怎樣消除負(fù)能量怎樣在負(fù)能量職場(chǎng)上逆生長

怎樣消除負(fù)能量怎樣在負(fù)能量職場(chǎng)上逆生長職場(chǎng)上有正負(fù)能力，大家如何去辨別呢?如何在負(fù)能量中成長而不受影響呢?很多朋友在后臺(tái)留言給我，說，覺得自己工作的公司負(fù)能量較多，自己常常在工作中，總是被動(dòng)卷入各種紛爭，不小心踩上地雷，問我：怎樣才能避免公司中的各種職場(chǎng)政治斗爭，從負(fù)能量中脫胎換骨，逆勢(shì)生長?說真的，這個(gè)話題非常有難度，也非區(qū)區(qū)千把字能回答完整。但我還是可以談?wù)勛约旱目捶ê陀^點(diǎn)，供感興趣的朋友參考。1、學(xué)會(huì)理解同事在職場(chǎng)上，我們會(huì)跟很多工作的目的都不同的人打交道。同為同事，有人為了夢(mèng)想，有人只求溫飽，還有人，則是希望功成名就。因此，在實(shí)際打交道的過程中，同事彼此之間的期待把握上，會(huì)有出入，也就容易產(chǎn)生落差，而這種落差，極易導(dǎo)致各種誤解產(chǎn)生，矛盾和沖突也就在所難免。雖然在工作中，把事情做好是對(duì)的，但如果僅僅只懂得把事情做好，就以為萬事大吉了，那卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。實(shí)際上，在與同事合作的過程中，不僅僅是做好做壞這么簡單，往往還會(huì)牽扯到各種利益的問題，所以，在做好事情的同時(shí)，記得去爭取自己該得的利益，但同時(shí)，也記得別人也有利益，因此就要很好把握分寸，不要越過界，去踩別人的痛點(diǎn)。所以，與同事相處，我的第一點(diǎn)建議是：一定要有意識(shí)地學(xué)習(xí)如何與同事相處。即便是在前期相處中，可能獲得的是負(fù)面評(píng)價(jià)，或是碰到的是不愉快，也不是什么打緊的事，最重要的是，要懂得從中反省并成長。這樣不斷修正，之后再換到不同環(huán)境，面臨不同團(tuán)隊(duì)，也能駕輕就熟。2、多結(jié)交跨年齡層與跨部門同事在職場(chǎng)是，朋友分兩種，一種是同齡或同年同批進(jìn)來的同事，另一種是資深同事。很多人遇到不開心，習(xí)慣找年齡相近的同事傾訴，或發(fā)泄情緒，但是年齡相近的同事，特別是那些才入職場(chǎng)時(shí)間不久的同事，彼此之間大多只能在情緒上支持，遇到困難和負(fù)面問題的時(shí)候，更多可能是采用負(fù)面情緒互相靠近取暖，而不是嘗試去跳出現(xiàn)狀去找新的突破口，這無異于是火上加油，根本無助于解決困境，厘清問題，往往可能會(huì)帶來更多的麻煩。因此，我的建議是：多結(jié)交些資深的前輩，或者有相當(dāng)處理類似經(jīng)驗(yàn)的老同事去溝通和請(qǐng)教。這樣做的好處是，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)經(jīng)歷過，體會(huì)過，處理過，所以知道如何排解相對(duì)會(huì)更好，因此也就能能提出不同觀點(diǎn)供你學(xué)習(xí)和參考。另外，如果有條件，建議也跟至于跨部門同事多溝通溝通，聊一聊。整是因?yàn)椴块T，所以立場(chǎng)不同，想法可能也會(huì)不同，聽聽他們的意見，可以從不同工作部門的需求和看問題的角度來提醒自己，可能會(huì)使得你可以看到原先忽視的盲點(diǎn)，并加以改進(jìn)。3、訓(xùn)練快轉(zhuǎn)移注意力的能力在工作中，造成情緒壓力的來源大多有三：一是直屬主管的的工作任務(wù)分配的公平與合理性;二是同事之間工作關(guān)系的處理順暢與糾結(jié)的程度;三是工作內(nèi)容的難度和強(qiáng)度大小。這三種情況，有時(shí)候還會(huì)彼此交錯(cuò)，難以清晰區(qū)分和理清，所以在實(shí)際的工作中，往往就會(huì)帶來沖突和不滿。年長的人，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)，在分配、接受和處理任務(wù)的時(shí)候，往往能張弛有度，但相對(duì)年輕一些的人，因?yàn)檠獨(dú)夥絼偅龅饺蝿?wù)分派不均或是意見不合的時(shí)候，就容易忙著宣泄不滿，或是自顧自生悶氣，這樣反而容易搞亂處理事情的步調(diào)，讓事情變得復(fù)雜化。如果真的碰到這種情況，建議不要一下就沉進(jìn)去不能自拔，最好還是先暫時(shí)抽離事情本身一會(huì)兒，平復(fù)一下心情，調(diào)整一下心態(tài)再說。千萬不要死磕，也不要一言不合就爆發(fā)，或者一言不合就郁悶，更不要在還沒有理清頭緒之前，就使用“洪荒之力”蠻干一氣。在處理類似事情的過程中，我也不贊成有些人說的“出去旅游一下”之類的緩解方法，一是很多事情沒有留給你用旅游緩解那么長的時(shí)間空余，另外，我覺得靠“旅游”來解決工作中的問題，是另外一種形式的逃避，只是徒有形式而已，并非解決問題的良策。相對(duì)而言，我更贊成的方式是，盡量自己培養(yǎng)能更加深入探索的興趣，并嘗試不斷去修正和培養(yǎng)自己快速切換工作、生活，快速轉(zhuǎn)移自己注意力的能力，這可能才是能幫自己快速轉(zhuǎn)移職場(chǎng)情緒的最有價(jià)值的能力。能快速轉(zhuǎn)移，又能快速聚焦，在職場(chǎng)上，就沒有什么難事能羈絆你，困住你了。4、讓自己成長才是最好的報(bào)復(fù)雖然在職場(chǎng)上，大家越來越強(qiáng)調(diào)平等，但就具體的事情而言，分配與執(zhí)行，做好與評(píng)價(jià)之間，大多數(shù)還是層級(jí)分明的，該考核得考核，該評(píng)估得評(píng)估。即便是相對(duì)扁平化的組織里，乃至同級(jí)的團(tuán)隊(duì)里，你還是難免會(huì)碰到同事欺負(fù)新同事的情況。在工作上受到委屈之后，很多人會(huì)伺機(jī)報(bào)復(fù)。但我認(rèn)為，任何的力都是有反作用的，傷害別人的同時(shí)，自己也會(huì)收到傷害。所謂“傷敵一千自損八百”，在職場(chǎng)上，特別是在利益共同體的團(tuán)隊(duì)里，更是如此。而且，有時(shí)候，如果受到的是來自上司和資深同事的有意傷害，你貿(mào)然對(duì)抗的話，因?yàn)橘Y歷和權(quán)力都不如對(duì)方，到頭來，吃虧的可能還是自己。所以，我的建議是，還是盡量專精在自己的專業(yè)方面吧，只有將專業(yè)鉆研得更強(qiáng)，能持續(xù)發(fā)展更深入的人際關(guān)系，當(dāng)你到達(dá)一定職位時(shí)，手中的砝碼和籌碼自然就會(huì)幫你扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，改變現(xiàn)狀。5、接受人性的真實(shí)面很多人碰到職場(chǎng)中的負(fù)能量的時(shí)候，要么是認(rèn)同，背靠背取暖，比如你罵老板，我也罵老板，你抱怨上司，我也抱怨上司，結(jié)果最后自己也變得與他們沆瀣一氣，成了一個(gè)負(fù)能量聚集場(chǎng)的一部分。另外一種反應(yīng)，則是像條件反射一樣，直接排斥，或者對(duì)抗?？墒?，那些被你拒絕的，到頭來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它不會(huì)消失，總還是存在，它還是會(huì)時(shí)不時(shí)會(huì)回頭來找你。似乎變成了太陽下跟著你的影子，弄得自己很疲憊。我覺得，你也可以完全不采取以上兩種辦法，而是嘗試去理解它，讓它變成顯影劑，放大鏡，用它來凸顯血淋淋的真實(shí)，幫助你看清現(xiàn)況，讓你獲得成長的動(dòng)力。也許，在真實(shí)世界中，對(duì)你壞的人，反而會(huì)讓你保持警惕，能讓你隨時(shí)隨地意識(shí)到自己的短板和缺點(diǎn)，能予以防范和加強(qiáng)，從而提升和提供自己。而那些對(duì)你好的人，往往可能會(huì)讓你變得麻痹，特別是，你若不幸遇到綿里藏針的同事，可能在好的另一面背后，他也可會(huì)挖洞讓你跳，反而讓你更難防范;倒是那些對(duì)你嚴(yán)苛的人，可以讓你一直保持警惕，更加有助于你的鍛煉和學(xué)習(xí)。同樣的事情，關(guān)鍵在于你如何解讀。我自己更