中醫(yī)健康指導(dǎo)表(體質(zhì)辨識指導(dǎo))

中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：平和質(zhì)慢性病病種：：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、飲食保健：2、1）多樣化飲食，少食辛辣刺激食物；2）食療方：山藥扁豆粥；2、穴位保?。?）穴位點(diǎn)按：足三里、氣海、大椎穴位點(diǎn)按，每次按壓操作5-10分鐘，每日兩次，10天1個(gè)療程；2）艾灸法：點(diǎn)燃艾條后對準(zhǔn)足三里、氣海穴、大椎穴雀啄灸法，每次10T5分鐘，隔日一次，10天為1療程。3、經(jīng)絡(luò)保?。鹤灶i部到腰骶部自上而下通暢督脈的經(jīng)絡(luò)保健法，每次20-30分鐘，每日一次；4、運(yùn)動(dòng)保?。吼B(yǎng)成良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，每日進(jìn)行30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)太極拳，每日一次；5、心理保?。赫{(diào)整心態(tài)，舒暢情志，保持充足睡眠時(shí)間。6、其他：中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：氣虛質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：基本藥方：補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒；飲食保?。?）多攝入具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、黃米、大麥、黃豆、白扁豆、豇豆、蠶豆、豌豆、土豆、白薯、紅薯、山藥、胡蘿卜、香菇、鯽魚、鵪鶉、鵝肉、羊心、羊肚、蘑菇、人參等；2）食療方1：黃芪童子雞；3）食療方2：山藥粥；3、穴位保健：用艾條或艾灸盒對關(guān)元、氣海、神闕等穴施以溫灸，每個(gè)穴位時(shí)間10分鐘，隔日一次，10天為1療程；4、運(yùn)動(dòng)保?。?）避免劇烈的體育活動(dòng)，適宜的運(yùn)動(dòng)方式一一太極拳；2）呼氣提肛法，每日一次，每次反復(fù)10?15次；5、日常生活保?。鹤⒁獗Ｅ?，避免勞累，不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng)，防止外邪侵襲；6、其他：中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：陽虛質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：金匱腎氣丸、右歸丸，偏脾陽虛者，選擇附子理中丸，偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂；2、飲食保?。?）多吃甘溫益氣的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等；2）當(dāng)歸生姜羊肉湯，尤其適合冬天服用，或者根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食當(dāng)歸生姜羊肉湯一次；3、穴位保?。?）用艾條或艾灸盒溫灸命門、腎俞，時(shí)間10-15分鐘，隔日一次，10天為1療程；2）用王不留行籽粘貼、按壓耳穴腎區(qū)40次，每次3-5分鐘。兩耳穴交替貼壓，3-5天一換，10天為1個(gè)療程。4、推拿保健：采用摩擦腰腎法摩擦兩側(cè)腰骶部，每次15分鐘，每天2次，10天1療程。5、運(yùn)動(dòng)保?。哼m合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、太極劍、太極拳等；6、日常生活保?。鹤⒁庋亢拖轮Ｅ?，每天以熱水泡腳，多在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。7、其他中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：陰虛質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：六味地黃丸，慎用辛溫燥熱之品；2、飲食保?。?）多吃甘涼滋潤的食物，比如黑大豆、黑芝麻、豆腐、豆?jié){、銀耳、木耳、番茄、葡萄、柑橘、香蕉、梨、蘋果、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品；2）食療方：蓮子百合煲瘦肉；3、穴位保?。?）點(diǎn)按三陰交、太溪穴，每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個(gè)療程；2）用王不留行籽粘貼、按壓耳穴腎區(qū)、肝區(qū)40次，兩耳穴交替貼壓，3-5天一換，10天為1個(gè)療程；4、運(yùn)動(dòng)保?。好刻彀胄r(shí)~1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳、爬山、太極拳等；5、日常生活保?。罕苊獍疽?、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑等工作生活環(huán)境。6、其他中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：痰濕質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：平胃散、二陳湯；2、飲食保?。?）飲食清淡，多吃具有健脾、化痰、祛濕功用的食物如薏米、生姜、菌類、紫菜、竹筍、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油膩的食物；2）食療方：薏米冬瓜湯；3、穴位保健：點(diǎn)按豐隆、水道穴，每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個(gè)療程；4、經(jīng)絡(luò)保?。簩⒉n的食指、中指、無名指按壓中脘、氣海、關(guān)元、天樞各30秒至1分鐘；5、運(yùn)動(dòng)保?。好刻煊幸?guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，齒常叩，津常咽；6、日常生活保?。罕M量避免在炎熱和潮濕的環(huán)境中鍛煉，鍛煉宜循序漸進(jìn)；7、中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：濕熱質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：甘露消毒飲、龍膽瀉肝湯；2、飲食保健：1）飲食清淡，多吃甘寒、甘平、清利濕熱的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜等。少吃羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒、飴糖、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食品；2）食療方：薏米綠豆粥，特別適合夏天食用；3、穴位保?。狐c(diǎn)按陽陵泉、陰凌泉穴，每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個(gè)療程；4、運(yùn)動(dòng)保健：有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、爬山、慢走、太極拳；5、日常生活保?。罕３侄阃〞?，不宜過度疲勞；6、其他中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址:中醫(yī)體質(zhì)辨識類型:血瘀質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：桃紅四物湯；2、飲食保?。?）多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、海帶、紫菜、蘿卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少吃肥豬肉等滋膩之品。應(yīng)戒除煙酒；2）食療方：黑豆川芎粥；3、穴位保健：點(diǎn)按血海、膈俞、脾俞穴，每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個(gè)療程；4、運(yùn)動(dòng)保?。河幸?guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可采用"步行健身法"，促進(jìn)全身血液的運(yùn)行；5、日常生活保?。簞?dòng)靜結(jié)合，避免寒冷刺激；保持心情愉快，使情志舒暢，氣通志達(dá)；6、其他中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址：中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：氣郁質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥物：逍遙散、柴胡疏肝散；2、飲食保健：1）建議多吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、黃花菜、海帶、海藻、橘子、柚子、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料；2）食療方：菊花玫瑰茶；3、穴位保健：點(diǎn)按太沖、膻中、中脘、氣海等穴，每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個(gè)療程；4、經(jīng)絡(luò)保?。呵么蜃阖赎幐谓?jīng)的循行路線，每次敲打1個(gè)來回，每日2次，10天1療程；5、運(yùn)動(dòng)保健：每天30-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇下棋、打牌、瑜珈等體娛游戲；6、日常生活保健：衣物宜選擇寬松透氣性好的款式，鞋襪也不宜約束過緊。7、其他中醫(yī)健康指導(dǎo)反饋表姓名：性別：年齡：地址:中醫(yī)體質(zhì)辨識類型：特稟質(zhì)慢性病病種：1、高血壓2、糖尿病3、》65歲老年人中醫(yī)健康指導(dǎo)內(nèi)容：1、基本藥方：玉屏風(fēng)散；2、飲食保?。?）宜清淡、均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理。少吃養(yǎng)麥、牛肉、蝦、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥發(fā)及含致敏物質(zhì)的食品；2）食療方：黃芪山藥粥；3、穴位保?。?）點(diǎn)按足三里、關(guān)元、神闕、腎俞等穴，每次按壓操作5-10分鐘，每日兩次，10天1個(gè)