員工安全健康手冊(cè)

《員工安全健康手冊(cè)》

前B

在我們生產(chǎn)和生活的各個(gè)場(chǎng)所，隨處可見(jiàn)因?yàn)楹鲆暟踩鶎?dǎo)致的災(zāi)難，車禍、

火災(zāi)、電擊、爆炸……諸多不安全因素，扼殺了多少鮮活的生命？忽視安全，使

多少家庭從此失去歡樂(lè)和幸福？

無(wú)論是在工作中還是生活中，我們都要保全自己、關(guān)注自身安全，努力做到

“不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害”，培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣和態(tài)度，才

能更好的為家庭、公司、社會(huì)作貢獻(xiàn)。

因此，為了您和家人的幸福，為了“快樂(lè)地工作，快樂(lè)地生活”，請(qǐng)認(rèn)真閱

讀本安全手冊(cè)，并在實(shí)際工作、生活中遵守安全規(guī)則。

目錄

1辦公室安全切不能忽視.................................1

1.1基本注意事項(xiàng)................................................1

1.2辦公用品管理安全............................................1

1.3用電安全...................................................2

1.4室內(nèi)環(huán)境安全................................................3

1.5電梯使用安全................................................3

2居家安全重在預(yù)防......................................4

2.1基本注意事項(xiàng)...............................................4

2.2防盜技巧....................................................5

2.3飲食安全....................................................7

2.4家庭用電安全................................................7

2.5家庭防火安全................................................8

2.6心肺復(fù)蘇急救技能............................................9

2.7異物卡喉急救技能..........................................12

3出差旅行安全隨行.....................................13

3.1基本注意事項(xiàng)..............................................13

3.2戶外注意事項(xiàng)..............................................13

3.3乘坐交通工具注意事項(xiàng).......................................14

3.4候車（機(jī)）注意事項(xiàng).........................................14

3.5住酒店注意事項(xiàng).............................................15

3.6進(jìn)入客戶單位注意事項(xiàng).......................................15

3.4雷電安全..................................................16

3.8地震自救...................................................17

3.9泥石流逃生.................................................19

4交通出行安全第一.....................................19

4.1基本注意事項(xiàng)..............................................19

4.2高速公路行車安全..........................................20

4.3雨天行車安全..............................................22

4.4步行安全..................................................24

4.5乘坐公交車安全............................................25

4.6公交車危險(xiǎn)情況逃生........................................25

4.7車輛落水逃生..............................................27

4.8洪水逃生..................................................29

5消防安全時(shí)刻謹(jǐn)記.....................................30

5.1基本注意事項(xiàng)..............................................30

5.2消防安全標(biāo)志...............................................31

5.3常用滅火器使用方法.........................................34

5.4火災(zāi)逃生..................................................38

6辦公室常見(jiàn)疾病預(yù)防有方................................42

6.1基本注意事項(xiàng)..............................................42

6.2頸椎病....................................................42

6.3腰椎病.....................................................45

6.4尾骨受傷...................................................46

6.5肌肉酸痛...................................................46

6.6消化不良...................................................47

6.7干眼癥.....................................................48

6.8空調(diào)病.....................................................48

附：緊急電話.............................................49

1辦公室安全切不能忽視

1.1基本注意事項(xiàng)

（1）最后離開(kāi)辦公室者應(yīng)確保關(guān)閉所有燈具和電器，并確保辦公室門已上

鎖。

（2）不要將貴重物品存放在辦公室內(nèi)，如有任何個(gè)人物品遺失或公司財(cái)物

被盜情況發(fā)生，請(qǐng)立即通報(bào)行政管理人員。

（3）辦公室內(nèi)不應(yīng)奔跑，以免撞傷。

（4）喝水時(shí)不應(yīng)把玩東西，以免燙傷。

（5）坐轉(zhuǎn)椅時(shí)不要猛然坐下，以免轉(zhuǎn)椅旋轉(zhuǎn)坐空。

1.2辦公用品管理安全

（1）辦公設(shè)備和器具擺放整齊，不能妨礙人員走動(dòng)和堵塞逃生通道。

（2）辦公用品擺放合適，防止因重心偏離導(dǎo)致物品落地或造成人員傷害。

1

（3）禁止將有毒、易燃易爆物品、放射性物品帶入辦公區(qū)域。

▲不要儲(chǔ)存易燃易爆物品

（4）定期檢查辦公桌椅等是否有尖銳棱邊、裂片和松動(dòng)的腳輪、螺絲；做

好防割傷扎傷的措施，如切邊刀、裁紙刀等刀具用完即收起，防止割傷，小文具

如圖釘、曲別針、訂書針等不用時(shí)應(yīng)集中存放。

（5）使用后的文件柜應(yīng)立即關(guān)好，以免絆倒或撞傷行人。

1.3用電安全

（1）遵守安全用電規(guī)定，不要超負(fù)荷用電，不在同一時(shí)間開(kāi)啟過(guò)多的電器,

一個(gè)插座不要安插過(guò)多插頭，一旦發(fā)現(xiàn)任何異常情況應(yīng)通知專業(yè)人員前來(lái)處理。

（2）辦公室內(nèi)安裝有效的漏電保護(hù)裝置。

（3）辦公室內(nèi)配置的電器有專人負(fù)責(zé)，做到操作準(zhǔn)確，人員離開(kāi)后應(yīng)切斷

電源。

（4）辦公室用電設(shè)備的電線、插頭、插座應(yīng)保持完好，無(wú)缺口、破損和連

接不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象。

（5）嚴(yán)禁在辦公室內(nèi)用電爐取暖、做飯。

（6）嚴(yán)禁用銅、鐵、鋁線等代替保險(xiǎn)絲。

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（7）下班離開(kāi)時(shí)，應(yīng)關(guān)閉窗戶并關(guān)閉所有電器的電源。

1.4室內(nèi)環(huán)境安全

（1）室內(nèi)通風(fēng)應(yīng)良好，照明應(yīng)充足。

（2）保持地板整潔，無(wú)雜物、無(wú)積水、無(wú)突起物或其他不規(guī)則處。

（3）辦公室裝修應(yīng)使用阻燃、無(wú)毒材料。

（4）禁止大聲喧嘩、打鬧，嚴(yán)禁隨地吐痰和扔垃圾。

（5）飲料罐、垃圾及其他廢物應(yīng)及時(shí)放入垃圾箱，保持清潔衛(wèi)生。

（6）自覺(jué)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，文明辦公，預(yù)防頸椎、腰椎疾病及電腦綜

合癥等。

（7）不要堆放雜物阻塞樓梯及通道。

1.5電梯使用安全

（1）注意超限過(guò)載電梯不能超載，當(dāng)電梯報(bào)警時(shí)，就應(yīng)該主動(dòng)退出，等下

一趟再乘，電梯超載是很危險(xiǎn)的。

3

（2）不頂阻電梯門，當(dāng)電梯門快關(guān)上時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)制沖進(jìn)電梯，阻止電

梯關(guān)門，切忌一只腳在內(nèi)一只腳在外停留，這樣會(huì)受到傷害。

（3）不隨便按緊急按鈕，應(yīng)急按鈕是為了應(yīng)付意外情況而設(shè)置的，電梯在

正常運(yùn)行時(shí)，千萬(wàn)不要去按應(yīng)急按鈕。

（4）乘坐電梯時(shí)，如果電梯門沒(méi)有關(guān)上就運(yùn)行，這說(shuō)明電梯有故障，不要

乘坐，同時(shí)向維修人員報(bào)告。

（5）來(lái)到電梯前，首先看看是否掛有“停梯檢修”標(biāo)志。如果電梯在維修,

應(yīng)掛有這種標(biāo)志，不要乘坐。

（6）電梯運(yùn)行中萬(wàn)一出現(xiàn)故障時(shí)，不要驚慌，應(yīng)按對(duì)講或警鈴按鈕通知維

修人員救援。

（7）電梯停穩(wěn)后，進(jìn)出電梯時(shí)應(yīng)注意觀察電梯轎箱地板和樓層是否水平，

如果不平，說(shuō)明電梯存在故障，應(yīng)及時(shí)通知檢修。

（8）乘坐電梯如遇到電梯發(fā)生事故迅速往下墜落時(shí)，應(yīng)：

＞以最快的速度把每一層樓的按鍵都按下；

＞如果電梯內(nèi)有手把，可一只手緊握手把；

＞整個(gè)背部跟頭部緊貼電梯內(nèi)墻，呈一直線；

＞膝蓋呈彎曲姿勢(shì)。

（9）因電梯停電、安全裝置出問(wèn)題等原因被困時(shí)，應(yīng)：

＞保持鎮(zhèn)定，通過(guò)電梯標(biāo)盤上的警鈴報(bào)警及對(duì)講裝置或其他通訊方式與外

界聯(lián)系（打一110報(bào)警，打手機(jī)電話呼救，按急救呼叫按鈕）；

＞大聲呼救，如無(wú)人回應(yīng)，需觀察動(dòng)靜，保持體力，等待營(yíng)救；

＞被困電梯后不要強(qiáng)行扒開(kāi)電梯門，容易發(fā)生擦碰甚至墜落事故；

＞電梯頂部均設(shè)有安全窗，該安全窗僅供電梯維修人員使用，擅自扒橇電

梯上的安全窗，從安全窗爬出電梯會(huì)更加危險(xiǎn)。

2居家安全重在預(yù)防

2.1基本注意事項(xiàng)

（1）獨(dú)自在家時(shí)，鎖好防盜門。

4

（2）就寢前確認(rèn)“五關(guān)”：水、電、燃?xì)狻㈤T、窗關(guān)閉。

（3）有人敲門時(shí)，先觀察后詢問(wèn)，若是陌生人，堅(jiān)決不開(kāi)門。

友情提示

?若是修理工上門，要確認(rèn)是否事先約定，檢查來(lái)者證件并仔細(xì)詢問(wèn)，確認(rèn)

無(wú)誤后方可開(kāi)門。家中需要修理服務(wù)時(shí)，最好有家人、朋友在家陪伴或告

知鄰居。

?若有人以同事、朋友或遠(yuǎn)方親戚的身份要求開(kāi)門，不能輕信。

?若有上門推銷者，可婉拒。切勿貪小便宜，以免追悔莫及。

,一定不要因來(lái)者為女性而減少戒心。

?遇到陌生人在門口糾纏并堅(jiān)持要進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，可打電話報(bào)警，或者到陽(yáng)臺(tái)、

窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援。

（4）遺失鑰匙應(yīng)盡快通知家人，并視情況配換新鎖。

（5）重要證件如銀行卡、鑰匙、身份證、名片等物要分散放置，不要集中

放在一個(gè)包里。

（6）夜間返家，到家之前提前準(zhǔn)備鑰匙，不要在門口尋找。迅速進(jìn)屋，并

隨時(shí)注意是否有人跟蹤或藏匿在住處附近死角。盡量乘電梯不走樓梯。若發(fā)現(xiàn)可

疑現(xiàn)象，切勿進(jìn)屋，并立刻通知警方。

2.2防盜技巧

（一）防盜要點(diǎn)

（1）不要讓送報(bào)員、送奶工等外來(lái)服務(wù)人員進(jìn)家門，更不要對(duì)他們講述家

中情況。

（2）修理工、查水電表的人員必須進(jìn)屋工作時(shí)，家里不要只有一個(gè)人，尤

其不能只有一位單身女子在家。

（3）不是很熟悉的朋友，不要輕易帶回家。

（4）夜里睡覺(jué)應(yīng)提前關(guān)好門窗，尤其是廚房的窗戶。

（5）家中的刀具不要放到明處，防止竊賊進(jìn)家門后找到兇器傷人。

（6）家中不要擺設(shè)特別貴重的裝飾品，以免招賊。

（7）保險(xiǎn)箱、貴重物品等不要放置在客廳或門廳，以防不法分子從門口窺

視到。

5

（8）不要把存折等貴重物品放在抽屜里和柜子里，這些位置都是入室盜竊

分子喜歡翻找的地方。應(yīng)該把存折放進(jìn)一摞不常穿的衣物里，這是竊賊容易忽略

的地方。

（9）家里不要放置過(guò)多的現(xiàn)金，錢包里也應(yīng)少放錢。即使出門，也只帶當(dāng)

天要花的錢，不要露富。

（二）應(yīng)對(duì)招數(shù)

（1）防止賊進(jìn)門

A如果只有孩子一人在家，不管是陌生人還是熟人敲門，都不要開(kāi)門。

A買一扇帶多道鎖的優(yōu)質(zhì)防盜門。

A當(dāng)獨(dú)自回家時(shí)，開(kāi)門前要先回頭張望，防止有人尾隨。

（2）在門外發(fā)現(xiàn)賊已進(jìn)門

＞如果回家時(shí)看見(jiàn)本應(yīng)沒(méi)人的自家大門虛掩，有人正在家里偷東西，千萬(wàn)

不要出聲驚動(dòng)犯罪分子，更不要進(jìn)屋，而是應(yīng)該趕快找鄰居幫忙，或

者撥打110報(bào)警。

A若住的樓層較高，竊賊是從大門進(jìn)入室內(nèi)盜竊的。在發(fā)現(xiàn)竊賊時(shí)，不要

進(jìn)門，要迅速?gòu)拈T外用鑰匙把大門和防盜門反鎖上，然后再去找人求

救。這樣，賊在屋內(nèi)打不開(kāi)門，又無(wú)法鉆窗戶逃跑，更容易被抓獲。

友情提示

晚上有賊進(jìn)門后，不要主動(dòng)開(kāi)燈。因?yàn)橘\并不熟悉你家里的環(huán)境，而你自己卻

熟悉。同時(shí)不要出聲，盡量別讓賊知道你在什么位置和家里有幾個(gè)人，然后再

找機(jī)會(huì)將賊制服。

（3）家中已經(jīng)被盜

A保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，不隨意翻動(dòng)。

A及時(shí)與公安、保衛(wèi)部門聯(lián)系。

?存折、信用卡被盜后盡快到銀行辦理掛失手續(xù)。

A配合公安機(jī)關(guān)的調(diào)查工作，并提供盡可能多的情況。

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2.3飲食安全

（1）不吃不新鮮的食物和變質(zhì)食物。

（2）不吃來(lái)路不明的食物。

（3）注意食品保質(zhì)期和保質(zhì)方法。

（4）不自行采摘蘑菇和其他不認(rèn)識(shí)的食物食用。

（5）加工菜豆、豆?jié){等豆類食品時(shí)，一定要充分加熱。

（6）不吃發(fā)芽、發(fā)霉的土豆和花生。

（7）一定不要采摘和食用剛噴灑過(guò)農(nóng)藥的瓜果蔬菜。食用蔬菜水果前要用

清水浸泡一段時(shí)間，以去除果菜表面殘留的農(nóng)藥。

（8）生熟食品分開(kāi)存放。

（9）保持廚房清潔。烹飪用具、刀叉餐具等都應(yīng)用干凈的布揩干擦凈。

（10）處理食品前先洗手。

（11）動(dòng)物身上常帶有致病微生物，一定不要讓昆蟲(chóng)、兔、鼠和其他動(dòng)物接

觸食品。

（12）飲用水和廚房用水應(yīng)保持清潔干凈。若水不清潔，應(yīng)把水煮沸或進(jìn)行

消毒處理。

2.4家庭用電安全

（1）嚴(yán)格按照用電器具的容量選用適當(dāng)截面的導(dǎo)線，不要盲目增加用電器

具,使導(dǎo)線過(guò)負(fù)荷運(yùn)行。

（2）選用與導(dǎo)線相適應(yīng)的保險(xiǎn)熔絲，當(dāng)保險(xiǎn)絲燒斷時(shí)，千萬(wàn)不要用銅絲、

鋁絲、或鐵絲代替，而應(yīng)該用同等規(guī)格的相同材質(zhì)的保險(xiǎn)絲。

（3）要將相線（也稱火線）進(jìn)開(kāi)關(guān)進(jìn)行控制，而不應(yīng)該控制零線，不然開(kāi)

關(guān)關(guān)掉以后，用電設(shè)備還是帶電，很危險(xiǎn)！更換熔絲或檢修電器前，必須拉開(kāi)電

源開(kāi)關(guān)，做好安全保護(hù)措施，不要冒險(xiǎn)帶電工作。

（4）電熨斗、電吹風(fēng)、電爐等家用電器使用后要及時(shí)斷開(kāi)電源。

（5）手上沾水或出汗過(guò)多時(shí)，不要接觸電線插銷和使用燈頭開(kāi)關(guān)的電燈。

（6）電線破損、斷落時(shí)，千萬(wàn)不要觸碰，應(yīng)及時(shí)斷開(kāi)電源，然后速找電工

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修理。

（7）發(fā)現(xiàn)有人觸電，要先用絕緣體如干燥的木棒挑開(kāi)電源，切忌在電源未

與觸電者分離的狀態(tài)下拖拉觸電者。

（8）對(duì)于家里的小孩，千萬(wàn)要看管好，不要讓其隨便觸摸帶電設(shè)備。

2.5家庭防火安全

（1）室內(nèi)裝修材料盡量采用不燃或難燃材料。

（2）要教育兒童不要玩火，不要把打火機(jī)或火柴給兒童當(dāng)玩具，更不要讓

兒童玩弄燃?xì)庠罹叩拈_(kāi)關(guān)。

不要打開(kāi)

煤氣燒東西

（3）按說(shuō)明書規(guī)范使用，電器故障或老化要及時(shí)維修、更換。電腦、電視

等用完后及時(shí)關(guān)閉電源。

（4）使用帶安全熄火保護(hù)裝置的安全型灶具，不用時(shí)切記要關(guān)閉氣源。

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（5）要養(yǎng)成離家或睡覺(jué)前檢查家中電器是否斷電、燃?xì)忾y是否關(guān)閉、明火

是否熄滅的良好習(xí)慣；家中最好不要存放汽油等易燃易爆物品。吸煙后要及時(shí)掐

滅煙頭，放入煙缸內(nèi)或丟進(jìn)存有水的容器內(nèi)。

（6）不要躺在沙發(fā)或床上吸煙，不要亂扔煙頭或其他引起火災(zāi)的火種。

（7）切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要始終保持通道的暢通。

（8）家中常備滅火器、簡(jiǎn)易防煙面具、手電筒、救援繩等家庭防火四寶。

（9）全家一齊行動(dòng)，根據(jù)家中環(huán)境、所住樓層擬定切實(shí)可行的滅火逃生預(yù)

案。至少半年進(jìn)行一次家庭消防知識(shí)學(xué)習(xí)，熟悉逃生線路、組織逃生演練。

2.6心肺復(fù)蘇急救技能

心肺復(fù)蘇（Cardio-PulmonaryResuscitation,CPR）是指各種原因引起的心跳、

呼吸驟停后的搶救。

如果在病人心跳驟停4至6分鐘內(nèi)，第一目擊者當(dāng)場(chǎng)為其進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救,

其復(fù)蘇的成功率比醫(yī)生到來(lái)高5至6倍。心臟停跳4至6分鐘，大腦就會(huì)發(fā)

生不可逆死亡，所以這4分鐘被稱作挽救生命的“黃金4分鐘”。

寶

貴

的

黃

金

4

分

鐘

（1）判斷意識(shí)

對(duì)于成人，采用觀察、呼喚、拍打等輕拍重喚的方法，看傷員有無(wú)反應(yīng)；無(wú)

反應(yīng)則檢查有無(wú)呼吸或異常呼吸。

對(duì)于嬰兒，應(yīng)拍擊足底、捏掐上臂，判斷其意識(shí)。

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(2)呼救

撥打120急救電話，情況緊急時(shí)應(yīng)先搶救再撥打電話；大聲呼喚周圍的人來(lái)

協(xié)助搶救。

撥打120急救電話注意事項(xiàng)

講清楚傷員所在地點(diǎn)、病因、病情(意識(shí)、脈搏、呼吸)、求救人姓名及電話

等。

(3)復(fù)蘇體位

將病人雙手上舉，一腿屈膝一手托其后頸部，另一手托其腋下，使之頭、頸、

軀干整體翻成仰位。搶救人員跪于病人任一側(cè)的肩腰部，兩腿自然分開(kāi)，與肩同

寬。

(4)判斷心跳

專業(yè)人員可檢查頸動(dòng)脈搏動(dòng)，非專業(yè)人員不作要求。

對(duì)于成年人，按壓部位為胸部正中，兩乳頭連線中點(diǎn)，即胸骨下1/2處；按

壓頻率2100次/分；按壓幅度25cm；按壓次數(shù)約為30次。

對(duì)于嬰兒，按壓位置為嬰兒胸部正中乳頭連線下一指；按壓深度21/3胸前

后徑，兒童為5cm,嬰兒為4cm。

注意事項(xiàng)

按壓時(shí)，雙手掌根重疊，手指互扣翹起，每次按壓后必須放松，掌根不得離

開(kāi)胸部；肘關(guān)節(jié)伸直不彎曲，雙臂與患者胸部垂直。

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（6）開(kāi)放氣道

操作前要解開(kāi)患者衣領(lǐng)、領(lǐng)帶、圍巾，清除口腔異物等，采取仰頭舉頒法（頸

椎損傷者采取托頜法）。對(duì)于成年人頭后仰90°,對(duì)于兒童頭后仰60°,對(duì)于嬰

兒頭后仰30°。

（7）人工呼吸

常用的為口對(duì)口；對(duì)于牙關(guān)緊閉、口唇分裂、口太大的病人可采用口對(duì)鼻;

對(duì)于嬰兒可采用口對(duì)口鼻。

注意事項(xiàng)

令吹時(shí)捏鼻，吹完松鼻，吹氣2次；

令吹氣量（成人）：看到胸廓起伏；

令吹氣時(shí)間21秒；

。側(cè)頭換氣，并觀察病人呼吸情況。

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(8)電擊除顫

心跳驟停，其中約90%為室顫，自行復(fù)律者極少，極早除顫是決定其成活的

最有效步驟。在公共場(chǎng)合，可以盡早使用自動(dòng)體外除顫器(AED)除顫。

2.7異物卡喉急救技能

(1)如果患者呼吸道部分梗阻，氣體交換良好，應(yīng)鼓勵(lì)患者用力咳嗽，并

自主呼吸。

(2)患者清醒時(shí)，可采用海姆立克法進(jìn)行急救。

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2名手修成拳展

3.用雙■將對(duì)方抱住，右手*

頭!?荏對(duì)方胃部.W85MWT

4迅速H力的擠壓

（3）當(dāng)患者昏迷不清、昏迷倒地時(shí)，救護(hù)者使患者仰平臥，搶救者面對(duì)病

人，騎跨在病人的髏部，用一手置于另一手上，將下面手的掌跟放在胸廓下臍上

的腹部，用身體重量快速?zèng)_擊壓迫病人的腹部，重復(fù)以上動(dòng)作直至異物排出。

3出差旅行安全隨行

3.1基本注意事項(xiàng)

（1）出差人員電話24小時(shí)保持暢通，隨時(shí)與單位保持聯(lián)系。

（2）隨身攜帶緊急聯(lián)系資料，包括：家中聯(lián)系電話、過(guò)敏情況等。

（3）攜帶身份證、機(jī)票及所有旅行資料，復(fù)印件與原件分開(kāi)存放。

（4）不要醉酒，以免誤事。

3.2戶外注意事項(xiàng)

（1）外出時(shí)，請(qǐng)將裝有貴重物品的包被在胸前。當(dāng)您要外出時(shí)，盡可能的

提前計(jì)劃安排好，盡可能減少你暴露在街道的時(shí)間從而降低您受害的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）盡可能的結(jié)伴同行。如果是獨(dú)自一人，晚上盡量不要外出。

（3）請(qǐng)不要沿著一些能令摩托車輕易接近您的道路旁行走，盡量避免在黑

暗和僻靜的地方行走，時(shí)刻關(guān)注您身邊環(huán)境的變化，特別是當(dāng)有陌生人接近你時(shí)。

（4）請(qǐng)不要在街上邊走邊用手機(jī)聊天，因?yàn)檫@樣會(huì)讓犯罪分子注意到您新

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買的漂亮手機(jī)，也會(huì)分散您的對(duì)您的包包的注意力和警惕性。當(dāng)您走近一些街上

的陌生人時(shí)，包括地?cái)傂∝満托衅蛘咭约靶麄鲉闻伤腿藛T，請(qǐng)不要停留或駐足聊

天。走路時(shí)避免與他人有身體接觸，以防止他人訛詐您。

（5）請(qǐng)不要對(duì)街頭打架、吵鬧、魔術(shù)、中獎(jiǎng)、擺棋式之類的活動(dòng)展示您的

好奇心，那些大多是陷阱。

（6）當(dāng)您面臨危險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)勿與罪犯抵抗。放棄你的貴重物品，須知您的錢

財(cái)遠(yuǎn)不及您的生命來(lái)得重要。

3.3乘坐交通工具注意事項(xiàng)

（1）注意褲袋中的物品，防止在乘坐時(shí)滑出口袋。造成不必要的麻煩。

（2）請(qǐng)勿將您的貴重物品（特別是手提電腦）放置在行李架上，全程留意

和關(guān)注你的貴重物品的去向。

（3）請(qǐng)勿站在靠近車門位置用手機(jī)聊天。

（4）請(qǐng)時(shí)刻注意您周圍的一些可疑活動(dòng)。

（5）請(qǐng)盡量不要隨著人流爭(zhēng)強(qiáng)座位。當(dāng)您全神貫注于爭(zhēng)強(qiáng)最后一個(gè)座位時(shí),

您不會(huì)容易感覺(jué)到您的包已經(jīng)被打開(kāi)、隨身物品已被竊。站著總好過(guò)成為一個(gè)受

害者。

（6）當(dāng)您自駕車或者乘坐出租車出差時(shí)，切記要保持車門上鎖，把車窗搖

起至頂點(diǎn)并把貴重物品放置在不容易被看見(jiàn)的地方。

（7）不要和司機(jī)爭(zhēng)吵，因?yàn)樗緳C(jī)情緒不好，車也開(kāi)不好。

（8）乘坐正規(guī)公司的出租車。

3.4候車（機(jī)）注意事項(xiàng)

（1）在辦理登機(jī)或離開(kāi)手續(xù)之時(shí)，請(qǐng)時(shí)刻關(guān)注和留意您所攜帶物品的去向。

（2）請(qǐng)直接前往機(jī)場(chǎng)的安全區(qū)，例如登機(jī)口。

（3）機(jī)場(chǎng)的失竊案件往往發(fā)生在一瞬間，經(jīng)常發(fā)生在當(dāng)您將物品放置在地

面之時(shí)、打電話之時(shí)、使用ATM機(jī)之時(shí)、或在物品安全檢查處時(shí)，所以請(qǐng)保持高

度警惕。

（4）在車站或機(jī)場(chǎng)等車時(shí)，請(qǐng)您不要光顧了埋頭看報(bào)紙、玩游戲、發(fā)消息

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而忽視了您的物品。更不要閉眼小憩。

3.5住酒店注意事項(xiàng)

（1）當(dāng)您選擇酒店時(shí)，請(qǐng)盡量避開(kāi)車站等人員流動(dòng)較多的區(qū)域，請(qǐng)盡量在

工作地附近選擇安全的住宿。

（2）當(dāng)您辦理入住登記或離開(kāi)手續(xù)時(shí)，請(qǐng)密切關(guān)注您所攜帶物品的去向。

（3）入住酒店時(shí)，應(yīng)觀察酒店環(huán)境及周圍環(huán)境是否安全，如門窗是否牢固、

有無(wú)閑雜人等，睡覺(jué)和外出時(shí)，一定要鎖好門窗。

（4）請(qǐng)保持您的房門始終上好保險(xiǎn)鎖。當(dāng)有訪客敲門時(shí)，請(qǐng)使用保險(xiǎn)鎖開(kāi)

門，并確認(rèn)訪客身份。

（5）請(qǐng)?jiān)诖筇脮?huì)見(jiàn)您的來(lái)訪者，盡量避免在房間會(huì)客。

（6）在酒店時(shí)，不要掏出太多的東西，用什么掏什么，用完后及時(shí)放回包

包中或是行禮箱中。所有掏出的東西要擺放有規(guī)矩，出發(fā)時(shí)容易收拾，防止丟落。

3.6進(jìn)入客戶單位注意事項(xiàng)

（-）進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)注意事項(xiàng)

（1）必須在施工現(xiàn)場(chǎng)相關(guān)負(fù)責(zé)人的帶領(lǐng)下，才能進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)，并嚴(yán)格遵

守安全管理規(guī)定。

（2）正確佩戴勞動(dòng)防護(hù)用品，如安全帽。不得穿寬大服裝、拖鞋等不安全

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裝束，不得進(jìn)入吊裝區(qū)域、垂直作業(yè)下方等危險(xiǎn)區(qū)域。

（3）注意過(guò)往施工車輛，防止車輛傷害。

（4）原理各種機(jī)械設(shè)備、電氣線路，防止機(jī)械、電氣傷害。

（5）進(jìn)入基坑、屋面等臨邊、臨口處，要精力集中，防止高處墜落。

（6）注意鐵釘、鋼筋等地面環(huán)境狀況，防止扎、碰、舌I」、掛及摔倒等其他

傷害。

（7）盡量減少在施工現(xiàn)場(chǎng)逗留時(shí)間。

（二）進(jìn)入其他生產(chǎn)區(qū)域注意事項(xiàng)

（1）進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)域前，確認(rèn)已正確佩戴勞動(dòng)防護(hù)用品。

（2）注意生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)的各種安全標(biāo)志和標(biāo)線，確認(rèn)安全出口，切勿跨越安全

警戒線，并注意地下的溝、井、坑，防止跌倒。

（3）聽(tīng)從帶隊(duì)人員指揮，不擅自行動(dòng)，不進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域，切勿觸摸設(shè)備設(shè)

施、開(kāi)關(guān)和按鈕。

（4）進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)域，嚴(yán)格遵守安全管理各項(xiàng)規(guī)定，保護(hù)自身安全的同時(shí)，

隨時(shí)提醒隨行人員注意安全。

3.4雷電安全

（1）不要在樓頂或樹(shù)下避雨。如萬(wàn)不得已，則須與樹(shù)干保持3米距離，下

蹲并雙腿靠攏。

（2）不要在水面和水邊停留。

（3）不要快速移動(dòng)，更不適宜開(kāi)摩托車、騎自行車，在雷雨中快速移動(dòng)容

易遭雷擊。

（4）遠(yuǎn)離金屬物質(zhì)，不宜在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌

道附近停留。

（5）不能玩手機(jī)，避雷針只能保護(hù)建筑物，但對(duì)沿架空電線、電話線侵入

的雷電波卻無(wú)能為力。

（6）雷雨天氣注意穿鞋，或者在腳底墊上塑料等絕緣體。

（7）不要淋浴洗澡，行雷閃電時(shí)不宜淋浴洗澡，因水管與防雷接地相連，

16

更不要用手觸摸窗戶的金屬架。

3.8地震自救

（一）如果你在室內(nèi)

（1）根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，尋找可形成三角空間的地方躲避，包括

重心較低且結(jié)實(shí)牢固的家具下、內(nèi)墻墻根、墻角、廁所等開(kāi)間小的地方。

室內(nèi)較安全的避震空間有:

有

水

管

和

暖

氣

管

道

等

（2）躲避時(shí)應(yīng)盡量靠近水源處，盡量靠近建筑的外圍。

（3）選好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上。

（4）抓住身邊牢固的物體，以免地震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷。

（5）保護(hù)頭頸部，低頭，閉眼，用手護(hù)住頭部及后頸。

（二）如果你在室外

（1）就地選擇開(kāi)闊地蹲下，應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在

頭上、不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方。

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戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部,避開(kāi)危險(xiǎn)之處

（2）遠(yuǎn)離高大建筑物、大樹(shù)、街燈、電線電纜等。

（3）避開(kāi)立交橋這類的結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物，不要停留在過(guò)街天橋、立交橋

的上面和下方。

（三）如果你在開(kāi)動(dòng)的汽車上

（1）在確保安全的情況下，盡快靠邊停車，離開(kāi)車輛，靠近車輛蹲下。

（2）不要把車停在建筑物下、大樹(shù)旁、立交橋或者電線電纜下。

（3）不要試圖穿越已經(jīng)損壞的橋梁。

（四）如果你被困在廢墟下

（1）保護(hù)好頭部和鼻子、嘴，以免受傷和讓灰土進(jìn)入呼吸道。

（2）在手能動(dòng)的情況下，先用手扒掉擠壓身體的土石磚塊，增大活動(dòng)空間。

（3）敲擊管道或墻壁以便救援人員發(fā)現(xiàn)你，可能的話，請(qǐng)使用哨子，在其

他方式都不奏效的情況下再選擇呼喊一一因?yàn)楹敖锌赡芪氪罅坑泻覊m并消

耗體能。

（4）如果四肢或上肢被壓住不能動(dòng)彈，注意保存體力，等待救援。

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3.9泥石流逃生

泥石流是山區(qū)溝谷中由暴雨等水源激發(fā)的自然災(zāi)害，來(lái)勢(shì)兇猛，并攜帶著巨

大的石塊，摧毀力極強(qiáng)。

（1）在山谷中一旦遭遇暴雨，要迅速轉(zhuǎn)移到安全的高地，不要在谷底過(guò)多

的停留。

（2）在山區(qū)、半山區(qū)活動(dòng)時(shí)注意觀察周圍環(huán)境，如聽(tīng)到異常的聲響，看到

有石頭、泥塊頻頻飛落，表示附近可能有泥石流來(lái)襲；如果響聲越來(lái)越大，泥塊、

石頭等已明顯可見(jiàn)，預(yù)示泥石流就要來(lái)到，要立即丟棄隨身重物立即逃生。

（3）逃生時(shí)要向泥石流卷來(lái)的兩側(cè)（橫向）跑，例如泥石流由北向南或由

南向北，要向東西兩個(gè)方向跑。

（4）發(fā)現(xiàn)泥石流后，要馬上朝著與泥石流來(lái)襲的方向呈垂直方向的兩邊山

坡上爬，爬得越高越好，絕不能往泥石流的下游走。

（5）發(fā)現(xiàn)泥石流后，可躲避在樹(shù)林密集的地方，因?yàn)樗槭瘽L落時(shí)遇到樹(shù)木

就會(huì)減速，這樣傷害就會(huì)減小。來(lái)不及奔跑時(shí)要就地抱住樹(shù)木。

4交通出行安全第一

4.1基本注意事項(xiàng)

（1）出車前應(yīng)詳細(xì)了解途經(jīng)道路、環(huán)境狀況，優(yōu)選最佳路線，預(yù)測(cè)途中風(fēng)

險(xiǎn)，提前做好預(yù)防措施。

（2）做好出車前的安全檢查，確保車輛安全技術(shù)狀況良好和行車證件齊全

19

有效。

（3）根據(jù)行駛距離，自我調(diào)整身體狀況和精神狀態(tài)，確保精力充沛、精神

飽滿和心情平靜。

（4）車輛起步前，要認(rèn)真觀察車輛周圍情況，確認(rèn)安全后，系好安全帶，

方可行駛。

（5）行車途中要集中精力，謹(jǐn)慎駕駛，認(rèn)真觀察判斷，與車輛、行人保持

足夠的安全距離，處理情況要沉著冷靜，提前減速。

（6）車輛轉(zhuǎn)彎、調(diào)頭、停車或變道行駛時(shí)，要注意觀察來(lái)往車輛和行人，

遵守通行規(guī)則，給后方來(lái)車、行人留有安全距離。

（7）午飯后應(yīng)盡量稍作休息調(diào)整再上路行駛，若飯后急需上路，應(yīng)采取措

施振作精神，避免飯后因瞌睡、精力不足、注意力分散而發(fā)生事故。

（8）夜晚、黃昏行車要減速慢行，注意觀察;超會(huì)車輛時(shí)應(yīng)沉著謹(jǐn)慎，降低

車速，合理使用燈光，切勿忽視視線盲區(qū)，特別注意因光線對(duì)射形成的“人間蒸

發(fā)”現(xiàn)象。夜間盡量不要長(zhǎng)途行駛。

（9）新手駕車要放松精神，遇有情況不要慌張，冷靜處理。惡劣天氣和復(fù)

雜危險(xiǎn)道路，切勿駕車。

（10）車輛不要隨意停放。停放車輛要找安全位置，留出前后左右車距，拉

緊手剎，關(guān)好門窗。

4.2高速公路行車安全

不要認(rèn)為很容易

嵩i厘獻(xiàn)?。ㄍ猜关滓?/p>

20

（-）進(jìn)高速路前仔細(xì)檢查

必須檢查車輛的輪胎、燃料、潤(rùn)滑油、制動(dòng)器、燈光裝置、滅火器等裝置,

保障各項(xiàng)裝置齊全有效。

（二）遵守速度車距的規(guī)定

同一車道的后車與前車必須保持足夠的行車間距，正常情況下，當(dāng)時(shí)速100

公里時(shí)，行車間距應(yīng)在100米以上；時(shí)速70公里時(shí)，行車間距應(yīng)在70米以上。

不準(zhǔn)騎、壓車道分界線行駛和在超車道上連續(xù)行駛。

（三）前方情況早做準(zhǔn)備

在保證安全行駛速度和與前車間距的前提下，遇有情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)避讓并減速

行駛，變更至無(wú)障礙車道緩速通過(guò)。變更車道時(shí)，必須提前開(kāi)啟轉(zhuǎn)向燈，保證與

要進(jìn)入的車道前方車輛以及后方來(lái)車均有足夠的行車間距后，再駛?cè)胄枰M(jìn)入的

車道。

（四）遇到故障規(guī)范停車

在行駛中，車輛因故障需要臨時(shí)停車檢修時(shí)，必須提前開(kāi)啟右轉(zhuǎn)向燈駛離行

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車道，停在緊急停車帶內(nèi)或者右側(cè)路肩上，絕對(duì)不能在行車道上修車；機(jī)動(dòng)車修

復(fù)后需返回行車道時(shí)，應(yīng)當(dāng)先在緊急停車帶或者路肩上提高車速，并開(kāi)啟左轉(zhuǎn)向

燈，進(jìn)入行車道時(shí)，不準(zhǔn)妨礙其他車輛的正常行駛。

機(jī)動(dòng)車因故障、事故等原因不能離開(kāi)行車道或者在路肩上停車時(shí)，駕駛員必

須立即開(kāi)啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，并在行駛方向的后方一百米處設(shè)置故障車警告標(biāo)

志，夜間還須同時(shí)開(kāi)啟示寬燈和尾燈。駕駛員和乘車人應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到右側(cè)路肩上

或者緊急停車帶內(nèi)，并立即報(bào)告交通警察，轉(zhuǎn)移過(guò)程中要注意避讓正常行駛的車

輛。

4.3雨天行車安全

(1)如果涉水深度超過(guò)前保險(xiǎn)杠，行車時(shí)應(yīng)提高警惕。檢查時(shí)如果發(fā)現(xiàn)空

濾潮濕或者進(jìn)水，應(yīng)該趕快停車檢查，避免發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)水；如果涉水深度超過(guò)發(fā)動(dòng)

機(jī)艙蓋，建議不要再行駛，立即熄火停車，否則容易發(fā)生“氣門頂”。

友情提示

對(duì)于水深淺未知的路段，下車巡視或等待。水深超過(guò)排氣管，容易造成車滅

火；水深超過(guò)保險(xiǎn)杠，容易從空濾、進(jìn)氣口進(jìn)水。如果過(guò)水時(shí)熄火，千萬(wàn)不

要嘗試再打火啟動(dòng)。

(2)不要高速過(guò)水溝、水坑。這樣會(huì)產(chǎn)生飛濺，導(dǎo)致實(shí)際涉水深度加大，

造成發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)水。

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（3）保持足夠的安全距離。由于雨天汽車的剎車距離會(huì)加長(zhǎng)，所以行車時(shí)

應(yīng)保持一定的安全距離。

（4）嚴(yán)禁酒后駕駛和疲勞駕駛。

（5）給車玻璃上蠟。如果玻璃清潔劑中含有一些蠟質(zhì)，使用后可以在玻璃

表面形成蠟?zāi)ぃ旯纹鲯咚畷?huì)非常徹底，還可以保護(hù)玻璃。

（6）夜雨、陰天行車，及時(shí)打開(kāi)夜間行車燈。夜晚行車視野較差，為了防

止后面的車追尾，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)啟夜間行車燈；另外在陰天、雨霧較重、可視性較

差的雨天，也應(yīng)該及時(shí)打開(kāi)夜間行車燈。

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說(shuō)明:

雨天車輛檢查項(xiàng)目

?定期檢查前風(fēng)擋處的防水槽排水是否通暢。

?定期檢查輪胎磨損情況，及時(shí)更換。

?定期檢查雨刮器，最好一年一換。雨刮器掃水能力下降，使得前方視野

極度模糊，易引發(fā)事故。

4.4步行安全

（1）嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，上下班路途，在確保安全的情況下前行。

（2）行走時(shí)，要走人行道，沒(méi)有分車道的應(yīng)靠右行走。

（3）橫穿公路時(shí)應(yīng)走斑馬線，按交通信號(hào)指示行走。無(wú)斑馬線的路段，應(yīng)

左右觀察，在確認(rèn)安全的前提下通過(guò)。

（4）橫穿公路時(shí)不準(zhǔn)接打電話，不準(zhǔn)收發(fā)短信，不準(zhǔn)嬉鬧追逐。

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4.5乘坐公交車安全

(1)應(yīng)在公交車停車站(點(diǎn))乘車，不得在非停車點(diǎn)攔車。

(2)在等候停車時(shí)，要站在站臺(tái)上或車道以外，不準(zhǔn)站在車道上(包括機(jī)

動(dòng)車道和非機(jī)動(dòng)車車道)候車。

(3)等候下車一定抓好扶手，以保持身體平衡。車輛停穩(wěn)后方可上下，先

下后上。

(4)文明乘車。行車途中不準(zhǔn)大聲喧嘩、走動(dòng)、吸煙、亂扔垃圾，不準(zhǔn)占

位、搶位，主動(dòng)給老、幼、病、殘、孕者讓座。

(5)行車中，要預(yù)防緊急剎車，避免摔倒、碰傷。

(6)乘車時(shí)，不準(zhǔn)把頭、手、胳膊伸出窗外，以免意外受傷。不準(zhǔn)向車外

扔物品、垃圾。

(7)車未停穩(wěn)前不得下車，下車時(shí)應(yīng)觀察左右是否有車輛駛來(lái)，防止相撞。

(8)下車后，不能急于從車前或車后橫穿公路，應(yīng)在公交車駛出50米外后,

觀察左右來(lái)車情況，確認(rèn)安全后通過(guò)。

4.6公交車危險(xiǎn)情況逃生

公交車是人們?nèi)粘３鲂凶畛Ｓ玫慕煌üぞ撸坏┌l(fā)生自燃等事故，知道該如

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何應(yīng)對(duì)，往往能幫助人們?cè)黾由€的機(jī)會(huì)。

乘坐公交車時(shí)，如遇公交車發(fā)生事故，可從以下方面進(jìn)行逃生：

（1）車輛出現(xiàn)緊急事故，氣路不能正常工作導(dǎo)致壓力減低時(shí)，用手推就可

以從車廂里將車門打開(kāi)進(jìn)行安全疏散。

車門頂部設(shè)有緊急開(kāi)關(guān)，在車門無(wú)法正常打開(kāi)時(shí)，

旋轉(zhuǎn)或拉出此緊急開(kāi)關(guān)就可以打開(kāi)車門.

（2）萬(wàn)一公交車門無(wú)法打開(kāi)，可以用車上配備的救生錘（或比較尖銳的硬

物，如小錘、高跟鞋的鞋跟乃至皮帶扣等硬物）敲碎車窗玻璃逃生。

（3）換氣天窗也是逃生途徑。

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目前的新型公交車采用換氣藤弟

（4）逃生過(guò)程中，切記不要慌亂亂擠，載滿乘客的車輛，在緊急情況下,

容易發(fā)生踩踏事故。

4.7車輛落水逃生

（-）車輛沒(méi)有發(fā)生側(cè)翻的逃生方法

（1）車輛落水后非常危險(xiǎn)，這時(shí)更要先保持冷靜，不要驚慌。迅速辨明自

己所處位置。并制定逃生方案。保持面部盡量靠近車頂以獲得更多空氣。

（2）車輛掉入水中后第一時(shí)間開(kāi)電子中控鎖嘗試打開(kāi)車燈作為求救信號(hào)，

車輛落水后車身不會(huì)馬上下沉。車輛也不會(huì)馬上斷電。而利用就近側(cè)門逃生的方

法是最快捷有效的。

（3）如果車輛已經(jīng)斷電，無(wú)法打開(kāi)車門和車窗，隨著車輛繼續(xù)下沉，車內(nèi)

外會(huì)有很大壓差，此時(shí)車門就更不容易打開(kāi)，這時(shí)就要選擇砸車窗的方法逃生。

砸窗前不要解開(kāi)安全帶，防止涌入車廂內(nèi)的水流將自己沖倒。

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（3）利用安全錘、車內(nèi)滅火器、座椅頭枕金屬部分或高跟鞋等砸開(kāi)車窗，

由于車窗厚度不均，車窗邊緣或四角更容易砸開(kāi)，應(yīng)先砸車窗邊緣。然后尋找漂

浮物放在身邊，解開(kāi)安全帶逃生。如果安全帶無(wú)法解開(kāi)，要利用安全錘后面刀子

或者尖銳物品割斷安全帶。

（4）逃出車外后保持面部朝上，如果不會(huì)游泳在離開(kāi)車前盡量找一些漂浮

物抱住。并且迅速游向水面尋求救援。

特別提示

當(dāng)砸碎玻璃后，碎玻璃隨水迅速?zèng)_進(jìn)車內(nèi)，此時(shí)要小心玻璃劃傷自己。并且

扶好把手，防止被涌入車廂內(nèi)的水沖離座位。玻璃擊碎后大量水涌入，要一

手扶住安全帶隨時(shí)準(zhǔn)備解開(kāi)，另一只手要扶住車門把。

（-）車輛發(fā)生側(cè)翻的逃生方法

（1）車輛落水發(fā)生側(cè)翻以后，最重要的一點(diǎn)是保持冷靜，側(cè)翻后更重要的

一點(diǎn)是要迅速判斷車身姿態(tài)。

（2）發(fā)生側(cè)翻后不應(yīng)馬上解開(kāi)安全帶，車輛側(cè)翻后基本不可能打開(kāi)車門。

這時(shí)只能通過(guò)車窗逃生。

（3）判斷出靠近水面的車窗，從靠近水面車窗砸窗逃生。

（4）砸窗前深吸一口氣，在擊碎前遮住臉和手部，玻璃擊碎后大量水涌入,

要一手扶住安全帶隨時(shí)準(zhǔn)備解開(kāi)，另一只手要扶住車門把。尋找漂浮物品。

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（5）砸開(kāi)車窗后，抱住漂浮物迅速離開(kāi)汽車，當(dāng)車輛還在下落時(shí)要迅速離

開(kāi)汽車，并迅速游向水面。

（6）游到水面后尋找救援。

4.8洪水逃生

（1）洪水到來(lái)時(shí)，來(lái)不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、

避洪臺(tái)等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等高的地方暫避。

（2）如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好的救生

器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料

扎成筏逃生。

尋找體積中較大的漂浮物進(jìn)行自救

（3）如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報(bào)告

自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援。

（4）如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找

機(jī)會(huì)逃生。

（5）發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時(shí)，一定要迅速躲避，防止直

接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。

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特別提示

千萬(wàn)不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房

的屋頂。

5消防安全時(shí)刻謹(jǐn)記

5.1基本注意事項(xiàng)

(1)嚴(yán)禁亂動(dòng)和破壞消防設(shè)施。

(2)嚴(yán)禁在應(yīng)急疏散通道中堆放物品。

(3)嚴(yán)禁將安全出口鎖住。

(4)應(yīng)急照明、疏散指示標(biāo)志、消防報(bào)警設(shè)施應(yīng)齊備完好。

(5)嚴(yán)禁在吸煙室以外的辦公、生產(chǎn)區(qū)域吸煙。

(6)不亂接電源，嚴(yán)禁使用違章電器，注意用電安全。

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（7）消防器材應(yīng)指定專人保管，保管人應(yīng)做到定期檢查保養(yǎng)，保證藥劑有

效。

（8）設(shè)置專門的吸煙區(qū)，吸煙者不準(zhǔn)將煙頭、火柴桿等隨地亂扔或塞放到

其他區(qū)域，做到人走煙滅。

5.2消防安全標(biāo)志

（一）火災(zāi)報(bào)警裝置標(biāo)志

火災(zāi)報(bào)警按鈕在左方火警電話

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（二）緊急疏散逃生標(biāo)志

指示“安全出口”在右方

指示向左或向右皆可到達(dá)安全出口

擊碎面板推開(kāi)拉開(kāi)

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（三）滅火設(shè)備標(biāo)志

手提滅火器在左下方

消防軟管盤在左方

（四）禁止和警告標(biāo)志

禁止煙火禁止用水滅火禁止阻塞

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5.3常用滅火器使用方法

(-)干粉滅火器

適用范圍

干粉滅火器使用方便、有效期長(zhǎng)，一般家庭使用的滅火器都是這一類

型。它適用于撲救各種易燃、可燃液體和易燃、可燃?xì)怏w火災(zāi)，以及

：電器設(shè)備火災(zāi)。

I_____________________________________________________________________________________________________________

使用方法：

(1)使用前要將瓶體顛倒幾次，使筒內(nèi)干粉松動(dòng)。

(2)然后除掉鉛封。

(3)拔掉保險(xiǎn)銷。

(4)左手握著噴管，右手提著壓把。

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▲滅火器使用步驟

三：左手握噴管,

右手提壓把

（5）在距火焰兩米的地方，右手用力壓下壓把，左手拿著噴管左右搖擺,

噴射干粉覆蓋燃燒區(qū)，直至把火全部撲滅。

▲滅火器使用步驟四:和著

保持2米距離

無(wú)管滅火器的使用方法:

（1）先將瓶體顛倒幾次，使筒內(nèi)干粉松動(dòng)。

（2）然后除掉鉛封或鑰匙。

（3）拔掉保險(xiǎn)銷。

（4）左手端著瓶底，右手抓著壓把。

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（5）然后對(duì)著火苗根部壓下壓把進(jìn)行滅火。

（二）泡沫滅火器

；適用范圍

泡沫滅火器適用于撲救各種油類火災(zāi)和木材、纖維、橡膠等固體可燃：

物火災(zāi)，但不可用于撲滅帶電設(shè)備的火災(zāi)。

I___________________________________________________J

使用方法：

（1）用右手提著滅火器筒上面的提手，迅速到達(dá)火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)。

（2）在距離著火點(diǎn)5米處，整個(gè)人蹲下將滅火器放置地上，雙腿一前一后

蹲下，用右手握住滅火器噴嘴（噴嘴朝著火處），左手執(zhí)筒底邊緣。

（3）站立起身，把滅火器顛倒過(guò)來(lái)呈垂直狀態(tài)，用勁上下晃動(dòng)幾下，噴嘴

對(duì)準(zhǔn)著火點(diǎn)，然后放開(kāi)噴嘴。

（4）右手抓筒耳，左手抓筒底邊緣，把噴嘴朝向燃燒區(qū)，站在離火源八米

的地方噴射，并不斷前進(jìn)，兜圍著火焰噴射，直至把火撲滅。

（5）滅火后，把滅火器臥放在地上，噴嘴朝下。

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（三）二氧化碳滅火器

適用范圍

;二氧化碳滅火器滅火性能高、毒性低、腐蝕性小、滅火后不留痕跡，

使用比較方便。它適用于各種易燃、可燃液體和可燃?xì)怏w火災(zāi)，還可

撲救儀器儀表、圖書檔案和低壓電器設(shè)備以及600V以下的電器初起

；火災(zāi)。

使用方法：

（1）拔出保險(xiǎn)銷。

（2）一只手握住喇叭筒根部的手柄，另一只手緊握啟閉閥的壓把。

2、將嘖嘴握緊并對(duì)準(zhǔn)火焰

根部,

（3）將射流對(duì)準(zhǔn)燃燒物，按下壓把即可進(jìn)行滅火。

安全小貼士

使用二氧化碳滅火器時(shí)注意不要握住噴射的鐵桿，以免凍傷手。

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（四）水基型滅火器

適用范圍

水機(jī)型滅火器滅火速度快，具有極強(qiáng)的滲透性，且綠色環(huán)保輕捷，滅

火后不會(huì)對(duì)周圍設(shè)備、空間造成污染；適用于撲救易燃固體或非水溶

性液體的初起火災(zāi)，但不可撲救帶電設(shè)備的火災(zāi)。

（1）將滅火器提至現(xiàn)場(chǎng)，在距離燃燒物6-10m左右，然后拔掉保險(xiǎn)銷；

（2）一只手握住開(kāi)啟的壓把，另一只手握住噴槍，開(kāi)啟壓把時(shí)，要向下壓

且緊握不放，滅火器密封被開(kāi)啟后，空氣泡沫將從噴槍里噴出；

（3）噴出泡沫后，要將噴槍對(duì)準(zhǔn)火勢(shì)最旺處，滅火器與地面保持垂直狀態(tài),

不可橫臥或者倒置。

1.撥HI保險(xiǎn)銷2.按卜樂(lè)把3.對(duì)準(zhǔn)火焰根部打射

（7）離開(kāi)辦公室或出門前，要切斷電源，消除火災(zāi)隱患。

5.4火災(zāi)逃生

火災(zāi)逃生步驟:

（一）熟悉環(huán)境

（1）對(duì)久居的住所、辦公室等熟悉的場(chǎng)所，可以制定較為詳細(xì)的逃生計(jì)戈h

首先要確定出口，如門、窗、陽(yáng)臺(tái)等。最好先畫一張平面圖，圖上標(biāo)明所有門窗

的位置，以及每一條逃生路線，然后把這張圖貼在大家容易看到的地方，必要時(shí)

可以組織進(jìn)行一次逃生演習(xí)。

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（2）對(duì)陌生的環(huán)境，比如，當(dāng)我們住進(jìn)賓館，走入商場(chǎng)，都要留心看一看

避難間、安全出口的位置，報(bào)警器、滅火器的位置以及有可能作為逃生器材的物

品，如布匹、毛巾、床單、被罩、窗簾等等。

成功案例

在天鵝飯店大火中，起火層有位日本客人在前一日住進(jìn)11層時(shí)，進(jìn)房門前先

在門口看了看周圍環(huán)境，發(fā)現(xiàn)走廊北頭有亮光，確定了疏散出口。當(dāng)夜里有

火情后，他出了房門穿過(guò)濃煙徑直往北摸去，順著陽(yáng)臺(tái)和兩邊墻壁間的“U”

型條縫，滑至10層，死里逃生。

（-）防煙

一旦確認(rèn)起火，不管附近有無(wú)煙霧都應(yīng)采取防煙措施。常見(jiàn)的防煙措施是用

干、濕毛巾捂住口鼻。干、濕毛巾的用法如下：

（1）干毛巾折疊層數(shù)越多，除煙效果越好。

干毛巾選擇

令將干毛巾折疊16層，煙霧消除率可達(dá)90%以上。

令從實(shí)用方面考慮，一條毛巾以折疊8層為宜，這時(shí)煙霧消除率可達(dá)60%

實(shí)驗(yàn)證明，這時(shí)在充滿強(qiáng)烈刺激性煙霧的15米長(zhǎng)廊中緩慢行走，沒(méi)有刺

激性感覺(jué)。

（2）濕毛巾在消除煙霧和煙霧中的刺激性物質(zhì)方面，效果要比干毛巾好。

濕毛巾選擇

令毛巾越濕除煙效果也就越好，但毛巾過(guò)濕，會(huì)使呼吸阻力增大，造成呼

吸困難。

令當(dāng)毛巾含水量為本身重量的1.5?2.5倍時(shí)，由于毛巾的紡織線因濕變細(xì),

空隙增大，除煙效果反而比干毛巾差。

令使用濕毛巾時(shí)，應(yīng)將毛巾含水量控制在毛巾本身重量的3倍以上。

（3）在穿過(guò)煙霧區(qū)時(shí)，即使感到呼吸阻力增大，也絕不能將毛巾從口和鼻

上拿開(kāi)。

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（三）疏散

（1）當(dāng)確認(rèn)火勢(shì)較大，無(wú)法撲滅時(shí)，應(yīng)該先撥打119報(bào)警，然后逃離火災(zāi)

現(xiàn)場(chǎng)。

119報(bào)警注意事項(xiàng)

令準(zhǔn)確報(bào)出失火的準(zhǔn)確地址、著火部位和范圍、火勢(shì)大小、人員被困情況、

有無(wú)發(fā)生爆炸或者毒氣泄漏的現(xiàn)象。

令注意聽(tīng)清接警中心提出的問(wèn)題，以正確回答。

令火情發(fā)生了新的變化，應(yīng)立即告知消防隊(duì)，以便他們及時(shí)調(diào)整力量部署。

（2）用毛巾捂住口鼻后，選擇一條切實(shí)可行的逃生路線，如門、窗、樓梯、

太平門、出口等。在打開(kāi)門、窗之前，必須首先摸摸門、窗是否發(fā)熱，如果不熱，

小心地打開(kāi)少許并迅速通過(guò)，然后立即關(guān)好，如果發(fā)熱，應(yīng)選擇其它出口。

（3）當(dāng)經(jīng)常使用的通路被煙火封鎖以后，應(yīng)向遠(yuǎn)離煙火的方向疏散，以水

平疏散為主，盡量避免向樓上疏散。同時(shí)，一旦到達(dá)一個(gè)較為安全的地方，應(yīng)迅

速采取措施，向著火層以下疏散。

（4）火災(zāi)襲來(lái)時(shí)要迅速疏散逃生，不要貪戀財(cái)物。

（5）遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。

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Q990

走樓梯不要乘

電梯

（6）千萬(wàn)不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽(yáng)臺(tái)、排水管等逃生，或把床

單、被套撕成條狀連成繩索，緊拴在窗框、鐵欄桿等固定物上，順繩滑下，或下

到未著火的樓層脫離險(xiǎn)境。

（四）避難

避難是在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)躲避災(zāi)難的行為。其方式主要有兩種，一種利用避難間避

難，二是創(chuàng)造避難間避難。

令利用避難間

在綜合性多功能的大型建筑物里，一般都在經(jīng)常使用的電梯、樓梯、公共廁

所附近，以及袋形走廊末端設(shè)置避難間。

令創(chuàng)造避難間

如果房間中煙霧不大，關(guān)閉所有的門窗，并將靠近燃燒一側(cè)的門窗頂死，然

后用濕毛巾等將所有的孔洞堵死，最后向地面灑水降溫，并淋濕房間中的一

切可燃物。這樣就創(chuàng)造了一個(gè)免于受難的房間。

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6辦公室常見(jiàn)疾病預(yù)防有方

6.1基本注意事項(xiàng)

（1）常常收腹——收出好身材

坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的

同時(shí)漸漸收緊小腹，肩膀保持輕松。盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換

成腹部向下壓的方式。如此重復(fù)8次。

（2）伸個(gè)懶腰——?jiǎng)龠^(guò)外力按摩

每隔一陣子，發(fā)覺(jué)自己有輕微的勞累，這時(shí)不防伸個(gè)懶腰，將全身相關(guān)關(guān)節(jié)

和肌肉松弛一下，暢通呼吸，或者站起來(lái)把腳伸直蹦緊。

（3）搖頭晃腦——維護(hù)肩部頸部健康

當(dāng)在操作電腦一小時(shí)后，自我感覺(jué)有些僵硬時(shí)，左右“搖頭晃腦”三分鐘。

這樣運(yùn)動(dòng)能夠活動(dòng)頸動(dòng)脈，暢通呼吸管道，使得累積的疲勞容易散開(kāi)。

（4）伸臂旋腕——手腕關(guān)節(jié)也不容忽視

手腕在一段時(shí)間僵硬，不妨多做“伸臂旋腕”的動(dòng)作，或各花半分鐘抖抖手,

雙手相扣反轉(zhuǎn)前伸等。

6.2頸椎病

現(xiàn)在城市生活、工作壓力大，電腦普及率也很高，上班族長(zhǎng)期在電腦面前坐

著。由于長(zhǎng)期不正確的坐姿，肌