大學(xué)生心理健康教育-緒論

第一章大學(xué)生心理健康教育概述授課老師：傅瑤QQ：2350212740討論心理健康教育課程的意義感興趣的主題上課的方式只有優(yōu)異的成績卻不懂得與人交往是個寂寞的人只有過人的智商卻不懂得控制情緒是個危險的人只有超人的推理卻不了解自己是個迷惘的人第一節(jié)科學(xué)的健康觀第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié)心理健康與大學(xué)生個人發(fā)展的關(guān)系

健康

是什么

1．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點認(rèn)為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”

1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?/p>

2．身體健康與心理健康的關(guān)系身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。A型人格與健康A(chǔ)型人格者總是雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望；他們苛求自己，不惜任何代價實現(xiàn)目標(biāo)；他們以事業(yè)上的成功與否，作為評價人生價值的標(biāo)準(zhǔn)；他們把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間里，做極多的工作；他們終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時間花在日?，嵤律稀麄儗ψ约浩谕^高，壓力太大，以致在心理和生理上，負(fù)擔(dān)都十分沉重。A型人格易患高血壓和冠心病。C型人格與健康性格內(nèi)向，沉默不語，逆來順受，但實際上怒氣難消。情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄，壓抑自己的情緒；極小的生活事件便可引起焦慮不安，往往為取悅別人而取消自己的需要。C取自Cancer第一個字母，預(yù)示這種性格的人易患癌癥。性格樂觀、豁達，能及時排解不良情緒的人，癌瘤生長緩慢，甚至?xí)匀幌?；而C型性格的人則會加速癌瘤的發(fā)展。

B型人格與健康遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。第二節(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

情緒情感積極穩(wěn)定

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂觀、開朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但不會長期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種情境相符合。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志健全

心理健康的大學(xué)生意志的自覺性、果斷性、堅韌性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)明確。能果斷地做出決定并執(zhí)