初中體育七年級上冊第二單元挺身式跳遠 單元作業(yè)設(shè)計

體育與健康單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級第一學(xué)期人教版挺身式跳遠單元組織方式√自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1學(xué)生初步掌握單跳雙落的方法第二章2學(xué)習(xí)挺身式跳遠助跑踏跳的技術(shù)第二章3基本能完成空中展體姿勢接穩(wěn)定落地的跳遠動作第二章4挺身式跳遠完整動作練習(xí)與考核第二章二、單元分析（一）課標(biāo)要求以下重要概念和能力。能夠說出所學(xué)內(nèi)容的一些動作方法和術(shù)語，并積極參與鍛煉；基本掌握正確的挺身式跳遠動作，提高跳躍能力；在體育鍛煉中提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)；通過跳躍能力的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生遇到果敢頑強，勇于拼搏的品質(zhì)。（二）教材分析1．挺身式跳遠教材內(nèi)容價值3．挺身式跳遠教材搭配建議七至九年級跳躍教材以基礎(chǔ)技術(shù)、發(fā)展跳躍能力、促進身心健康發(fā)展主要內(nèi)容。全面發(fā)展。（三）學(xué)情分析初中生正處于生長發(fā)育快速期，這個年齡段的學(xué)生對體育活動有著廣泛的愛好，在競爭中體會團結(jié)合作的精神。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對挺身式跳遠的技術(shù)動作有初步了解，建立正確的技術(shù)動作概念,掌握正確的技術(shù)動作。2．技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握挺身式跳遠的動作要領(lǐng)，增強腿部力量，發(fā)展彈跳力,培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良作風(fēng)，促進學(xué)生自覺進行體育鍛煉，樹立終身體育意識。（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)課時課時目標(biāo)第1課時1.初步了解挺身式跳遠的動作要領(lǐng)；2.能夠初步掌握挺身式跳遠的動作方法；3.學(xué)生在練習(xí)中相互合作、學(xué)習(xí)，共同進步。第2課時1.了解和掌握助跑、起跳技術(shù)動作要領(lǐng)；2.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳能力；3.培養(yǎng)勇敢、自信和團結(jié)協(xié)作的精神。第3課時1.初步了解騰空步動作要領(lǐng)；2.掌握起跳后的騰空步動作；3.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前，頑強的優(yōu)良品質(zhì)。第4課時1.知道助跑、起跳、騰空、落地完整技術(shù)動作及丈量步點法；2.能做出挺身式跳遠的完整動作，且動作協(xié)調(diào)連貫。3.培養(yǎng)學(xué)生自我觀察、學(xué)習(xí)，勇敢、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。（三）單元作業(yè)目標(biāo)（四）課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.讓學(xué)生初步掌握單跳雙落的方法2.增強腿部力量，發(fā)展彈跳力3.培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的好習(xí)慣技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第2課時1.初步了解助跑踏跳技術(shù)動作及其作用2.初步學(xué)習(xí)和掌握挺身式跳遠助跑踏跳的技術(shù)技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第3課時1.學(xué)生學(xué)會挺身式跳遠起跳后在空中成展體姿勢動作的方法跳躍能力品質(zhì)技能類素質(zhì)型課后復(fù)習(xí)第4課時1.了解并掌握挺身式跳遠空中動作和落地的要求地的跳遠動作及丈量步點的方法3.敢于自我表現(xiàn)，充分展示自我技能類考核課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計思路在“雙減”政策下，學(xué)生有更多的時間和精力進行體育鍛煉，課業(yè)負(fù)擔(dān)減下去，好堅實的基礎(chǔ)。五、課時作業(yè)第1課時1．作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動韌帶拉伸，活動各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運動損傷。要求：與家人一起活動身體各關(guān)節(jié)，加強親親子交流合作。注意事項：充分熱身，避免運動。練習(xí)2：觀看視頻作業(yè)內(nèi)容：搜索挺身式跳遠的視頻和動作圖解，并認(rèn)真學(xué)。注意事項：建立正確的挺身式跳遠技術(shù)的動作概念練習(xí)3：素質(zhì)練習(xí)原地蹲跳起練習(xí)10次*2原地弓箭步交換跳10次*2原地單腳跳10次行進間單腳跳（20米）注意事項：練習(xí)時，動作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護自己安全。練習(xí)4：分解練習(xí)邁一步踏跳，雙腳輕巧落地。跑幾步在踏跳區(qū)起跳，雙腳落地。家長與小孩一起，相互觀察，相互指導(dǎo)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，增強腿部力量，發(fā)展彈跳力。注意事項：掌握單跳雙落，注意屈膝緩沖。練習(xí)5：拓展作業(yè)（選做）作業(yè)內(nèi)容：跨越小河游戲：要求：學(xué)生自定練習(xí)目標(biāo)，可以任意選擇跨越小河的寬度，體會不同的腳起跳，家長可以和小孩一起進行游戲。注意事項：確定適合自己的起跳腳，注意安全。2．時間要求25分鐘＋5分鐘（拓展作業(yè)）3．評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式范性2.素質(zhì)練習(xí)動作協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，完成質(zhì)量高良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作連貫，完成質(zhì)量較高及格：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作不連貫，完成質(zhì)量低待進步：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作不連貫，完成質(zhì)差自評互評師評4．作業(yè)分析與設(shè)計意圖提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生探究、思考和解決問題的能力。通過親子互動，加強了家長和孩子之間的交流與合作。第2課時1．作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動跳繩：慢跳2分鐘；韌帶拉伸，活動各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運動損傷。要求：與家人一起活動身體各關(guān)節(jié)，加強親子間交流合作。注意事項：充分熱身，避免運動。練習(xí)2：體會跨越練習(xí)動作練習(xí)，家長陪同一起練習(xí)，增加學(xué)生的積極性。要求：學(xué)生練習(xí)時可以任意選擇寬度，用不同方法嘗試體會跨越練習(xí)。注意事項：正確的跨越姿勢，注意安全。練習(xí)3：助跑與起跳練習(xí)作業(yè)內(nèi)容：原地起跳模仿練習(xí)在家長的幫助下起跳模仿練習(xí)上一步起跳練習(xí)三步助跑踏跳練習(xí)真練習(xí)。注意事項：練習(xí)時，助跑起跳動作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確。練習(xí)4：素質(zhì)練習(xí)波比跳10次*2原地弓箭步交換跳10次*2行進間單腳跳（10米）放松活動注意事項：動作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，積極放松。練習(xí)5：拓展作業(yè)（選做）作業(yè)內(nèi)容：各種跳躍練習(xí)：立定跳遠、障礙跳躍游戲等要求：蹬伸有力，家長協(xié)同小孩，努力完成練習(xí)。注意事項：根據(jù)自身能力進行，注意安全。2.時間要求25分鐘＋5分鐘（拓展作業(yè)）3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式2.動作技能協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作連貫，踏跳有力良好：動作準(zhǔn)確，動作較連貫，踏跳較有力及格：動作較準(zhǔn)確，動作不連貫，踏跳不太有力待進步：動作不太準(zhǔn)確，動作不連貫，踏跳無力自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖關(guān)系。第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動韌帶拉伸，活動各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運動損傷。要求：與家人一起活動身體各關(guān)節(jié)，加強親子間交流合作。注意事項：充分熱身，避免運動。練習(xí)2：復(fù)習(xí)作業(yè)內(nèi)容：復(fù)習(xí)擺臂，擺腿與“踏跳”動作協(xié)調(diào)配合，重心前移成跨步姿勢落地。助跑4—6步，起跳后成騰空步姿勢，保持騰空跨步落地。地后繼續(xù)跑進要求：動作協(xié)調(diào)用力，注意安全。家長在一旁給予保護和幫助。注意事項：助避免出現(xiàn)搗小碎步和跨大步，動作協(xié)調(diào)連貫。練習(xí)3：空中展體姿勢練習(xí)作業(yè)內(nèi)容：髖，成展體姿勢，反復(fù)做。站立在高處，起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢練習(xí)。原地立定跳遠（在高處）體會小腿前伸重心迅速前移技術(shù)。信息技術(shù)或者尋求體育老師幫助。注意事項：練習(xí)時，動作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護自己安全。練習(xí)4：素質(zhì)練習(xí)波比跳10次*2挺身跳10次*2原地弓箭步交換跳10次*2放松練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)；家長協(xié)同孩子完成練習(xí)。注意事項：動作標(biāo)準(zhǔn)、連貫，積極放松。2.時間要求25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式地技術(shù)動作規(guī)范性2.動作技能協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，完成質(zhì)量高良好：動作準(zhǔn)確，動作較連貫，完成質(zhì)量較高及格：動作較準(zhǔn)確，動作不連貫，完成質(zhì)量低待進步：動作不太準(zhǔn)確，動作不連貫，完成質(zhì)量差自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖難，勇往直前。同時培養(yǎng)學(xué)生勇于自我挑戰(zhàn)的決心和勇氣，樹立終身體育意識。第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：熱身活動韌帶拉伸，活動各關(guān)節(jié)，提高肌體的興奮性，避免運動損傷。要求：與家人一起活動身體各關(guān)節(jié)，加強親子間交流合作。注意事項：充分熱身，避免運動。練習(xí)2：復(fù)習(xí)丈量步點的方法×2-2=應(yīng)走的步數(shù)。注意事項：根據(jù)自身情況丈量適合自己步數(shù)。練習(xí)3：挺身式跳遠完整動作練習(xí)確定全程助跑的步數(shù)和步點，并設(shè)置標(biāo)志掌握助跑的節(jié)奏，提高踏板的準(zhǔn)確性挺身式跳遠完整動作練習(xí)注意事項：練習(xí)時，動作標(biāo)準(zhǔn)，注意保護自己安全；不拉大步或不搗碎步。練習(xí)4：考核：挺身式跳遠助跑幾步在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑完整動作練習(xí)一次考核跳遠要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，增強腿部力量，發(fā)展彈跳力。注意事項：動作協(xié)調(diào)連貫，注意屈膝緩沖落地。成績記錄：次數(shù)人員家長學(xué)生第一次成績第二次成績第三次成績第四次成績第五次成績第六次成績最好成績技能標(biāo)準(zhǔn)評價表：等級優(yōu)秀良好及格待提高技能標(biāo)準(zhǔn)動作完全正確、連貫，節(jié)奏感好，姿態(tài)優(yōu)美，踏跳完美奏感強，姿態(tài)較完成踏跳動作。動作完成基本成踏跳動作。不能完成完整動作，個別動有誤，踏跳無力。2.時間要求25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.挺身式跳