《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃》（陳豫嵐） 第五章 職業(yè)生涯決策

應(yīng)用型OBE導(dǎo)向教材——大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃START第五章職業(yè)生涯決策項(xiàng)目目標(biāo)知識(shí)與能力目標(biāo)：了解職業(yè)生涯決策的概念與相關(guān)理論。掌握職業(yè)生涯決策的方法。能將SWOT分析法應(yīng)用到各種決策中。素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約、吃苦耐勞、艱苦樸素的作風(fēng)，在選擇職業(yè)時(shí)甘做一顆“螺絲釘”。自覺(jué)制訂職業(yè)生涯目標(biāo)與行動(dòng)計(jì)劃，并為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃而努力。1職業(yè)生涯決策概述2職業(yè)生涯決策方法項(xiàng)目導(dǎo)航3職業(yè)發(fā)展路徑的選擇毛毛蟲(chóng)找蘋(píng)果有四條毛毛蟲(chóng)，它們都喜歡吃蘋(píng)果，打算在蘋(píng)果成熟的季節(jié)去森林里找蘋(píng)果吃。第一條毛毛蟲(chóng)爬啊爬，終于來(lái)到了一棵蘋(píng)果樹(shù)下。它不知道這是一棵蘋(píng)果樹(shù)，也不知道樹(shù)上長(zhǎng)滿了紅紅的蘋(píng)果，它只是看到其他毛毛蟲(chóng)在往上爬，就稀里糊涂地也跟著往上爬。它沒(méi)有目的，不知終點(diǎn)，不知道該選擇哪一個(gè)蘋(píng)果，也沒(méi)想過(guò)怎樣去摘取蘋(píng)果。它最后的結(jié)局，也許是找到了一個(gè)大蘋(píng)果，幸福地生活著；也許是在樹(shù)枝間迷了路，過(guò)著悲慘的生活。其實(shí)，大部分的毛毛蟲(chóng)都是這樣活著的，直到它們的“蟲(chóng)生”結(jié)束，也沒(méi)有弄清楚自己為什么而活，就這樣稀里糊涂地過(guò)了一輩子?！?詳見(jiàn)課本）問(wèn)題與思考：（1）你屬于哪種類(lèi)型的“毛毛蟲(chóng)”？（2）什么是職業(yè)生涯決策？決策方法有哪些？（3）大學(xué)生應(yīng)如何做出科學(xué)的職業(yè)生涯決策？案例導(dǎo)入第一節(jié)

職業(yè)生涯決策概述一、職業(yè)生涯決策的概念二、職業(yè)生涯決策理論三、職業(yè)生涯決策風(fēng)格一、職業(yè)生涯決策的概念職業(yè)生涯決策是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自身?xiàng)l件和職業(yè)環(huán)境進(jìn)行一系列的權(quán)衡，進(jìn)而做出關(guān)于職業(yè)行為的公開(kāi)承諾。職業(yè)生涯決策是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要組成部分，是個(gè)體在面臨生涯抉擇時(shí)，綜合考慮內(nèi)在因素和外在因素之后所做出的反應(yīng)。一、職業(yè)生涯決策的概念影響職業(yè)生涯發(fā)展的重大決策主要如下：（1）選擇何種行業(yè)。（2）選擇某個(gè)行業(yè)中的哪一種職業(yè)。（3）選用何種策略，以獲得某份特定的工作。（4）如何從數(shù)個(gè)工作機(jī)會(huì)中選擇最佳機(jī)會(huì)。（5）如何確定工作地點(diǎn)。（6）選擇什么樣的工作風(fēng)格。（7）確定什么樣的生涯目標(biāo)或者如何確定一系列晉升目標(biāo)。二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論蓋拉特認(rèn)為，決策是一連串決定的組合，任何一個(gè)新決定都受先前決定的影響，而新做出的決定又會(huì)引出后續(xù)的決定，所以，決策是多個(gè)決定連鎖反應(yīng)的過(guò)程。為了使決策過(guò)程理性化、系統(tǒng)化，蓋拉特重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)決策資料的重要性和決策過(guò)程的嚴(yán)肅性。為此，他提出了處理資料的三個(gè)策略系統(tǒng)和決策過(guò)程的七個(gè)步驟。1．蓋拉特的職業(yè)決策過(guò)程模式二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論三個(gè)策略系統(tǒng)分別如下：1．蓋拉特的職業(yè)決策過(guò)程模式①預(yù)測(cè)系統(tǒng)，用于預(yù)測(cè)不同的選擇可能帶來(lái)的結(jié)果，并估算每種選擇可能帶來(lái)某種結(jié)果的概率，以此作為制訂行動(dòng)方案的參考依據(jù)③決策系統(tǒng)，用于確定評(píng)判各種選擇方案的標(biāo)準(zhǔn)。權(quán)衡這三個(gè)方面之后，最終選擇一個(gè)行動(dòng)方案。②價(jià)值系統(tǒng)，用于判斷個(gè)體對(duì)各種選擇方案的喜好程度；二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論決策的七個(gè)具體步驟：1．蓋拉特的職業(yè)決策過(guò)程模式①根據(jù)自己的需求制訂決策目標(biāo)。②根據(jù)決策目標(biāo)搜集有關(guān)的信息資料，以了解可以選擇的行動(dòng)方案。③根據(jù)所掌握的信息，預(yù)測(cè)各種行動(dòng)方案的成功概率或可能帶來(lái)的結(jié)果。④根據(jù)價(jià)值系統(tǒng)，估算自己對(duì)每種行動(dòng)方案的喜好程度。⑤評(píng)估各種行動(dòng)方案，選擇其中的一個(gè)方案進(jìn)行執(zhí)行。⑥若決策目標(biāo)達(dá)成則停止下一步?jīng)Q定。⑦若決策目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成，則繼續(xù)探索其他可行的方案。二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論2．克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)論社會(huì)學(xué)習(xí)論由美國(guó)著名心理學(xué)家班杜拉于20世紀(jì)70年代提出，他強(qiáng)調(diào)獨(dú)特的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體人格與行為的影響。美國(guó)斯坦福大學(xué)教育和心理學(xué)教授克朗伯茲將這一觀念應(yīng)用到職業(yè)生涯決策上，用于了解社會(huì)因素、遺傳因素與個(gè)人因素對(duì)個(gè)體決策的影響。二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論克朗伯茲提出了影響職業(yè)決策的四大因素。2．克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)論1234遺傳因素與特殊能力環(huán)境條件與特殊事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)包括個(gè)體作用于環(huán)境的經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境作用于個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)。工作取向技能前面提到的三種因素會(huì)相互影響，進(jìn)而使個(gè)體形成特有的工作取向技能二、職業(yè)生涯決策理論（一）標(biāo)準(zhǔn)化職業(yè)生涯決策理論職業(yè)生涯決策的七個(gè)步驟：2．克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)論（1）界定問(wèn)題。弄清楚自己的需求及自身?xiàng)l件，并制訂出明確的目標(biāo)。（2）制訂行動(dòng)計(jì)劃。列出可能達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)方案，并規(guī)劃執(zhí)行方案的具體流程。（3）澄清價(jià)值。界定自己的選擇標(biāo)準(zhǔn)，將其作為評(píng)價(jià)各種方案的依據(jù)。（4）分析可行方案。搜集資料，論證可行方案。（5）評(píng)價(jià)各種可行方案。依據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)各種可行方案進(jìn)行評(píng)價(jià)。（6）系統(tǒng)地刪除不合理方案，挑選出最佳方案。（7）確定方案之后，開(kāi)始付諸實(shí)施。二、職業(yè)生涯決策理論（二）職業(yè)決策的PIC模型PIC模型根據(jù)決策目的、過(guò)程和結(jié)果的不同，將職業(yè)決策過(guò)程分解成：理論基礎(chǔ)是針對(duì)決策方案的排除理論，即在選擇過(guò)程中的每一階段，根據(jù)某一屬性或某一方面的重要性對(duì)決策方案做出評(píng)價(jià)，將不符合要求的決策方案予以排除，直到做出最后的決策。排除階段（pre-screening）深度探索階段（in-depthexploration）選擇階段（choiceofthemostsuitablealternative）二、職業(yè)生涯決策理論（二）職業(yè)決策的PIC模型PIC模型三個(gè)階段的具體內(nèi)容如下：排除階段：根據(jù)個(gè)人偏好，排除那些與個(gè)體偏好不匹配的職業(yè)，從而得到少量“有可能的方案”。選擇階段：本階段對(duì)所有合適方案進(jìn)行評(píng)估和比較，挑選出最合適的方案。深度探索階段：“有可能的方案”，篩選出一些合適的方案，確定一些既有發(fā)展前景又符合個(gè)體偏好的職業(yè)。三、職業(yè)生涯決策風(fēng)格沖動(dòng)直覺(jué)型決策風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體基于一時(shí)的沖動(dòng)或自己強(qiáng)烈的感受而做出決策的行為傾向。只考慮自己的感受，而不在乎外在的因素，且?guī)缀醪粫?huì)去系統(tǒng)地搜集相關(guān)信息。會(huì)說(shuō)“先做了決定再說(shuō)，以后再想后果”“感覺(jué)還不錯(cuò)，就這么決定了”等。依賴(lài)宿命型決策風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體知道自己必須做出決定，但依賴(lài)他人為自己做出決定的行為傾向。認(rèn)為一切都是命運(yùn)的安排，結(jié)果都一樣。會(huì)說(shuō)“爸媽讓我這樣做”“他們認(rèn)為我適合”“船到橋頭自然直”“反正一切都是命運(yùn)的安排”等。12三、職業(yè)生涯決策風(fēng)格（三）猶豫拖延型決策風(fēng)格個(gè)體知道自己必須做出決定，但經(jīng)常處于拖延或掙扎的狀態(tài)，遲遲做不了決定，或者到最后一刻才做決定的行為傾向。會(huì)說(shuō)“急什么？明天再說(shuō)吧！”“我決不能輕易決定，萬(wàn)一選錯(cuò)了，那就慘了”等。（四）系統(tǒng)理性型決策風(fēng)格個(gè)體做決定時(shí)會(huì)分析自身?xiàng)l件，也會(huì)考慮外在環(huán)境的情況，廣泛地搜集信息，用系統(tǒng)分析的方法檢驗(yàn)各種方案的利弊得失，從而做出合適選擇的行為傾向。會(huì)說(shuō)“我是命運(yùn)的主宰，是自己的主人”“我命由我不由天”等。系統(tǒng)理性型決策風(fēng)格是最理想的風(fēng)格類(lèi)型。決策風(fēng)格受人格特性的影響，但是風(fēng)格并非恒定不變。34請(qǐng)回想你在生活中所做的重大決定，并按以下要點(diǎn)加以描述：①當(dāng)時(shí)的情景；②所有可選擇的方案；③你做出的選擇；④你的決策方式。對(duì)結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，并將評(píng)估結(jié)果記錄下來(lái)。我的重大決定：_______________________________________________________。我在重大事件上通常采用的決策風(fēng)格：___________________________________。課堂討論課堂小結(jié)這小結(jié)我們學(xué)習(xí)了職業(yè)生涯決策的概念、職業(yè)生涯決策理論和職業(yè)生涯決策風(fēng)格。希望大家課下多加復(fù)習(xí)，加深對(duì)職業(yè)生涯決策概述的理解。第二節(jié)

職業(yè)生涯決策方法一、職業(yè)生涯決策的原則二、職業(yè)生涯決策的影響因素三、職業(yè)生涯決策的常用方法四、職業(yè)生涯決策技能的提升一、職業(yè)生涯決策的原則大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的主要目的是為進(jìn)入職場(chǎng)做好各種準(zhǔn)備。職業(yè)生涯規(guī)劃具有很強(qiáng)的導(dǎo)向性，對(duì)影響職業(yè)生涯規(guī)劃的各種客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測(cè)定，進(jìn)而確定一個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)，對(duì)每一步驟的時(shí)間、順序和方向做出合理的安排。一、職業(yè)生涯決策的原則1．長(zhǎng)期性原則2．清晰性原則3．具體性原則4．挑戰(zhàn)性原則5．持續(xù)性原則一、職業(yè)生涯決策的原則6．可評(píng)估性原則7．可調(diào)整性原則8．激勵(lì)性原則9．適時(shí)性原則10．利益整合原則二、職業(yè)生涯決策的影響因素（一）非理性信念個(gè)體會(huì)因特定經(jīng)歷而形成一些刻板的印象或先入為主的偏見(jiàn)，進(jìn)而形成一些不合理或與事實(shí)不符的認(rèn)知。最常見(jiàn)的思維方式是絕對(duì)化。這種思維方式通常與“必須”“應(yīng)該”“不得不”這類(lèi)字眼聯(lián)系在一起，如“我必須獲得成功”“生活應(yīng)該是很容易的”等。持有非理性信念的人極易陷入情緒困擾，會(huì)對(duì)個(gè)體決策產(chǎn)生較大影響。避免讓非理性信念影響自己的職業(yè)生涯決策。常見(jiàn)的非理性信念美國(guó)著名心理學(xué)家艾利斯在1962年總結(jié)了人們最常見(jiàn)的11種非理性信念，分別如下。（1）一個(gè)人在生活中絕對(duì)需要獲得一位重要人物的喜愛(ài)或贊許。（2）一個(gè)人應(yīng)該在各方面（至少在某一方面）有成就，有才干，這樣才會(huì)被視為有價(jià)值的人。（3）人絕對(duì)不能犯錯(cuò)，如果犯了錯(cuò)，就應(yīng)該受到譴責(zé)，甚至馬上去死。（4）如果遇到與自己的期望不一致的事情，那么結(jié)果就會(huì)很糟糕。（5）人的不快樂(lè)是外在因素引起的，人沒(méi)有能力消除自己的情緒困擾。（6）人應(yīng)該時(shí)常把發(fā)生危險(xiǎn)或?yàn)?zāi)難性事件的可能性掛在心頭。（7）逃避困難、挑戰(zhàn)和責(zé)任，比面對(duì)困難、挑戰(zhàn)和責(zé)任更容易。（8）人應(yīng)該依靠他人，而且需要一個(gè)比自己強(qiáng)的人作為依靠。拓展閱讀（9）人的行為會(huì)受到過(guò)往經(jīng)歷的影響，只要一件事情對(duì)人產(chǎn)生了影響，那么這種影響就會(huì)持續(xù)一輩子。（10）一個(gè)人應(yīng)該對(duì)別人的困難與情緒困擾感到不安。（11）任何一個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有正確的、完美的解決方案，如果找不到解決方案，那么結(jié)果就會(huì)很糟糕。拓展閱讀二、職業(yè)生涯決策的影響因素（二）缺乏準(zhǔn)備缺乏決策動(dòng)機(jī)。例如，一些大學(xué)生認(rèn)為還沒(méi)到需要確定職業(yè)發(fā)展方向或者制訂生涯目標(biāo)的時(shí)候，因而不愿意做出選擇。決策猶豫。一些大學(xué)生在職業(yè)選擇過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)決策猶豫，主要表現(xiàn)為缺乏信心，猶豫不決，患得患失，無(wú)法取舍，不知道該做何種選擇或者總認(rèn)為會(huì)有更好的機(jī)會(huì)出現(xiàn)，不敢當(dāng)機(jī)立斷。二、職業(yè)生涯決策的影響因素（三）缺乏信息（1）缺乏決策過(guò)程信息，如不知道如何確定職業(yè)發(fā)展方向或職業(yè)生涯目標(biāo)。（3）缺乏職業(yè)相關(guān)信息，如對(duì)社會(huì)需求、職業(yè)環(huán)境、職業(yè)種類(lèi)、任職要求等方面缺乏了解。（2）缺乏自我認(rèn)知信息，如不了解自己的能力或者職業(yè)偏好等。三、職業(yè)生涯決策的常用方法（一）SWOT決策分析法是市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)管理中常用的一種功能強(qiáng)大的分析方法。在職業(yè)生涯決策過(guò)程中，大學(xué)生可以利用這種方法找出對(duì)自己有利的因素和不利的因素，發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題，并找出解決問(wèn)題的辦法，進(jìn)而明確今后的職業(yè)方向。Sstrength（優(yōu)勢(shì)）Wweakness（弱勢(shì)）Oopportunity（機(jī)會(huì)）Tthreat（威脅）S、W是內(nèi)部因素O、T是外部因素三、職業(yè)生涯決策的常用方法（一）SWOT決策分析法如果大學(xué)生仔細(xì)地對(duì)自身情況進(jìn)行SWOT分析，就能很明確地知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，并且能分析出自己所選職業(yè)道路的機(jī)會(huì)和威脅所在。分析時(shí)，應(yīng)客觀而全面地分析自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，同時(shí)要注意分析自己的現(xiàn)狀與潛力。學(xué)以致用——小張的SWOT決策分析小張，男，上海某大學(xué)公共事業(yè)管理專(zhuān)業(yè)的大三學(xué)生，在校期間學(xué)習(xí)了人力資源管理方面的理論知識(shí)。他勤奮好學(xué)，吃苦耐勞，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，喜歡從事有挑戰(zhàn)性的工作。小張的短期職業(yè)生涯目標(biāo)是在大學(xué)畢業(yè)后成為人事經(jīng)理。職場(chǎng)故事SWOT決策分析內(nèi)部個(gè)人因素優(yōu)勢(shì)：（1）做事比較認(rèn)真、踏實(shí)，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，尤其對(duì)人力資源管理有著濃厚的興趣（2）有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，善于發(fā)現(xiàn)事物積極的一面（3）富有極強(qiáng)的責(zé)任心和耐心，且喜歡做與這種特性相匹配的工作（4）辦公軟件應(yīng)用能力強(qiáng)，業(yè)余時(shí)間能自覺(jué)加強(qiáng)辦公軟件技能訓(xùn)練（5）英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)能力強(qiáng)，有較好的口語(yǔ)表達(dá)能力（6）有一定的分析能力，能對(duì)各種社會(huì)現(xiàn)象發(fā)表自己的看法（7）有一定的書(shū)面表達(dá)能力，邏輯思維能力較強(qiáng)劣勢(shì)：（1）性格偏內(nèi)向，對(duì)于管理職務(wù)來(lái)說(shuō)，這是一種缺陷（2）在處理事務(wù)過(guò)程中，有時(shí)候考慮問(wèn)題不全面（3）做決定的時(shí)候，總是猶豫不決（4）做事拖延，不夠雷厲風(fēng)行（5）創(chuàng)新能力有待提高職場(chǎng)故事SWOT決策分析外部環(huán)境因素機(jī)會(huì)：（1）隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，社會(huì)對(duì)人力資源管理方面的人才需求不斷增加（2）有親戚朋友從事人力資源管理方面的工作，能為自己提供職業(yè)資訊和相關(guān)指導(dǎo)威脅：（1）距離畢業(yè)僅剩一年時(shí)間，各種準(zhǔn)備工作相當(dāng)不充分（2）與重點(diǎn)大學(xué)的畢業(yè)生相比，自身實(shí)力不夠突出（3）用人單位對(duì)畢業(yè)生的素質(zhì)要求不斷提高，而自身能力尚不夠突出，且實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足自己的閃光點(diǎn)：對(duì)人力資源管理有著濃厚的興趣；辦公軟件應(yīng)用能力強(qiáng)；英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)能力較好總體鑒定：通過(guò)以上分析，可以看出小張具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)、個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)、能力優(yōu)勢(shì)及潛力優(yōu)勢(shì)，若從事人力資源管理工作，其優(yōu)勢(shì)與大于劣勢(shì)，機(jī)會(huì)多于與威脅。建議他在今后的一年中尋找相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，為就業(yè)做好充分的準(zhǔn)備三、職業(yè)生涯決策的常用方法（二）平衡單分析法1．平衡單分析法的基本思想1234自我物質(zhì)方面的得失（+/?）。他人物質(zhì)方面的得失（+/?）。自我精神方面的得失，即自我贊許與否（+/?）。他人精神方面的得失，即社會(huì)贊許與否（+/?）。三、職業(yè)生涯決策的常用方法（二）平衡單分析法2．平衡單分析法的操作步驟（1）明確職業(yè)發(fā)展方案。（2）列出需要考慮的具體因素，將其作為指標(biāo)劃分到四個(gè)主題之下。（3）給每個(gè)指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（權(quán)重指數(shù)為1～5，代表重要程度）。（4）填寫(xiě)每一項(xiàng)指標(biāo)的具體分?jǐn)?shù)（分?jǐn)?shù)范圍為?10～10分）。（5）用具體分?jǐn)?shù)乘以權(quán)重，計(jì)算各項(xiàng)指標(biāo)的分?jǐn)?shù)。（6）用四個(gè)主題下的得失分?jǐn)?shù)之差算出各職業(yè)發(fā)展方案的總分。（7）按照從高到低的順序，對(duì)職業(yè)發(fā)展方案的總分進(jìn)行排序，并進(jìn)行分析對(duì)比，最終做出決策。三思后行——莎莎的決策平衡單莎莎是某高校的大二學(xué)生，她在畢業(yè)后參加工作還是考研這個(gè)問(wèn)題上猶豫不決。于是，老師指導(dǎo)她利用“決策平衡單”做決策。表5-2和表5-3分別為莎莎考慮的因素及決策平衡單?！?詳見(jiàn)課本）職場(chǎng)故事三、職業(yè)生涯決策的常用方法（三）5W法5W法也稱(chēng)“歸零思考法”，是指通過(guò)5個(gè)問(wèn)題來(lái)思考職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)而做出決策。這種方法簡(jiǎn)便易行，因此應(yīng)用范圍比較廣泛。0102WhoamI?（我是誰(shuí)？）回答這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵是面對(duì)自己，如實(shí)地寫(xiě)出關(guān)于自己的每一個(gè)特性，然后按重要性遞減的順序?qū)Ω鱾€(gè)特性進(jìn)行排序。WhatwillIdo?（我想做什么？）從初次萌生“想干什么”的念頭開(kāi)始，回憶自己在不同年齡段想干的事，并將這些事一一記錄下來(lái)，最后按照重要性遞減的順序?qū)λ惺马?xiàng)進(jìn)行排序。三、職業(yè)生涯決策的常用方法（三）5W法0304WhatcanIdo?（我能做什么？）把自己已經(jīng)具備的能力和自認(rèn)為還可以開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能都一一列出來(lái)。Whatdoesthesituationallowmetodo?（環(huán)境支持我做什么？）回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)應(yīng)將環(huán)境中可以為己所用的條件或所能獲得的支持都列出來(lái)，再按照重要性遞減的順序?qū)ζ溥M(jìn)行排序。05Whatistheplanofmycareerandlife?（我的職業(yè)規(guī)劃與生活規(guī)劃是怎樣的？）如果能夠成功回答這個(gè)問(wèn)題，通常就能做出決策。小李的職業(yè)生涯決策過(guò)程小李在27歲時(shí)收到了某國(guó)名校的MBA入學(xué)通知書(shū)。他面對(duì)“出國(guó)”與“留下”這兩個(gè)選項(xiàng)犯了難，于是利用5W法進(jìn)行了決策分析。一、我是誰(shuí)？（1）我是一家管理咨詢(xún)公司的經(jīng)理，入職一年多以來(lái)，與同事相處得不錯(cuò)，業(yè)績(jī)和收入都令人滿意。（2）我成為經(jīng)理之前做了一年多的業(yè)務(wù)員，開(kāi)發(fā)了多項(xiàng)業(yè)務(wù)，曾連續(xù)6個(gè)月的業(yè)績(jī)名列第一。（3）我之前曾在一家保險(xiǎn)公司做過(guò)一年多的人壽保險(xiǎn)顧問(wèn)，覺(jué)得從事保險(xiǎn)工作容易受到歧視，所以跳槽到了管理咨詢(xún)公司?，F(xiàn)在，我覺(jué)得從事管理咨詢(xún)工作（工作盡責(zé)且能力出眾）更能受到客戶的尊重，且收入也比較可觀。這比較符合自己的期望。（4）我愿做一個(gè)正直的人。……(詳見(jiàn)課本）職場(chǎng)故事四、職業(yè)生涯決策技能的提升增強(qiáng)決策動(dòng)機(jī)的方法：通過(guò)與已經(jīng)做出決策的人交流，感受及時(shí)做出決策的重要性。與那些已實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯轉(zhuǎn)變的人交流，并體會(huì)他們做決策后的感受，進(jìn)而增強(qiáng)自己做決策的信心。（一）增強(qiáng)決策動(dòng)機(jī)四、職業(yè)生涯決策技能的提升通過(guò)職業(yè)測(cè)評(píng)、他人評(píng)價(jià)、社會(huì)實(shí)踐和生涯人物訪談等方式來(lái)廣泛搜集和充分利用相關(guān)信息，為有效地做出職業(yè)生涯決策提供依據(jù)。（二）強(qiáng)化信息利用四、職業(yè)生涯決策技能的提升大學(xué)生可以通過(guò)參加各種生涯課程、“工作坊”課程等鍛煉決策技能。如果不知道如何做決策或者想有效提升決策技能，還可以向職業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T尋求幫助。（三）尋求專(zhuān)業(yè)支持四、職業(yè)生涯決策技能的提升增強(qiáng)行動(dòng)意識(shí)，突破行動(dòng)障礙，并提高執(zhí)行力。因?yàn)樵谛袆?dòng)過(guò)程中，大學(xué)生才有機(jī)會(huì)發(fā)掘新的興趣和潛能，或者發(fā)現(xiàn)新的就業(yè)機(jī)會(huì)。（四）突破行動(dòng)障礙四、職業(yè)生涯決策技能的提升自我對(duì)話有時(shí)是積極的，有時(shí)是消極的。大學(xué)生應(yīng)有意識(shí)地構(gòu)建積極的自我對(duì)話。具體而言，可以從以下三個(gè)方面著手。1．培養(yǎng)積極思考習(xí)慣2．發(fā)展自我覺(jué)察能力3．提升自我控制能力（五）構(gòu)建積極的自我對(duì)話課堂小結(jié)這小結(jié)我們學(xué)習(xí)了職業(yè)生涯決策的原則、職業(yè)生涯決策的影響因素、職業(yè)生涯決策的常用方法和職業(yè)生涯決策技能的提升。希望大家課下多加復(fù)習(xí)，加深對(duì)職業(yè)生涯決策方法的理解。第三節(jié)

職業(yè)發(fā)展路徑的選擇一、確定職業(yè)生涯目標(biāo)二、分解職業(yè)生涯目標(biāo)三、制訂生涯行動(dòng)計(jì)劃一、確定職業(yè)生涯目標(biāo)大學(xué)生可以按照“SMART”模式來(lái)確定職業(yè)生涯目標(biāo)。SMARTSpecific具體的Measurable可衡量的Attainable可達(dá)到的Relevant相關(guān)的Time-based基于時(shí)間的一、確定職業(yè)生涯目標(biāo)“具體的”指目標(biāo)必須是清晰的，并且是可以產(chǎn)生行為導(dǎo)向的。“可衡量的”指目標(biāo)必須用指標(biāo)量化?！翱蛇_(dá)到的”包含兩層意思：一是目標(biāo)應(yīng)該在能力范圍內(nèi)；二是目標(biāo)應(yīng)該有一定的難度?！跋嚓P(guān)的”指目標(biāo)必須與現(xiàn)實(shí)生活相關(guān)。“基于時(shí)間的”指目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)必須有確切的期限。二、分解職業(yè)生涯目標(biāo)按照任務(wù)的不同，職業(yè)生涯目標(biāo)可以分解為若干子目標(biāo)。按照時(shí)間跨度的不同，職業(yè)生涯目標(biāo)可分為長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)是為實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想而確定的大目標(biāo)，時(shí)間跨度較大

1中期目標(biāo)是時(shí)間跨度為5年左右的目標(biāo)。

2短期目標(biāo)是時(shí)間跨度為一個(gè)月至一年的目標(biāo)，通常比較具體且具有可行性。3目標(biāo)的力量某研究機(jī)構(gòu)組