初中體育七年級(jí)上冊(cè)第二單元挺身式跳遠(yuǎn) 單元作業(yè)設(shè)計(jì)

體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級(jí)第一學(xué)期人教版挺身式跳遠(yuǎn)單元組織方式√自然單元 重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1學(xué)生初步掌握單跳雙落的方法第二章2學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)助跑踏跳的技術(shù)第二章3基本能完成空中展體姿勢(shì)接穩(wěn)定落地的跳遠(yuǎn)動(dòng)作第二章4挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)與考核第二章二、單元分析（一）課標(biāo)要求以下重要概念和能力。能夠說出所學(xué)內(nèi)容的一些動(dòng)作方法和術(shù)語，并積極參與鍛煉；基本掌握正確的挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高跳躍能力；在體育鍛煉中提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)；通過跳躍能力的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生遇到果敢頑強(qiáng)，勇于拼搏的品質(zhì)。（二）教材分析1．挺身式跳遠(yuǎn)教材內(nèi)容價(jià)值3．挺身式跳遠(yuǎn)教材搭配建議七至九年級(jí)跳躍教材以基礎(chǔ)技術(shù)、發(fā)展跳躍能力、促進(jìn)身心健康發(fā)展主要內(nèi)容。全面發(fā)展。（三）學(xué)情分析初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，這個(gè)年齡段的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)有著廣泛的愛好，在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)團(tuán)結(jié)合作的精神。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有初步了解，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念,掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。2．技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展彈跳力,培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良作風(fēng)，促進(jìn)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉，樹立終身體育意識(shí)。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1.初步了解挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)；2.能夠初步掌握挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法；3.學(xué)生在練習(xí)中相互合作、學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。第2課時(shí)1.了解和掌握助跑、起跳技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；2.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳能力；3.培養(yǎng)勇敢、自信和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第3課時(shí)1.初步了解騰空步動(dòng)作要領(lǐng)；2.掌握起跳后的騰空步動(dòng)作；3.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前，頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。第4課時(shí)1.知道助跑、起跳、騰空、落地完整技術(shù)動(dòng)作及丈量步點(diǎn)法；2.能做出挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，且動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。3.培養(yǎng)學(xué)生自我觀察、學(xué)習(xí)，勇敢、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。（三）單元作業(yè)目標(biāo)（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.讓學(xué)生初步掌握單跳雙落的方法2.增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展彈跳力3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)1.初步了解助跑踏跳技術(shù)動(dòng)作及其作用2.初步學(xué)習(xí)和掌握挺身式跳遠(yuǎn)助跑踏跳的技術(shù)技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)1.學(xué)生學(xué)會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)起跳后在空中成展體姿勢(shì)動(dòng)作的方法跳躍能力品質(zhì)技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)1.了解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作和落地的要求地的跳遠(yuǎn)動(dòng)作及丈量步點(diǎn)的方法3.敢于自我表現(xiàn)，充分展示自我技能類考核課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路在“雙減”政策下，學(xué)生有更多的時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉，課業(yè)負(fù)擔(dān)減下去，好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。五、課時(shí)作業(yè)第1課時(shí)1．作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動(dòng)韌帶拉伸，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。要求：與家人一起活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，加強(qiáng)親親子交流合作。注意事項(xiàng)：充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)。練習(xí)2：觀看視頻作業(yè)內(nèi)容：搜索挺身式跳遠(yuǎn)的視頻和動(dòng)作圖解，并認(rèn)真學(xué)。注意事項(xiàng)：建立正確的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的動(dòng)作概念練習(xí)3：素質(zhì)練習(xí)原地蹲跳起練習(xí)10次*2原地弓箭步交換跳10次*2原地單腳跳10次行進(jìn)間單腳跳（20米）注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護(hù)自己安全。練習(xí)4：分解練習(xí)邁一步踏跳，雙腳輕巧落地。跑幾步在踏跳區(qū)起跳，雙腳落地。家長(zhǎng)與小孩一起，相互觀察，相互指導(dǎo)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展彈跳力。注意事項(xiàng)：掌握單跳雙落，注意屈膝緩沖。練習(xí)5：拓展作業(yè)（選做）作業(yè)內(nèi)容：跨越小河游戲：要求：學(xué)生自定練習(xí)目標(biāo)，可以任意選擇跨越小河的寬度，體會(huì)不同的腳起跳，家長(zhǎng)可以和小孩一起進(jìn)行游戲。注意事項(xiàng)：確定適合自己的起跳腳，注意安全。2．時(shí)間要求25分鐘＋5分鐘（拓展作業(yè)）3．評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式范性2.素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，完成質(zhì)量高良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫，完成質(zhì)量較高及格：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作不連貫，完成質(zhì)量低待進(jìn)步：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作不連貫，完成質(zhì)差自評(píng)互評(píng)師評(píng)4．作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生探究、思考和解決問題的能力。通過親子互動(dòng)，加強(qiáng)了家長(zhǎng)和孩子之間的交流與合作。第2課時(shí)1．作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動(dòng)跳繩：慢跳2分鐘；韌帶拉伸，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。要求：與家人一起活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，加強(qiáng)親子間交流合作。注意事項(xiàng)：充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)。練習(xí)2：體會(huì)跨越練習(xí)動(dòng)作練習(xí)，家長(zhǎng)陪同一起練習(xí)，增加學(xué)生的積極性。要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)可以任意選擇寬度，用不同方法嘗試體會(huì)跨越練習(xí)。注意事項(xiàng)：正確的跨越姿勢(shì)，注意安全。練習(xí)3：助跑與起跳練習(xí)作業(yè)內(nèi)容：原地起跳模仿練習(xí)在家長(zhǎng)的幫助下起跳模仿練習(xí)上一步起跳練習(xí)三步助跑踏跳練習(xí)真練習(xí)。注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)，助跑起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確。練習(xí)4：素質(zhì)練習(xí)波比跳10次*2原地弓箭步交換跳10次*2行進(jìn)間單腳跳（10米）放松活動(dòng)注意事項(xiàng)：動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，積極放松。練習(xí)5：拓展作業(yè)（選做）作業(yè)內(nèi)容：各種跳躍練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)、障礙跳躍游戲等要求：蹬伸有力，家長(zhǎng)協(xié)同小孩，努力完成練習(xí)。注意事項(xiàng)：根據(jù)自身能力進(jìn)行，注意安全。2.時(shí)間要求25分鐘＋5分鐘（拓展作業(yè)）3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式2.動(dòng)作技能協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫，踏跳有力良好：動(dòng)作準(zhǔn)確，動(dòng)作較連貫，踏跳較有力及格：動(dòng)作較準(zhǔn)確，動(dòng)作不連貫，踏跳不太有力待進(jìn)步：動(dòng)作不太準(zhǔn)確，動(dòng)作不連貫，踏跳無力自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖關(guān)系。第3課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動(dòng)韌帶拉伸，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。要求：與家人一起活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，加強(qiáng)親子間交流合作。注意事項(xiàng)：充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)。練習(xí)2：復(fù)習(xí)作業(yè)內(nèi)容：復(fù)習(xí)擺臂，擺腿與“踏跳”動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，重心前移成跨步姿勢(shì)落地。助跑4—6步，起跳后成騰空步姿勢(shì)，保持騰空跨步落地。地后繼續(xù)跑進(jìn)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力，注意安全。家長(zhǎng)在一旁給予保護(hù)和幫助。注意事項(xiàng)：助避免出現(xiàn)搗小碎步和跨大步，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。練習(xí)3：空中展體姿勢(shì)練習(xí)作業(yè)內(nèi)容：髖，成展體姿勢(shì)，反復(fù)做。站立在高處，起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢(shì)練習(xí)。原地立定跳遠(yuǎn)（在高處）體會(huì)小腿前伸重心迅速前移技術(shù)。信息技術(shù)或者尋求體育老師幫助。注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護(hù)自己安全。練習(xí)4：素質(zhì)練習(xí)波比跳10次*2挺身跳10次*2原地弓箭步交換跳10次*2放松練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)；家長(zhǎng)協(xié)同孩子完成練習(xí)。注意事項(xiàng)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、連貫，積極放松。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式地技術(shù)動(dòng)作規(guī)范性2.動(dòng)作技能協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，完成質(zhì)量高良好：動(dòng)作準(zhǔn)確，動(dòng)作較連貫，完成質(zhì)量較高及格：動(dòng)作較準(zhǔn)確，動(dòng)作不連貫，完成質(zhì)量低待進(jìn)步：動(dòng)作不太準(zhǔn)確，動(dòng)作不連貫，完成質(zhì)量差自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖難，勇往直前。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生勇于自我挑戰(zhàn)的決心和勇氣，樹立終身體育意識(shí)。第4課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動(dòng)韌帶拉伸，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。要求：與家人一起活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，加強(qiáng)親子間交流合作。注意事項(xiàng)：充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)。練習(xí)2：復(fù)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法×2-2=應(yīng)走的步數(shù)。注意事項(xiàng)：根據(jù)自身情況丈量適合自己步數(shù)。練習(xí)3：挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)確定全程助跑的步數(shù)和步點(diǎn)，并設(shè)置標(biāo)志掌握助跑的節(jié)奏，提高踏板的準(zhǔn)確性挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護(hù)自己安全；不拉大步或不搗碎步。練習(xí)4：考核：挺身式跳遠(yuǎn)助跑幾步在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑完整動(dòng)作練習(xí)一次考核跳遠(yuǎn)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展彈跳力。注意事項(xiàng)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，注意屈膝緩沖落地。成績(jī)記錄：次數(shù)人員家長(zhǎng)學(xué)生第一次成績(jī)第二次成績(jī)第三次成績(jī)第四次成績(jī)第五次成績(jī)第六次成績(jī)最好成績(jī)技能標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)表：等級(jí)優(yōu)秀良好及格待提高技能標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作完全正確、連貫，節(jié)奏感好，姿態(tài)優(yōu)美，踏跳完美奏感強(qiáng)，姿態(tài)較完成踏跳動(dòng)作。動(dòng)作完成基本成踏跳動(dòng)作。不能完成完整動(dòng)作，個(gè)別動(dòng)有誤，踏跳無力。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.挺身式跳