職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟和方法

哈佛大學的長達25年的一項調(diào)查

哈佛大學曾對一群智力、學歷、環(huán)境等客觀條件都差不多的大學畢業(yè)生做過一個長達25年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容為生涯規(guī)劃對人生的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：87%的人人生規(guī)劃模糊，或者沒有自己的目標和規(guī)劃；10%的人有清晰但比較短期的人生規(guī)劃；3%的人有清晰且長期的人生規(guī)劃；25年后這些調(diào)查對象的生涯狀況如下：3%的有清晰和長遠規(guī)劃的人，25年一直都在為實現(xiàn)目標不懈努力，25年后他們幾乎都成了社會各界頂尖的成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英；10%有清晰短期人生規(guī)劃的人，大都生活在社會的中上層，他們共同的特征是：那些短期人生規(guī)劃不斷得以實現(xiàn)，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士；87%人士規(guī)劃模糊的人，幾乎都生活在社會的中下層，幾乎沒有特別的成績。

目標對人生具有重要的導向性。成功在一開始僅僅是一種選擇，你選擇什么樣的人生規(guī)劃，就會獲得什么樣的人生。第五講：職業(yè)生涯規(guī)劃

的步驟與方法

徐州建院一、職業(yè)生涯規(guī)劃的特征與原那么個性化特征每個人的成長環(huán)境、文化背景、個性類型、價值觀、能力、職業(yè)生涯目標、對成功評價的標準等等不盡相同，所以不同人對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃也必不相同?！惨弧陈殬I(yè)生涯規(guī)劃的特征開放性特征一份有效的職業(yè)生涯規(guī)劃必須是在對客觀環(huán)境審時度勢的根底上，廣泛聽取領(lǐng)導、老師、朋友、家人以及職業(yè)參謀的意見之后，才制定出來的?！捕陈殬I(yè)生涯規(guī)劃的規(guī)劃原那么

〔“三定〞原那么〕定點定位定向職業(yè)生涯規(guī)劃首先要“定向〞所謂“定點〞就是定職業(yè)開展的地點或區(qū)域。對自己水平、能力等進行全面分析，做出定位。

〔三〕職業(yè)生涯規(guī)劃的制定原那么4.一致性原則3.適應性原那么6.長期性原那么5.鼓勵性原那么8.可行性原那么9.可評量原那么1.清晰性原那么2.挑戰(zhàn)性原那么7.具體性原那么一、明確方向七、實施、評估與反響五、設(shè)定職業(yè)生涯開展路線二、自我評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃的根本步驟六、制定彌補差距的行動方案三、環(huán)境評估四、確定職業(yè)開展目標第一步明確職業(yè)方向方向是事業(yè)成功的根本前提，沒有方向，事業(yè)的成功也就無從談起。俗話說：“志不立，天下無可成之事。〞立志向是人生的起點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。〔請看下面的案例〕比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數(shù)以萬計的旅游者來到這兒。可是在肯?萊文發(fā)現(xiàn)它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這兒的人沒有一個走出過沙漠，據(jù)說不是他們不愿意離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很屢次都沒有走出去?？?萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結(jié)果每個人的答復都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最后都還是轉(zhuǎn)回出發(fā)的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比塞而村向北走，結(jié)果三天半就走了出來。比塞而人為什么走不出來呢？肯?萊文非常納悶，最后他只得雇一個比塞而人，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個月的水，牽了兩頭駱駝，肯?萊文收起指南針，只掛一根木棍跟在后面。

故事一：朝著北斗星走，就能走出沙漠十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯?萊文終于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因為他們根本就不認識北斗星。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞而村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有任何參照物，假設(shè)不認識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。與肯?萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯?萊文離開比塞而時，他告訴這位年輕人，你只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿吉特爾照著去做，三天之后果然來到了大漠的邊緣。阿吉特爾因此成為比塞而的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。第二步自我評估

對職業(yè)生涯開展階段的認識1對自己需要的認識

2對自己興趣的認識

3對自己能力的評估4567對自己性格的評估

對自己教育和培訓經(jīng)歷的認識

對其他因素的認識

自我認知的方法櫥窗分析法360度評估法職業(yè)測評法職業(yè)興趣測評職業(yè)人格測評職業(yè)價值觀測評職業(yè)能力測評……隱蔽的我公開的我潛在的我背脊的我自己不知自己知別人知別人不知1、櫥窗分析法

老師領(lǐng)導評估

自我的評估同學朋友評估父母家人評估其他社會關(guān)系評估2、360度評估法第三步環(huán)境評估社會環(huán)境因素1社會環(huán)境是指社會各種客觀因素所形成的職場就業(yè)的總體氣氛。社會環(huán)境對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃乃至人生開展都有重大影響作用。2組織環(huán)境是指大學生所進入的行業(yè)環(huán)境、企業(yè)環(huán)境的總和，是大學生面對的具體職場環(huán)境。組織環(huán)境因素3個體成長的環(huán)境是指個體家庭背景、教育背景以及社會時尚、主流價值觀等影響因素的總和。個體環(huán)境因素〔一〕職業(yè)生涯的社會環(huán)境因素社會文化環(huán)境經(jīng)濟環(huán)境人口環(huán)境科技環(huán)境政治與法律環(huán)境分類社會環(huán)境〔二〕職業(yè)生涯的組織環(huán)境因素

1、行業(yè)環(huán)境分析行業(yè)是指職業(yè)的分類，行業(yè)環(huán)境就是各個不同行業(yè)總體環(huán)境的總和。內(nèi)容包括2、企業(yè)環(huán)境分析企業(yè)環(huán)境分析具體包括以下幾方面內(nèi)容：①企業(yè)實力②企業(yè)領(lǐng)導人③企業(yè)文化和企業(yè)制度〔三〕職業(yè)生涯的個體環(huán)境因素1、家庭背景因素1家庭的環(huán)境氣氛、父母的教育方式、以父母為核心的族群共同體(包括父母的主要社會關(guān)系)，對兒童的成長起著重要作用。2學校教育是對個體有方案、有組織、有系統(tǒng)的訓練，是根據(jù)一定的社會要求和教育對象的身心特點，所施加的全面的、系統(tǒng)的影響。2、教育背景因素3個性影響人的行為，決定人的命運，當然也影響甚至決定人的職業(yè)行為與命運。3、心理類型因素第四步確定職業(yè)開展目標目標的重要性目標的SMART原那么目標的分解在職業(yè)生涯規(guī)劃的初期，我們只有制定了明確的目標以后，才能沿著已經(jīng)設(shè)定的目標不斷前進。盡管設(shè)定了自己的職業(yè)生涯目標，但是，并不是所有的目標都能變成現(xiàn)實，只有SMART〔聰明〕的目標才有可操作性。職業(yè)開展目標是以自己的最正確本能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定的?！惨弧衬繕说闹匾栽醒芯繖C構(gòu)做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠，比較有經(jīng)驗的人說：“大概走了一半的路程〞。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！〞大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。故事二：這個故事給我們什么啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力到達目標?！捕衬繕说腟MART原那么S〔specific〕——具體性M〔measurable〕——可衡量A〔achievable〕——可完成的R〔realistic〕——現(xiàn)實性具體性是指目標必須明確而具體可衡量是指目標必須能量化，可測定可完成是指目標的合理性、挑戰(zhàn)性現(xiàn)實性是指要符合自身條件和環(huán)境的實際情況

T(time-limited)——時限性

時限性是指必須規(guī)定起始和完成的時間〔三〕目標的分解1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比方第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直到賽程的終點。開始后，我就奮力地向第一個目標沖去，等到達后又以同樣的速度向第二個目標沖去。整個賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標鎖定在賽程的終點線上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路給嚇倒了。〞故事三：給我們的啟示：馬拉松全程是一個很大的目標，本來是很不容易實現(xiàn)的，可是山田本一把這個大的目標分解成為一個一個小的目標以后，在實現(xiàn)大目標的道路上先實現(xiàn)一個一個的小目標，最終實現(xiàn)了自己的大目標。對于我們年輕人來說，有很多人也有自己的目標，可是在實現(xiàn)目標的道路上卻總是覺得目標很遙遠，無法到達。實際上，很多時候目標不是遙不可及，而是由于我們沒有進行目標分解。目標的分類短期目標為一至二年，中期目標一般為三至五年，長期目標一般分為五至十年。人生目標

長期目標中期目標短期目標第五步設(shè)定職業(yè)生涯開展路線選定職業(yè)生涯目標后，還要考慮通過向哪一條路線開展才能實現(xiàn)自己的總體目標，是走專業(yè)技術(shù)路線？還是走行政管理路線？亦或是自主創(chuàng)業(yè)路線？以下圖是某同學為自己設(shè)定的職業(yè)開展路線。人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學學習（專轉(zhuǎn)本）1~2年1~2年1~2年3年2~3年高職生的職業(yè)生涯發(fā)展路線第六步制定彌補差距的行動方案第七步實施、評估與反響“心動百次不如行動一次〞，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實施并取得成效。在實施的過程中，還要對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂，從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，讓它變得更加行之有效。三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法SWOT法是一態(tài)勢分析法。對研究對象所處的情景進行全面、系統(tǒng)、準確的研究，從而根據(jù)研究結(jié)果制定相應的開展戰(zhàn)略、方案以及對策等方法“五W〞歸零思考法WhatamI?WhatdoIwant?WhatcanIdo?WhatcansupportI?WhatcanIbeintheend?一、SWOT分析定義：主要是分析組織和個人內(nèi)部的優(yōu)勢與劣勢，以及外部環(huán)境的時機與威脅，制定未來開展策略。SWOT分析是一種功能強大的分析工具，是檢查個人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)時機的有用工具。何為SWOTS---Strength強項，優(yōu)勢W---Weakness弱項，劣勢O---Opportunity時機，機遇T---Threat威脅，危機SWOT分析的4步驟1.評估自己的長處

和短處

職業(yè)時機

和威脅后5年內(nèi)您的職業(yè)目標份今后5年的職業(yè)行動方案評估自己的長處和短處

做一份表格列出自己喜歡做的事情和長處所在和不喜歡做的事情和短處所在列出自認為所具備的很重要的強項和對你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢然后再從中標出那些你認為對你很重要的強、弱勢兩種選擇是努力去改正常犯的錯誤，提高技能是放棄那些對自己不擅長的技能要求很高的職業(yè)找出職業(yè)時機和威脅不同的行業(yè)〔包括這些行業(yè)里不同的公司〕都面臨不同的外部時機和威脅請列出自己感興趣的一兩個行業(yè)，然后認真地評估這些行業(yè)所面臨的時機和威脅。列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標列出最想實現(xiàn)的3~5個目標希望從事哪一方面的工作管理多少人何種職位薪水到哪個級別…注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，使之與行業(yè)提供的工作時機圓滿匹配列出一份今后5年的職業(yè)行動方案列出要達成上述每一目標的具體行動方案如何做需要哪些資源和幫助何時完成階段性的評估條件,方式例:進修求學-考MBASWOT分析表優(yōu)勢SO1、2、3、利用優(yōu)勢和時機的組合劣勢WT1、2、消除劣勢和危機的組合危機ST1、2、監(jiān)視優(yōu)勢和危機的組合時機WO1、2、3、改進劣勢和時機的組合內(nèi)部——個人因素外部——環(huán)境因素危機機會〔二〕“五W〞歸零思考法BECDA2.WhatdoIwant?“我想干什么〞1.WhatamI?“我是誰〞3.WhatcanIdo?“我能干什么〞4.Whatcansupportme?“環(huán)境支持或允許我干什么？〞5.WhatcanIbeintheend?“自己最終的職業(yè)目標是什么？〞許多職業(yè)咨詢機構(gòu)和心理學專家進行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時常常采用的一種方法就是有關(guān)五個"WHAT"的歸零思考的模式：從自己是誰開始。然后順著就一路問下去，共有五個問題--1、我是誰？2、我想做什么？3、我能做什么？4、環(huán)境支持或允許我做什么？5、我的最終職業(yè)目標是什么？五“what〞歸零思考法答復了這五個問題