培養(yǎng)強大的心里素質(zhì)-心理素質(zhì)訓練

培養(yǎng)好的心理素質(zhì)——自知——寬容——自尊——關(guān)愛——自信——誠信——自強——責任——自制——雙贏心理素質(zhì)良好的10大標準

心理素質(zhì)訓練——認知自我——明確人生使命——建立人生目標體系——找尋導師與標桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實可行的計劃——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟心理素質(zhì)訓練——成功20%靠自己，80%靠他人——花80%的時間、精力和資金學習20%的最基本的觀念和方法——花80%的時間、精力和資金為20%的優(yōu)質(zhì)客戶提供超出他們期望值的滿意服務(wù)成功基本法：20/80定律（1）對人生與成功的理解——花80%的時間、精力和資金做20%的最有價值的事情?！?0%的時間、精力和資金建立和不斷維護20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系——花80%的時間、精力和資金建立一個可以自行運作并不斷擴張的財富制造系統(tǒng)成功基本法：20/80定律（2）對人生與成功的理解明確人生使命生涯規(guī)劃的8大步驟確立人生目標體系尋找導師和標桿明確、建立、整合資源生涯規(guī)劃的8大步驟不斷追求卓越——年、月、周、天的計劃?！S·利時間管理法。——ABC分類法。——要以PDCA循環(huán)來管理人生?！懊恳惶煸谏械拿恳幻?，我都在進步”?！晃皇澜缰淖骷曳e累知識的故事?！\用潛意識?！松涗洝Ｖ贫ㄇ袑嵖尚械挠媱澤囊?guī)劃的8大步驟——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟——以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點面對生命——誠實地面對真相——保持創(chuàng)造性張力——看清結(jié)構(gòu)性沖突——運用心靈的力量——這是一個過程、一種終身的修煉

如何建立卓越的價值觀1、價值觀的作用價值觀就是每個人判斷是非黑白的信念體系；價值觀是人們做人和行事的規(guī)范；價值觀是決定成功的最終要素；價值觀的沖突是一切矛盾的根源；價值觀決定人生命運。價值觀是信念的一部分，且是信念的核心；觀念=價值觀+信念2、價值觀與信念的關(guān)系·信念價值觀價值觀是信念的核心如何建立卓越的價值觀價值觀源于你的信念，且受環(huán)境的影響；家庭的影響；交際圈的影響；公眾人物的影響；工作環(huán)境的影響；3、價值觀的形成如何建立卓越的價值觀價值觀是會發(fā)生變化的；對同一事物，不同的人會有不同的價值觀。3、價值觀的形成如何建立卓越的價值觀價值=積極的價值+消極的價值；價值=工具價值+本質(zhì)價值；價值=追求的價值+避開的價值；價值層級。4、價值觀體系如何建立卓越的價值觀5、價值觀的沖突是一切矛盾的根源（1）價值觀的沖突是人與人之間、人與團體之間、團體與團體之間矛盾的根源；共同的價值觀是形成共識和友誼的基礎(chǔ)；如何建立卓越的價值觀5、價值觀的沖突是一切矛盾的根源（1）解決的辦法是：

——尊重別人的價值觀；

——找出雙方價值觀中的共同點，不斷擴大共同點，從而逐步化解彼此之間的差異；

——換位思考，盡量幫助對方實現(xiàn)最大的愿望。如何建立卓越的價值觀6、價值觀的沖突是一切矛盾的根源（2）價值觀的沖突是個人內(nèi)心矛盾的根源；沖突一：把兩個相互矛盾的價值排列的太靠近；沖突二：把兩個相對立的價值在追求的價值和避開的價值的排序中的位次相同；沖突三：對價值的定義出了問題；沖突四：價值觀與人生的目的和目標相矛盾；如何建立卓越的價值觀解決沖突的辦法：

——明確你現(xiàn)在所持的價值觀體系；

——確定你的人生目的和目標；

——依據(jù)你的人生目的和目標調(diào)整你的價值觀體系；

——全心全意地按照你的價值觀體系生活。6、價值觀的沖突是一切矛盾的根源（2）如何建立卓越的價值觀7、明確現(xiàn)在所持的價值觀體系列出你追求的價值的價值層級；列出你避開的價值的價值層級；明確對以上的價值進行定義是什么？明確其中哪些是工具價值，哪些是本質(zhì)價值？明確其中哪些是積極的價值，哪些是消極的價值？用以上的價值觀體系來分析自己過去的人生事件。以上的價值觀體系造就了今天的你！如何建立卓越的價值觀8、調(diào)整你的價值觀體系（1）明確你的人生目的和人生目標體系；“為了實現(xiàn)我的人生目的和人生目標，我必須擁有何種價值觀”？“除了目前的價值觀體系，我還應(yīng)擁有其他哪些價值觀？”“為了實現(xiàn)人生目的和人生目標，有哪些價值觀必須從我的價值列表中剔除掉？”如何建立卓越的價值觀8、調(diào)整你的價值觀體系（2）“這個價值排列在這個位置對我有什么益處？”“這個價值排列在這個位置對我有什么害處？”“為了實現(xiàn)人生目的和人生目標，我的價值觀到底應(yīng)做何種排列？”人生中一定會出現(xiàn)各種考驗，以測試你對自己價值觀的堅持。如何建立卓越的價值觀9、重要提示你必須用心去做這個工作：研究自己現(xiàn)有的價值觀體系，建立新的價值觀體系；為此你可能要花費很長的時間和很多的精力，但非常值得；永遠記住：價值觀是成功的最終決定因素。如何建立卓越的價值觀如何樹立堅定成功的信念1、信念的力量共產(chǎn)黨人成功領(lǐng)導中國革命“不可能”的福特V-8汽缸引擎（19/0003）五毛錢的故事（14/0003）2、關(guān)于信念信念是對某件事有把握的一種感覺；信念是由一個念頭或想法，逐步加強而形成的；信念的對與錯并不重要，重要的是它能否助你成功；信念可以是創(chuàng)造力，也可能會變成破壞力，關(guān)鍵看你用哪個角度去認識。如何樹立堅定成功的信念3、信念的來源環(huán)境；高強度的偶發(fā)事件；知識；過去的經(jīng)驗；創(chuàng)造的“經(jīng)驗”。如何樹立堅定成功的信念4、如何樹立堅定的成功信念確定你要建立的信念；不斷尋找證據(jù)以強化這個信念（安裝和加強桌子腿）；尋找或創(chuàng)建一個高強度的案例，使自己明白不建立這個信念的最壞結(jié)果；在行動中強化這個信念。如何樹立堅定成功的信念5、贏家擁有的7大信念每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其結(jié)果，皆有利于我；沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來；每個人都有無限的潛力；我是100%負責任的人；我熱愛自己的工作；把握關(guān)鍵，立即行動；全力以赴，堅持到底。如何樹立堅定成功的信念大成功者的4個特點愛錢愛工作愛做善事平常心這是深圳滿堂紅家居裝飾工程有限公司的盧有吉董事長講的。如何樹立堅定成功的信念美國漢諾瓦保險公司總裁論工作我們鼓勵員工從事此項（自我超越）探索，因為對個人而言，健全的發(fā)展才能成就個人的幸福。只尋求工作外的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會限制我們成為快樂而完整的人的機會。如何樹立堅定成功的信念美國赫門米勒家具公司總裁賽蒙論工作為什么工作不能夠是我們生命中美好的事情？為什么我們把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和贊美它？為什么工作不能夠成為人們終其一生發(fā)展道德與價值觀、表現(xiàn)人文情懷與藝術(shù)的基石？為什么人們不能從工作中體會事物設(shè)計的美、感受過程的美，并試著欣賞可持之恒久的價值的美？我相信這些都是工作本身就具有的。如何樹立堅定成功的信念6、輸家的信念模式永遠長存（贏家說：一切都會過去）；無所不在（贏家說：辦法總比問題多）；問題在我（贏家說：不是我有問題，而是辦法不好）。如何樹立堅定成功的信念7、重要提示你應(yīng)經(jīng)常檢討自己所持的信念，是不是能時時激勵你奮發(fā)努力，勇敢地面對生命中的各種困難？不斷效法贏家的信念；人生需要CANI?。–onstantandNeverEndingImprovement?。┤绾螛淞远ǔ晒Φ男拍钊绾尾拍芴幱诹己玫男睦頎顟B(tài)1、心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗(1)心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時是進取的，有時是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長時間。行為是心態(tài)的反映；人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運的關(guān)鍵，全在于如何引導和掌握自己的心態(tài)。1、心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗(2)如何才能處于良好的心理狀態(tài)內(nèi)心儲憶；生理狀態(tài)和活動。2、影響心態(tài)變化的兩大主要因素如何才能處于良好的心理狀態(tài)傳統(tǒng)的治療理論認為不好的情緒是我們的敵人，要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。弗洛伊德的心理分析—就是要挖掘過去的“深埋且隱藏的秘密”；事實告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識都會幫你找到。3、傳統(tǒng)的治療理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)NLP理論認為一切情緒對我們都很重要，且都有價值；NLP理論認為你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒；舉例1：羅賓改變學員對火車通過時噪音的不良反應(yīng)。4、NLP理論與情緒調(diào)節(jié)如何才能處于良好的心理狀態(tài)5、控制情緒的六個步驟確認你真正的感受；肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助；好好注意情緒所帶來的訊息；相信自己隨時能夠控制情緒；要以振奮的心情采取行動；總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎(chǔ)。如何才能處于良好的心理狀態(tài)6、擁有充沛精力的健康法則每天三次深呼吸和有氧運動；多食富水份的食物；不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃；吃得少，活得久；吃水果要在空肚子的時候；提倡素食主義。如何才能處于良好的心理狀態(tài)7、消極情緒—如何形成缺乏目標；害怕失??；害怕被拒絕；埋怨與責怪；否定現(xiàn)實；半途而廢；對未來悲觀；空想與幻想，好高鶩遠如何才能處于良好的心理狀態(tài)8、消極情緒—產(chǎn)生的根源破壞性批評；——對人不對事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。不愿/害怕承擔責任；消極論斷，批評別人，驗證自我；偷斧頭如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（1）要認識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；12%擔憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事；8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。如何才能處于良好的心理狀態(tài)9、憂慮及其消除（2）明確地寫出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消失；了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；要清楚地認識到成功需要時間和過程；把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上；去做你害怕的事情；你要認識到一切都回過去。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、對心理壓力的認識舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念當你要步出舒適區(qū)的時候，就會產(chǎn)生壓力；當有外力闖入你的舒適區(qū)的時候，你也會感到壓力?！拔覀冇肋h將面對壓力?！薄麎毫＜翼n賽伊博士。如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、心理壓力的三個主要成因內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西討厭自己工作/生活及其環(huán)境如何才能處于良好的心理狀態(tài)10、消除心理壓力的四大方法服用維他命：壓力會迅速消耗掉體內(nèi)的V-b

運動：散步/游泳/騎車/競走放松：看海/望星空/聽輕音樂/做白日夢/心靈術(shù)家庭與朋友：積極/達觀/關(guān)愛/真誠/溫馨/理解如何才能處于良好的心理狀態(tài)如何具有創(chuàng)造力

1、愛迪生論創(chuàng)造力（1）

“如果擁有1%的靈感，可以引發(fā)更高級的智慧，經(jīng)過努力能夠結(jié)出碩果。如果沒有靈感，再怎麼努力也是白搭。發(fā)明創(chuàng)造的根本即1%的靈感，才是最重要的，但大家都好象一點兒也不明白。”

1、愛迪生論創(chuàng)造力（2）

“靈感在嬰兒的頭腦里可以找到，真的天才就是嬰兒。因為年齡越小越有靈性，越能聽到上帝的呼喚。成年人就很困難，但即使如此，如果有1%的靈感，加上99%的努力，也不是不可能產(chǎn)生。”

如何具有創(chuàng)造力2、愛迪生創(chuàng)造力的來源（1）

——

“我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。這是我活在這世界上應(yīng)該起到的作用。如果有來世，下一輩子我還要繼續(xù)搞發(fā)明?！?/p>

——他從12歲起就堅持將報刊刊登的幽默和趣聞記錄在筆記本里收藏。

如何具有創(chuàng)造力2、愛迪生創(chuàng)造力的來源（2）

——15歲時就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的書籍。在極其繁忙的實驗生活中，他還每天擠時間通讀3冊古今東西方的書籍。

——他非常喜歡在休息時與好友一起度過。亨利

福特、哈維

法伊雅斯德、約翰

巴羅茲是他的密友

如何具有創(chuàng)造力

3、克服阻礙創(chuàng)造性思考的9個壞習慣（1）