體育課素質(zhì)練習教案

《體育與健康》課時計劃任課教師：內(nèi)容1．彎道跑（復習）2.身體素質(zhì)練習（新授）教學目標學生知道身體素質(zhì)練習的重要性，通過各種不同的練習方法及手段，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。學生在愉快的課堂氛圍中完成本節(jié)課內(nèi)容。培養(yǎng)學生克服困難，不斷向新的目標學習挑戰(zhàn)的好勝精神。重點和難點把握好練習的量與強度，輕松高效的完成教學目標。過程授課內(nèi)容教學方法組織形式準備部分一、課堂常規(guī)1.體委集合整隊，報告人數(shù)；2.師生問好；3.宣布本節(jié)課內(nèi)容與要求；4.檢查服裝，安排見習生。二、隊列隊形練習1.隊形變換三、熱身運動1.各小組以排頭為組長自行設計準備活動2.兩人一組踢毽子比賽學生認真聽教師講解本節(jié)課內(nèi)容和練習要求。學生聽口令統(tǒng)一練習。教師講解示范踢毽子比賽的方法，集體練習。組織：四列橫隊隊形：××××××××××××××××××××××××××××△要求：精神集中，認真聽講，明確目標。組織：每排一路縱隊要求：動作到位，充分活動好各關節(jié)?；静糠忠弧澋琅埽◤土暎ㄍㄟ^游戲“圓周接力跑”的形式加以復習）二、身體素質(zhì)練習（新授）1.柔韌性練習[跨欄坐]講解游戲的方法及要求，指導學生進行游戲比賽。講解動作要點，指導練習。要求：關節(jié)伸直，動作到位，集體統(tǒng)一練習組織：如下圖基本部分2.上肢力量練習[推小車]3．下肢力量練習[多級蛙跳]4．彈跳協(xié)調(diào)性練習[原地縱跳]男生10/組女生8/組5.速度練習[游戲：長江，黃河，水]示范、講解，并提出練習要求，觀察練習講解練習方法及要求，鼓勵學生完成練習。講解游戲規(guī)則和要求明確練習方法及要求后，集體統(tǒng)一進行練習。組織：四列橫隊要求：連續(xù)縱跳，中間不停頓。擺臂迅速有力，兩腿快速蹬地。組織：四列橫隊要求：遵守游戲規(guī)則，進行練習。結束部分1．集合放松2．小結評價3．收回器材4．師生再見教師示范講解放松動作，集體統(tǒng)一完成放松練習。小結本節(jié)課的學習情況。隊形：同集合隊形要求：使身體各運動部位完全放松。預計心率140—160預計密度40%—50%場地器材足球場中央毽子28個接力棒4個課后小結體育課評課報告聽沈振環(huán)老師《排球-----正面雙手墊球》長興中學陳萍2010年12月7--8日，有幸在安吉高級中學參加了湖州市體育優(yōu)質(zhì)課的聽、評課活動，在本次活動中云集了我市各縣、市、區(qū)廣大的優(yōu)秀體育教師，教學內(nèi)容豐富，教學形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學習到了很多優(yōu)秀教師的先進教法，為我今后的體育教學工作明確了方向。下面就沈振環(huán)老師的《排球：正面雙手墊球課》，談談自己的感受。一、課的概述沈老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學對象為高二年級的女生，教學內(nèi)容是排球，排球是高中學生比較喜歡的運動項目之一，高二學生已有一定得運動基礎，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學生的學習興趣。主教材：《正面雙手墊球》的組織學習和練習采用圓圈隊形，通過語言提示、模仿、對比等教學法進行教學。素質(zhì)練習是利用兔子舞的音樂、動作，進行“圈中搶球”的游戲。二、精髓回顧①成功激發(fā)學生學習興趣，準備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的聽音樂領做自編球操（學生跟做）吸引學生，讓學生熟悉球性，很自然融入到主教材學習，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學生新奇，他們就很容易接受，并認真練習。在本環(huán)節(jié)，學生始終以飽滿的熱情投入到了準備活動中。②主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習墊球手臂部位比較有效的練習方法。而沈老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。③將音樂引入課堂，在準備操中加入音樂，改變了以往的單調(diào)口令。素質(zhì)練習中加入強節(jié)奏的音樂，提高學生練習的激情。在放松階段能否適時加入音樂，讓學生在相應的音樂氛圍下放松身心，通過練習使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。④教學過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領學生變形跑練習，在跑動過程中組織學生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習隊形開始準備活動，進行主教材的教學和素質(zhì)練習，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。三、幾點建議①教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學生的學習投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中沈老師帶領學生跑的過程中應該加強激勵性的口號帶領學生邊跑邊喊鼓動士氣、準備操應加入有力的指令性口令，使學生可以練習的過程中提高練習的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學習之中。游戲比賽的激勵性語言應該更進一步加強，使學生的活動氣氛和積極性提高。②應注意變換示范面。環(huán)形圈學生的交錯站位便于學生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。③區(qū)別對待，在課堂教學設計時要考慮區(qū)別對待的教學原則。體育活動時，學生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學過程中，另一個不足之處就是在練習過程中，教師的巡回指導缺乏，很多學生的墊球手型沒有很好的得到糾正。④運動強度負荷小。本次課的最大不足就是缺乏運動負荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習的強度，運動負荷。縱觀整節(jié)課，學生的