六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案 -2調(diào)整好自己的情緒｜遼大版

六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案-2調(diào)整好自己的情緒｜遼大版教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能了解情緒調(diào)節(jié)的重要性；學(xué)生能感受調(diào)整情緒這一過程；學(xué)生能學(xué)會(huì)有效的情緒調(diào)節(jié)方式。教學(xué)重點(diǎn)情緒調(diào)節(jié)的概念和意義；實(shí)踐有效的情緒調(diào)節(jié)方式。教學(xué)難點(diǎn)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)是一項(xiàng)必要且有用的技能；使學(xué)生能掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方式。教學(xué)方法情境引導(dǎo)法、游戲法、討論法。教學(xué)過程1.熱身引導(dǎo)老師跟學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，可以唱歌、跳舞或者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單體育活動(dòng)，幫助學(xué)生釋放身體內(nèi)部的緊張情緒，讓學(xué)生放松身心，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2.導(dǎo)入主題通過出示一個(gè)有關(guān)情緒方面的圖片，如表情包或畫面，引導(dǎo)學(xué)生思考：“這個(gè)人在經(jīng)歷一些什么情緒？”。然后讓學(xué)生分享他們剛才所思考的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是人類內(nèi)在的某種體驗(yàn)。3.講解情緒調(diào)節(jié)的概念和意義情緒調(diào)節(jié)是指通過各種方法，使自己的情緒處于一個(gè)積極穩(wěn)定的狀態(tài)。老師可以通過簡(jiǎn)單的講解和學(xué)生討論，讓學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)有一個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)知，并幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)對(duì)于良好的心理健康十分重要。4.實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)第一步：感知情緒變化老師以情境引導(dǎo)法為主，讓學(xué)生通過手撫摸、呼吸、關(guān)注五官等感官刺激來感知自己情緒的變化，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的情緒狀態(tài)。第二步：識(shí)別情緒老師出示一些有關(guān)情緒表達(dá)的圖片或場(chǎng)景，讓學(xué)生識(shí)別自己的情緒，并在講解過程中對(duì)學(xué)生所提問題進(jìn)行回答。第三步：調(diào)整情緒老師以小組為單位，引導(dǎo)學(xué)生討論有關(guān)調(diào)整情緒的方法，并在討論中逐個(gè)列出來。然后每個(gè)小組派出一個(gè)代表分別回答大家所列出的方法：給自己一些時(shí)間，讓自己平靜下來。多與家人或朋友交流，尋求建議或鼓勵(lì)。通過放松、冥想或瑜伽等有效方式來平復(fù)心情。增加自己的體育運(yùn)動(dòng)量，釋放能量。采用笑話、連環(huán)畫或電影等方式來改變情緒。5.提出總結(jié)與反思老師引導(dǎo)學(xué)生回顧今天所學(xué)的情況，并回答下列問題：感受到情緒的變化了嗎？能歸納出有哪些有效的情緒調(diào)節(jié)方法嗎？課堂小結(jié)本節(jié)課，學(xué)生通過感官刺激，識(shí)別和調(diào)整情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)了一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法。通過實(shí)踐，學(xué)生能更積極、健康地應(yīng)對(duì)情緒問題，體驗(yàn)到