高血壓相關(guān)飲食習(xí)慣課件

商血壓與食商血壓與食1高血壓高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病,會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病,高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病,它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多,可分為遺傳和環(huán)境兩個方面多發(fā)群體為中老年人高血壓201遺傳因素與發(fā)病有關(guān)的因素0大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%50%的高血壓患者有遺傳背景02精神和環(huán)境因素°蒼要的楚瀅的焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等圖素03年齡因素σ發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。04生活習(xí)慣因素膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入備箱黠監(jiān)姥四猱升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化05藥物的影響0避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。06.其他疾病的影響肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎致牠內(nèi)勞悲膝、上跟占位性病變、細胞01遺傳因素3高血壓飲食保健高血壓飲食保健41.多吃防治高血壓的食物五谷雜糧:黃豆、玉米黑、紅薯、綠豆、小米、薏落:蕪主胡蓼成、葉柔。洋蔥、番茄、薺菜、海帶肉食和水產(chǎn)品:牛肉、烏雞、鯽魚、鵪鶉、蝦、海蜇、水果:獼猴桃、香蕉、柿子、蘋果、西瓜、金橘、橙子」李干果:蓮子、花生、核桃、板栗飲品和調(diào)味品:酸奶、蜂蜜、大蒜、生姜、醋、蔥1.多吃防治高血壓的食物52、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如6高血壓不能吃的食物0烈酒飲酒可使心率增快,血壓升高,大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。建議:可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴張血管,活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。高血壓不能吃的食物70濃茶常飲濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸等不適,從而導(dǎo)致血壓上升。尤其忌飲濃烈紅茶,因為紅茶中所含的茶堿最高。σ建議:清淡綠茶中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。0濃茶80多鹽0食鹽的主要成分是氯化鈉,食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。建議:每日進鹽應(yīng)控制在25克以內(nèi)。0多鹽90辛辣和精細食物σ辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血建議:高血壓患者尤其不能食用辣椒,辣椒屬于熱性食物,會影響降壓藥物起到的療效。0辛辣和精細食物10高血壓相關(guān)飲食習(xí)慣課件11高血壓相關(guān)飲食習(xí)慣課件12高血壓相關(guān)飲食習(xí)慣課件13高血壓相關(guān)飲食習(xí)慣課件1