積極自覺地參與身體鍛煉配套

全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動：啟動儀式

體育鍛煉重在參與講授教師：劉寶柱想一想：

（1）“運(yùn)動剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立，(飲食和排泄由專人護(hù)理)。第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。（2）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？“生命在于運(yùn)動”這句體育格言出自（法國啟蒙想家伏爾泰）。伏爾泰.法國思想家—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”《呂氏春秋》如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。--古希臘人提高人體機(jī)能促進(jìn)正常生長發(fā)育預(yù)防各種疾病控制體重健美體形愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞展示能力增強(qiáng)自信促進(jìn)人與人的交流

接觸大自然參加比取勝更重要是現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神，可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為了造就更加健壯的人類---從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。

魯迅先生對運(yùn)動參與精神有著自己獨(dú)特而深刻的理解，他指出：“我每看運(yùn)動會時，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬，但那些落后而仍然跑至終點(diǎn)不止的競技者，和見了這樣的競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁。記一次你參加過的最難忘的體育活動。了解自己參與體育的現(xiàn)狀

請如實(shí)回答下列問題：

1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）

的次數(shù)大約為幾次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平時的課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常4、如果學(xué)校老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？A、決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課

和課間操）的時間大約為多少？A、1-2小時B、2-3小時C、3-4小時D、4-5小時8、與看電視，玩游戲等活動上時間相比，你

平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多9、你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和

雜志嗎？A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常10、在學(xué)