)習(xí)慣，只需他往汽車座上一坐，血自然就往腦袋上走，長此以往，他的血老往上走，吃進(jìn)去的食品得不到充分的消化，那么時間長了，脾胃病就出來了，所以中醫(yī)說思和脾胃之間是憂思傷脾，思則氣結(jié)，就是這個道理。悲主肺，大家都看過紅樓夢，您看林黛玉必定是有肺病，要不然她不會沒完沒了的老哭。常?？蓿３Ｏ氲粞蹨I，必定跟肺有關(guān)，我前些日子看過一個肺癌的老先生，他說醫(yī)生我不知道怎么搞的，我特別想哭，我說這是因為你肺上有缺點了，因為肺和悲的情緒有直接關(guān)系的?？謧I，恐跟腎有直接的關(guān)系，《三國演義》張飛在當(dāng)陽橋上一喊，就把那人給嚇?biāo)懒耍侨吮囟I氣虛，恐則氣下。老百姓有一句話俗語說嚇得他落花流水，其實這個人要被槍斃的人怎么大小便都失禁了，因為腎是控制二便的，當(dāng)你過分懼怕的時候，你的腎的固攝功能就差了，這樣大小便就失禁了，因此中醫(yī)說了喜怒憂思悲驚恐情志的變化，和人的五臟是歇息有關(guān)的。我們看到歷史小說中，這樣的人俯拾皆是，你看王熙鳳，王熙鳳為何生病，機(jī)關(guān)算盡太聰慧，反誤了卿卿姓名，她對誰都算計著呢，最后老天爺就把她算計了，林黛玉每日哭，哭著哭著她那肺結(jié)核就來了。你看周瑜那么年青，就是因為他嫉賢妒能，因為他的心態(tài)太不沉靜了，他老感覺諸葛亮比他聰慧，他老不佩服，說諸葛亮把他氣死，不如說他自己把自己氣死。情志對人的影響是極其重要的，因此中醫(yī)說你假如一動心則“五內(nèi)俱焚”，實質(zhì)上你內(nèi)里的臟腑的狀態(tài)就不均衡了，不均衡了就是疾病，就會影響你的壽命，關(guān)于我們每一個人來講，喜怒憂思悲驚恐是正常人的七情，必定要記著，不可以過分，那么我們自己在平時生活中，當(dāng)你情緒忽然間出現(xiàn)最大改變的時候，其實就給了你的信號，告訴你你可能內(nèi)里的臟腑有不調(diào)的地方了，就需要加以調(diào)整，防備于已然。此刻飲食都好了，可是疾病的發(fā)病率卻變高了，疾病種類也不同樣了，就是因為我們此刻自覺不自覺的精神壓力變大了，特別是我們此刻的年青人，他們的營養(yǎng)條件比我們那時候好多了，可是他們的身體狀態(tài)卻比我們差了，為何，就是因為他們所遇到的那種精神上的壓力，比我們年青的時候要大，因此調(diào)理情志的問題，此刻也日趨突出的提到我們議事日程上來了。我們有好多糖尿病的病人，糖尿病病人其實嚴(yán)格的發(fā)言有三種原由造成，第一個是吃出來的，每日拿著老祖宗給你消化纖維性食品的肚子，去應(yīng)付那牛排、雞腿，你消化不了，吃進(jìn)去的東西消化不了在體內(nèi)就形成了熱，第二個病因就是瘀出來的，就是愁悶，此刻我們有好多人，你看他的飲食還好，可是他的精神壓力特別大，大家都知道，處在一種淤滯的狀態(tài)下，淤久就化熱了，就使得你的代謝出來問題了，因此我說我們有好多年青的糖尿病病人，不是吃出來的，是淤出來的，是愁悶的結(jié)果，使得氣血不可以正常流動，這樣的話時間長了淤久就化熱了，糖尿病在中醫(yī)叫消渴病，為何消渴，就是因為它里面形成了一種熱，這類熱打亂了他身體內(nèi)的均衡。中醫(yī)講情志中最主要的是心，中醫(yī)的文化中說心之官則思，心主神明，好多西方的同志也跟我說，說中國人太笨，明顯思想是大腦出來的，你怎么說是心出來的，我說其實中國人一點都不笨，大家想一想，中國文化中他把人的形體和五臟分紅了兩個部分，一個叫做體，一個叫做用，說五臟為體，頭、四肢是用的部分，體的部分就是最基礎(chǔ)的部分，是五臟，假如你五臟安和，你的血脈就運轉(zhuǎn)，體的這部分里面特別重要講到心主神明，我們思想的思字是什么字，上面是一個田字，下面是心字，這是我們漢字在演化過程中漸漸出現(xiàn)的隸化此后的字，在我們上古的時候，上面的田字不是個田，它是囟的囟字，大家都知道兒童這兒不有一囟門嗎，這個地方叫做囟，下面是心，囟代表頭，心代表這兒，就是人的思想是這兒和這兒聯(lián)合起來的產(chǎn)物，我常常跟他們說，我說中國人以為頭是用的領(lǐng)袖，四肢是用的工具，說這個人做了壞事，中國人辦理這個人的時候，是砍腦袋，不是扎心臟，因為壞事是這兒做出來的，不是這兒做出來的，我們所產(chǎn)生的這些情緒變化，不僅是是跟腦袋有關(guān)系，跟心也有親密關(guān)系，假如你感覺情緒有的時候心不感覺堵得慌，你的病就不重，假如你感覺心堵得慌了，中醫(yī)說你的病就重了。大家想一想，當(dāng)你特別痛苦的時候，不是腦袋難受，是心痛苦，這就是中國文化中我們說心主神明的重要作用，那些老中醫(yī)以前跟我講，說養(yǎng)生有一個訣要，叫勤動腦體不動心，腦袋是用的領(lǐng)袖，四肢是用的工具，這些東西因為是用的范圍，因此你不用它就會壞，因此腦袋要常常用，四肢要常常用，要勤動腦體不動心，心不要動，我們?nèi)タ匆豢捶彩情L壽的老人，思想都特別清楚，他每日都在念書看報，并且常常出去活動，因為人老腿先老，四肢假如不運動時間長了四肢就開始衰敗了。我發(fā)現(xiàn)有好多老年癡呆的病人，他退休此后他感覺這回可享福了，一天傻吃悶睡，他那腦子越不用，他的記憶力就越差，因此我以為腦和體這兩部分必定要用，可是心不可以動。方才我講了正常人的情志和五臟之間是歇息有關(guān)的，并且情志上長久異樣對五臟會造成一種病態(tài)，那么怎么才能夠做到勤動腦體不動心呢，不是什么事兒都不做，而是要正確的去對待人生，中國文化是很有人性的文化，大家都知道，舍得舍得，得失得失，舍了才會得，舍跟丟不同樣，丟是不寧愿的，舍是寧愿的，因此假如你在你自己的一世中間，對待你的財產(chǎn)，對待你的事業(yè)，你對得失和舍得，能夠正確的把這兩個關(guān)系擺好的話，你的心理就特別安穩(wěn)?？紤]問題盡量全面，辦理問題盡量堅決，謀事在人，成事在天，假如你這件事兒吃飯也想著，睡覺也想著，感覺舍不了放不下的時候，這時候其實你就已經(jīng)動心了，因此我建議大家必定要注意，要做到勤動腦體不動心。有好多年青人跟我說，說我很難做到不動心，你想我每日在工作，我一天到晚不想事兒能行嗎，我說老子有一句話叫做無為則無不為，無為不是不做事，世界上沒有不做事天上掉餡餅的事兒，無為實際上它的真切含義是無囂張則無不為，假如大家讀過老子的《道德經(jīng)》的話，大家都知道，我們的老子《道德經(jīng)》，他的一部經(jīng)書告訴我們什么，告訴我們事物的規(guī)律，自然的規(guī)律，說人法地，地法天，天報道，道法自然，道法自然是什么，這個道就是事物的規(guī)律，詳細(xì)到每一個人，比方我當(dāng)醫(yī)生，我要掌握的是當(dāng)醫(yī)生看病的規(guī)律，你是經(jīng)商的，掌握商業(yè)的規(guī)律，你掌握了這個規(guī)律，其實你就是得道之人，就是你掌握了你要做這件事情的規(guī)律，不僅掌握了這個規(guī)律，既要掌握了規(guī)律，又能夠掌握你此刻做的這件事情，是在規(guī)律的哪一個點上，假如這個點就是春季這個點的話，那你就別想著立刻收成，因為要經(jīng)過一個漫長的夏季，假如此刻這個點就是秋季這個點的話，你得趕忙收成，要否則還有一年，就是這個道理，因此我們講說無為則無不為，實質(zhì)上就是無囂張則無不為，假如你把我了你所這件事物的規(guī)律，你又能夠掌握事物規(guī)律的點，看似無為實有為，看來你沒做事，其實你的事正是依據(jù)這個規(guī)律在向前發(fā)展。我見過好多長壽的老同志，你問問他，他最大的養(yǎng)生訣假如什么，是放得下，就是他不為世事所累，這類心態(tài)我感覺作為我們每一個人來講，都應(yīng)當(dāng)是我們學(xué)習(xí)的楷模。他經(jīng)過了多少人生的磨難，他之因此能夠長壽最根本的原由就是放得下，看得開。人的一世里面有兩次特別重要的時期，一個就是青春期，一個就是更年期，青春期和更年期，我們知道十四五歲的時候，他跟著氣血愈來愈旺盛，這時候渾身的臟腑進(jìn)行一些從頭的組合，這個組合是為了合適特青壯年的狀態(tài)，這時候，因為他氣血愈來愈旺盛，常常就會出現(xiàn)好多情志上的病，我們常常說青春期的抑郁癥，我臨床上看見的十七八歲的不論男孩兒女孩子，女孩子多一點，他媽來了說也不睡覺，心煩，易怒，甚至要送精神病醫(yī)院了，這時候千萬不要把這樣的孩子送到精神病醫(yī)院去，因為他的氣血愈來愈旺盛，從頭組合的時候，他的情志得不到一種控制，這時候需要調(diào)整，而不是治療，假如這時候就把他當(dāng)成精神病去治的話，會把好人治壞的。這個時候你只有通過很好的調(diào)整他的狀態(tài)，化痰、清熱、涼血了，用中醫(yī)這類方法度過了這個青春期就好了。好多男同志說女同志有更年期，其實不對，男同志也有更年期，可是他們兩個的更年期時間不同樣，女同志從45歲到55歲，她以49歲為主軸，男同志是以56歲為主軸，就是從50歲到60歲這個階段是男同志的更年期，男同志是八年轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)得慢，女同志轉(zhuǎn)得快，七年轉(zhuǎn)一圈，女同志35歲相當(dāng)于男同志的40歲，女同志的42歲，相當(dāng)于男同志的48歲，更年期是什么，女同志跟著經(jīng)血愈來愈弱，渾身也要進(jìn)行一次從頭的組合，這個組合的過程，就會出現(xiàn)好多情志上的變化，不僅生理上出現(xiàn)變化，情志上也會出現(xiàn)變化，因此我們常常在臨床上看到的，更年期的抑郁癥，有的女同志說，我們老頭從前本來性情特好，怎么近來見什么就發(fā)性情，這就是因為他身體的變化影響到他的情志了，在這個時候合適的加以調(diào)整，是特別重要的，假如這些問題都不注意的話，那你這個問題就麻煩了。我跟西醫(yī)好多朋友談過，他們也直抒己見的告訴我，沒什么好方法，睡不著覺吃冷靜藥，基本上就是這個思路。因此我感覺在調(diào)情志的問題上，大家知道，情志和身體是直接有關(guān)的，當(dāng)你情緒上出現(xiàn)問題的時候，需要很好的調(diào)治身體，當(dāng)你身體出現(xiàn)問題的時候，情志就會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，那么因為情志所造成的疾病，除掉藥物治療之外，攻心為上，芥蒂還得心來醫(yī)，你把你的情志調(diào)整過來了，那么你的這類疾病治愈的機(jī)率就高了，純真依賴藥物，藥物有作用，可是你吃完藥以后過兩天又愁悶起來了，就是求情志是需要自我調(diào)整的，假如你把自己的情志調(diào)到一種最正確的狀態(tài)，你常常就能夠減少疾病。什么時候出現(xiàn)的疾病最多呢，我們發(fā)現(xiàn)從35歲到42歲這段時間，女同志甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮這一系列跟肝經(jīng)直接有關(guān)的臟器，都簡單出現(xiàn)問題，為何在35歲到42歲這段時間特別簡單出現(xiàn)呢，因為女同志以七為數(shù)的，在14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、56歲，女同志每一年轉(zhuǎn)一圈，她28歲從前都在往上走，因此她28歲從前氣血愈來愈旺盛，過了35歲再美的女同志皺紋出來了，為何，陽明脈衰了，脾胃脈弱了，從35歲到42歲這段的女同志，在單位是工作的頂梁柱，在家里上有老下有小，這么一種外在的環(huán)境，不同意她像年青的時候那么為所欲為了，年青的時候她愿意發(fā)性情就發(fā)性情，她能夠發(fā)泄，到了這個時候她不可以逮誰跟誰發(fā)性情，回家上面有老下面有小，她想發(fā)性情也發(fā)不出去，于是長久形成