四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-第四課 我和挫折相遇了｜遼大版

四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-第四課我和挫折相遇了｜遼大版教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折的概念和種類，了解挫折對(duì)個(gè)人的影響及其應(yīng)對(duì)方法。培養(yǎng)學(xué)生正確看待挫折的態(tài)度，增強(qiáng)他們的抗挫折能力和自信心。教學(xué)重點(diǎn)挫折的概念和種類。挫折對(duì)個(gè)人的影響及其應(yīng)對(duì)方法。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生怎么樣安撫自己的情緒，擺脫挫折帶來(lái)的負(fù)面影響。教學(xué)內(nèi)容1.挫折的概念1.1引入今天我們講的主題是我和挫折相遇了，首先請(qǐng)大家回憶一下自己曾經(jīng)遇到的挫折是什么？1.2講解所謂挫折，就是人們?cè)谏睢W(xué)習(xí)中，由于各種各樣的原因，遭受到使自己失意、泄氣、沮喪的打擊。挫折的形式很多，比如受到批評(píng)、考試失敗、友誼的破裂等等。2.挫折的種類2.1個(gè)人挫折即個(gè)人生活中遇到的挫折，比如沒能參加學(xué)校組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)，手機(jī)不小心掉了摔壞了等。2.2學(xué)業(yè)挫折即在學(xué)習(xí)上遇到的挫折，比如考試不理想，沒能拿到比較好的成績(jī)等。2.3人際關(guān)系挫折即在與人打交道中經(jīng)常遇到的挫折，比如朋友之間的爭(zhēng)吵、矛盾，交不到朋友等。3.挫折對(duì)個(gè)人的影響3.1消極影響3.1.1心理影響遭受挫折后，常會(huì)感到自己不夠好，自信心受到打擊，心情低落，可能產(chǎn)生抑郁等消極情緒。3.1.2行為影響遭受挫折后，可能會(huì)感到喪失動(dòng)力，無(wú)法繼續(xù)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等活動(dòng)，不愿與人交流，甚至?xí)绊懡】瞪睢?.2積極影響3.2.1促進(jìn)成長(zhǎng)挫折可以讓我們意識(shí)到我們存在的不足，使我們有所反思，總結(jié)出更好的解決方法，從而促進(jìn)我們的成長(zhǎng)。3.2.2增強(qiáng)自信通過成功應(yīng)對(duì)挫折，可以激發(fā)我們的自信心，讓我們更有勇氣去面對(duì)其他難以解決的問題。4.應(yīng)對(duì)挫折的方法4.1積極情緒調(diào)節(jié)遇到挫折時(shí)，積極調(diào)節(jié)情緒是非常必要的，我們可以通過呼吸練習(xí)、舒緩音樂、沉浸在自己喜歡的事情當(dāng)中等方法來(lái)幫助自己擺脫消極情緒。4.2尋求幫助當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，不要孤獨(dú)地去面對(duì)，可以和其他人商量，尋求他們的建議，這可以為我們提供新的思路或更好的解決方案。4.3心態(tài)上的調(diào)整當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要想到這只是生活中的一個(gè)短暫的階段，我們可以通過更加努力地學(xué)習(xí)、鍛煉或者是認(rèn)真地準(zhǔn)備下一次機(jī)會(huì)，來(lái)挽回我們想要的東西。課堂小結(jié)今天我們學(xué)習(xí)了什么是挫折，挫折的種類，挫折對(duì)個(gè)人的影響以及應(yīng)對(duì)挫折的方法。了解了這些知識(shí)后，我們應(yīng)該如何面對(duì)挫折呢？我們應(yīng)該樹立自信心，保持樂觀的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挫折，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。課后作業(yè)回憶自己遇到的挫折，并寫出自己當(dāng)時(shí)的心情，并從積極面與消極面分別總結(jié)出一個(gè)解決方法。請(qǐng)觀看以下視頻，與自己的經(jīng)歷做比較，并回答問題。視頻地址：xxxxxxxxxxxxxxxxxx問題：主人公是如何面對(duì)遭受挫折的？他遇到了哪些問題？他是如何解決這些問題的？閱讀下列小故事并簡(jiǎn)述你的感受：小明的夢(mèng)想是當(dāng)一名演員，但是他的家人并不支持他，他的朋友也嘲笑他。他參加了幾次演出并且表現(xiàn)很出色，但是總是沒能取得好的成績(jī)。在