中小學(xué)生心理健康教育

心理健康教育XX學(xué)校

時(shí)間：20XX年XX月XX日

Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviews中小學(xué)生心理健康教育知識(shí)MentalhealthPreface前言中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。排除中小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是中小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。Contents目錄中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因02家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康？03學(xué)校如何共建學(xué)生心理健康？04學(xué)生自身如何調(diào)節(jié)情緒05中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)-01-Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviewspartone中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01智力發(fā)育正常、喜學(xué)愛(ài)問(wèn)、情感豐富、情緒開(kāi)朗、行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂(lè)群、能適應(yīng)集體生活，能與同伴友好相處等等。中小學(xué)生心理健康的標(biāo)志是什么？孩子心理陽(yáng)光｜

比智力更重要依不同的場(chǎng)合，適當(dāng)控制情緒學(xué)習(xí)也比較積極，對(duì)學(xué)習(xí)抱有很大的興趣自我的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)成客觀性適應(yīng)集體的生活，樂(lè)于和老師以及同學(xué)交流心理健康的小學(xué)生都有有良好行為習(xí)慣中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01智力發(fā)展情緒的管控學(xué)習(xí)態(tài)度自我認(rèn)知社會(huì)適應(yīng)能力行為習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)心理健康心理健康的小學(xué)生，智商一定屬于正常010203040506中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01智力可能看來(lái)與小學(xué)生的心理健康不相關(guān)。分析一下，如果一個(gè)小學(xué)生智力特別底下，那他一定毫無(wú)心理健康可言，但如果一個(gè)小學(xué)生擁有高智商，心理也并不一定是健康的。特此總結(jié)出，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，智商一定屬于正常，加之，如果智商底下的小學(xué)生，不能算心理健康。情緒的管控02每個(gè)小學(xué)生都會(huì)有各自的情緒，但情緒反應(yīng)有些確不合理。真正的合理情緒變化反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是，當(dāng)發(fā)生了開(kāi)心的事情應(yīng)當(dāng)快樂(lè)，發(fā)生了難過(guò)的事情應(yīng)當(dāng)悲傷，并且還要依不同的場(chǎng)合，適當(dāng)控制情緒。智力發(fā)展01中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01學(xué)習(xí)態(tài)度03一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般樂(lè)于上學(xué)，在課堂上學(xué)習(xí)也比較積極，對(duì)學(xué)習(xí)抱有很大的興趣，甚至?xí)X(jué)得學(xué)習(xí)是一件特別快樂(lè)的事情。自我認(rèn)知04心理健康的小學(xué)生能有最基本的客觀化?？梢园炎晕抑行娜ハ蚩陀^方向轉(zhuǎn)變，能將自我和客觀合理的聯(lián)系起來(lái)，并且也會(huì)把自我的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)成客觀性。中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)01適應(yīng)社會(huì)能力05相比較，在學(xué)校中有一種小學(xué)生以自我為中心，把自己封閉起來(lái)，與其他的小學(xué)生格格不入。另外一種小學(xué)生，獨(dú)立自主，日常生活中的一些小事可以自己處理，能適應(yīng)集體的生活，樂(lè)于和老師以及同學(xué)交流，讓自己融入集體的范圍內(nèi)，自覺(jué)用社會(huì)的規(guī)章制度來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)要求。特此看出，第二類(lèi)的小學(xué)生更加符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。行為習(xí)慣06在受到外部刺激的時(shí)候，有些小學(xué)生會(huì)特別的敏感，突如其來(lái)的暴脾氣，因一些雞皮蒜毛的小事大鬧一場(chǎng)，甚至出現(xiàn)莫名其妙的舉動(dòng)，而這類(lèi)小學(xué)生擁有不良的行為習(xí)慣。通常來(lái)看，心理健康的小學(xué)生都有有良好行為習(xí)慣，譬如受到一點(diǎn)刺激時(shí)，不會(huì)因一些小事發(fā)脾氣，更不會(huì)做出莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)的跟他們現(xiàn)在的年紀(jì)階段特征相互吻合。學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因-02-Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviewsYOURLOGOpartTWO中小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因02中小學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)：狹隘嫉妒自卑叛逆失落失落失落敏感孩子心理陽(yáng)光｜

比智力更重要中小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因02即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。-01-狹隘當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒-02-嫉妒即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話(huà)、不相干的動(dòng)作當(dāng)作對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。-03-敏感心/理/問(wèn)/題/的/表/現(xiàn)中小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因02中小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿(mǎn)足或部分滿(mǎn)足，就產(chǎn)生了失敗感。-04-失落對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無(wú)論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒。-05-嫉妒中小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。-06-敏感心/理/問(wèn)/題/的/表/現(xiàn)中小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因02心理問(wèn)題原因分析教育高壓網(wǎng)絡(luò)成癮0105家庭不和諧缺乏溝通0206家庭暴力焦慮0307中/小/學(xué)/生/心/理/問(wèn)/題校園霸凌抑郁0408家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康？-03-Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviewspartTHREEhealth家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康03保持和諧的夫妻關(guān)系傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)寬容與約束都重要鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)有方法親近大自然，接觸社會(huì)生活0102030405家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康？家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康03保持和諧的夫妻關(guān)系傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)良好的夫妻關(guān)系會(huì)讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點(diǎn)，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對(duì)問(wèn)題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對(duì)孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來(lái)的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來(lái)生活的幸福指數(shù)。家庭應(yīng)該是孩子說(shuō)心里話(huà)的地方，家長(zhǎng)常跟孩子聊天，把說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)多留給孩子，讓孩子敞開(kāi)心扉，盡情表達(dá)自己，不做過(guò)多評(píng)判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因?yàn)槊β刀毕⒆拥某砷L(zhǎng)。當(dāng)孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好、最溫馨的。0102家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康03寬容與約束都重要鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)有方法家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè)性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開(kāi)始。青少年的自尊心往往都很強(qiáng)，如果父母只因?yàn)楹⒆荧@得好成績(jī)而夸獎(jiǎng)孩子，會(huì)讓孩子覺(jué)得取得好成績(jī)才是好孩子，而好成績(jī)往往不是完全可以由孩子的努力來(lái)控制的，所以孩子會(huì)更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過(guò)程，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)去努力做事。0304家長(zhǎng)如何促進(jìn)孩子心理健康03親近大自然，接觸社會(huì)生活家庭教育要鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。放學(xué)后讓孩子在開(kāi)放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽(yáng)，親近大自然。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛(ài)心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。05學(xué)校如何共建學(xué)生心理健康？-04-Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviewspartFOUR

學(xué)校如何共建學(xué)生心理健康04巧妙暗示樹(shù)立自信01孩子心理陽(yáng)光｜

比智力更重要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己02善于疏導(dǎo)培養(yǎng)情感03組織實(shí)踐鍛煉意志04共建學(xué)生心理健康學(xué)校如何共建學(xué)生心理健康04巧妙暗示，樹(shù)立自信引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及閃光之處，以各種方式：真誠(chéng)的微笑、關(guān)切的眼神、鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)、看似不經(jīng)意的表?yè)P(yáng)等向?qū)W生巧妙暗示，讓他們了解自己的長(zhǎng)處，看到自己的能力，克服自卑，樹(shù)立自信。老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地、一分為二地評(píng)價(jià)自己，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長(zhǎng)處，也有自己的不足，學(xué)會(huì)悅納自己。0102學(xué)校如何共建學(xué)生心理健康04善于疏導(dǎo)，培養(yǎng)情感組織實(shí)踐，鍛煉意志老師指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)各種心理現(xiàn)象，耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂(lè)觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)合理釋放、調(diào)節(jié)升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多角度看問(wèn)題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。學(xué)?？山M織開(kāi)展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受磨煉，通過(guò)積極克服活動(dòng)中不斷出現(xiàn)的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，鍛煉意志，形成自強(qiáng)不息、堅(jiān)韌不拔的心理品質(zhì)。讓學(xué)生在活動(dòng)中成長(zhǎng)，在活動(dòng)中走向成熟。0304學(xué)生自身如何調(diào)節(jié)情緒-05-Clickheretoenteryourtext,thetextisthedistillationofyourideas,inordertodemonstratethefinalreleaseofgoodeffect,pleasetrytobriefandcomprehensiveelaboratedviewspartFIVE學(xué)生自身如何調(diào)節(jié)情緒05呼吸放松法第一點(diǎn)第二點(diǎn)第三點(diǎn)第四點(diǎn)思維轉(zhuǎn)換法能量發(fā)泄法音樂(lè)調(diào)節(jié)法吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿(mǎn)胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏；抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓；呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來(lái)。注意放松的節(jié)拍和速度。沒(méi)有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變?cè)愀獾目捶?，就能改變?cè)愀獾膽?yīng)對(duì)方式，從而取得樂(lè)觀的結(jié)果。在面對(duì)壓力出現(xiàn)焦慮時(shí)，要學(xué)會(huì)時(shí)刻提醒自己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來(lái)。心情自然會(huì)豁然開(kāi)朗。不良情緒是一種負(fù)能量，不能適當(dāng)?shù)剌斝谷菀子绊懶纳斫】?。所以，在不良情緒困擾我們的時(shí)候，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，該哭時(shí)應(yīng)該大哭一場(chǎng)，心煩時(shí)可以找好朋友傾訴和吐槽；情緒低落時(shí)，可以唱唱?dú)g快的歌。醫(yī)學(xué)表明：多聽(tīng)音樂(lè)能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。學(xué)生自身如何調(diào)節(jié)情緒05心理健康教育的意義：①

有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。②

有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高。③

有利于智力與個(gè)性的和