肚子岔氣了怎么辦,緩解岔氣的幾個方法_第1頁
肚子岔氣了怎么辦,緩解岔氣的幾個方法_第2頁
肚子岔氣了怎么辦,緩解岔氣的幾個方法_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

肚子岔氣了怎么辦，緩解岔氣的幾個方法人的身體是一個整體牽一發(fā)而動全身的如果人們在日常中出現(xiàn)了一些不當?shù)男袨?，身體可能會出現(xiàn)一些應(yīng)激的反應(yīng)，例如：疼痛等肚子疼岔氣是因為呼吸不當導(dǎo)致的兩側(cè)或者一側(cè)肋下的側(cè)腹部有疼痛感，如果出現(xiàn)肚子岔氣應(yīng)該怎么處理呢？★一:肚子岔氣1所謂的肚子岔氣，其實就是走路或者跑步過，氣太沖等疏肝理氣得到明顯的改善而解決也可能是有氣建議順時針撫摸肚子這樣會好受點有條件的現(xiàn)在用熱水袋熱敷一下。★二:治療岔氣的方法1岔氣了也不用太擔心可吸口憋著時長點好了常飯吃些氣的食物如蘿洋蔥在氣應(yīng)呼吸在多熱休息就好以吃飯不立做動不要風吃。2也可以通過理療按摩等舒筋活血療法中頻電療配合針灸按摩有效針灸和中藥針刺拔火罐有一定療效可緩解疼痛,避免過勞矯正不良體位。第1頁3改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣滿足運動時氧的需要使呼吸肌放松下來，消除疼痛。4調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。5若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處然后慢慢的深吸幾口氣重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。6劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。7冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。三:預(yù)防肚子岔氣要

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論