職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫培訓(xùn)教材

第四專題職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫〔1〕【案例導(dǎo)入】40多年前，一個十多歲的窮小子，自小生長在貧民窟里，身體非常瘦弱，卻在日記里寫到立志長大后要做美國總統(tǒng)。做美國總統(tǒng)首先要做美國州長→要競選州長必須得到雄厚的財力后盾的支持→要獲得財團的支持就一定要融入財團→要融入財團最好要娶一位豪門千金→要娶一位豪門千金必須成為名人→成為名人的快速方法就是做電影明星→做電影明星前要練好身體練出陽剛之氣。按照這樣的思路，他開始步步為營。三年后，借著興旺的肌肉，一身似雕塑的體魄，他開始成為健美先生。22歲時，他踏入了美國好萊塢。從1970年拍攝?大力神在紐約?開始，至今已主演近20部動作片。1986年，他與約翰遜·肯尼迪家族的成員——馬麗婭·施萊維爾結(jié)為夫婦?；橐鍪顾挠绊懥σ呀?jīng)超出了體育和電影的范疇。2003年10月7日在美國加利福尼亞州舉行的歷史性州長罷免選舉中，他擊敗了134名對手中選為加利福尼亞州第38任州長，并于2006年11月7日獲得連任。這個人就是阿諾德·施瓦辛格。時機總是偏愛有準(zhǔn)備的人，一個人如果做好了職業(yè)生涯規(guī)劃，其思路清晰，步驟合理，充分考慮自己的興趣、素質(zhì)、能力和職業(yè)技能的培養(yǎng)，為將來的職業(yè)做好充分的準(zhǔn)備，就能在職業(yè)生涯中獲得比未做準(zhǔn)備的人多得多的時機?；貞洠菏裁词锹殬I(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃:是指在對一個人的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的根底上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最正確的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排的過程。他分成不同的階段，每一個階段都是為了最終目的的實現(xiàn)而效勞的，大學(xué)生的生涯規(guī)劃也只是整個規(guī)劃中的一個環(huán)節(jié)

職業(yè)生涯規(guī)劃作用樹立明確的目標(biāo)與管理發(fā)揮個人的專長克服生涯開展的困境修正前進的方向內(nèi)容對個人進行分析選擇適合自己開展的職業(yè)，符合自己興趣與特長的生涯路線必須與組織目標(biāo)一致為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃？作用樹立明確的目標(biāo)與管理發(fā)揮個人的專長克服生涯開展的困境修正前進的方向清晰的短期目標(biāo)目標(biāo)模糊沒有目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃人生結(jié)果比照窮人思維富人思維大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃之前我們已經(jīng)掌握了認(rèn)識自我、了解環(huán)境的意義和方法，接下來必須對自己未來的職業(yè)生涯做出規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃將分兩個階段，第一階段是大學(xué)生在校期間的生涯規(guī)劃，第二階段是畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)期間進行大學(xué)生涯規(guī)劃應(yīng)該包括三個角度：包括根據(jù)畢業(yè)后的去向進行的去向規(guī)劃；根據(jù)學(xué)年不同制定的時間規(guī)劃；根據(jù)學(xué)業(yè)、生活成長、社會實踐等進行的內(nèi)容規(guī)劃三個角度。畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃那么需要根據(jù)個人生涯愿景、職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)生涯路徑、個人資源和能力狀況認(rèn)真分析，量身設(shè)計并嚴(yán)格實施。大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解畢業(yè)時的出路類型；2.掌握根據(jù)畢業(yè)出路制定大學(xué)生涯規(guī)劃的方法；3.掌握大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃的方法；4.掌握大學(xué)生生活成長規(guī)劃的方法；5.掌握大學(xué)生社會實踐規(guī)劃的方法。一、確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)二、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容三、制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后的去向三、驗證你的畢業(yè)選擇大學(xué)生在校時要如何規(guī)劃自己的未來職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準(zhǔn)備呢？一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后去向〔一〕影響畢業(yè)后出路選擇的幾個因素〔二〕畢業(yè)出路選擇指引你最想做的事是什么？你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識、經(jīng)驗、技能？你具備哪些畢業(yè)后進入社會的能力？你將來想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？三、驗證你的畢業(yè)選擇〔一〕分析畢業(yè)出路2.量化你的出路選擇：①時間；②標(biāo)準(zhǔn)；③手段?！捕趁鞔_差距分析研究影響出路的障礙因素，尋找存在問題及解決手段。依據(jù)時間和條件補充知識、補充技能。二、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學(xué)業(yè)規(guī)劃二、生活成長規(guī)劃三、社會實踐規(guī)劃一、學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)四年學(xué)業(yè)規(guī)劃二、生活成長規(guī)劃〔一〕養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣2.合理安排作息時間，生活與學(xué)習(xí)相協(xié)調(diào)4.戒掉不良的生活習(xí)慣，如酗酒、抽煙、長時間網(wǎng)聊、玩電子游戲等5.進行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康大學(xué)生自我心理調(diào)適，保持健康心理：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望2、保持樂觀的情緒和良好的心境3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往4、求助于有豐富經(jīng)驗的心理老師或心理咨詢醫(yī)生〔二〕培養(yǎng)健康的興趣愛因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師。〞古人亦云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。〞案例：計算機專業(yè)的張建愛好文學(xué)，平時常寫文章，偶爾也有作品見諸報端。大三暑假，張建發(fā)現(xiàn)某知名網(wǎng)站正開展征文活動，于是寫了一篇情深意長的文章?離開你的第七天?投給該網(wǎng)站。開學(xué)后，張建開始求職之旅，但屢戰(zhàn)屢敗。一天，正為求職苦惱的他接到該網(wǎng)站的，告知他的文章獲獎了。最后，張建不僅獲得獎?wù)?，還受到該網(wǎng)絡(luò)的青睞獲得了一份IT行業(yè)的工作。點評：從外表上看，張建的求職成功似乎是“妙手偶得之〞，其實這與他平時對文學(xué)的愛好和練習(xí)是分不開的。張建求職成功的案例，讓我們看到了理工科同學(xué)加強文學(xué)修養(yǎng)、文理兼?zhèn)涞闹匾??！踩硺淞⒄_的戀愛觀

愛情是大學(xué)生永恒而美妙的話題！1.當(dāng)代大學(xué)生戀愛現(xiàn)象特點：(1)大學(xué)生戀愛的普遍性。(2)注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果。(3)主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上。(4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。正確的世界觀、價值觀能夠直待人們正確的行為，愛情觀當(dāng)然也是世界觀價值觀的一局部。愛情的價值觀是愛情之歌的主旋律。戀愛價值觀首先表現(xiàn)在如何看待愛情在人生中的位置，即如何對待愛情與學(xué)業(yè)、愛情與事業(yè)的關(guān)系上。(1)重視愛情在人生中的地位和在生活中的價值。(2)在對待愛情與學(xué)業(yè)的問題上，力爭處理好愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。3.樹立正確的愛情觀——當(dāng)代大學(xué)生戀愛的指南針(1)擺正愛情的位置，是樹立正確愛情觀的首要問題。(2)加強責(zé)任感和義務(wù)感，是樹立正確愛情觀的重要保障。(3)培養(yǎng)自制力和意志力，是樹立正確愛情觀的重要內(nèi)容。(4)促進大學(xué)生正常交往，是樹立正常愛情觀的根本途徑。

法國著名作家雨果曾說過：“人生有兩次出生，頭一次是在開始生活的那一天，第二次那么是在萌發(fā)愛情的那一天。〞案例：古往今來，許多偉人在愛情遭受挫折以后，并沒有被失戀的痛苦所壓倒，而是化痛苦為動力，終于在事業(yè)上取得了非凡的成就。歌德失戀后沒有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破滅的愛情作為寫作的素材，寫成了?少年維特之煩惱?，以此成為事業(yè)成功的起點。年輕的居里夫人因失戀有過向塵世辭別的念頭，但她很快就從失戀的痛苦中崛起，投身于科學(xué)事業(yè)中，最后以優(yōu)異成績獲得了兩個學(xué)位——物理碩士與數(shù)學(xué)碩士。羅曼·羅蘭也曾飽嘗過被心上人拋棄的痛苦，情場受挫后，他置一切于度外，集中精力發(fā)奮創(chuàng)作，經(jīng)過10年構(gòu)思，10年寫作，完成了轟動世界文壇的名著?約翰·克利斯朵夫?。〔四〕財務(wù)管理1.適當(dāng)“開源〞，早做實戰(zhàn)準(zhǔn)備2.盡量“節(jié)流〞，學(xué)會精打細(xì)算(1)擲地有聲，錢要花在刀刃上。(2)有意識地控制自己的消費。(3)養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣。(4)把握消費時機。〔五〕時間管理3.要學(xué)會勞逸結(jié)合，提高效率〔六〕人脈管理2.大學(xué)生要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進個人的魅力三、社會實踐規(guī)劃〔一〕選擇社團，積極參加社團活動一般分為理論研究類；學(xué)術(shù)研究類；公益類；文化藝術(shù)類；體育類等。選擇社團的初衷；以自身興趣、特長作為選擇社團的根底；理性安排參加社團的時間。與他人的誠信溝通做個有毅力的社團成員〔二〕注重社會實踐〔1〕社會實踐對造就經(jīng)濟時代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進作用。具體表現(xiàn)在兩個方面：一是社會實踐活動能提高大學(xué)生的實際工作能力。；二是能促進大學(xué)生的社會化?！?〕大學(xué)生進行社會實踐活動是思想政治教育的有效途徑?！?〕大學(xué)生進行社會實踐，促進了高等教育的開展。大學(xué)生社會實踐內(nèi)容豐富、形式多樣，總體上可將其分為研究型、養(yǎng)成型、效勞型三類。研究型：主動地獲取知識、解決問題的學(xué)習(xí)過程。養(yǎng)成型：有利于培育大學(xué)生整體素質(zhì)，發(fā)揮教化功能的一類社會實踐。效勞型：指高校學(xué)生立足于地方經(jīng)濟建設(shè)和社會開展，以效勞求支持，以奉獻求開展，為區(qū)域開展奉獻力量的一類實踐活動?！踩持匾晫嵙?xí)1.尋找實習(xí)的渠道制約大學(xué)生實習(xí)的主要因素有大學(xué)生專業(yè)根底能力、企業(yè)知識、實習(xí)時機的非專業(yè)性等。三、制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃〔一〕在學(xué)業(yè)方面〔二〕在生活成長方面大學(xué)期間的生活成長規(guī)劃主要包括：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹立正確的交友觀以及學(xué)會財務(wù)管理、時間管理和人脈管理。

〔三〕在社會實踐方面二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃案例：陳敏是某財經(jīng)類大學(xué)財經(jīng)類專業(yè)的大一新生，為了防止大學(xué)畢業(yè)后的就業(yè)走彎路，她根據(jù)自己所掌握的職業(yè)生涯規(guī)劃知識為四年大學(xué)生活做了一個規(guī)劃：首先，根據(jù)大家的評價和各種測驗，發(fā)現(xiàn)自己是一個較為外向開朗的人，她對社會經(jīng)濟問題感興趣，擅長分析，對數(shù)字很敏感，語言表達(dá)能力強。弱點：氣勢壓人，不夠合作；考慮問題深度不夠，文字表達(dá)能力欠佳。其次，確定長遠(yuǎn)目標(biāo)：畢業(yè)后進入知名管理參謀公司。短期目標(biāo)設(shè)立：加強文字表達(dá)和溝通能力，英語表達(dá)流暢；專業(yè)學(xué)習(xí)上有成果。然后，她制訂了如下的方案：一年級的目標(biāo)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：①和學(xué)長們進行交流，詢問就業(yè)情況；②以學(xué)習(xí)為主，在學(xué)好根底知識的前提下，積極參加學(xué)?；顒樱黾咏涣骷记?；③學(xué)習(xí)計算機知識，輔助自己的學(xué)習(xí)。四、

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、就業(yè)的規(guī)劃案例二、考研的規(guī)劃案例三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例四、留學(xué)的規(guī)劃案例五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例一、就業(yè)的規(guī)劃案例

〔一〕自我分析〔二〕職業(yè)選擇及選擇的理由〔三〕未來三年的方案渾渾噩噩過完大一，現(xiàn)在你的方案是什么？每個人心里都有一個安排，你的又是什么樣？二、考研的規(guī)劃案例〔一〕自我分析〔二〕職業(yè)決策〔三〕決策理由〔四〕某職業(yè)的崗位說明書〔五〕我的方案〔六〕具體行動方案三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例〔一〕自我分析性格、興趣、技能、價值觀、家庭情況、社會資源、我成功的事情、我失敗的事情、我的優(yōu)勢和劣勢〔二〕職業(yè)選項及決定因素自身分析；與家鄉(xiāng)的關(guān)系分析；待遇及能力分析；其他情況〔三〕與目標(biāo)的差距〔四〕三年行動方案四、留學(xué)的規(guī)劃案例〔一〕自我分析：性格、能力、價值觀、他人評價〔二〕SWOT分析〔三〕職業(yè)選項及決策理由〔四〕崗位職責(zé)和任職資格〔五〕三年行動方案五、創(chuàng)業(yè)的