最好臥倒起立教案(完美版)

3批準(zhǔn)人： 年月日單兵戰(zhàn)術(shù)根底動作教案作業(yè)提要課 目：單兵戰(zhàn)術(shù)根底動作目 練，使同志們學(xué)會戰(zhàn)術(shù)根底動作，培育勇敢堅韌、靈巧敏捷的戰(zhàn)斗作風(fēng)。內(nèi) 容：臥倒、起立時 ：40分鐘地 點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練場方 提示、講解示范、組織訓(xùn)練、小結(jié)講評器材保障：56式自動步槍、彈夾袋要 求：1、遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)。2、訓(xùn)練前認(rèn)真檢查場地，充分活動好身體，避開擦傷，摔傷等狀況。３、嚴(yán)格操作規(guī)定，防止意外事故發(fā)生。〔合：有〕1.清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝、裝具，組織驗槍。宣布作業(yè)提要：課目、內(nèi)容。組織活動身體。理論提示[理論提示]是在臥倒的根底上需躍起時所實(shí)行的一種動作。在戰(zhàn)場上，士兵如突遭敵火力射擊，應(yīng)快速臥倒。臥倒可分為三種根本動作：雙手持槍臥倒、單手持槍臥倒和徒手臥倒。依據(jù)訓(xùn)練打算安排，今日我們將對單手持槍臥倒、起立進(jìn)展訓(xùn)練，課前我們已學(xué)習(xí)了有關(guān)理論，下面由我提一個問題請同志們思考后并答復(fù)：臥倒時身體是那個部位先著地？這個問題由誰答復(fù)？**XX〔**同志：是，我答復(fù)：臥倒時左膝先著地，答復(fù)完畢〕**同志學(xué)習(xí)理論比較認(rèn)真，期望同志們向他學(xué)習(xí)。今日，我們著重訓(xùn)練臥倒、起立，其口令下達(dá)為“臥〔復(fù)誦完畢〕[講解示范]〔連貫動作示范〕〔邊講解邊示范〕在單手持槍的根底上，右手持槍，左腳向正前方邁出一大步，成左弓步，同時身體向前傾，兩眼注視前方，左手順左腳方向伸出，掌心向下稍眼留意前方，左小臂稍向里合，屈左腿與右腿下，以手、膝、腳的支撐力將身體支起，右腳向前一大步，左再向前一步，右腳靠攏左腳的同時，恢復(fù)持槍立正姿勢。是收腿。［組織練習(xí)］下面我們組織練習(xí)，首先是仿照練習(xí)。(一)仿照練習(xí)剛剛由我邊講邊做的就是臥倒、起立的動作要領(lǐng)，由于本課要領(lǐng)比較繁雜，為了避開同志們在訓(xùn)練中形成固癖動作，下面我們進(jìn)展仿照練習(xí)。〔訓(xùn)〕存在問題：***同志，停，剛剛你邁步太小，出手緩慢。留意臥倒時邁步要大，出〔動向訂正〕***同志，停，剛剛你臥倒不快速，身體各部位著地挨次錯亂，出槍不到位。留意臥倒時、左腳上步要大，左臂盡量前伸，依據(jù)膝、手、肘的挨次著地，出槍要快，要猛。清楚沒有？連續(xù)訓(xùn)練〔動向訂正〕[小結(jié)講評]剛剛我們進(jìn)展了仿照練習(xí)，訓(xùn)練中同志們都很認(rèn)真，能按我課前所提出的要求和所講的要領(lǐng)，認(rèn)真訓(xùn)練每個動作，但我檢查過程中還存在有以下幾個問題；1.臥倒時邁步太小，身體各部位著地挨次錯亂；2.起立時，我將本課分為兩步進(jìn)展訓(xùn)練：1、分解動作；2、連貫動作。(二)分解練習(xí)1.臥倒口令：臥倒分解動作“一、二、三”當(dāng)聽到“臥倒，一”的口令，右手持槍，左腳向右腳前邁出一大步，聽到“三”的口令，轉(zhuǎn)體出槍，成臥姿射擊姿勢。2.起立口令：起立分解動作“起立、一、二、三”令，右腳向前一大步左腳順勢跟進(jìn)。我訂正錯誤動作〕存在問題：***同志，停，剛剛你臥倒時不夠快速。留意臥倒時要快，要穩(wěn)。連續(xù)訓(xùn)練〔動向訂正〕***同志，停，剛剛你起立時身體不穩(wěn)，左右搖擺。留意起立時腳步要穩(wěn)，動作有力，按先后挨次做動作。清楚沒有？***同志，停，剛剛你動作不連貫，無力。留意臥倒、起立時要牢記要領(lǐng)，身體適當(dāng)用力，留意多加練習(xí)。清楚沒有？[小結(jié)講評]合動作集中給大家講解，同志們留意看。(講解錯誤動作)(三)連貫練習(xí)這一動作要領(lǐng)，分解練習(xí)就訓(xùn)練到這里。下面我們進(jìn)展連貫動作練習(xí)，連貫動作要求做到“快、正、實(shí)“。分班練習(xí):為了到達(dá)更好的訓(xùn)練效果，下面我們分一、二班兩班進(jìn)展訓(xùn)練，前四名為一班，由我組織在原地進(jìn)展訓(xùn)練，后四名為二班，由副班訂正，帶開訓(xùn)練。易犯的毛病及訂正方法***同志，停，剛剛你臥倒時，姿勢太高，有左手蹭地和胯部坐地的現(xiàn)象。訂正方法:留意左腳邁一大步，左手前伸，上體盡量前傾。***同志，停，剛剛你臥倒時出槍不穩(wěn)。訂正方法：要用右手虎口的壓力和四指的握力將槍旋轉(zhuǎn)著向目標(biāo)方向送出，右臂打直將槍緊貼右臂內(nèi)側(cè)。***同志，停，剛剛你單手持槍起立時，收手和收槍動作不快。訂正方法：應(yīng)反復(fù)練習(xí)右臂、左手、左腿的協(xié)調(diào)性，右臂加大對槍的力氣。(4)***同志，停，剛剛你起立時不夠快速。訂正方法：起立時，腰部(四)集體合練磨合動作的整齊劃一，下面我們進(jìn)展集體合練。〔五〕實(shí)戰(zhàn)練習(xí)也做得格外到位。為了把臥倒、起立運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，我們現(xiàn)在進(jìn)展實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。在實(shí)戰(zhàn)過程中，臥倒、起立一般都在運(yùn)動過程中進(jìn)展。下面我們貼近實(shí)戰(zhàn)，把臥倒、起立運(yùn)用到部隊躍進(jìn)過程中。其動作要領(lǐng)由我給大家演示一遍。隔五十厘米向左右散開。聽到“向正前方十米處，躍進(jìn)”時，全班向前躍進(jìn)。當(dāng)聽到“臥倒”時，全班以實(shí)際地形為根底，按動作要領(lǐng)快速臥倒，出槍，目視前方。臥倒時要做到三快：反響快，臥倒快，出槍快。在去除前方敵人后，連續(xù)向前前進(jìn)。當(dāng)聽到“?！钡目诹?，馬上停頓前進(jìn)，恢復(fù)持槍立正姿勢。整個持槍躍進(jìn)、臥倒動作，要求做到四個字：即觀、快、低、活。低；躍進(jìn)、臥倒時姿勢要低活：敏捷運(yùn)用地形、地勢選擇臥倒地點(diǎn)。下面我們組織行進(jìn)間的臥倒練習(xí)臥倒、連續(xù)前進(jìn)、停”分組練習(xí)到這里，我們現(xiàn)在進(jìn)展進(jìn)展合練?！擦辰M織驗收中臥倒、起立。到達(dá)了本課的訓(xùn)練目的，這節(jié)課就訓(xùn)練到這里。〔七〕評教評學(xué)下面我們進(jìn)展評教評學(xué)，全班向我靠攏?！舶恕砙總結(jié)講評]1、重述訓(xùn)練課目、目的、內(nèi)容及重點(diǎn)、難點(diǎn)；2、講評訓(xùn)練狀況，估價訓(xùn)練效果；3、提出下一步訓(xùn)練要求等。40了訓(xùn)練，訓(xùn)練中我們承受了仿照練習(xí)、分解練習(xí)、連貫動作練習(xí)等方法和步驟，從