運(yùn)動(dòng)生理學(xué)必看知識(shí)點(diǎn)

名詞解釋1、有氧耐力：指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。2、最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的最大氧氣量。3、需氧量：指人體為了維持某種生理活動(dòng)所需要的氧氣量。4、氧虧：人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，攝氧量隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而增大，在運(yùn)動(dòng)初期運(yùn)動(dòng)所需要的氧和攝氧量之間出現(xiàn)差異，這種差異稱(chēng)為氧虧。5、運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期內(nèi)，為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后使處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時(shí)消耗的氧氣量。6、乳酸閾：在遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小時(shí)，血乳酸濃度與安靜值接近，隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，乳酸濃度增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)某一負(fù)荷時(shí)乳酸濃度急劇上升的開(kāi)始點(diǎn)。7、吸氧量:在肺換氣過(guò)程中，由肺泡氣擴(kuò)散人肺毛細(xì)血管，并供給人體實(shí)際消耗或稱(chēng)為吸氧量。吸氧量也稱(chēng)耗氧量。8、通氣閾：在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，用肺通氣變化的拐點(diǎn)來(lái)測(cè)定乳酸閾。9、持續(xù)訓(xùn)練法：采用強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的不間歇的有氧耐力訓(xùn)練方法。10、間歇訓(xùn)練法：指在兩次訓(xùn)練之間有間歇方式的組合訓(xùn)練。1、免疫:是機(jī)體識(shí)別“自己”排除“非己”的一種生理功能。2、特異性免疫:又稱(chēng)獲得性免疫或適應(yīng)性免疫，這種免疫只針對(duì)一種病原。是獲得免疫經(jīng)后天感染或人工預(yù)防接種而使機(jī)體獲得抵抗感染能力。3、非特異性免疫:人體對(duì)抗原性異物的抵抗力，有些是天生具有的，即在種系發(fā)育進(jìn)化過(guò)程中形成，經(jīng)遺傳獲得的，稱(chēng)為先天性免疫，因其并非針對(duì)某一特定的病原微生物，故又稱(chēng)非特異性免疫。4、“流動(dòng)腦”:是免疫的隨時(shí)感知非感知性刺激，并通過(guò)細(xì)胞因子等免疫遞質(zhì)發(fā)動(dòng)免疫應(yīng)答。5、神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò):神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)之間通過(guò)一些共同的介導(dǎo)物質(zhì)（共同的生物信息語(yǔ)言），對(duì)他們自身的功能以及全身各器官系統(tǒng)的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，形成了神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)。6、運(yùn)動(dòng)性免疫抑制:長(zhǎng)期的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響下，機(jī)體的免疫系統(tǒng)可能出現(xiàn)明顯的免疫功能抑制的現(xiàn)象，表現(xiàn)為免疫功能降低，對(duì)感染疾病的易感率上升，這種由于運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)的免疫功能現(xiàn)象稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)免疫抑制。7、抗原：是指能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生（特異性）免疫應(yīng)答，并能與免疫應(yīng)答產(chǎn)物抗體和致敏淋巴細(xì)胞在體外結(jié)合，發(fā)生免疫效應(yīng)（特異性反應(yīng)）的物質(zhì)。8、黏膜免疫系統(tǒng)：免疫系統(tǒng)的一個(gè)組成部分，主要清除通過(guò)黏膜表面入侵的微生物，由黏膜相關(guān)淋巴組織組成。9、 抗體：指機(jī)體的免疫系統(tǒng)在抗原刺激下，由B淋巴細(xì)胞或記憶細(xì)胞增殖分化成的漿細(xì)胞所產(chǎn)生的、可與相應(yīng)抗原發(fā)生特異性結(jié)合的免疫球蛋白。10、 細(xì)胞免疫：指T細(xì)胞在接受抗原刺激后形成效應(yīng)T細(xì)胞和記憶細(xì)胞，效應(yīng)T細(xì)胞與靶細(xì)胞特異性結(jié)合，導(dǎo)致靶細(xì)胞破裂死亡的免疫反應(yīng)。11、 體液免疫：指B細(xì)胞在T細(xì)胞輔助下，接受抗原刺激后形成效應(yīng)B細(xì)胞和記憶細(xì)胞。效應(yīng)B細(xì)胞產(chǎn)生的具有專(zhuān)一性的抗體與相應(yīng)抗原特異性結(jié)合后完成的免疫反應(yīng)。12、 免疫應(yīng)答：抗原性物質(zhì)進(jìn)去機(jī)體后所激發(fā)的免疫細(xì)胞活化、分化和效應(yīng)的過(guò)程。13、 免疫穩(wěn)定：是機(jī)體免疫系統(tǒng)內(nèi)部的自控調(diào)節(jié)機(jī)制，以清除體內(nèi)出現(xiàn)的變性、衰老、死亡細(xì)胞等，從而維持機(jī)體在生理范圍內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定。若此功能失調(diào)，可導(dǎo)致自身免疫性疾病。14、 免疫防御：是機(jī)體排斥外來(lái)抗原性異物的一種免疫保護(hù)功能。機(jī)體可抵抗病原微生物及其毒性產(chǎn)物的感染損害即抗感染免疫；異常情況下，反應(yīng)過(guò)高會(huì)引起超敏反應(yīng)，反應(yīng)過(guò)低或缺陷可發(fā)生免疫缺陷病。7、靶器官：化學(xué)物質(zhì)被吸收后可隨血流分布到全身各個(gè)組織器官，但其直接發(fā)揮著毒作用的部位往往只限于一個(gè)或幾個(gè)組織器官，這樣的組織器官稱(chēng)為靶器官。8、靶細(xì)胞:某種細(xì)胞成為另外的細(xì)胞或抗體的攻擊目標(biāo)時(shí)，前者就叫后者的靶細(xì)胞。1、超負(fù)荷原則：指練習(xí)的負(fù)荷應(yīng)不斷超過(guò)平時(shí)采用或已適應(yīng)的負(fù)荷的訓(xùn)練原則。2、肌肉力量：指機(jī)體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?、超等長(zhǎng)練習(xí)：指肌肉在離心收縮之后緊接著進(jìn)行向心收縮的力量訓(xùn)練，是離心收縮與向心收縮結(jié)合的練習(xí)方法，訓(xùn)練中常采用的“多級(jí)跳、深跳”等練習(xí)均屬于此類(lèi)方法。4、 最高重復(fù)次數(shù)（RM）:是負(fù)荷逐漸增加的適宜標(biāo)準(zhǔn)，是機(jī)體在某一負(fù)荷時(shí)能持續(xù)完成的重復(fù)的最多次數(shù)。5、 力量耐力：指肌肉長(zhǎng)時(shí)間對(duì)抗亞最大阻力收縮的能力。6、 絕對(duì)力量:指整體克服和對(duì)抗阻力時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的最大肌肉力量。7、 動(dòng)力性力量:指肌肉在動(dòng)態(tài)收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量，此時(shí)機(jī)體發(fā)生明顯的位移運(yùn)動(dòng)。8、 最大肌肉力量:指肌肉進(jìn)行最大隨意收縮時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的克服極限負(fù)荷阻力的能力。9、 等動(dòng)練習(xí):是一種利用專(zhuān)門(mén)的等速力量練習(xí)器進(jìn)行的肌肉力量訓(xùn)練方法。10、 中樞激活:中樞神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)員肌纖維參加的收縮能力。1、 身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng):兒童少年各項(xiàng)身體素質(zhì)隨年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的現(xiàn)象2、 青春期高血壓:青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度加快，血管發(fā)育處于相對(duì)落后的狀態(tài)機(jī)，加之內(nèi)分泌功能的影響，血壓明顯升高，一些人甚至出現(xiàn)暫時(shí)偏高現(xiàn)象，稱(chēng)為“青春期高血壓”3、 身體素質(zhì)的敏感期:在身體素質(zhì)發(fā)育過(guò)程中，有一段時(shí)間某項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)育速度特別快，這段時(shí)間被稱(chēng)為該項(xiàng)身體素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期或敏感期4、 生物年齡:是與人體生長(zhǎng)發(fā)育中的某些事件的出現(xiàn)時(shí)間有關(guān)，是根據(jù)正常人體生理學(xué)和解剖學(xué)的發(fā)育狀態(tài)所推斷出來(lái)的年齡，表明人體的組織結(jié)構(gòu)和生理功能的實(shí)際狀態(tài)5、 衰老:指人體隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生的不可逆的退行性變化的綜合表現(xiàn)，是機(jī)體功能活動(dòng)的進(jìn)行性下降6、 月經(jīng)周期:女子在性成熟后，在卵巢激素周期性分泌的影響下，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次脫落、出血、修復(fù)和增生的周期性變化7、 月經(jīng)初潮:少女第一次來(lái)月經(jīng)稱(chēng)為月經(jīng)初潮8、 運(yùn)動(dòng)性月經(jīng)失調(diào):由于訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練的時(shí)間以及由訓(xùn)練引起體重降低、精神應(yīng)激等等因素導(dǎo)致女運(yùn)動(dòng)員的正常月經(jīng)周期出現(xiàn)一定的紊亂，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)性月經(jīng)失調(diào)1、位移速度:指周期性運(yùn)動(dòng)中人體在單位時(shí)間內(nèi)通過(guò)的距離或通過(guò)一定距離所需要的時(shí)間2、動(dòng)作速度：指完成單個(gè)動(dòng)作（或某一成套動(dòng)作）時(shí)間的長(zhǎng)短3、 反應(yīng)速度：指人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢4、 反應(yīng)時(shí)：從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開(kāi)始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時(shí)間稱(chēng)為反應(yīng)時(shí)5、 無(wú)氧耐力：指機(jī)體在無(wú)氧代謝（糖無(wú)氧酵解）的情況下較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，也稱(chēng)無(wú)氧能力6、 缺氧訓(xùn)練：指在減少吸氣或憋氣條件下進(jìn)行的訓(xùn)練，其目的是造成體內(nèi)缺氧以提高無(wú)氧能力1、 極點(diǎn)：在進(jìn)行大強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活性不能滿足運(yùn)動(dòng)器官的需要，發(fā)生兩腿發(fā)軟，全身乏力，呼吸困難等感覺(jué)，訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)低的人甚至想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的主客觀表現(xiàn)。2、 進(jìn)入工作狀態(tài)：在運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始階段，人體各器官系統(tǒng)的工作能力不可能立刻達(dá)到最高水平，而是有一個(gè)逐步提高的過(guò)程，這一提高過(guò)程成為進(jìn)入工作狀態(tài)。3、 第二次呼吸：“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，如依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏這些不適感覺(jué)就繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一些不良的生理反應(yīng)便會(huì)逐漸減輕或消失，此時(shí)呼吸變得均勻自如，動(dòng)作變得輕松有力，運(yùn)動(dòng)員能以較好的技能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種現(xiàn)象叫第二次呼吸。4、 賽前狀態(tài)：人體在參加比賽或訓(xùn)練前，某些器官，系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化稱(chēng)為賽前狀態(tài)。5、 真穩(wěn)定狀態(tài)：在進(jìn)行中小強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，當(dāng)進(jìn)入工作狀態(tài)階段結(jié)束后機(jī)體所需要的氧可以得到滿足，即吸氧量和需氧量保持動(dòng)態(tài)平衡,這種狀態(tài)稱(chēng)為真穩(wěn)定狀態(tài)。6、 中樞疲勞：指在從腦到脊髓的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的疲勞。7、運(yùn)動(dòng)性疲勞：是指運(yùn)動(dòng)引起的肌肉最大收縮或者最大輸出功率暫時(shí)性下降的生理現(xiàn)象。8、假穩(wěn)定狀態(tài)：在進(jìn)行強(qiáng)度較大，時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，當(dāng)進(jìn)入工作狀態(tài)階段結(jié)束后，機(jī)體的攝氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最大攝氧量水平上，但仍不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需求，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧虧不斷增多，這種狀態(tài)假穩(wěn)定狀態(tài)。、整理活動(dòng)：是指在正式練習(xí)后所做的一些加速機(jī)體功能恢復(fù)的較輕松身體練習(xí)。、準(zhǔn)備活動(dòng)：是指在正式訓(xùn)練和比賽前為提高身體機(jī)能而進(jìn)行的有組織，有目的，專(zhuān)門(mén)的身體練習(xí)。、超量恢復(fù)：在運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)原來(lái)水平，這中現(xiàn)象稱(chēng)為超量恢復(fù)。12、自由基：是指外層電子軌道含有未配對(duì)電子的原子，離子或分子。13、視覺(jué)閃光融合閾：當(dāng)閃光的頻率達(dá)到一定程度時(shí)，人眼就不再感覺(jué)到是閃光，而感覺(jué)到的是一個(gè)完全穩(wěn)定和連續(xù)的光點(diǎn)，這種現(xiàn)象稱(chēng)之為視覺(jué)閃光融合閾。14、積極性休息：也稱(chēng)活動(dòng)性休息，即在體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)練習(xí)或插些放松動(dòng)作作為積極休息手段，以謀求更有效的消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。15、恢復(fù)過(guò)程：指體育活動(dòng)結(jié)束后，人體各種機(jī)能活動(dòng)仍處于高的水平，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)到活動(dòng)前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機(jī)能變化，稱(chēng)之為恢復(fù)過(guò)程。ATP穩(wěn)態(tài)：依賴(lài)糖的無(wú)氧酵解和有氧氧化及其他物質(zhì)參加的三羧酸循環(huán)和電子傳遞鏈合成大量的ATP。這種機(jī)體在能量裝換過(guò)程中維持其ATP恒定量的現(xiàn)象消化：指食物中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在消化道內(nèi)被分解為可吸收的小分子物質(zhì)的過(guò)程機(jī)械性消化：通過(guò)消化道肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，將食物磨碎，使之與消化液充分?jǐn)嚢?、混合，并將食物不斷向消化道遠(yuǎn)端推送的過(guò)程。化學(xué)性消化：通過(guò)消化液中含有的各種消化酶的作用，將食物中的大分子物質(zhì)（主要是糖、脂肪和蛋白質(zhì)）分解為結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的，可被吸收的小分子物質(zhì)的過(guò)程。吸收：食物通過(guò)消化后形成的小物質(zhì)，以及維生素、無(wú)機(jī)鹽和水，通過(guò)消化道粘膜上皮細(xì)胞燈進(jìn)入血液和淋巴的過(guò)程?；A(chǔ)代謝：指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下得能量代謝。臨床醫(yī)學(xué)測(cè)定基礎(chǔ)代謝規(guī)定在以下條件下進(jìn)行：清晨、空腹，餐后12h以上，前次進(jìn)餐為素食，且不宜過(guò)飽，以排除食物特殊勞力作用的影響2?室溫保持在2O'C-25'C，排除環(huán)境溫度的影響3測(cè)定前避免劇烈活動(dòng)，休息3min左右。測(cè)定時(shí)平臥，全身放松，盡量排除肌肉活動(dòng)的影響4要求受試者消除緊張、焦慮、恐懼，排除精神緊張的影響5受試者體溫正常興奮：生物體受到刺激后產(chǎn)生生物電（動(dòng)作電位）反應(yīng)興奮性：生物體對(duì)刺激發(fā)生反應(yīng)的能力可興奮性：只需要較小刺激強(qiáng)度，使能迅速作出反應(yīng)的細(xì)胞反應(yīng)：生物體受到刺激時(shí)，其新城代謝及外部表現(xiàn)發(fā)生相應(yīng)的改變刺激：各種能引起生物體發(fā)生反應(yīng)的環(huán)境變化閥強(qiáng)度：刺激的強(qiáng)度低于某一強(qiáng)度時(shí)，無(wú)論刺激的作用時(shí)間怎樣延長(zhǎng)，都不能引起組織興奮，這個(gè)最低的或者最基本的強(qiáng)度時(shí)值：指以2倍強(qiáng)度刺激組織，剛能引起組織興奮所需的最短時(shí)間單純相：肌肉輕度收縮時(shí)，可引導(dǎo)出一個(gè)或幾個(gè)運(yùn)動(dòng)單位的電位，肌電圖上出現(xiàn)一系列清晰可辨的運(yùn)動(dòng)單位電位胞體：是神經(jīng)元在主體部分，是細(xì)胞代謝和信息整合中心，由細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核三部分組成感受器：在人體和動(dòng)物的體表或組織內(nèi)部存在著一些專(zhuān)門(mén)感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境變化所形成的刺激結(jié)構(gòu)和裝置去大腦僵直：全身伸肌的緊張性顯現(xiàn)亢進(jìn)，表現(xiàn)為四肢僵直，頸部肌肉過(guò)渡緊張，以致頭部向背面彎曲，尾部也向背面翹起呈背弓反張血漿滲透壓：在血漿溶液中，促使水分子透過(guò)膜移動(dòng)的力量晶體滲透壓：由電解質(zhì)所形成的滲透壓縮短收縮：肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時(shí)，肌肉縮短，并牽引股杠桿做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式強(qiáng)直收縮：肌肉受間隔很短的刺激，肌肉處于一定的持續(xù)的收縮狀態(tài)拉長(zhǎng)收縮：當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)，這種收縮形式稱(chēng)為拉長(zhǎng)收縮。拉長(zhǎng)收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)相離，又稱(chēng)離心收縮等張收縮：當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變的收縮受體：是指那些在細(xì)胞膜以及細(xì)胞漿與核中特定生物活性物質(zhì)具有識(shí)別并與之發(fā)生特異性結(jié)合，產(chǎn)生生物效應(yīng)的特殊生物分子適應(yīng)刺激：一種感受器通常只對(duì)某種特定形式的能量變化最敏感這種形式為。。。換能作用：各種感受器都能把作用于它們的各種形式的刺激能量轉(zhuǎn)換為傳入神經(jīng)的動(dòng)作電位，這種能量轉(zhuǎn)換稱(chēng)為感受器的換能作用腱器官：主要是檢測(cè)肌肉的張力變化，是一種張力感受器，它們對(duì)于被動(dòng)牽拉刺激并不敏感運(yùn)動(dòng)單位：一個(gè)@（愛(ài)法）運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元與它所支配的那些肌纖維，組成一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位牽張反射：一塊骨骼肌如受到外力牽張使其伸長(zhǎng)時(shí)，能反射性地引起受牽扯的同一肌肉收縮。有利于維持站立姿勢(shì)屈肌反射：當(dāng)皮膚或肌肉受到傷害性刺激時(shí)，引起刺激一側(cè)的肢體快速地回撤。脊休克：脊髓被橫斷或動(dòng)物實(shí)驗(yàn)時(shí)將脊髓橫斷后，斷面以下反射立即喪失，在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)入無(wú)反應(yīng)狀態(tài)狀態(tài)反射：頭部空間位置改變以及頭部與軀干的相對(duì)位置發(fā)生改變時(shí)，將反射地引起軀干和四肢肌肉緊張性德改變。人狀態(tài)反應(yīng)的規(guī)律：頭部后仰引起上、下肢及背部伸肌緊張性加強(qiáng)，使四肢伸直，背部挺直；頭部前傾引起上、下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹肌的緊張相對(duì)加強(qiáng)，四肢彎曲；頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)時(shí)，引起同側(cè)上、下肢伸肌緊張性加強(qiáng)，異側(cè)上、下肢伸肌緊張性減弱。翻正反射：當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，、通過(guò)一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)。F）1、發(fā)展力量，必須不斷地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。（F）2、安排兒童少年的耐力訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，首先根據(jù)其耐力運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)加以考慮。（F）3、力量訓(xùn)練能使肌肉力量增大，其主要原因是由于肌纖維數(shù)量增多，肌纖維內(nèi)糖原的含量增加。（T）4、訓(xùn)練引起纖維類(lèi)型產(chǎn)生的適應(yīng)性變化具有明顯的專(zhuān)一性。（F）5、超負(fù)荷原則就是超過(guò)自己的最大力量。（F）6、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能夠提高肌肉耐力。（T）7、肌肉收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力叫力量素質(zhì)。（T）8、肌肉生理橫斷面積越大，肌肉的力量也越大。（F）9、等動(dòng)練習(xí)是指速度相等的練習(xí)。（T）10、力量訓(xùn)練中練習(xí)的安排順序應(yīng)是先大肌群練習(xí)，后小肌群練習(xí)。（T）11、“負(fù)荷到3，訓(xùn)練到8”的含義是：訓(xùn)練采用3RM的負(fù)荷，隨力量的增加，該負(fù)荷當(dāng)能夠重復(fù)8次時(shí)，就應(yīng)該增加負(fù)荷，使新的負(fù)荷又重新到3RM。（T）12、肌肉的生理橫斷面積或者肌肉體積本身不是決定肌肉力量大小的唯一生理因素。（F）13、在力量訓(xùn)練中，一定負(fù)荷訓(xùn)練一段時(shí)間后，只要自我感覺(jué)良好就可以增加負(fù)荷量。（T）14、跳躍或投擲運(yùn)動(dòng)在動(dòng)作發(fā)力時(shí)，肌肉做超等長(zhǎng)收縮。（T）15、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，在選擇練習(xí)肌群上及練習(xí)形式上要有針對(duì)性。（F）1、準(zhǔn)備活動(dòng)是正式比賽或訓(xùn)練前所進(jìn)行的各種身體練習(xí)；準(zhǔn)備活動(dòng)的生理學(xué)原理是：準(zhǔn)備活動(dòng)提高了內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，在內(nèi)臟器官機(jī)能很高的狀態(tài)下進(jìn)行正式比賽或訓(xùn)練，內(nèi)臟機(jī)能動(dòng)員更快。準(zhǔn)備活動(dòng)還具有調(diào)整賽前狀態(tài)和縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間等重要作用。(F)2、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，極點(diǎn)的出現(xiàn)標(biāo)志著進(jìn)入工作狀態(tài)的結(jié)束，穩(wěn)定狀態(tài)的開(kāi)始。(F)3、運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)了第二次呼吸，則表明機(jī)體進(jìn)入了穩(wěn)定狀態(tài)。(F)4、在周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，極點(diǎn)出現(xiàn)越早，且越明顯。(T)5、比賽規(guī)模越大，賽前機(jī)能反應(yīng)越大，越臨近比賽，機(jī)能反應(yīng)也越明顯。(F)6、肌肉工作的性質(zhì)對(duì)進(jìn)入工作狀態(tài)需要時(shí)間長(zhǎng)短沒(méi)有什么影響。(F)7、“第二次呼吸”出現(xiàn)時(shí)，軀體性和植物性動(dòng)力定型的協(xié)調(diào)關(guān)系不一定恢復(fù)。(F)8、準(zhǔn)備活動(dòng)的效果主要決定于準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度和量，與正式運(yùn)動(dòng)之間的間隔時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān)。(F)9、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)“極點(diǎn)”意味著運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生了疲勞。(F)10、進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)間的長(zhǎng)短主要取決于內(nèi)臟器官和肌肉的生理惰性。(T)11、內(nèi)臟器官的生理惰性是決定進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)間的長(zhǎng)短主要因素。(F)12、運(yùn)動(dòng)員在疲勞尚未消除的基礎(chǔ)上再進(jìn)行訓(xùn)練就可以達(dá)到超量恢復(fù)。(F)13、進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)間的長(zhǎng)短與工作性質(zhì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、年齡及當(dāng)時(shí)的功能狀態(tài)有關(guān)。(F)14、“極點(diǎn)”的出現(xiàn)，是由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后，神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度不相稱(chēng)，這時(shí)氧供應(yīng)不足造成的。(T)15、“極點(diǎn)”反應(yīng)的強(qiáng)弱和“第二次呼吸”出現(xiàn)的早晚，與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、訓(xùn)練水平和賽前的機(jī)能狀態(tài)等因素有關(guān)。(T)16、在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，訓(xùn)練水平越低，極點(diǎn)出現(xiàn)越早，極點(diǎn)反應(yīng)也越明顯，極點(diǎn)的消失也越遲。(F)17、賽前狀態(tài)是發(fā)生在正式比賽前，人體技能變化的現(xiàn)象，賽前狀態(tài)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力和獲得較好成績(jī)總是有積極意義的。(T)18、賽前狀態(tài)是一種自然條件反射，(F)19、人體的生理惰性主要表現(xiàn)在人體的一切活動(dòng)都是反射活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)器官的惰性上。(F)20、人體的軀體性機(jī)能惰性大于植物性機(jī)能惰性。(F)21、有訓(xùn)練者在800米跑比賽結(jié)束后的血乳酸水平高于無(wú)訓(xùn)練者或訓(xùn)練不足者。(F)22、運(yùn)動(dòng)性疲勞的“突變”學(xué)說(shuō)認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生，一般是在能量消耗和興奮性衰減過(guò)程中，所存在的一個(gè)急驟的能力上升階段，以避免能量貯備的進(jìn)一步下降。(F)23、在練習(xí)或訓(xùn)練的恢復(fù)期內(nèi)，體內(nèi)消耗的能源物質(zhì)，無(wú)論怎樣均會(huì)出現(xiàn)超量恢復(fù)，且消耗越多，超量恢復(fù)越明顯。(F)24、活動(dòng)性休息和準(zhǔn)備活動(dòng)都能很好地促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。(T)25、在一定范圍內(nèi)訓(xùn)練，能源物質(zhì)才有可能出現(xiàn)超量恢復(fù)。(F)26、準(zhǔn)備活動(dòng)是通過(guò)一定的心血管活動(dòng)，提高神經(jīng)和肌肉的興奮性。(F)27、運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的物質(zhì)只有在運(yùn)動(dòng)后才開(kāi)始逐漸恢復(fù)。(F)28、超量恢復(fù)的程度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小無(wú)關(guān)。(T)29、做整理活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作應(yīng)較緩和，盡量使肌肉放松，強(qiáng)度不可過(guò)大。(F)30、運(yùn)動(dòng)量不論是大是小，都能引起超量恢復(fù)。(F)31、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，將腦至脊髓所產(chǎn)生的疲勞統(tǒng)稱(chēng)為外周疲勞，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以下所產(chǎn)生的疲勞統(tǒng)稱(chēng)為中樞疲勞。(F)32、賽前狀態(tài)越明顯，可使機(jī)體動(dòng)員越充分，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)胶谩?F)33、在完成中等強(qiáng)度定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率快者，表明其訓(xùn)練水平較高。(F)34、乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過(guò)肌肉中肌糖元下降所造成。(F)35、做整理活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作應(yīng)較緩和，盡量使肌肉放松，強(qiáng)度不可過(guò)大，但應(yīng)使心率達(dá)180次/分。(F)37、做整理活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作應(yīng)較緩和，盡量使肌肉放松，強(qiáng)度不可過(guò)大，但應(yīng)高于乳酸閾強(qiáng)度進(jìn)行。(F)38、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于各種原因所致的力竭現(xiàn)象，稱(chēng)為生理性疲勞。(F)39、運(yùn)動(dòng)性疲勞就是由于體內(nèi)能源物質(zhì)耗盡所致。(T)40、疲勞時(shí)由臥姿轉(zhuǎn)變?yōu)樽四芤鹧獕好黠@下降，并且恢復(fù)減慢。(T)41、“第二次呼吸”出現(xiàn)時(shí)，軀體性和植物性動(dòng)力定型的協(xié)調(diào)關(guān)系不一定恢復(fù)。(F)42、疲勞是組織、器官甚至整個(gè)機(jī)體工作能降低的現(xiàn)象。(F)43、運(yùn)動(dòng)員在疲勞尚未消除的基礎(chǔ)上再進(jìn)行訓(xùn)練就可以達(dá)到超量恢復(fù)。(F)1、隨著年齡的增長(zhǎng)，兒童少年的各項(xiàng)身體素質(zhì)都自然提高。(T)2、兒少的心輸出量較成人小，但心輸出量的相對(duì)值較成人高。(T)3、兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)程的特點(diǎn)是興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，容易擴(kuò)散，不易集中。(T)4、掌握身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)規(guī)律，不失時(shí)期地抓住各期發(fā)展以正確引導(dǎo)，有利于身體素質(zhì)的發(fā)展提高運(yùn)動(dòng)成。(F)5、兒童少年骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨組織中無(wú)機(jī)物成分較多，適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉，有利于其骨骼的發(fā)育。(F)6、兒童的身體比成年人矮小，功能比成年人簡(jiǎn)單，因此兒童是成年人的縮影。(T)7、兒童少年，不宜進(jìn)行過(guò)久的負(fù)重練習(xí)和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜力練習(xí)。(F)8、由于心肌收縮功能減弱，因此老年人的脈搏壓比中青年人小。(F)9、速度素質(zhì)的自然增長(zhǎng)高峰期出現(xiàn)遲于力量素質(zhì)的自然增長(zhǎng)高峰期。(T)10、女子性成熟期是指從有月經(jīng)開(kāi)始至生殖器官成熟為止的為段時(shí)期。(F)11、女子的柔韌性?xún)?yōu)于男子，這與女子運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)的關(guān)，由于女子關(guān)節(jié)周?chē)M織的體積較大，肌腱、肌肉的彈性伸展性較好。(T)12、老年人與年輕人比較，肺的功能余氣量較多。(T)13、肌肉工作能力降低是衰老的重要標(biāo)志。(F)14、人體器官系統(tǒng)的衰老，是從進(jìn)入老年以后才開(kāi)始的。(T)15、老年人長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，可降低血清中LDL-C的含量，提高HDL-C的含量。(F)16、老年人與年輕人比較，血管彈性較差，血壓相對(duì)較低。(F)17、老年人在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)，為減少鈣的丟失，應(yīng)加大力量訓(xùn)練的比重。(T)18、人體許多器官系統(tǒng)的衰老，有的從起于青年期或甚至更早。三、填空題1、 內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的—液體環(huán)境_，它由—細(xì)胞外液—構(gòu)成，是—細(xì)胞_與_外界_進(jìn)行物質(zhì)交換的橋梁。2、 靜息時(shí)，膜對(duì)工亠有很大的通透性，對(duì)_Na+的通透性很低，所以靜息電位主要是_憶+_所_外流—形成的電化學(xué)平衡電位。3、 可興奮細(xì)胞產(chǎn)生興奮的標(biāo)志是__動(dòng)作電位___。4、 體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高機(jī)體維持-穩(wěn)態(tài)的能力和對(duì)_穩(wěn)態(tài)變化的耐受力。5、 刺激引起組織興奮所需的條件是一定強(qiáng)度、一定時(shí)間—和一定強(qiáng)度-時(shí)間變化率。6、 當(dāng)人體對(duì)周?chē)h(huán)境變化發(fā)生適應(yīng)性反應(yīng)時(shí)，既要調(diào)節(jié)_運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)_以完成一定的動(dòng)作，又要調(diào)節(jié)—蟲(chóng)臟活以保持穩(wěn)定。三、填空題1、 機(jī)體生理活動(dòng)所需要的直接能源是_ATP分解，而最終能源是—糖類(lèi)和脂肪_的氧化分解2、 糖類(lèi)的呼吸商是丄J旨肪的呼吸商是_0.71_。3、 開(kāi)放式測(cè)定法又稱(chēng)為_(kāi)氣體代謝_法，它是根據(jù)機(jī)體在單位時(shí)間—消耗的氧氣_和_產(chǎn)牛的二氧化碳—來(lái)推算機(jī)體的耗能量。4、 基礎(chǔ)代謝率有性別、年齡差異，通常男子比女子亠高_(dá)_，兒童比成年屁，老年較壯年—低。5、 基礎(chǔ)代謝的高低同—體重_有關(guān)，但不成比例關(guān)系，而與_體表面積_成正比，所以最適宜的的計(jì)算單位是kJ/ta2h。6、 評(píng)定乳酸能系統(tǒng)能力最常用的指標(biāo)是_血乳酸濃度_。7、 運(yùn)動(dòng)時(shí)ATP再合成所需能量可由_PCr分解牛能_、—糖酵解牛能_和_糖和脂肪的有氧氧化牛能—三條途徑提供。8、 磷酸原系統(tǒng)又稱(chēng)為_(kāi)ATP^PCr_系統(tǒng)，它由細(xì)胞內(nèi)的_ATP^H_PCr_兩種高能磷化物組成。三、填空題1、 構(gòu)成粗肌絲的主要成分是_肌球蛋白—分子，而構(gòu)成細(xì)肌絲的分子至少包括_肌動(dòng)蛋白_、—肌凝蛋白_和_肌鈣蛋白_三種蛋白質(zhì)。2、 肌肉彈性成分的作用，一是被牽拉伸長(zhǎng)時(shí)以貯存彈性勢(shì)能_，二是緩和收縮成分產(chǎn)生的—張力—變化，以防止肌肉—損傷_。3、 在一定的范圍內(nèi)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力與后負(fù)荷呈—正變—關(guān)系，與收縮的速度呈—反變—關(guān)系。4、 根據(jù)張力-速度關(guān)系，肌肉收縮要發(fā)揮最大輸出功率，應(yīng)克服_中等—負(fù)荷并以—盡可能快的—速度進(jìn)行收縮。5、 一般認(rèn)為，肌肉初長(zhǎng)度為_(kāi)_稍長(zhǎng)于—靜息長(zhǎng)度時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的主動(dòng)張力__最大—，因?yàn)椋藭r(shí)收縮時(shí)活化的橫橋數(shù)目_最多_。6、 慢肌纖維受脊髓前角_小口神經(jīng)元—支配，其傳導(dǎo)速度_慢_，但興奮閾值—低_。7、 快肌纖維直徑_大_肌漿網(wǎng)_發(fā)達(dá)_，因而收縮力量_大__。8、 慢肌纖維不僅線粒體數(shù)目_多_，而且其中各種—氧化酶―的含量高，因而，有氧氧化能力—強(qiáng)_。9、 快肌纖維收縮速度快，與受脊髓前角—大神經(jīng)元—支配，神經(jīng)的傳導(dǎo)速度理，以及肌原纖維ATP酶—活性高—等因素有關(guān)。10、 肌肉收縮過(guò)程包括_興奮-收縮偶聯(lián)_、_橫橋擺動(dòng)肌絲滑行一肌肉縮短—和_收縮的肌肉舒張—三個(gè)環(huán)節(jié)。11、 肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力大小，取決于_活化橫橋，能量釋放的速率—數(shù)目。肌肉收縮的速度取決于肌球蛋白和—ATP酶的活性__。三、填空題1、 感受器可看成是一種特殊的生物換能器，它能把各種形式的—刺激能—轉(zhuǎn)換為—牛物電能_。2、 眼視近物時(shí)，睫狀肌―收縮—，將—睫狀體拉向前，引起睫狀小帶—松弛，晶狀體依其自身的彈性而—前后變凸—使眼的折光能力=增大_，在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。3、 缺乏維生素_A—，將使視桿細(xì)胞上視紫紅質(zhì)—濃度降低，從而導(dǎo)致夜盲癥—癥的發(fā)生。4、近視眼主要是由于眼球的視軸過(guò) —，晶狀體的折光能力過(guò)_^，物像落在視網(wǎng)膜之_4,所以視物模糊不清。5、 前庭器官是橢圓囊=、=球囊—和—三個(gè)半規(guī)管—的合稱(chēng)。6、 人的前庭器官如果受到—強(qiáng)度—較大或—時(shí)間=過(guò)長(zhǎng)的刺激，常會(huì)引起一系列—植物性和軀體性—功能反應(yīng)7、 突觸的基本結(jié)構(gòu)是由—突觸前膜=、=突觸間隙—和—突觸后膜—三部分組成。8、 突觸處信息的傳遞是通過(guò)—化學(xué)遞質(zhì)和-電變化兩個(gè)過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)的。9、 突觸前膜釋放的興奮性遞質(zhì)與突觸后膜受體結(jié)合后，提高了突觸后膜對(duì)Na+k+CU尤其是41的通透性。10、 突觸前膜釋放的抑制性遞質(zhì)與突觸后膜受體結(jié)合后，提高了突觸后膜對(duì)丄+CU尤其是的通透性。11、 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，實(shí)質(zhì)上是建立—復(fù)雜的=、=連鎖的—和亠體感覺(jué)性的運(yùn)動(dòng)性條件反射。三、填空題1、 血液由—血漿_和_血細(xì)胞—組成，它是實(shí)現(xiàn)心血管系統(tǒng)運(yùn)輸功能的—物質(zhì)基礎(chǔ)_。2、 正常成年男子紅細(xì)胞比容約為_(kāi)40%?50%_，女子紅細(xì)胞比容約為_(kāi)37%?48%_，白細(xì)胞和血小板的容積約占_1%=，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)大量排汗后，紅細(xì)胞的比容會(huì)—增高二。3、 正常成年男子紅細(xì)胞數(shù)平均為亠50X1O12_個(gè)?L-1，女子紅細(xì)胞數(shù)平均為—4.2X1012_個(gè)?L-1，這種性別差異主要與體內(nèi)—雄性激素_水平有關(guān)。登山運(yùn)動(dòng)員和居住在高原者，紅細(xì)胞的數(shù)量__多二，主要因高原空氣中亠O2_分壓低之故。4、 紅細(xì)胞中因含有—血紅蛋白_，而使血液成紅色，其含量在100ml血液中，我國(guó)健康男子和女子的平均值分別為14g和__13__g，_血紅蛋白_由紅細(xì)胞中逸出稱(chēng)為溶血，此時(shí)―血紅蛋白―攜帶02和CO2的能力_喪失__。5、 氧離曲線是表示_PO2—與__Hb__結(jié)合02或_HbO2__解離__02_的曲線。6、 血液運(yùn)輸CO2的主要方式有__HCO3?_和_氨基甲酸血紅蛋白__。7、 血液運(yùn)輸02的方式有_物理溶解_和_化學(xué)結(jié)合(HbO2)__；其中主要方式是_化學(xué)結(jié)合(HbO2)_。8、 紅細(xì)胞的功能有_運(yùn)輸氧和二氧化碳_和_緩沖酸堿_。9、 白細(xì)胞的功能是_機(jī)體保護(hù)_和_防御_。10、 血小板的功能是_促進(jìn)止血_、_促進(jìn)止血_和_保護(hù)血管內(nèi)皮的完整性_。三、填空題1、 外呼吸包括_肺通氣_和_肺換氣_兩個(gè)階段。2、 盡最大努力呼氣后仍留在肺內(nèi)的氣量稱(chēng)為—余氣量_。3、 通常，胸膜腔內(nèi)的壓力_低于_標(biāo)準(zhǔn)大氣壓，故把胸膜腔內(nèi)壓力稱(chēng)為—負(fù)壓_。4、 正常成人男子漢肺活量約為_(kāi)600m_,第1、2、3S末的時(shí)間肺活量分別為_(kāi)83%_、__96%_和_99%_。5、 體內(nèi)02和CO2的交換是在―肺泡_與_血液—之間和_組織細(xì)胞_與_血液_之間進(jìn)行的。6、 氣體交換的動(dòng)力是_牛物膜兩側(cè)氣體分壓差_,氣體交換的方式是_擴(kuò)散_。7、 正常人安靜時(shí)通氣/血流比值約為_(kāi)084_，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，其值變大，這種變化可使氣體交換效率_大降低_。8、 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于體溫升高，氣體擴(kuò)散的速度—加快一。9、 氧運(yùn)輸系統(tǒng)的組成包括_呼吸_、血液循環(huán)_和_血液_。三、填空題1、 心肌的生理特點(diǎn)有_自動(dòng)節(jié)律性__、_興奮性__、—傳導(dǎo)性―_和_收縮性__。2、 估計(jì)人體最高心率的經(jīng)驗(yàn)公式是_220■年齡(208-0.7X年齡)__。3、 運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心輸出量的大小，取決于_每搏輸出量_和__—的最高值,它是心泵功能_貯備力—的指標(biāo)。4、 耐力訓(xùn)練可使心室腔舒張末期容積__擴(kuò)大—，心肌收縮力增強(qiáng)，故射血分?jǐn)?shù)^不變__。5、 正常心臟的起搏點(diǎn)是_竇房結(jié)_。6、 心肌細(xì)胞一次興奮過(guò)程中興奮性的周期性變化可分為_(kāi)絕對(duì)不能應(yīng)期__、_相對(duì)不應(yīng)期__、—超常期—三個(gè)時(shí)期。7、 動(dòng)脈血壓形成的原因，主要是_心室收縮射血__和_一定的外周阻力_，另外，循環(huán)系統(tǒng)的_血液充盈程度__也影響動(dòng)脈血壓。8、 在一般情況下，收縮壓高低主要反映—每搏輸出量(心室收縮射血量)__，舒張壓高低主要反映_外周阻力__。9、 動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，_骨骼肌—中大量血管擴(kuò)張，而亠內(nèi)臟—血管收縮，故總外周阻力_變化不大__,舒張壓—不變或略有升高_(dá)_。10、影響動(dòng)脈血壓的生理因素是每搏輸出量__、_心率二、_外周阻力__、主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性貯器作用—和_循環(huán)血量和血管系統(tǒng)容積的匹配。三、填空題1、 食物在消化管內(nèi)的—分解_過(guò)程稱(chēng)為消化，消化方式有兩種，一為_(kāi)物理性消化_，二為_(kāi)化學(xué)性消化。2、 劇烈運(yùn)動(dòng)后血乳酸清除的途徑主要有_心肌中氧化成供能_、_在肝臟中糖異生成葡萄糖或糖原_和_尿或汗液排出體外_。3、 蛋白質(zhì)的主要組成單位是_氨基酸_。四、填空題1、 力量訓(xùn)練中，RM為8的意思是（此時(shí)負(fù)荷重量可以被完成8次）。2、 力量訓(xùn)練專(zhuān)門(mén)性原則在發(fā)展力量時(shí)不僅要著重發(fā)展與運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)（相關(guān)肌肉）的力量，而且要使它們的（用力形式或運(yùn)動(dòng)形式）與正式動(dòng)作在其結(jié)構(gòu)上極其一致。四、填空是題、“第二次呼吸”的出現(xiàn)標(biāo)志著（進(jìn)入工作狀態(tài)階段的結(jié)束）。、人體在比賽和訓(xùn)練前，某些器官、系統(tǒng)所出現(xiàn)的一系列條件反射變化，稱(chēng)之為（賽前狀態(tài)）。、良好的賽前狀態(tài)與適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)，都能（推遲）“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。、反射活動(dòng)越復(fù)雜、動(dòng)作難度越大，進(jìn)入工作狀態(tài)所需時(shí)間則（越長(zhǎng)）。、進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束的標(biāo)志是（“第二呼吸”）的出現(xiàn)。、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中（內(nèi)臟器官生理惰性）是產(chǎn)生進(jìn)入工作狀態(tài)的主要原因。、賽前狀態(tài)中對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)發(fā)揮有力的是（準(zhǔn)備活動(dòng)）。、在真穩(wěn)定狀態(tài)（需氧量）和（吸氧量）保持動(dòng)態(tài)平衡。保護(hù)性抑制學(xué)說(shuō)按照巴甫洛夫?qū)W派的觀點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生是由于大腦皮層產(chǎn)生了（保護(hù)性抑制）所致。、能量耗竭學(xué)說(shuō)理論認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因是由于體內(nèi)（能量物質(zhì)大量消耗）所致。、經(jīng)過(guò)一定時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，測(cè)皮膚空間閾增大，說(shuō)明機(jī)體發(fā)生了（運(yùn)動(dòng)性疲勞）。四、填空題1、 兒童少年關(guān)節(jié)面軟骨多，關(guān)節(jié)面差較大，則關(guān)節(jié)的靈活性（好）。2、 兒童少年骨有機(jī)物多，礦物質(zhì)少，則骨的彈性（大）。3、 與成年人相比，兒童少年的心率（快），血壓（低）。4、 在兒童時(shí)期，神經(jīng)活動(dòng)的兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)中占主導(dǎo)地位的是（第一信使學(xué)說(shuō)）。5、 兒童少年時(shí)間。神經(jīng)興奮與抑制發(fā)展不均衡，其中（興奮過(guò)程）明顯占優(yōu)勢(shì)。6、 女子相對(duì)男子而言，其有氧能力較男子（弱）。7、 女子的肌肉重量比男子（低），體脂比男子（高）。8、 老年人與成年人相比，骨的彈性差，脆性大，主要是（有機(jī)物相對(duì)無(wú)機(jī)物）較多。第一章、運(yùn)動(dòng)能量代謝（1）簡(jiǎn)述能量的來(lái)源與去路答：人體通過(guò)攝入體內(nèi)的食物，消化吸收三大營(yíng)養(yǎng)物：糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)。三大有機(jī)物氧化分解釋放的化學(xué)能，一部分轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮苌⑹?，一部分使ADP轉(zhuǎn)變?yōu)锳TP，人體所有的能量直接來(lái)源于ATP,當(dāng)人體需能時(shí)，ATP在ATP酶作用下，分解生成ADP和磷酸，釋放能量。反應(yīng)式：ATP-ADP+Pi+能量。ATP分解釋放的能量，一部分也轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽徊糠止┤梭w各種生命活動(dòng)需要，如機(jī)體對(duì)外做功、肌肉活動(dòng)、神經(jīng)電傳導(dǎo)、物質(zhì)吸收、物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)等。（2）能量代謝對(duì)急性運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)是什么？1?急性運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始時(shí)的能量主要來(lái)源于ATP,CP的分解。ATP在ATP酶催化下迅速水解為ADP和PI,同時(shí)釋放能量。2?如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大并持續(xù)下去，呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的動(dòng)員一旦不能滿足運(yùn)動(dòng)骨骼肌對(duì)氧的需要，那么糖酵解供能系統(tǒng)將逐漸占據(jù)能量供應(yīng)的主導(dǎo)地位。此時(shí)ATP的分解產(chǎn)物ADP接受糖原或葡萄糖不完全分解產(chǎn)生的高能磷酸鍵再合成ATP,同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸?由于大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中糖酵解供能過(guò)程的速率可提高到安靜狀態(tài)的100倍，運(yùn)動(dòng)骨骼肌細(xì)胞的乳酸水平迅速持續(xù)增高，造成細(xì)胞PH顯著下降，抑制ATP進(jìn)一步合成所需要的糖酵解酶活性。所以糖酵解供能供能時(shí)間短,不能維持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能量的需要且易疲勞。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于無(wú)氧閾強(qiáng)度時(shí)，呼吸和循環(huán)能夠滿足運(yùn)動(dòng)骨骼肌對(duì)氧的需求，有氧代謝開(kāi)始占據(jù)主導(dǎo)地位；當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于無(wú)氧閾強(qiáng)度時(shí)，懾氧動(dòng)力持續(xù)增高，直至運(yùn)動(dòng)疲勞（3）比較分析三種供能系統(tǒng)和特點(diǎn)。1．磷酸原系統(tǒng)的供能特點(diǎn)：供能總量少，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出最快，不需要氧，不產(chǎn)生乳酸類(lèi)等中間產(chǎn)物。所以磷酸原系統(tǒng)是一切高功率輸出運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)，數(shù)秒鐘內(nèi)要發(fā)揮最大能量輸出，只能依靠ATP－CP系統(tǒng)。如短跑、投擲、跳躍、舉重等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，測(cè)定磷酸原系統(tǒng)的功率輸出還是評(píng)定高功率運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練效果和訓(xùn)練方法的一個(gè)重要指標(biāo)。2．乳酸能系統(tǒng)的供能特點(diǎn)：供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出次之，不需要氧，終產(chǎn)物是導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)乳酸。乳酸能系統(tǒng)供能的意義在于，保證磷酸原系統(tǒng)最大供能后仍能維持?jǐn)?shù)十秒快速供能，以應(yīng)付機(jī)體短時(shí)間內(nèi)的快速需要。如400米跑、100米跑等，血乳酸水平是衡量乳酸能系統(tǒng)供能能力的最常用的指標(biāo)。3?有氧氧化系統(tǒng)供能特點(diǎn)：ATP生成量很大，但速率很低，持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，需要氧的參與，終產(chǎn)物是水和二氧化碳，不產(chǎn)生乳酸類(lèi)的副產(chǎn)品。有氧氧化系統(tǒng)是進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如3000米跑、馬拉松等。最大攝氧量和無(wú)氧閾等是評(píng)定有氧工作能力的主要生理第二章、肌肉活動(dòng)（1） 刺激引起組織興奮須具備哪些條件?了解這些有何意義？答：引起組織興奮必須具備三個(gè)條件：必須達(dá)到一定的刺激強(qiáng)度,持續(xù)一定的時(shí)間和一定強(qiáng)度—時(shí)間變化率。了解這些不公對(duì)了解可以興奮細(xì)胞具有普遍意義，而且也是研究肌肉收縮活動(dòng)的生理基礎(chǔ)。（2）比較興奮在神經(jīng)纖維傳導(dǎo)與在神經(jīng) 肌肉接點(diǎn)傳遞的機(jī)制和特點(diǎn)。興奮在神經(jīng)纖維傳導(dǎo)的機(jī)制可用局部電流學(xué)說(shuō)來(lái)解釋。即對(duì)于一段無(wú)髓鞘纖維而言，當(dāng)膜的某一點(diǎn)受到刺激產(chǎn)生動(dòng)作電位時(shí)，該點(diǎn)的膜電位即倒轉(zhuǎn)為內(nèi)正外負(fù)，而臨近未興奮部位仍維持內(nèi)負(fù)外正的極化狀態(tài)，于是，興奮部位和臨近未興奮部位之間，將由于電流差產(chǎn)生局部電流。興奮在神經(jīng)—肌肉接點(diǎn)傳遞的機(jī)制是通過(guò)化學(xué)遞質(zhì)乙酰膽堿和終板膜電位變化來(lái)實(shí)現(xiàn)的。興奮在神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)具有以下特征：生理完整性。要求神經(jīng)纖維在結(jié)構(gòu)和生理功能上的完整。2?雙向傳導(dǎo)。神經(jīng)沖動(dòng)均可沿神經(jīng)向兩側(cè)方向傳導(dǎo)?不衰減和相對(duì)不疲勞性。?絕緣性。絕緣性主要是由于髓鞘的存在。興奮在肌肉接點(diǎn)的傳遞有如下特點(diǎn)：1?化學(xué)傳遞。神經(jīng)和肌肉之間的興奮傳遞是通過(guò)化學(xué)遞質(zhì)（ACH）2?興奮傳遞節(jié)律是一對(duì)一。每一次神經(jīng)纖維興奮都可引起一次肌肉細(xì)胞興奮。3?單向性。興奮只能由神經(jīng)末梢傳向肌肉。4?時(shí)間延擱。興奮的傳遞過(guò)程需要一定時(shí)間。5?高敏感性。易受化學(xué)和其他環(huán)境因素的影響。（3）中樞化學(xué)突觸與神經(jīng)肌肉接頭相比有何功能特點(diǎn)？1．一根纖維只與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元軸突的一根分支形成一個(gè)接頭，但一個(gè)中樞神經(jīng)元一方面與多個(gè)神經(jīng)元的神經(jīng)末梢形成突觸，另一方面，它的突觸又與多個(gè)神經(jīng)元形成突觸。2．脊椎動(dòng)物骨骼肌終板只接受興奮性傳入，但中樞神經(jīng)元不僅接受興奮，也接受抑制性傳入。3．參與神經(jīng)肌肉接點(diǎn)傳遞只有一種遞質(zhì)和激活一種受體，但在中樞除了遞質(zhì)外，被公認(rèn)的遞質(zhì)已有8—9種之多。4．在正常情況下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元發(fā)出的一個(gè)動(dòng)作電位即可在所支配的肌纖維引起一個(gè)動(dòng)作電位，但中樞神經(jīng)元本身則需同時(shí)接受五十個(gè)以上由上位興奮性神經(jīng)元傳來(lái)的動(dòng)作電位的作用方可致下位神經(jīng)元產(chǎn)生一個(gè)動(dòng)作電位。5．與神經(jīng)肌肉接頭相比，中樞突觸有高度的可塑性，這對(duì)學(xué)習(xí)與記憶功能極為重要。（4）試述從肌細(xì)胞興奮到肌肉收縮的全過(guò)程？1?當(dāng)肌細(xì)胞興奮引起肌漿Ca2+濃度升高時(shí)，細(xì)肌絲上肌鈣蛋白結(jié)合Ca2+，引起肌鈣蛋白的構(gòu)型發(fā)生變化，這種變化又傳遞給肌原球蛋白分子，使其構(gòu)型發(fā)生變化。2?原肌球蛋白的雙螺旋體從肌動(dòng)蛋白的雙螺旋體的溝沿滑向溝底，抑制肌動(dòng)蛋白分子與橫橋的因素被解除，肌動(dòng)蛋白上的位點(diǎn)被暴露。3?橫橋與肌動(dòng)蛋白上的位點(diǎn)相結(jié)合形成肌動(dòng)球蛋白，肌動(dòng)球蛋白可激活橫橋上ATP酶活性，在Mg2+參與下，ATP分解釋放能量，橫橋獲能發(fā)生向粗肌絲中心方向擺動(dòng)，引起細(xì)肌絲向粗肌絲中央方向滑行。當(dāng)橫橋發(fā)生角度變化時(shí)橫橋與肌動(dòng)蛋白擺脫，恢復(fù)原位置再與下一肌動(dòng)蛋白結(jié)合。重復(fù)上述過(guò)程，于是肌小節(jié)縮短，肌肉出現(xiàn)縮短。（5）簡(jiǎn)述不同類(lèi)型纖維的形態(tài)、代謝和生理特征，指出它們與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系。1?快肌纖維直徑較粗，肌漿少，肌紅蛋白含量少，呈蒼白色，其肌漿中線粒體數(shù)量和容積小，但肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達(dá)，對(duì)鈣離子的攝取速度快，從而反映速度快。其無(wú)氧代謝能力較高。快肌纖維收縮的潛伏期短，收縮速度快，收縮時(shí)產(chǎn)生的張力大，與慢肌纖維相比，肌肉收縮的張力—速度曲線位于其上方，但收縮不能持久、易疲勞。2?慢肌纖維直徑較細(xì)，肌漿豐富，肌紅蛋白含量高，呈紅色，其肌漿中線粒體直徑大、數(shù)量多，周?chē)?xì)血管網(wǎng)發(fā)達(dá)。其有氧氧化能力較高。慢肌纖維收縮的潛伏期長(zhǎng)，收縮速度較慢，表現(xiàn)張力較小，但能持久、抗疲勞能力強(qiáng)。3?研究表明，肌肉最大收縮速度、爆發(fā)力和縱跳高度與快肌纖維百分組成成正相關(guān)，而靜力耐力與慢肌纖維百分組成成正相關(guān)。由此，快肌百分組成與速度、爆發(fā)力素質(zhì)有關(guān)，而慢肌百分組成與一般耐力和力量耐力有關(guān)。其次，根據(jù)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員肌纖維類(lèi)型百分組成的調(diào)查表明，從事短跑、跳躍即力量、速度為主項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，快肌纖維組成占優(yōu)勢(shì)。從事馬拉松、長(zhǎng)跑，即以耐力為主項(xiàng)目的，慢肌百分組成占優(yōu)勢(shì)，而介于兩者之間的從事中距離跑的，慢肌和快肌百分組成差不多。這一調(diào)查提示，肌纖維類(lèi)型與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力關(guān)系密切。（6）試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)不同類(lèi)型肌纖維的影響？通過(guò)訓(xùn)練，快肌亞型會(huì)受到影響而相互轉(zhuǎn)化。但不同類(lèi)型的肌纖維是否會(huì)出現(xiàn)相互轉(zhuǎn)化一直存在兩種觀點(diǎn)。其一認(rèn)為，個(gè)體肌肉中的肌纖維的百分比生來(lái)就是固定的，不論力量、耐力訓(xùn)練都不能使其改變，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之所以具有相應(yīng)的、有利于本專(zhuān)項(xiàng)的肌纖維類(lèi)型的百分比組成，乃是自然選擇的結(jié)果。其二認(rèn)為，根據(jù)近年來(lái)的研究表明，長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練可以導(dǎo)致肌肉結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生適應(yīng)，而使肌纖維百分組成發(fā)生改變，他們認(rèn)為快肌可以被低頻沖動(dòng)刺激改造成慢肌，而慢肌不受高頻沖動(dòng)刺激影響。2?但經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證明，不同訓(xùn)練形式能使肌纖維發(fā)生明顯得適應(yīng)性變化，其表現(xiàn)為肌纖維選擇性的肥大。即耐力練習(xí)可以使慢肌纖維選擇性的肥大，而速度—爆發(fā)力的練習(xí)可以使快肌選擇性的肥大。同時(shí)，速度訓(xùn)練還可以使肌纖維中的ATP酶的活性提高，耐力訓(xùn)練可以使肥腸肌中的琥珀酸脫氫酶的活性增強(qiáng)。（7）比較分析快肌和慢肌纖維的形態(tài)結(jié)構(gòu)、代謝和生理功能特點(diǎn)。指出它們與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系。答：1.形態(tài)特征：快肌纖維直徑大，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)，線粒體體積小數(shù)量少，毛細(xì)血管密度小；受大a神經(jīng)支配；慢肌纖維直徑小，肌漿網(wǎng)不發(fā)達(dá)，線粒體體積大而數(shù)量多，毛細(xì)血管密度大，受小a神經(jīng)支配。2．代謝特征：快肌纖維無(wú)氧代謝酶（乳酸脫H酶）的活性高，糖原含量多，無(wú)氧代謝能力強(qiáng)。慢肌纖維線粒體酶活性高，有氧代謝能力強(qiáng)。3.功能特征：快肌纖維收縮速度快，力量大。慢肌纖維收縮速度慢，力量小。第三章、軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制（1）靜息電位，動(dòng)作電位及它們產(chǎn)生的機(jī)理安靜時(shí)存在于細(xì)胞膜內(nèi)外兩側(cè)的電位差稱(chēng)為靜息電位。收到刺激，細(xì)胞膜內(nèi)外發(fā)生電位倒轉(zhuǎn)，這種迅速而短暫波動(dòng)，稱(chēng)為動(dòng)作電位。它們形成的原因是霍奇金的離子學(xué)說(shuō)，該學(xué)說(shuō)認(rèn)為，生物電的形成依賴(lài)于細(xì)胞膜兩側(cè)離子分布的不均勻性和膜對(duì)離子嚴(yán)格選擇的通透性，及其不同條件下的變化，而膜電位形成的直接原因是離子的跨膜運(yùn)動(dòng)。靜息時(shí)膜只要對(duì)K有通透性和K的外流是靜息電位形成的原因。動(dòng)作電位的成因起自于刺激對(duì)膜的去極化作用。動(dòng)作電位上開(kāi)支的形成是膜對(duì)Na通透性突然增大和Na的迅速大（3）在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中如何應(yīng)用狀態(tài)反射規(guī)律促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成？頭部空間位置的改變以及頭部與軀干的相對(duì)位置發(fā)生改變時(shí),將反射性的引起軀干和四肢肌肉緊張性的改變，這種反射稱(chēng)為狀態(tài)反射。其規(guī)律是頭部后仰引起上下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹部的緊張相對(duì)加強(qiáng)，四肢彎曲，頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)時(shí)，引起同側(cè)上下肢伸肌緊張性加強(qiáng)，異側(cè)上下肢緊張性減弱。體操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行后手翻、后空翻或在平衡木上做動(dòng)作時(shí)，如果頭部位置不正，就會(huì)使兩臂伸肌力量不一致，身體隨之失去平衡，常常導(dǎo)致動(dòng)作的失誤或無(wú)法完成動(dòng)作。又如舉重時(shí)，提杠鈴至胸前瞬間頭后仰，可借以提高肩背肌群的力量，能更好的完成動(dòng)作。（4）前庭功能穩(wěn)定及植物性反應(yīng)。過(guò)度刺激前庭感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度，則稱(chēng)為前庭功能穩(wěn)定性。2.第五章、血液（1）試述血液在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)中的作用？機(jī)體在代謝過(guò)程中不斷的產(chǎn)生各種酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)，這些物質(zhì)首先進(jìn)入血液被血液中的緩沖對(duì)所緩沖，因此，正常人體內(nèi)環(huán)境pH值能保持相對(duì)恒定，血液起著調(diào)節(jié)作用。血漿中的緩沖物質(zhì)包括碳酸氫納和碳酸、鈉-蛋白質(zhì)和氫-蛋白質(zhì)、磷酸氫納和磷酸二氫納，其中以碳酸氫納和碳酸最為重要。人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于無(wú)氧代謝占優(yōu)勢(shì)，肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，血漿中的碳酸氫納立即與其產(chǎn)生中和反應(yīng)，形成碳酸，碳酸進(jìn)一步分解，生成為水和二氧化碳，二氧化碳由肺排出體外，水被機(jī)體重新利用或由腎臟排出，從而緩沖了酸性物質(zhì)，使pH值保持正常范圍內(nèi)。當(dāng)主要來(lái)自于食物的堿性物質(zhì)進(jìn)入血漿后，碳酸則與之產(chǎn)生反應(yīng)，過(guò)多的碳酸根可由腎臟排出，從而緩解了體內(nèi)的堿性變化。另外，血液對(duì)人體體溫調(diào)節(jié)也具有一定的作用。血液在全身不不斷的循環(huán)流動(dòng)，可將各器官在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的熱量運(yùn)送到身體各處，同時(shí)，也將部分熱量運(yùn)送到體表，促進(jìn)機(jī)體熱量的散失，以調(diào)節(jié)機(jī)體溫度維持在正常范圍之內(nèi)。（2）試分析血液運(yùn)載氧氣和二氧化碳的方式？運(yùn)輸是血液的基本功能。血液運(yùn)載氧氣是以物理溶解和化學(xué)結(jié)合的方式進(jìn)行的。在血液中絕大多數(shù)氧氣是與血紅蛋白結(jié)合形式運(yùn)載的。血紅蛋白與氧的結(jié)合稱(chēng)為氧合。氧合過(guò)程不需要酶的參與。氧合的血紅蛋白稱(chēng)為氧合血紅蛋白。血紅蛋白既能疏松的與氧結(jié)合在一起，又能可逆的和氧分離。在正常生理狀態(tài)下，靜脈血中的氧分壓低，約為40毫米汞柱，而肺泡中的氧分壓高達(dá)102毫米汞柱，因此，當(dāng)靜脈血流經(jīng)肺泡毛細(xì)血管時(shí)，氧氣經(jīng)呼吸膜進(jìn)入血液，與紅細(xì)胞中的血紅蛋白迅速與氧結(jié)合形成氧合血紅蛋白。這時(shí)，靜脈血變成富含氧氣的動(dòng)脈血，其氧分壓可達(dá)100毫米汞柱，而當(dāng)動(dòng)脈血留經(jīng)組織毛細(xì)血管時(shí)，由于組織的氧分壓較低，只有30毫米汞柱，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉組織的氧分壓更低，約為15毫米汞柱，這時(shí)，血液中的氧合血紅蛋白即氧離釋放出氧氣供組織細(xì)胞利用，同時(shí)，組織中的二氧化碳擴(kuò)散進(jìn)入血液，動(dòng)脈血變成了二氧化碳分壓高的靜脈血。血紅蛋白就是這樣不斷的在氧分壓高的肺部通過(guò)氧合結(jié)合氧，在氧分壓低的組織通過(guò)氧離釋放氧，以實(shí)現(xiàn)其運(yùn)載氧的功能。血液中的二氧化碳也是以物理溶解和化學(xué)結(jié)合兩種方式運(yùn)載的，其中物理溶解約占5%，而以化學(xué)結(jié)合形式運(yùn)輸?shù)募s占95%?；瘜W(xué)結(jié)合主要是以碳酸氫鹽形式和氨基甲酸血紅蛋白兩種形式運(yùn)輸?shù)?。?）試分析運(yùn)動(dòng)對(duì)氧解離曲線的影響？1?當(dāng)人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉產(chǎn)生大量的二氧化碳和H+,這將降低Hb與氧氣的親和力，促使HbO2解離出更多的氧，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉組織的代謝需求。此時(shí)Pco2和血液中H+濃度增加，使氧解離曲線右移，Hb與氧氣的親和力減小，反之曲線左移，Hb與氧氣的親和力增加。2?運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫升高，組織的代謝加強(qiáng)，對(duì)氧的需求增加，這時(shí)Hb與氧氣的親和力減小，促使HbO2釋放氧氣，有利于組織氧供應(yīng)。此時(shí)，氧解離曲線右移，Hb與氧氣的親和力減小，反之曲線左移，Hb與氧氣的親和力增加，氧合作用加強(qiáng)。3?當(dāng)人體在缺氧劇烈運(yùn)動(dòng)或高原運(yùn)動(dòng)時(shí)，紅細(xì)胞中的2，3—二磷酸甘油酸均會(huì)生成增加，會(huì)使氧解離曲線向右偏移，釋放出更多的氧供給組織利用。第六章、呼吸（1）．何謂呼吸？呼吸過(guò)程由哪幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成？機(jī)體在新陳代謝過(guò)程中，需要不斷的從外界環(huán)境中攝取氧并排出二氧化碳。機(jī)體這種與環(huán)境之間的氣體交換稱(chēng)為呼吸。2?呼吸全過(guò)程包括三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，指外界與血液在肺部實(shí)現(xiàn)的氣體交換，它包括肺通氣和肺換氣。氣體在血液中的運(yùn)輸。內(nèi)呼吸，指血液通過(guò)組織液與組織細(xì)胞的氣體交換。（2） .試述胸內(nèi)負(fù)壓成因及其生理意義？在正常情況下胸內(nèi)壓總是低于大氣壓，因此稱(chēng)之為胸內(nèi)負(fù)壓，它是由肺的回縮力形成的。胸內(nèi)負(fù)壓可保持肺的擴(kuò)張狀態(tài)，維持正常呼吸，還可使胸腔內(nèi)壁薄且擴(kuò)張性大的靜脈和胸導(dǎo)管擴(kuò)張，從而促進(jìn)血液和淋巴回流。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸深度加大，胸內(nèi)壓起伏的幅度隨之加大，這時(shí)促進(jìn)靜脈回流起到了極好的呼吸泵的作用。（3） ．人體有哪兩種呼吸形式，分析憋氣的利和弊，運(yùn)動(dòng)中如何合理運(yùn)用？1?人體主要的吸氣肌為膈肌和肋間外肌。當(dāng)膈機(jī)收縮時(shí)腹部隨之起伏，肋間外肌收縮時(shí)胸壁隨之起伏，因此以膈肌為主的呼吸稱(chēng)腹式呼吸以肋間外肌收縮為主的呼吸稱(chēng)胸式呼吸12?憋氣能反射性的引起肌張力加強(qiáng)，使胸廓固定，為上肢發(fā)力的運(yùn)動(dòng)獲得穩(wěn)定的支撐。但憋氣時(shí)，胸內(nèi)壓呈正壓，導(dǎo)致靜脈血回流困難，心輸出量減少，血壓降低，致使心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不足，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴及“眼冒金花”等感覺(jué)。3?憋氣結(jié)束后出現(xiàn)的反射性深吸氣，使胸內(nèi)壓驟減，滯留于靜脈的血液迅速回心，血壓驟升。這對(duì)于兒童青少年的心臟發(fā)育和缺乏心力儲(chǔ)備者或老年人的心血管功能會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。為此，憋氣在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用一定要謹(jǐn)慎。.為什么在一定范圍內(nèi)深而慢的呼吸比淺而快的呼吸效果好？1.在呼吸過(guò)程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸道中的氣體是不能進(jìn)行氣體交換的，這一部分叫做無(wú)效解剖腔，只有進(jìn)入肺泡的氣體才能與血液進(jìn)行交換，肺泡通氣量=(潮氣量一無(wú)效腔)X呼吸頻率。2．在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)呼吸頻率過(guò)快時(shí)，氣體主要往返于無(wú)效腔，而真正在肺泡的氣量較少，因此從提高肺泡氣體更新的角度考慮，增加呼吸深度是運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸調(diào)節(jié)的重點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)暮粑疃?，既能?jié)省呼吸肌的能量消耗，又能提高肺泡通氣量和氣體交換效率。深而慢的呼吸比淺而快的呼吸可提高氣體的交換效率，因?yàn)橥?血流的比值受肺泡通氣量的影響，肺泡通氣量提高，可使通氣/血流比值更加接近最佳比值0.84。第七章、血液循環(huán)(1)．運(yùn)動(dòng)員心臟和普通人心臟有哪些不同？為什么？1.在形態(tài)上，運(yùn)動(dòng)員的心臟是運(yùn)動(dòng)性肥大，可發(fā)生在左右心室和心房，但以左心室肥大為主。其肥大程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)。耐力運(yùn)動(dòng)員主要表現(xiàn)為全心擴(kuò)大，又稱(chēng)離心性肥大。力量運(yùn)動(dòng)員主要表現(xiàn)為左心室心壁增厚為主，又稱(chēng)向心性肥大。在結(jié)構(gòu)上，表現(xiàn)為心臟微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑。內(nèi)部微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑主要是指心肌細(xì)胞體積增加，毛細(xì)血管增加，線粒體增加，ATP酶活性提高等 3?在功能上，運(yùn)動(dòng)心臟功能改善。Q安靜時(shí)心跳徐緩。安靜時(shí)心臟收縮力增加，搏出量增加，反射性的引起心交感神經(jīng)緊張性降低，心臟工作高效而省力。Q亞極量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心泵功能的節(jié)省化。此時(shí)，心率增幅減少，而每搏輸出量增加，總的每分輸出量增幅比訓(xùn)練者小。由于，有訓(xùn)練者的肌肉工作效率高，能量消耗少，表現(xiàn)為心泵功能的節(jié)省化。Q極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心泵功能儲(chǔ)備大。此時(shí)，有訓(xùn)練者的最大心率與無(wú)訓(xùn)練者無(wú)差別。而每搏輸出量明顯大于無(wú)訓(xùn)練者。所以，最大每分輸出量比無(wú)訓(xùn)練者高，表現(xiàn)出較高的心泵功能儲(chǔ)備量。．動(dòng)脈血壓是如何形成的？其影響因素有哪些？血液充盈血管是動(dòng)脈血壓形成的前提條件，如果沒(méi)有血液充盈，就不會(huì)對(duì)血管壁造成側(cè)壓。血液的形成還有賴(lài)于心臟的射血和血液流動(dòng)過(guò)程中所遇到的外周阻力，這是形成血壓的兩個(gè)基本條件。心臟的射血和外周阻力是形成動(dòng)脈血壓的兩個(gè)基本條件，凡能影響這兩者的因素都會(huì)影響動(dòng)脈血壓。每搏排出量，如果每搏排出量增多，心舒期射入主動(dòng)脈的血量增多，收縮壓明顯升高，而由于收縮壓升高，又會(huì)使血流加速，心舒期流向外周的血液相對(duì)增多，心舒末期留在大動(dòng)脈內(nèi)的血液增加并不多，故舒張壓升高不多，脈壓增加。反之亦然。心率，心率加快時(shí)，心舒期明顯縮短，使流向外周的血液減少，心舒末期存留在大動(dòng)脈的血液增加，因而主要使舒張壓升高。故心率主要影響舒張壓，二者成正比關(guān)系。外周阻力，外周阻力增加，則心舒期流向外周的血液減慢，心舒末期存留在心血管中的血液增多，舒張壓升高。主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性作用，主動(dòng)脈和大動(dòng)脈具有很好的彈性，能緩沖心動(dòng)周期中動(dòng)脈血壓的波動(dòng)，使收縮壓不致太高，舒張壓不致太低，脈壓減小。循環(huán)血量，正常情況下，循環(huán)血量與血管系統(tǒng)的通亮容量是相適應(yīng)的，也是相對(duì)穩(wěn)定的。只有在人體失血過(guò)多或嚴(yán)重脫水時(shí)，循環(huán)血量減少，會(huì)使動(dòng)脈血壓降低。上述各因素對(duì)動(dòng)脈血壓影響的敘述和分析，都是在假設(shè)其他因素不變的前提下才能成立。影響因素簡(jiǎn)答心臟搏出量：收縮期動(dòng)脈血壓變化明顯，收縮壓的高低反映搏出量的多少心率：心率增快時(shí)，脈壓減小。外周阻力：外周阻力增強(qiáng)時(shí)，脈壓增大。舒張壓的高低反映外周阻力的大小主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性?xún)?chǔ)器作用：動(dòng)脈硬化，作用減弱，脈壓增大。循環(huán)血量和血管系統(tǒng)容量的比例：循環(huán)血量減少，血管容量不變，脈壓下降。（3）分析運(yùn)動(dòng)時(shí)BP變化的影響因素運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)脈血壓水平由心輸出量和外周阻力兩者之間的關(guān)系決定，如果心輸也量的增加和外周阻力的降低兩者的比例恰當(dāng)，則動(dòng)脈壓變化不大，否則，動(dòng)脈血壓就會(huì)升高或降低，五、簡(jiǎn)答及分析題1、 簡(jiǎn)要分析肌肉力量訓(xùn)練的相關(guān)原則。答：①超負(fù)荷原則：超負(fù)荷指練習(xí)的負(fù)荷應(yīng)不斷超過(guò)平時(shí)采用或已適應(yīng)的負(fù)荷。超負(fù)荷能不斷對(duì)肌肉產(chǎn)生更大的刺激，從而產(chǎn)生相應(yīng)的生理適應(yīng)，致使肌肉力量不斷增長(zhǎng)。②專(zhuān)門(mén)化原則：指被訓(xùn)練肌肉對(duì)不同代謝性質(zhì)、收縮類(lèi)型和練習(xí)模式的力量訓(xùn)練產(chǎn)生特定反應(yīng)或者適應(yīng)的生理學(xué)現(xiàn)象，是影響力量訓(xùn)練效果的一個(gè)重要因素。③安排練習(xí)原則：a、練習(xí)順序，一般情況下，大肌群訓(xùn)練應(yīng)安排在先，小肌群訓(xùn)練安排在后；多關(guān)節(jié)肌訓(xùn)練在前，單關(guān)節(jié)肌訓(xùn)練在后；大強(qiáng)度練習(xí)在前，小強(qiáng)度練習(xí)在后；b、訓(xùn)練節(jié)奏，力量訓(xùn)練時(shí)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練頻度應(yīng)負(fù)荷力量增長(zhǎng)規(guī)律的要求。2、 決定力量大小的生理因素是什么？答：決定力量大小的生理因素主要有肌源性和神經(jīng)元性?xún)纱箢?lèi)，此外還有年齡、性別、激素和訓(xùn)練等因素。肌源性因素包括①肌肉生理橫斷面積，正常情況下，肌肉力量也越大②肌纖維類(lèi)型，快肌纖維百分比高且橫斷面積或纖維直徑大的人，肌肉收縮力量就大，而慢肌纖維百分比高的人則肌肉力量小；③肌肉初長(zhǎng)度，在一定范圍內(nèi)肌肉收縮前的初長(zhǎng)度越長(zhǎng)，則收縮時(shí)產(chǎn)生的張力和縮短的程度就越大；④關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)角度，肌拉力線與關(guān)節(jié)角度在最適宜時(shí)，肌肉收縮所產(chǎn)生的力量最大，反之越小。神經(jīng)元性因素包括①中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)，力量訓(xùn)練可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)和提高募集運(yùn)動(dòng)單位參與收縮的能力②運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和控制能力，表現(xiàn)為主動(dòng)肌群用力，被動(dòng)肌群放松，從而發(fā)揮出更大的力量效果。3、 力量訓(xùn)練的方法有哪些？答：等長(zhǎng)練習(xí)（靜力訓(xùn)練法）、等張練習(xí)、等速練習(xí)（等動(dòng)練習(xí)）、超等長(zhǎng)練習(xí)、電刺激練習(xí)法和震動(dòng)。4、 等動(dòng)練習(xí)有何特點(diǎn)？答：特點(diǎn)是等速力量訓(xùn)練器所產(chǎn)生的阻力隨關(guān)節(jié)角度變化可精確調(diào)整，只要練習(xí)者盡最大力量運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)速度在整個(gè)活動(dòng)范圍內(nèi)都是恒定的，產(chǎn)生的肌肉張力也是最大的。四、簡(jiǎn)答及分析題1在正式比賽前，為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)。答：準(zhǔn)備活動(dòng)是指在正式訓(xùn)練和比賽前為提高身體機(jī)能而進(jìn)行的有組織、有目的、專(zhuān)門(mén)的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用可以概括為以下幾點(diǎn)：①提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控全身各臟器機(jī)能活動(dòng)，以適應(yīng)機(jī)體承受大負(fù)荷強(qiáng)度刺激的需要。②增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能，使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于提高工作肌的代謝水平。③使體溫升高，氧離曲線右移，促進(jìn)氧合血紅蛋白的解離；體溫升高可以提高酶的活性，提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度和肌肉收縮速度。④降低肌肉的黏滯性，增加彈性，預(yù)防肌肉損傷。⑤增強(qiáng)皮膚血流，利于散熱，防止熱應(yīng)激傷害。2、分析“第二次呼吸”產(chǎn)生的機(jī)理。什么是“極點(diǎn)”？分析其產(chǎn)生機(jī)理及減輕“極點(diǎn)”反應(yīng)的措施。答：①“第二次呼吸”出現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)中機(jī)體重新建立平衡的一種表現(xiàn)。產(chǎn)生的原因是由于運(yùn)動(dòng)中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸逐步得到清除，此外，由于極點(diǎn)出現(xiàn)后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的下降，使運(yùn)動(dòng)的每分需氧量減少，這樣機(jī)體的內(nèi)環(huán)境得到改善，動(dòng)力定型