小學(xué)生青春期心理健康省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

讓成長不煩惱小學(xué)生青春期健康教育第1頁開展心理健康教育背景和意義

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全方面推進(jìn)素質(zhì)教育決定》中明確指出，要"加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔意志、艱辛奮斗精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活能力。"中小學(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生本身健康成長需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人素質(zhì)要求需要。第2頁主要內(nèi)容認(rèn)識(shí)青春期人際關(guān)系技巧早戀第3頁一、奇妙成長

同學(xué)們想一想，進(jìn)入五年級(jí)以后，你們以及周圍同學(xué)身體都發(fā)生了哪些改變？你們心里想又和過去有什么不一樣？第4頁（一）什么是青春期？人一生如同我們家里養(yǎng)花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天季節(jié)，如同池塘里荷花，才露出尖尖角來，是個(gè)非常漂亮?xí)r期。不過這個(gè)時(shí)期發(fā)展改變很快，所以我們今天就要來認(rèn)識(shí)一下我們本身發(fā)展--青春期。第5頁認(rèn)識(shí)

青春期什么叫青春期呢？青春期是從童年到成年過渡時(shí)期，他是人生發(fā)展又一階段，是從性不成熟、不能生育兒童轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒?、含有生育能力成年期過渡期。女性普通從10歲到18歲，男性比女性普通晚兩年，大約從12歲到20歲。

青春期有兩大特征：一是身體和心剪發(fā)展改變迅猛，二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。

第6頁（二）青春期特征以性成熟為主要內(nèi)容生理成長，對(duì)青春期少年心理及社會(huì)方面有著重大影響，形成這一時(shí)期幾個(gè)主要特征：1）青春期是一個(gè)過渡時(shí)期

青春期是個(gè)體由兒童向成年人過渡時(shí)期。通常人們把青春期與兒童期加以顯著區(qū)分，區(qū)分界限是性成熟。第7頁

2）青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期

青春期是人身體發(fā)育完成時(shí)期。研究表明，在人一生中，身體生長快速、身體各部分百分比產(chǎn)生顯著改變階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后最初六個(gè)月，另一個(gè)則是青春期。青春期快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。第8頁3）青春期是一個(gè)改變時(shí)期青春期是少年身心改變最為快速而顯著時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童特征而逐步成熟起來，更為靠近成人。第9頁4）青春期是一個(gè)反抗時(shí)期在很早以前，著名德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。因?yàn)樯硇闹鸩桨l(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗態(tài)度，否定以前發(fā)展起來一些良好本質(zhì)。第10頁5）青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期

從青春期青少年所負(fù)擔(dān)各種義務(wù)、責(zé)任,從他們所要應(yīng)付各種問題來看，青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重時(shí)期。青春期是過渡時(shí)期，少年要逐步擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)工作，環(huán)境可能不停把一些由成人來辦理事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理，加重了他們負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺乏，假如不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。

第11頁（三）青春期心剪發(fā)展主要矛盾思想獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性好奇、敏感、爭強(qiáng)好勝生理快速發(fā)展憧憬未來、富于理想獨(dú)立自主封閉自鎖看問題片面、主觀、偏激感情脆弱、缺乏意志力心剪發(fā)展滯后知識(shí)貧乏，缺乏判斷力被動(dòng)依賴矛盾社會(huì)交往強(qiáng)烈第12頁（四）青春期男女發(fā)展差異：青春期生剪發(fā)育普通是女學(xué)生比男學(xué)生提前兩年左右，所以我們經(jīng)常發(fā)覺小學(xué)生中女孩子比男孩子個(gè)子高，這是因?yàn)榕畬W(xué)生發(fā)育提前緣故，普通是到了初中，男孩子發(fā)育速度就加緊了。第13頁

女孩子月經(jīng)

女孩子第一次月經(jīng)在13—15歲之間

進(jìn)入青春期標(biāo)志是什么呢？

月經(jīng)生理原理：女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育任務(wù)。女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育兒女一個(gè)主要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，假如沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮這一層薄膜就會(huì)脫落，排出體外就是月經(jīng)。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐步成為大女孩子了，生理上是能夠懷孕了，但假如懷孕年紀(jì)太小，對(duì)身體傷害是很大，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，預(yù)防有壞人侵犯。

第14頁

前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期，普通為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天潔凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。第15頁

初潮心理特點(diǎn)：情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對(duì)周圍人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。第16頁月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

情緒不宜激動(dòng)女孩進(jìn)入青春期，開始來月經(jīng)，這是一個(gè)正常生理現(xiàn)象，要有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，無須焦慮。應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，預(yù)防情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定情緒極為主要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗(yàn)，母親或女性親友應(yīng)及時(shí)地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期自我保健。

第17頁不宜太勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，防止猛烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。不然，會(huì)使盆腔深入充血，血流加緊，引發(fā)經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營養(yǎng)不宜缺乏因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每個(gè)月要損失一定量血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。第18頁不宜受寒涼

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，防止著涼雨淋受嚴(yán)寒刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗瘛㈥帥鲆约翱照{(diào)、風(fēng)扇風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引發(fā)月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，輕易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中鞣酸在腸道與食物中鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引發(fā)貧血。另外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)食物。

第19頁不宜穿緊身褲

假如月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰磨擦，很輕易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。

第20頁在月經(jīng)期應(yīng)該注意什么？在月經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)休息防止過分疲勞，降低情緒波動(dòng)，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經(jīng)期要尤其注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。第21頁

男孩子進(jìn)入青春期標(biāo)志是什么呢？

第一次遺精在14—16歲之間

遺精原理：男孩子進(jìn)入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子形狀像個(gè)小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲(chǔ)存過多就會(huì)溢出體外。遺精是男性性成熟過程一個(gè)標(biāo)志，是一個(gè)正常生理現(xiàn)象。第22頁青春期衛(wèi)生主要性搞好青春期衛(wèi)生是確保青春期健康發(fā)育一個(gè)十分必要條件，希望同學(xué)們養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，使青春期得以健康發(fā)展。

第23頁1、注意全方面合理營養(yǎng)：在青春期要尤其注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全方面攝取營養(yǎng)。2、加強(qiáng)體育鍛煉：青春期是一生中長身體關(guān)鍵時(shí)期，而體育鍛煉能促進(jìn)生長發(fā)育和增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以正處于青春發(fā)育期青少年更應(yīng)主動(dòng)參加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處于生長發(fā)育期，身體各部分細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不但使吸煙者受害，還會(huì)污染環(huán)境，危及他人健康。4、注意勞逸結(jié)合：青春期在人一生中既是長身體又是長知識(shí)關(guān)鍵時(shí)期，所以處于青春發(fā)育期青少年要尤其注意勞逸結(jié)合，確保合理學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。健康小知識(shí)第24頁剛才我們講了青春期身體發(fā)育現(xiàn)象，不過值得注意是：伴伴隨生剪發(fā)育同時(shí)，我們心理也在快速地發(fā)生改變。那么，在青春期心理都有哪些改變呢？第25頁我們心理上就越來越顯著地顯示出男孩子或者是女孩子性格特征。比如說：男孩子小時(shí)候哭，他人不會(huì)說什么，不過進(jìn)入青春期了，男孩子動(dòng)不動(dòng)就哭，他人就會(huì)說不堅(jiān)強(qiáng)，像個(gè)女孩子。女孩子也有很顯著改變，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己以為不好看衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學(xué)都意識(shí)到自己性別特征，而且都希望自己言行舉止越來越符合自己性別有一個(gè)現(xiàn)象，比如，兩個(gè)男女異性同學(xué)因?yàn)榕d趣興趣相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)絡(luò)接觸輕微多一點(diǎn)，就馬上有些人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常接觸。這是因?yàn)榉饨ㄓ^念不良影響，使有些人對(duì)男女青少年交往特殊敏感，認(rèn)為好像男女之間只能有愛情，不能有情誼。第26頁再比如說男女同學(xué)都希望在家里能有一個(gè)自己小抽屜，好專門放置那些不希望他人看到東西，比如說自己日志等等。這些改變說明我們已經(jīng)在慢慢長大了。第27頁感覺出自己長大一個(gè)標(biāo)志是什么呢？就是意識(shí)到：男女有別。所以我們應(yīng)該明確認(rèn)識(shí)到男女同學(xué)應(yīng)該怎樣交往。

第28頁青春期異性交往益處

（1）有利于智力上取長補(bǔ)短（2）有利于情感上相互交流（3）有利于個(gè)性上相互豐富（4）有利于活動(dòng)中相互激勵(lì)（5）有利于促進(jìn)心理健康第29頁某校某班學(xué)生外出野餐。第一次，男女分席，男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生個(gè)個(gè)嬉笑喧華，杯盤狼藉。第二次，男女合席，你謙我讓，不乏君子風(fēng)度，女生細(xì)嚼慢咽，大有淑女風(fēng)韻。你知道這是為何？異性效應(yīng)：在人際關(guān)系中，異性接觸會(huì)產(chǎn)生一個(gè)特殊相互吸引力和激發(fā)力，并能從中體驗(yàn)到難以言傳感情追求，對(duì)人活動(dòng)和學(xué)習(xí)通常起主動(dòng)影響。這種現(xiàn)象稱為“異性效應(yīng)”。

異性交往優(yōu)點(diǎn)：1取長補(bǔ)短2揚(yáng)長避短3為適應(yīng)社會(huì)作準(zhǔn)備

互動(dòng)探討？第30頁青春期異性交往中六“不”（1）無須過分拘謹(jǐn)。（2）不應(yīng)過分隨便。（3）不宜過分冷淡。（4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。（6）不能違反習(xí)俗。

第31頁二、人際關(guān)系技巧第32頁

每個(gè)人都不是孤立存在，都必須要和其它人發(fā)生聯(lián)絡(luò)，進(jìn)行交往，相互作用。從心理學(xué)觀點(diǎn)來說，人生最大財(cái)富是人際關(guān)系。人際關(guān)系在人一生中終究有什么意義呢？不知道你們對(duì)這個(gè)問題有沒有思索過呢？第33頁豐富我們生命取得情誼相互幫助相互支持增加幸福感

（一）人際關(guān)系價(jià)值友好人際關(guān)系第34頁

（二）人際交往藝術(shù)人際交往技巧主動(dòng)交往接納他人角色定位樂于助人第35頁

1）主動(dòng)交往

首先，有信心，自尊心，克服自卑、自負(fù)心理。相信自己能夠和他人成為好朋友。其次，要克服人際交往中許多誤解，有誤解話，怎么去主動(dòng)交往呢？比如說他沒有主動(dòng)理我，我為何要去巴解他啊？他學(xué)習(xí)比我好，我為何要先理他呢？他家生活條件比我好，我家比他窮，我憑什么要理他呢？這么我就喪失了自己人格啊。我和你主動(dòng)交往，我會(huì)碰釘子多沒面子啊。這些都是誤解，要克服這種人際關(guān)系誤解，才能主動(dòng)交往。我希望大家都學(xué)會(huì)主動(dòng)交往，相信大家必定能夠交上許多朋友。

第36頁2）接納自己和他人同學(xué)們首先要有主動(dòng)進(jìn)取態(tài)度，有進(jìn)取追求精神。要接納他人，能夠看到他人優(yōu)點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，能夠說接納他人是接納自己前提。現(xiàn)在問題就是同學(xué)們往往只看到他人身上缺點(diǎn)，對(duì)他人缺點(diǎn)極難容忍。同學(xué)們接納應(yīng)該是無條件，不論學(xué)習(xí)成績好與差，胖與瘦，高或者矮，家里經(jīng)濟(jì)條件好與差。

第37頁3)樂于助人

首先幫助他人能夠讓自己高興，人生有三樂，知足長樂，自得其樂，助人為樂。其次，能夠結(jié)交到好朋友。幫助他人能夠增加自己在他人心目中良好印象，假如有一天你碰到困難，說不定有些人也會(huì)主動(dòng)幫助你。第38頁

4）角色定位

社會(huì)角色是指與人們某種社會(huì)地位、身份相一致一整套權(quán)利、義務(wù)規(guī)范與行為模式，它是人們對(duì)含有特定身份人行為期望。同學(xué)們大部分都是獨(dú)生兒女，在家里地位高，父母普通都很疼愛。在家里你角色定位是兒女，所以能夠任性一點(diǎn)，懶惰一點(diǎn)。不過到了班集體，假如把對(duì)父母任性帶到班里，同學(xué)們能接收嗎？必定不能。因?yàn)榻巧兞?，你在家了和在班?jí)里面是兩個(gè)完全不一樣角色。第39頁早戀第40頁早戀現(xiàn)象透視“早戀”是單純、幼稚、非理智，“早戀”人是不知道責(zé)任，不知道透過情愛面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛人個(gè)性品質(zhì)，不知道愛情是要有附加。愛情以外天空依然是遼闊、美好。第41頁早戀危害性1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。2、早戀增加了父母思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系友好。3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性。?2頁當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要欺侮諷刺，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理交由老師和家優(yōu)點(diǎn)理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可無須所以而拒絕同任何異性來往。

正在早戀，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性美好感覺珍藏在心底，讓情誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不一樣正常交往，擴(kuò)大興趣。

怎樣處理早戀呢第43頁怎樣正確對(duì)待早戀一是“跳”出來。學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝情感，主動(dòng)跳出戀愛漩渦，樹立遠(yuǎn)大理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈事業(yè)心。二是“凍”起來。這是要求雙方在理智情況下談明態(tài)度，把早戀情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上三是“隔”開來。盡可能防止兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動(dòng)和自己喜愛文體、科技活動(dòng)，用多層次，多角度同學(xué)情誼來淡化這種戀愛關(guān)系。第44頁怎樣劃分情誼與早戀界限？從情誼發(fā)展到愛情有個(gè)過程，大致可分為三個(gè)階段：1、普通喜愛階段流露出對(duì)異性好感，有了一個(gè)朦朧而且隱蔽異性喜愛心理。

2、早戀情感階段對(duì)異性喜愛之情，開始慢慢聚集到一個(gè)異性身上，對(duì)異性疏遠(yuǎn)僅僅是為了掩飾對(duì)異性那份情感。第45頁

3、早戀行為階段此時(shí)已不滿足于對(duì)異性暗暗喜愛，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開遞紙條寫情書，假如雙方有意則發(fā)展成為出雙入對(duì)，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個(gè)人單獨(dú)相處，紀(jì)律松懈，甚至性格都開始改變。第46頁交往危險(xiǎn)信號(hào)(1)男女生一對(duì)一地交往，不再與其它同學(xué)交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣降低，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，經(jīng)常向家長撒謊。第47頁情誼與早戀有區(qū)分，但并非有鴻溝，普通喜愛和早熟情感都應(yīng)算是情誼，而有早戀行為則是不折不扣早戀了。

愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與情誼順利度過青春花季！第48頁把握與異性同學(xué)交往分寸你們?nèi)粘Ｅc異性同學(xué)交往得多嗎？有沒有碰到過引發(fā)他人誤會(huì)時(shí)候？異性同學(xué)間交往次數(shù)多些、時(shí)間長些、周圍人就會(huì)認(rèn)為不正常，甚至飛短流長，其實(shí)這種現(xiàn)象是正常。第49頁怎樣對(duì)待這種誤會(huì)？

①情誼要真誠。②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對(duì)周圍冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，預(yù)防逆反心理破壞純真情誼。第50頁怎樣與異性同學(xué)處