健康消費(fèi)心得體會（3篇）

第健康消費(fèi)心得體會（3篇）

健康消費(fèi)心得體會（精選3篇）

健康消費(fèi)心得體會篇1

消費(fèi)觀念是人們對待其可支配收入的指導(dǎo)思想和態(tài)度以及對商品價值追求的取向。不同的人生階段，有著不同的消費(fèi)觀念，由于性別、職業(yè)、文化程度、收入、個性以及成家與否等方面的差異，各消費(fèi)者主體在進(jìn)行消費(fèi)活動時做出的消費(fèi)選擇也會有所不同。

不知不覺中踏入了大學(xué)這片新天地，我們的生活也起了極大地變化，對衣食住行的需求更是與日劇增。大學(xué)生作為一個特殊的消費(fèi)群體，受到了越來越大的關(guān)注，由于年齡較輕，我們有著不同于其他社會群體的消費(fèi)心理和行為，一方面，我們有著旺盛的消費(fèi)需求；另一方面，我們尚未獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，消費(fèi)受到很大的制約。同時，在生活中，我們也難免會出向一些非理性的消費(fèi)，可見，大學(xué)生能否合理消費(fèi)，直接制約我們切身利益。對此，我在生活中的各個領(lǐng)域的消費(fèi)有了自己的消費(fèi)心得。

一、總的消費(fèi)指導(dǎo)思想

社會再生產(chǎn)的發(fā)展都一般是由積累資金的增加、勞動生產(chǎn)率的提高及物化勞動的節(jié)約三個因素推動的。但在社會的發(fā)展中，還有一個不可忽視的重要因素，即消費(fèi)的反作用力的推動。如果考察一個國家在一定時期內(nèi)的經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況，我們可以看到，消費(fèi)的反作用表現(xiàn)在兩個方面，一方面，消費(fèi)適度，同社會再生產(chǎn)本身提供的條件及其發(fā)展的客觀要求相適應(yīng)，它對經(jīng)濟(jì)的發(fā)展起著巨大的推動作用，另一方面，消費(fèi)過度或不足，與其發(fā)展的客觀因素不符，會阻礙經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的進(jìn)步。

二、個人的飲食消費(fèi)

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活條件的改善，人們的飲食消費(fèi)觀念開始由吃飽、吃好向營養(yǎng)、保健、長壽方向發(fā)展。飲食消費(fèi)內(nèi)容在社會大背景的影響下日益多樣化，我們的飲食消費(fèi)觀念和飲食消費(fèi)行為在一定程度上也反映了我們的生活狀態(tài)和價值取向。然而，我們普遍缺乏科學(xué)的營養(yǎng)健康知識及科學(xué)合理的飲食消費(fèi)觀，廣泛存在著飲食消費(fèi)行為不合理的現(xiàn)象。一方面存在著非理性的飲食消費(fèi)，表現(xiàn)為無計(jì)劃消費(fèi)、盲目消費(fèi)、攀比消費(fèi)、奢侈消費(fèi)等不良飲食消費(fèi)行為。另一方面膳食結(jié)構(gòu)也不合理，存在著不吃早餐或早餐營養(yǎng)質(zhì)量不高，挑食偏食、偏愛零食、偏愛油炸食品、校外就餐、白開水飲用量偏少、蔬菜水果攝入量偏少、一日三餐沒有規(guī)律等諸多問題。因此，應(yīng)在大學(xué)生中普及營養(yǎng)學(xué)知識，指導(dǎo)其飲食消費(fèi)，以促進(jìn)大學(xué)生樹立科學(xué)合理的飲食消費(fèi)觀，養(yǎng)成良好的飲食消費(fèi)行為習(xí)慣，確保大學(xué)生的平衡膳食，避免由于營養(yǎng)知識缺乏和飲食消費(fèi)不科學(xué)、不合理對人體健康所造成的潛在危害，從而有效地增進(jìn)大學(xué)生的健康水平。

三、穿著打扮

改革開放以來，我國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)有了很大的發(fā)展，對穿著打扮的要求更是一日千里。價格、質(zhì)量、潮流是影響我們大學(xué)生消費(fèi)的主流因素，從顏色到款式，再到品牌，不同的消費(fèi)群體、不同的消費(fèi)心得，都有著不同的消費(fèi)層次。但對于我個人來說，與其花高價去買那些高質(zhì)量、高檔次、“體面過人”的服飾，我更傾向于去購買那些體面得當(dāng)、質(zhì)量好、價格實(shí)惠的服飾。我們大學(xué)生尚未獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，追求潮流，尋求攀比會給我們的家庭造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不利于我們的家庭生活。我們必須擺脫輕信，避免盲目消費(fèi)，逐步認(rèn)識到自己的真正需求上來。用自己的嗅覺與判斷力來分辨服飾風(fēng)格、款式以及質(zhì)量價格，挑選出質(zhì)量好，價格實(shí)惠、體面得當(dāng)?shù)姆棥?/p>

四、休閑娛樂消費(fèi)

大學(xué)生活充實(shí)精彩，一方面是因?yàn)樾@生活和社交生活動十分豐富，另一方面，也是因?yàn)榇髮W(xué)生能夠自主的掌握安和安排自己的生活。在我們廣東石油化工學(xué)院里面，在學(xué)習(xí)之余都會用娛樂休閑的方式來緩沖壓力，放松心情。娛樂休閑當(dāng)然快樂，但是每月可用于它的花費(fèi)卻是有限制的。因此，我建議同學(xué)們可選擇唱K或去劇院這兩種價格實(shí)惠的娛樂休閑方式。唱K適合多人聚會，它可以展示才藝，開懷歡樂，放松心情，更能促進(jìn)朋友間的感情；而劇院影片林立，優(yōu)秀劇目不時上演，而這樣高雅的享受，我們更能領(lǐng)略一番，同時也可以培養(yǎng)自己的藝術(shù)氣質(zhì)和鑒賞能力。

五、手機(jī)與電腦消費(fèi)

在手機(jī)消費(fèi)方面，我有著多年使用手機(jī)的體驗(yàn)，對雜牌的手機(jī)我沒有太大的信心，從而熱衷于國外進(jìn)口手機(jī)品牌。在我們大學(xué)生中，比較普遍的有三大類，分別是諾基亞，索愛以及國產(chǎn)手機(jī)（由于國產(chǎn)手機(jī)種類太多而使用者太少，故分為一類）。這三大類手機(jī)都有著各自的優(yōu)勢。第一是諾基亞：諾基亞質(zhì)量值得信賴，售后服務(wù)不錯，經(jīng)久耐摔，性能強(qiáng)勁，配備齊，第三方軟件多，信號好，電池耐用。目前上市的多是智能手機(jī)（尤其是N系列），功能強(qiáng)大。但價格較高，其娛樂性還有待加強(qiáng)，款式外觀較單一；第二是索愛：索愛質(zhì)量不錯，分辨率高，款式時尚新穎，外形美觀，深受青年人的喜愛。W系列主打音樂手機(jī)，K系列主打拍照手機(jī)。但在性能技術(shù)方面，稍遜于諾基亞，手機(jī)軟件反應(yīng)較慢，較少智能手機(jī)；第三是國產(chǎn)手機(jī)，國產(chǎn)手機(jī)價格低廉，功能眾多，配置高端，外形多變美觀，但質(zhì)量方面有待加強(qiáng)，手機(jī)軟件反應(yīng)較慢，售后服務(wù)一般，一旦損壞就很難修理。

這三類手機(jī)可謂是各有春秋，如果我們注重于性能，我們可以選擇諾基亞；注重款式則可以選擇索愛；注重價格的話就得選國產(chǎn)手機(jī)了。但就我個人而言的話，我會選擇諾基亞。雖然我現(xiàn)在只是一個大學(xué)生經(jīng)濟(jì)上還沒能夠獨(dú)立，本應(yīng)選擇國產(chǎn)手機(jī)，但是諾基亞手機(jī)配備齊全，性能強(qiáng)勁，經(jīng)久耐摔，售后服務(wù)又值得信賴。一款諾基亞的手機(jī)平均可以用上20__年，而一款國產(chǎn)手機(jī)卻經(jīng)常用上一兩年就不能用了?？梢娨蚤L遠(yuǎn)的目光去看待的話，選擇諾基亞反倒會更便宜，而且近幾年諾基亞手機(jī)價格不斷下降，可見選擇諾基亞對于每一個消費(fèi)者來會是一個極佳的選擇。

在電腦方面，我們學(xué)生中常用的有華碩和聯(lián)想?？钍接信_式和手提兩種，對于這兩種款式，我推薦同學(xué)們選擇臺式，因?yàn)槲覀兇髮W(xué)生大部分尚未獲得經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，臺式電腦價格實(shí)惠，而且在我們廣東石油化工學(xué)院里面校園安全問題比較嚴(yán)重，手提電腦容易成為小偷的對象。而對于品牌方面我還是推薦聯(lián)想。聯(lián)想筆記本，性價比不錯，售后服務(wù)也不錯，經(jīng)久耐用，適合大眾級的，特別是我們學(xué)生。而華碩電腦雖價格中等，質(zhì)量好，但售后服務(wù)一般，修理不便，不利于我們大學(xué)生使用四年。

六、旅游消費(fèi)

出門旅游時我們大學(xué)生增長見聞、獲取知識的主要途徑之一，身為一個大學(xué)生，我們不能僅僅只學(xué)習(xí)課本上的知識，也應(yīng)該適時出外旅游，拓展一下自己的課外知識。

在我們廣東化工石油學(xué)院里，北海和肇慶七星巖是經(jīng)常聽到的兩個旅游景點(diǎn)。但我卻不怎么看好，北海和肇慶七星巖離茂名較遠(yuǎn)，但是來回路費(fèi)就上百了，加上伙食、住宿和門票就得花上兩百元左右，這與我們大多數(shù)學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件都不符。因此我推薦茂名森林公園和冼太廟。

森林公園，動物種類繁多，風(fēng)景優(yōu)美，娛樂設(shè)施種類多，且來回車費(fèi)不過十元，是我們大學(xué)生放松心情，減輕壓力的理性選擇。而茂名冼太廟，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。從那里不但可以學(xué)習(xí)冼太夫人保家衛(wèi)國的崇高精神，更可以完善我們大學(xué)生的社會主義價值體系，同時冼太廟附近娛樂設(shè)施也多不勝數(shù)，來回車費(fèi)也僅需二十元左右?？梢姡珡R是我們大學(xué)生放松心情，增長件事的最佳選擇。

七、醫(yī)療服務(wù)及購買藥品，養(yǎng)生保健消費(fèi)

在大學(xué)期間，生病是再所難免的，健康的身體是我們革命的本錢，因此，在日常生活中我們必須照顧好自己的身體。只有在最佳的身體狀況下，我們才能有最好的學(xué)習(xí)效率。但如今社會在不斷的向前發(fā)展，醫(yī)療保健消費(fèi)也日漸升高，我們大學(xué)生有必要用理性的眼光來看待醫(yī)療保健消費(fèi)。對此，我建議同學(xué)們可以在宿舍放上幾包清熱降火的沖劑，通宵熬夜對于我們大學(xué)生來說是在所難免的，適當(dāng)服用清熱降火沖劑才能保證我們革命的身軀不倒。

八、其他消費(fèi)

在生活中，我們的消費(fèi)不會僅限于特定的消費(fèi)領(lǐng)域，我們還有著其他方面的消費(fèi)，對于我生活中的其他消費(fèi)。我都會先了解該消費(fèi)商品的特點(diǎn)、性能、價格、質(zhì)量、用途等，深思熟慮，絕不會尋求攀比，盲目消費(fèi)，更不會被商品新奇的外觀、便宜的價格迷住而做出沖動的選擇。同時，在消費(fèi)的同時我也會兼顧經(jīng)濟(jì)條件與消費(fèi)水平相結(jié)合，做出最適合自己的消費(fèi)選擇。

消費(fèi)肇起于傳統(tǒng)與求變之間，發(fā)端于社會一體化與個性差異間的張力，生活在這個消費(fèi)泛濫的大眾時代的我們，應(yīng)該為不斷出現(xiàn)的消費(fèi)賦予更多的意義，在大量消費(fèi)的同時，保持人自身的本真性。

近幾年來，我對自己的消費(fèi)觀念、消費(fèi)方式、消費(fèi)效果，感覺還十分滿意，也覺得十分適合自己。不管處于什么樣的消費(fèi)環(huán)境里，我都能

總結(jié)出一套理性的消費(fèi)方式，絕不會追求時尚品牌，尋求攀比，盲目消費(fèi)。因?yàn)槲乙恢眻?jiān)信著沒有最好的選擇，只有最適合自己的選擇，這就是我消費(fèi)風(fēng)格。

健康消費(fèi)心得體會篇2

隨著中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度的加快，人們生活水平日益提高，消費(fèi)層次也隨之發(fā)生變化。從消費(fèi)大眾化，到小眾化，再到消費(fèi)個性化。人們對消費(fèi)的要求越來越高。以往，人們大多追求實(shí)用型的必需品，只要有必須的核心功能，耐用性越高越好，功能太多，反而覺得花巧。而現(xiàn)在開始改變了，人們追求新穎、追求多樣，“求實(shí)”在人們的消費(fèi)觀念里面開始淡化，一方面是由于主力消費(fèi)群體的改變，80后父母成為消費(fèi)群體中的主力；另一方面是產(chǎn)品技術(shù)的成熟，創(chuàng)新的推動，例如手機(jī)：如今，手機(jī)的通訊功能已相當(dāng)成熟，各產(chǎn)品于此的差異不大，人們關(guān)注的焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到手機(jī)的附加功能上，誰的創(chuàng)新能力強(qiáng)，附加功能強(qiáng)，就能獲得消費(fèi)者的芳心，蘋果就是最好的例子。

一、我的消費(fèi)觀念

作為一個91年的貧窮的90后，我的消費(fèi)觀念還不算前衛(wèi)。既不追時尚，又追品牌，主導(dǎo)我消費(fèi)的還是口袋中的錢包，求實(shí)消費(fèi)是我的中心思想。小的時候，我買東西都喜歡追求便宜，認(rèn)為這樣子比較省錢，但后來發(fā)現(xiàn)，如果便宜的東西太容易損壞，倒不如買一個貴一點(diǎn)的，用久一些。這個體現(xiàn)得最明顯的就是鞋子了，便宜的鞋子除了會悶臭腳之外，還很容易壞，在我父親教育了我之后，我才改變了自己的消費(fèi)觀念。不追求貴的，不貪便宜的，只追求合適的、性價比最高的，這成為了我消費(fèi)的中心思想。

二、個人飲食消費(fèi)

在各個消費(fèi)領(lǐng)域中，我對飲食消費(fèi)最看重了。為什么？因?yàn)檫@是吃進(jìn)肚子里面的東西，食物會被消化吸收進(jìn)入人的體內(nèi)，直接影響到人的健康。相比衣著、住宿等方面，我會把更多錢花在提高自己的飲食層次上。這里指的不是吃貴的好吃的東西，而是追求健康的食物。像必勝客的慕斯蛋糕、高級咖啡廳里面的飲品，我是不會去追求的，在我現(xiàn)在的收入層次來說，那些都屬于奢侈消費(fèi)。但是如果是綠色食品、衛(wèi)生食品，就算價格高一點(diǎn)，也無所謂。在我父母那一代，他們更多的是追求便宜。有如我大舅舅，經(jīng)常為了省下一點(diǎn)早餐錢，在過年那段時間，每天早餐吃的都是“煎堆”（過年送禮用的油炸食品），其實(shí)這能剩下多少錢呢？如果把身體搞壞了，以后住院了，花費(fèi)要比省下的錢高上百倍了，而且還搞壞了身體。這種盲目的節(jié)儉消費(fèi)心理真是一大錯誤。更甚的是，盲目的從眾心理和節(jié)儉心理，另更多的人都有此消費(fèi)行為，影響相當(dāng)大。

關(guān)于飯?zhí)霉俣尚^(qū)的三個飯?zhí)梦叶既コ赃^了，相當(dāng)“幸運(yùn)”的是，座落在三區(qū)宿舍旁的二飯?zhí)檬俏以u價中最低的，三區(qū)是我住宿的地方，出于對消費(fèi)時間的考慮，另我每次吃飯都不能不選擇它。其實(shí)在二飯飯菜價格提高之前，我對飯?zhí)玫娘埐诉€是很放心的。因?yàn)樵谖襾韺W(xué)校之前，我已本著解決大學(xué)期間飲食健康的問題，在學(xué)校論壇、師兄師姐的口傳中搜集了不少關(guān)于茂名飲食的信息，其中最有印象的是這一句：學(xué)校外面的小餐飲店大多用的是地溝油，雖然學(xué)校飯?zhí)玫娘埐艘膊辉趺礃?，但最起碼不是地溝油。但是自從二飯?zhí)醿r之后，人們怨言不斷，也因此提起了對二飯飯菜的關(guān)注。首先在學(xué)校三個飯?zhí)美锩?，二飯的價格最貴了。對消費(fèi)時間和消費(fèi)價格兩者之間的選擇，我還是選擇了以付出多一點(diǎn)消費(fèi)價格的代價來節(jié)省一點(diǎn)消費(fèi)時間。后來，在一次偶然的微博瀏覽中，我看到了這樣一則信息：難怪二飯的飯菜這么多油，原來用的是豬油。微博中還附加了豬油的圖片，圖中的飯菜底下，有一層凝固了的豬油。這引起了我的回想和關(guān)注。確實(shí)如此，對比三個飯?zhí)玫娘埐?，二飯的菜最多油了，而且每次吃完之后，都會有很膩的感覺，難怪我上了大學(xué)之后青春痘多了這么多。都怪自己當(dāng)初只作了信息搜集的工作，沒有做出購買后的評價。于是我到了一飯?zhí)煤退娘執(zhí)梅謩e吃了一頓飯，發(fā)現(xiàn)這兩個飯?zhí)玫挠投己苌?，而且吃完之后感覺身體很輕松。難怪到二飯吃飯的人這么少，除了飯?zhí)梦恢貌缓弥?，更重要的一點(diǎn)看來就是豬油問題了。在此之后我在也不相信二飯了，我也成為轉(zhuǎn)移品牌忠誠中的一員。

關(guān)于學(xué)校外面的餐飲店。學(xué)校附近的小食店，我都吃過了，什么肥婆、福建沙縣、美食每刻，100%地溝油。那個肥婆，才那么一家小店，居然自稱“美食城”，太多夜郎自大了，除了位置優(yōu)勢之外，我看不出它有什么優(yōu)勢。大一的時候，迫于無奈，偶爾要出去那些地方吃宵夜，每次吃完都會肚子疼，那時候真是吃5塊錢的炒粉喝10塊錢的涼茶，加起來15塊，價格貴不說，還損害了健康。如今不必吃了，上大二以來，一次也沒光顧過。至于外賣呢，由于期末時候，時間價值大大提升，一是為了節(jié)省時間，二是宿舍的人都叫外賣，受到身邊的人的環(huán)境影響，也偶爾有叫外賣，本來對外賣不敢恭維的，誰知道還是有那么一兩家良心企業(yè)的，例如：GOODTODAY外賣。GOODTODAY外賣主打健康飲食，它菜的量比別人少，但卻很少油，吃完之后沒油膩感，沒有引起肚子痛。很多同學(xué)都希望同樣的價格能吃到更多的菜，很多無良商家就用地溝油剩下的成本來多加點(diǎn)菜，以此來抓住低層次的消費(fèi)心理。而GOODTODAY卻以犧牲菜量的代價來用好油，滿足外賣界的高層次消費(fèi)，我也因此成為了它的忠誠消費(fèi)者。而且GOODTODAY還率先推出了送西瓜、送飲料的做法，在關(guān)注消費(fèi)者健康的基礎(chǔ)上，還奉上了貼心的服務(wù)，確實(shí)讓消費(fèi)者大受感動。雖然價格相對飯?zhí)脕碚f貴了點(diǎn)，但是鑒于其比二飯的飯菜健康，而且還把外賣送到宿舍門口，有時我也會選擇叫外賣。

三、穿著打扮

我個人的穿著打扮向來不講究華麗、立異，不盲目追求名牌。但有時候，名牌卻代表了好的設(shè)計(jì)和好的質(zhì)量，這讓我在買衣服的時候，更傾向于選擇知名度高一點(diǎn)的品牌。隨著年齡的增長，我穿的衣服也日顯成熟，相對同齡人來說，我的穿著稍微成熟一些。平時買休閑裝，我選擇以純、佐丹奴，近期又出現(xiàn)了性價比頗高的凡客，凡客就是出了名的質(zhì)量好，特別是男裝POLO，它正是以男裝POLO起家的，我的POLO幾乎全是凡客的。至于襯衫等比較成人化一點(diǎn)的，我選擇成人品牌，G20__和班尼路的成人系列都不錯，價格稍貴一點(diǎn)，不過在身體的適合度，手工制作和材料方面都相當(dāng)不錯。男人買衣服，款式不必多，也不會經(jīng)常換衣服，所以買些好一點(diǎn)的，穿久一點(diǎn)，我覺得也不算過分。在化妝方面，我覺得男人沒有化妝一詞，雖然有男人體香噴霧這一說法，但一個干凈的男人散發(fā)出來的應(yīng)該是宜人的男人味，而不應(yīng)用體香噴霧強(qiáng)行壓住氣味。而洗面奶倒得看個人需要，有些人的臉天生就是大油田，這些人是需要用用洗面奶的，畢竟保持干凈清爽，對人來說也是一種尊重。男人嘛，標(biāo)新立異、怪里怪氣的反而讓人覺得惡心和幼稚，普通一點(diǎn)、干凈整齊，讓人看上去精神、成熟穩(wěn)重即可?？梢哉f，外表一定程度上反應(yīng)了一個人的涵養(yǎng)，人看人，第一印象還是看樣子的。

三、休閑娛樂

與眾多男生不同，我對籃球與足球熱愛程度一般，一是出于本人不高不壯，二是不喜歡男人之間肉體上的較量，平時跑跑慢步、打打乒乓球就很不錯。電影呢，我覺得類似于《色戒》不錯，除了那些你懂的鏡頭，其實(shí)這部電影還是挺有深度的，無論從角色人物的選擇、對話的設(shè)計(jì)，還是對演員的各種細(xì)節(jié)要求，都相當(dāng)嚴(yán)格。電視劇無愛，因電視劇大多都是什么后宮爭寵，為了個皇帝在那里你算我我算你，小打小鬧的；還有就是三角愛情，往往都是這個愛那個，那個又愛另一個，或者是為了個男人或者女人在那里你算我我算你，小打小鬧的。至于音樂，乃我最愛，那些流行音樂，什么你愛我、我愛你的不知從何時就厭倦了，到時至今還保留一個較好習(xí)慣，即把值得珍藏的音樂按風(fēng)格分類存放。游戲呢，斗地主不錯、三國殺更佳，不過關(guān)鍵是把我好一個度。近期有了較大變化，愛上了看書，不過看的都是談?wù)摲秶容^寬的，關(guān)乎于人生的、處世處事的都愛看，《十定律》《三國演義》等經(jīng)典書籍，更是不容錯過了。

四、手機(jī)、電腦及其配件等電子產(chǎn)品

但凡電子產(chǎn)品，切勿有盲目的追求心理，若看見身邊的人購買了最新的產(chǎn)品而產(chǎn)生羨慕之心，就會被高科技的發(fā)展?fàn)恐亲幼摺Ｒ驗(yàn)楦呖萍籍a(chǎn)品更新速度之快，不是一般消費(fèi)者能接受的。購買電子產(chǎn)品也不能盲目追求最高性能，因?yàn)楫?dāng)前的最高性能，沒過多久，就變得平平庸庸，而購買當(dāng)時的最高性能，是相當(dāng)昂貴的。這方面最明顯的要數(shù)手機(jī)了，新出的手機(jī)一般都很貴。而我一直遵循求實(shí)消費(fèi)心理，手機(jī)4年多沒換了，至今沒壞，只能說舊時代的諾基亞太強(qiáng)大了。

五、醫(yī)療服務(wù)及購買藥品、養(yǎng)生保健

醫(yī)療藥品方面也是相當(dāng)重要的，因?yàn)殛P(guān)乎健康問題。如果是小問題，如感冒、低燒等就不必看醫(yī)生了，看太多醫(yī)生，吃太多西藥，身體免疫力反而下降，如果要吃藥，也一定要選信心企業(yè)。近期爆出的膠囊使用材料方面的問題，讓人更是擔(dān)心，所以大家一定要帶慧眼選藥品。如果是重大疾病甚至動用手術(shù)，大醫(yī)院是必須的，必須對自己的身體負(fù)責(zé)。不過防范勝于治療，做好養(yǎng)生保健工作很重要，這涉及到飲食的健康和均衡、適量的運(yùn)動。

六、總結(jié)

以上各方面的消費(fèi)行為，對我影響最大的，是自己所處的社會階層、周邊的社會群體和以往的購買經(jīng)驗(yàn)。對于我這么一個普通的消費(fèi)者來說，口袋中的錢始終是考慮的第一要素，周邊的社會群體包括家人、朋友、同學(xué)等的消費(fèi)習(xí)慣，很大程度上影響了我，特別是首次消費(fèi)，在沒有消費(fèi)經(jīng)驗(yàn)的情況下，還是選擇跟隨身邊人的消費(fèi)習(xí)慣做出第一次消費(fèi)選擇。在這個信息通暢的時代，上網(wǎng)查詢也是獲取信息的一大渠道，不過網(wǎng)上信息參差不齊，有部分是商家自己一手策劃出來的，所以一定要學(xué)會分辨真?zhèn)?，獲取最真實(shí)的信息，供自己參考。在眾多影響要素中，最可靠的莫過于以往的購買經(jīng)驗(yàn)了，怎么選擇消費(fèi)的商品和服務(wù)，合不合適自己，在使用之后會形成自己的看法和態(tài)度，也影響著下一次的消費(fèi)選擇，多反思、多總結(jié)是理性消費(fèi)的一大關(guān)鍵。世界繽紛多彩，誘惑處處，信息紛雜，我們必須在信息和商品的海洋中抽身而出，形成自身的消費(fèi)觀念、引導(dǎo)消費(fèi)行為，讓錢花得有價值、有意義。

健康消費(fèi)心得體會篇3

消費(fèi)是人類生存的基本條件，是人與生俱來的本能行為，消費(fèi)是人類社會經(jīng)濟(jì)活動的重要組成部分。消費(fèi)分為生產(chǎn)消費(fèi)和生活消費(fèi)兩種。生產(chǎn)消費(fèi)是指人們在勞動過程中，對勞動工具、原材料、燃料等的消耗，從而生產(chǎn)出某種新產(chǎn)品。生活消費(fèi)是指人類為了生存和發(fā)展，以及人類自身的繁衍對生活資料的消耗。生活消費(fèi)按消費(fèi)需要的主體又分為個人消費(fèi)和社會公共消費(fèi)，我們通常所說的消費(fèi)是指個人消費(fèi)。個人消費(fèi)的內(nèi)容包括物質(zhì)消費(fèi)和精神文化消費(fèi)兩方面。衣、食、住、行、用等消費(fèi)屬于物質(zhì)消費(fèi)。文化教育、休閑娛樂、藝術(shù)欣賞、度假旅游以及享受服務(wù)性的消費(fèi)行為都屬于精神文化消費(fèi)。

下面我簡單闡述個人在七個方面的消費(fèi)思想和消費(fèi)心得。

一、總的消費(fèi)指導(dǎo)思想

消費(fèi)觀念是人們對待其可支配收入的指導(dǎo)思想和態(tài)度以及對商品價值追求的取向，是消費(fèi)者主體在進(jìn)行或準(zhǔn)備進(jìn)行消費(fèi)活動時對消費(fèi)對象、消費(fèi)行為方式、消費(fèi)過程、消費(fèi)趨勢的總體認(rèn)識評價與價值判斷。

我個人可支配收入主要來自父母每個月所給的零花錢，還有自己兼職和寒暑假打工的薪酬，除了必要的飲食和生活用品，基本都是用在休閑娛樂上，剩錢不多。我個人的消費(fèi)觀念是，“不買貴的，只買對的”，價格便宜不一定就是不好的，價格昂貴的不一定就是好的，要根據(jù)自身?xiàng)l件和需要選擇，一般我在購買商品或享受服務(wù)時都會經(jīng)過一定的思考分析選擇過程，力求令自己在最低的消費(fèi)成本里享受最大的消費(fèi)利益。

二、個人飲食消費(fèi)

對于個人飲食方面，我主要遵循“味道>價格>環(huán)境>服務(wù)”的原則，味道很好的話即使價格有點(diǎn)昂貴我也是很愿意去嘗試的，而對于環(huán)境，我個人認(rèn)為價格與環(huán)境是相關(guān)聯(lián)的，一般越好的環(huán)境必然導(dǎo)致價格的越高。而服務(wù)反而是我最不看重的，因?yàn)槲矣X得飲食主要的消費(fèi)是食物，服務(wù)的話是次要的。

大學(xué)生的飲食消費(fèi)主要是在大學(xué)飯?zhí)煤屯赓u。對于大學(xué)飯?zhí)?，它的?yōu)勢是比較衛(wèi)生，比較方便，位置上有絕對的優(yōu)勢，但菜式很少，也沒有什么服務(wù)性可言，甚至偶爾會傳出各種“加料”事件。

至于外賣，我的親身經(jīng)歷，在軍訓(xùn)的第一周里吃了一星期，然后把胃吃壞了，會出現(xiàn)經(jīng)常性的腸胃問題，雖然外賣價格低廉，味道可口，但衛(wèi)生方面真的是很難接受的，這里十分的不推薦。

三、穿著打扮

在穿著打扮方面，一般我只是會到品牌店里去買服裝，例如班尼路，佐丹奴之類的，因?yàn)槲矣X得品牌店的設(shè)計(jì)還有服裝品質(zhì)都得到了眾多消費(fèi)者的證實(shí)，而且品牌店的購買服務(wù)也非常的好。

在買服裝上面，這里有一個很多人的誤區(qū)—絕大部分人都會認(rèn)為只要是品牌的，價格都是比較昂貴的，其實(shí)很多時候品牌的衣服價格都是比較平民化的，相對于你在那些個體私營的服裝店價格來說，你也可以在品牌店里面找到很多適合你的，更不要說品牌店會經(jīng)常有打折之類的活動就價格更便宜了。

我一般都是在打折的時候去購買的，品牌店一般會有銷售季度，一旦季度過去了，商品就成為了過時商品，雖然說是過時商品，但這里所謂的過時商品還是比很多地方的服裝店更時尚和更有設(shè)計(jì)性可言。我曾經(jīng)在品牌店買過本來售價是兩百多塊的休閑褲，但在折扣活動中只需五十多就買到了，在個體私營的這品質(zhì)沒有一百估計(jì)也是不能買到的。所以品牌店是值得信賴和購買的

四、休閑娛樂

休閑娛樂方面，我個人主要是上網(wǎng)休閑和看書，偶爾也會去打桌球和唱K。上網(wǎng)的時候我主要是觀看各種電影和進(jìn)行聊天交流，我基本是很少玩網(wǎng)絡(luò)游戲，當(dāng)然斗地主這些小游戲還是會偶然玩玩的。我個人看電影一般都是選比較文藝和有內(nèi)涵的電影看，一般很少看什么動作大片，視覺大片之類的，如果要我挑選幾部比較好的電影推薦，我會推薦《肖申克的救贖》和《歷久彌新》，前者告訴了我怎么面對著生活中的困境和怎么對戰(zhàn)勝它們，后者告訴了我真正的愛情是怎么樣的。

看書的話現(xiàn)在已經(jīng)很少看實(shí)體書了，現(xiàn)在看得比較多的是網(wǎng)絡(luò)小說，這里就推薦一部玄幻小說的大師級作品《凡人修仙傳》，現(xiàn)在還是在連載中，絕對是高水平的網(wǎng)絡(luò)作品。但實(shí)體書我也看了不少，推薦的有《活著》和《時間旅行者的妻子》，前者告訴了我生命的終極意義，后者同樣告訴了我愛情的真理。

五、手機(jī)、電腦及其配件

對于手機(jī)，我個人比較看重，因?yàn)槭謾C(jī)是我絕大部分時間的娛樂物品，一般好的手機(jī)可以提升我的生活品質(zhì)。我個人用過的手機(jī)不多，非智能機(jī)，塞班系統(tǒng)的，安卓系統(tǒng)的我都用過，各個系統(tǒng)有各自的特點(diǎn)，但我個人覺得安卓的將會是以后發(fā)展的主要潮流。還有一點(diǎn)我堅(jiān)持的原則是，不買國產(chǎn)機(jī)，不是我不愛國，只是在絕大的情況下，國產(chǎn)機(jī)所能與外國機(jī)所比較的只有價格便宜，在相同配置之下得到的效果是完全無法與外國手機(jī)相比的。以前的魅族，現(xiàn)在的小米，我個人認(rèn)為都只能是一陣子的熱潮，浪潮過后就能知道產(chǎn)品的好與壞了。

在買手機(jī)之前，我首先做的是選定價格范圍，然后再在這價格范圍里根據(jù)自己的需要而進(jìn)行挑選，最終選好了手機(jī)，我還會觀察一段時間它的價格變動，以求在手機(jī)的最低價格時入手，當(dāng)然選擇店鋪的時候也會貨比三家。

在電腦方面，因?yàn)楸救思彝ナ墙?jīng)營電腦生意的，所以從小耳目能詳，但個人對電腦的配置要求不高，主要是因?yàn)槲覀€人不打游戲，也沒有什么專業(yè)用途，所以一般配置已經(jīng)能滿足了。電腦分為臺式和手提，對于大學(xué)生來說，臺式的性價比遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于手提，但臺式卻十分的不方便，尤其對于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的同學(xué)來說。臺式一般是組裝的，這里就不多說了。而對于臺式，性價比高的往往是國產(chǎn)機(jī)，在電腦方面我倒是對國產(chǎn)沒有什么歧視，我個人用的是聯(lián)想的G560，一臺配置中等，性價比不錯的手提，國產(chǎn)大牌的手提除了聯(lián)想之外，就是華碩了，中國臺灣的品質(zhì)就更值得信賴了。而國外的牌子就多不勝算了，蘋果，索尼，三星，東芝等都各有各的特色，但一般來說價格都比國產(chǎn)的高一個等級，同學(xué)可以根據(jù)自身所需而自行選擇。

六、旅游消費(fèi)

本人極少去旅游，一是沒有那個閑錢（我個人認(rèn)為用錢去旅游還不如用錢去買各種實(shí)物，這與本人的生活水平有關(guān)系吧）；二是沒有那個時間，一般來說都在學(xué)校上學(xué)，放假時間一般都用來做兼職去了。但真的要說，我個人很想去的是湖南的鳳凰古城。

以下是鳳凰古城的一下簡介。

湖南鳳凰城是鳳凰縣的縣城。鳳凰城緊鄰沱江而建，吊腳木樓布滿山坡。鳳凰城于20__年獲中華人民共和國國務(wù)院特批，成為國家歷史文化名城之一。鳳凰城建設(shè)古樸典雅，北門、東門古城樓，沱江河畔的吊腳樓別具一格，還有那飛檐斗角的萬壽宮、大成殿、天王廟、遐昌閣、萬名塔，構(gòu)成了一幅美麗的畫卷，素有“中國最美的小城”之譽(yù)和