講座：讓教師心里充滿陽光市公開課一等獎百校聯(lián)賽優(yōu)質(zhì)課金獎名師賽課獲獎?wù)n件

讓教師心里充滿陽光1/61教師職業(yè)是一項陽光事業(yè)。從事陽光事業(yè)教師，心里應(yīng)充滿陽光，這是事業(yè)需要，教師職業(yè)需要，是完善教師自我需要。2/61一、教師心理健康意義3/611、事業(yè)發(fā)展需要青少年未來就是我們祖國未來，他們能否成為身心俱健接班人，對于我們民族振興、祖國繁榮富強、事業(yè)發(fā)展起著至關(guān)主要作用。4/61現(xiàn)在有一個觀點：一個教師要想立足于２１世紀(jì)，必須擁有三本教育“護照”：一本是學(xué)術(shù)性，一本是職業(yè)性，一本是證實一個人事業(yè)心和開拓能力。這第三者指就是心理素質(zhì)。5/612、教師職業(yè)需要“你是一部厚厚書，我愿用一生來讀；你是一棵參天樹，永遠(yuǎn)牽著我路?！?/p>

作為教師應(yīng)該努力為學(xué)生一生提供一部知識豐富，啟迪性、指導(dǎo)性、吸引性強，讓學(xué)生能取得終生營養(yǎng)好書；為學(xué)生撐起一棵枝繁葉茂，能遮風(fēng)擋雨，給學(xué)生以人格力量大樹。6/61“在教育工作中，一切都應(yīng)以教師人格為依據(jù)，因為教育力量只能從人格活源泉中產(chǎn)生出來。任何規(guī)章制度，任何人為羈絆，不論構(gòu)想得怎樣巧妙，都不能代替教育事業(yè)中教師人格作用?！薄砹_斯教育家伍伸斯基

7/61教師職業(yè)道德，歸根到底就是一個愛字，即愛每一個學(xué)生。一個充滿愛心教師，必定有著主動人生態(tài)度，愛生活，愛家庭，愛事業(yè)，愛自己從事工作。反之，一個沒有活力教師，對事業(yè)、對工作沒有興趣，對他人沒有熱情，缺乏自信心，是不可能愛學(xué)生。

8/61常言道，學(xué)生身上有老師影子，指就是老師人格潛移默化影響結(jié)果。從老師認(rèn)真工作中學(xué)到敬業(yè)精神，從老師對犯錯學(xué)生耐心教育中感受到寬容，從老師關(guān)心愛護差生中體會到愛心。9/613、完善自我需要人需要五層次理論提出，人在滿足生理、安全、人際交往、尊重等需求以后，就有更高層次、自我實現(xiàn)需要。而要實現(xiàn)自我價值，高智商不可少，高情商也不可少。10/61處理好與同事關(guān)系，相互學(xué)習(xí)，取長補短，和睦相處；有良好心態(tài)，永遠(yuǎn)保持蓬勃向上朝氣。永遠(yuǎn)緊跟時代步伐；有堅強意志，勝不驕，敗不餒，笑對挫折，永不言敗。只有老師心里永遠(yuǎn)充滿陽光，才能有取之不竭動力11/61二、教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)12/61

1、能主動地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接收并喜歡自己。認(rèn)可人是有個體差異，允許自己不如他人。

2、有良好教育認(rèn)知水平——能面對現(xiàn)實并主動地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。有敏銳觀察力及客觀了解學(xué)生能力有獲取傳遞信息和有效利用信息能力；有創(chuàng)造性地進行教育教學(xué)活動能力。13/61

3、熱愛教師職業(yè)，主動地愛學(xué)生——能從愛教育中取得自我撫慰與自我實現(xiàn)，從有成效教育教學(xué)中得到成就感。

4、含有穩(wěn)定而主動教育心境——教師教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、主動，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)工作效果。14/61

5、能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨教育工作要討教師有良好、堅強意志品質(zhì)，即:教學(xué)工作中明確目標(biāo)性和堅定性；處理問題時決議果斷性和堅持性；面對矛盾從容冷靜自制力；給予愛和接收愛能力。15/61

6、友好教育人際關(guān)系——有健全人格，在交往中能與他人友好相處，主動態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。

7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)該前發(fā)展、改革與創(chuàng)新教育環(huán)境，為主動改造不良教育環(huán)境、提升教學(xué)質(zhì)量獻計獻策。16/61三、教師心理問題成因17/611、教師職業(yè)壓力（1）工作壓力

工作繁重，工作量大；學(xué)校之間、同事之間競爭激烈；學(xué)生素質(zhì)參差不齊；家長對學(xué)校和教師期望越來越高；教師教學(xué)質(zhì)量直接決定了其評優(yōu)晉級和獎金發(fā)放，甚至關(guān)系到個人“飯碗”。18/61

（2）生存壓力生存需要是人們第一需要，但在有些地域因為種種原因拖欠教師工資情況比較嚴(yán)重，維持生計酬勞難以得到確保。19/61

（3）新課改壓力在實施新課程前即使也給教師進行了培訓(xùn)，但眾多實際問題還得教師自己去面對。在理論與實踐種種矛盾中，不少教師感到無法適應(yīng)。與此同時，全方面評價制度加大了教師工作量，對教師提出了更高要求。20/61（4）人事制度改革壓力教師實施聘用制，一些心理比較脆弱教師感到了生存危機。心理健康、心胸開闊者能夠適應(yīng)形勢需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。而心理比較脆弱則往往因為壓力過分而造成心理危機。個別還會將心頭無名之火發(fā)泄到無辜學(xué)生身上，造成各種各樣體罰甚至是施暴行為發(fā)生。21/61有些人認(rèn)為，人成就就是有名有利，人成功就是出人頭地。將人生價值衡量標(biāo)準(zhǔn)定在名利地位上。有些人喜歡同他人比工資、比待遇、比地位?！叭吮热耍瑲馑廊??！边@么一比，心理往往失衡，于是嘆投錯了胎，嘆生不逢時，嘆運氣不好，嘆領(lǐng)導(dǎo)不重用，嘆同事不抬舉，嘆朝中無后臺。2、偏頗價值取向22/61教師擔(dān)負(fù)著將幾千年人類積聚文明、探索知識延續(xù)到下一代去任務(wù)。而這正是教師價值所在。我們提倡把對金錢地位追求更多地轉(zhuǎn)移到對事業(yè)追求上來。

23/613、教師角色錯位

教師是一個特殊職業(yè)。要討教師要師心美、師表端、師風(fēng)正、師志堅、師學(xué)勤，師業(yè)精、師能強、師品高、師紀(jì)嚴(yán)。這種要求很高，不輕易做到，但必須成為我們每個教師努力目標(biāo)。

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有教師把自己等同于社會普通一員。不能用教師職業(yè)道德要求自己，放縱自己，缺乏涵養(yǎng)，不拘小節(jié)，舉止不莊重，說話不考慮場所和影響，行為不注意后果與示范性。25/61

有教師認(rèn)為自己永遠(yuǎn)是正確，在學(xué)生面前永遠(yuǎn)是“我講你聽”，“我指揮你必須服從”，容不得不一樣聲音和不服從表示，更不能容忍頂撞反抗。26/61有教師擺脫不了“家庭組員”角色，有溺愛，有放縱，有粗暴，有愛嘮嘮叨叨，喋喋不休，有事無巨細(xì)，一概親力親為。27/614、忽略心理素質(zhì)培養(yǎng)有教師認(rèn)為，教師作為成年人，其心理素質(zhì)是“六月杉木，定了型”；有教師認(rèn)為：“江山易改，本性難移”，對提升自己心理素質(zhì)問題采取消極、聽之任之態(tài)度。28/61常言道：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！边@證實伴隨年紀(jì)增加，人認(rèn)識事物、把握自己、調(diào)整心態(tài)能力也是在不停改變。假如我們有意識地去磨煉、抑制、改塑自己，心理素質(zhì)不停提升和完善是完全能夠到達(dá)。29/61四、教師心理健康培養(yǎng)30/61１、把“職業(yè)”看成“事業(yè)”

作為教師，假如僅僅把本職員作看成是一個“職業(yè)”，就會把教師工作僅僅作為獲取更豐厚物質(zhì)利益方式和路徑。只有把它視為一個“事業(yè)”，才會透過物質(zhì)去深究精神和價值所在，把工作作為表達(dá)本身生存意義、追求本身價值路徑。31/61“職業(yè)論”會受“以職論價”等狹隘觀念影響，輕易過分關(guān)注經(jīng)濟待遇、物質(zhì)利益。而“事業(yè)論”以事業(yè)為己任、以奮斗為樂趣、以成功為目標(biāo)，更多關(guān)注是物質(zhì)利益以外成功與收獲。32/61“職業(yè)論”會過分強調(diào)本身工作專業(yè)性和學(xué)術(shù)性；“事業(yè)論”會更清醒地認(rèn)識本職員作所處歷史背景、社會環(huán)境及發(fā)展趨勢，與社會從屬與服務(wù)關(guān)系，社會發(fā)展期望和需求，在歷史、現(xiàn)實和未來大背景下去設(shè)計和實踐本身工作。33/61“職業(yè)論”輕易因職業(yè)局限放不開手腳；“事業(yè)論”則因為事業(yè)目標(biāo)驅(qū)動，激勵主動地面對自我、挑戰(zhàn)未來?！奥殬I(yè)論”面對職業(yè)變更，輕易產(chǎn)生短期意識，形成“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”短期行為；“事業(yè)論”則把工作看作是一個漫長過程，更輕易樹立為之奮斗終生獻身精神。34/61

“職業(yè)論”受“文人相輕”、“同行是冤家”極端狹隘行業(yè)意識影響，有些人不能主動地、樂觀地面對來自內(nèi)部、外部同行挑戰(zhàn)，不善于把這種壓力轉(zhuǎn)化為前進驅(qū)動力；“事業(yè)論”則會充分地認(rèn)識事業(yè)不是靠孤軍作戰(zhàn)成就，而是靠集體力量、團體合作，靠富有智慧、勇于創(chuàng)新人成就。35/61２、面帶微笑應(yīng)對挑戰(zhàn)有個詞語叫“境由心造”，說是人心態(tài)心境對一個人影響。一樣是看秋景，林黛玉眼中是：“秋花慘淡秋草黃……”而毛澤東眼中看到是“萬山紅遍，叢林盡染……”36/61

在順境中，要有主動心態(tài)，在逆境中，更要有主動心態(tài)。假如我們在順境中沒有有備無患、制怒、謙讓，自愛主動心態(tài)，順境就會因我們心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟婢常患偃缥覀冊谀婢持杏袥Q心、恒心、寬容、無畏、高興主動心態(tài)，逆境也會轉(zhuǎn)變?yōu)轫樉场?/p>

37/61３、重視情商培養(yǎng)情商包含五個方面內(nèi)容：

（1）認(rèn)知本身情緒認(rèn)知本身情緒感情存在。對自己情緒狀態(tài)沒有自我認(rèn)知人，往往輕易盲目沖動，做情緒俘虜。（2）控制本身情緒包含控制沖動，擺脫昏暗、憂郁等不良情緒能力。38/61

（3）自我激勵不論在何種情況下，都能激勵自己保持一個飽滿奮發(fā)向上激情，專注學(xué)習(xí)和工作，發(fā)揮創(chuàng)造力。

（4）了解他人情緒對他人同情心是交往基礎(chǔ)，含有同情心人往往比較輕易感受他人情緒，產(chǎn)生感情共鳴，也樂于與人合作，含有良好團體精神。39/61（5）人際關(guān)系協(xié)調(diào)有些人說，只有優(yōu)異成績而不了解自己人是迷惘人，只有嚴(yán)密推理而不知道人際關(guān)系人是寂寞人，只有高智商而不知道控制自己情緒人是危險人。40/61

（1）希望永在。在心中描繪一幅希望自己達(dá)成主動而可行成功藍(lán)圖，然后不停地強化這種印象，使它不致伴隨歲月流逝而消退含糊。

（2）拒絕消極。當(dāng)你心中出現(xiàn)懷疑本身力量消極想法時，要驅(qū)逐這種想法，必須設(shè)法挖掘主動想法，并將它詳細(xì)說出來。

自信之八大訣竅４、揚起自信風(fēng)帆41/61（3）認(rèn)清困難。最好徹底看清困難實際情況，切勿夸大難度，使自己喪失信心。（4）勿東施效顰。不要受到他人威信影響，而試圖仿效他人。須知惟有自己方能真正擁有自己，任何人都不可能成為另一個自己。42/61

（5）抬頭闊步。天天做任何事都打足精神，暗示自己：誰也無法抵擋我成功腳步。

（6）尋求知己。尋找對你了若指掌，且能提供有效忠言朋友。你必須了解自己自卑感或不安感所在。43/61

（7）自我激勵。天天大聲復(fù)誦這句話十次:上天給予我無窮力量，我能完成任何事。（8）正確評價。要正確評定自己實力，然后有意識地低估10%左右，作為本身能力彈性伸縮范圍。44/61５、學(xué)會心理調(diào)整

換位思索法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自已心態(tài)。比如，碰到認(rèn)為不公平生活事件或不協(xié)調(diào)人際關(guān)系、以及不愉快情感體驗時能換位思索。

時間遺忘法——有時時間是處理問題最好方法。主動忘記過去、眼前不愉快，隨時修正自己認(rèn)知觀念。不要讓痛苦過去牽制住未來。45/61

自我調(diào)整法——學(xué)會自我放松，在適當(dāng)情況下想說便說，想休息便休息，想娛樂便娛樂……不追求十全十美。

淡化功利法——建立合理、客觀自我期望值。一是奮斗目標(biāo)要合理；二是做事往最壞處著想，向最好處努力。46/61

音樂保健法——多聽一些優(yōu)美音樂，以緩解不愉快心情。養(yǎng)成良好生活與自我保健行為習(xí)慣極為主要。同時，創(chuàng)造友好家庭氣氛更不容忽略。

理智法——在眾人面前多觀察、多思索，少盲目表現(xiàn)自己。47/61

自信激勵法——即相信自己是最好、最能夠依賴。每樁偉業(yè)都是由信心開始。第一，要知道你所碰到問題、壓力和挫折他人一樣也會碰到。所以，他人能正視并勇敢面正確事，你假如想做，經(jīng)過努力你也能做到。48/61第二，把困難和壓力視為成功前兆，使逆境成為成功墊腳石，將危機看成機遇起點。第三，你所負(fù)擔(dān)任務(wù)或你正在從事工作，在你心目中一定是最主要。所以，千萬不要與現(xiàn)實工作和生活反抗，而是盡力保持平靜心情。49/61江澤民同志指出：“廣大教師要率先垂范，做先進生產(chǎn)力和先進文化發(fā)展弘揚者和推進者，做青少年健康成長指導(dǎo)者和引路人，努力成為無愧于黨和人民人類靈魂工程師?！?0/61謝謝大家歡迎批評指正51/6152/6153/6154/6155/6156/61

(1)記住對方名字，能隨口叫出來。

(2)防止發(fā)怒，訓(xùn)練自己面對任何事都從容不迫態(tài)度。

(3)盡可能使自己成為一位隨和人。

(4)不自私。

(5)保持關(guān)心事物心態(tài)。2、建立良好人際關(guān)系。57/61

(6)盡可能去除個性中不拘小節(jié)之處。

(7)努力化解心中