硬筆書法練習技巧

成年人如何練好鋼筆字

練好鋼筆字，對于成年人比較困難。這是因為他們的字體已定型了。成年人要練好字，首先必須完全忘掉以前的字體，從零開始，從最基本的點劃練起。然后再練結(jié)構(gòu)。對鋼筆字來說，最重要的是結(jié)構(gòu)問題，結(jié)體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結(jié)體最重要。要忘掉以前的字體，最好的辦法首先是選擇與自己以前的字體載然不同的正楷字進行摹寫。練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當形正了以后，也應選擇與本人原字體截然不同的，并且是自己認為美觀的行書字帖進行臨摹。如以前的字體拘謹則選擇奔放的字帖；如字體散漫則選擇嚴謹?shù)淖痔?；如字體呆板則選擇瀟灑的字帖；如字體軟滑則選擇堅挺的字帖，若字體臃腫則選擇清秀的字帖……這樣練上二到三個月，就可以學會新的字體。在學習中還要注意持之以恒。臨摹的目的是將以前的字忘掉，將字帖上的字記住，加以應用。在這以后，就要安排字與字，行與行之間的關(guān)系。

如果想在鋼筆書法藝術(shù)上有所成就。不僅必須借鑒毛筆書法的用筆、結(jié)體、章法、氣韻等等，還必須充分發(fā)揮鋼筆所固有的特點。硬筆書法的特點硬筆是針對毛筆、軟筆而言的，凡是用硬筆工具進行書寫就稱為硬筆書法，如：鋼筆、蘸水筆、鉛筆、粉筆、竹筆等。書寫工具（不要忽視）鋼筆字帖:可選用16k有摹字紙的字帖，可摹可臨。摹跟描紅的作用一樣，但成年人練字不可忽視！總臨不像，就不如摹幾遍，心中有了數(shù)再臨寫效果會好！鋼筆：練習鋼筆字最好用鋼筆！不要用圓珠筆、中性筆來練字！只有鋼筆的筆尖才能表現(xiàn)出富有變化的線條，有利于提按、轉(zhuǎn)折、藏露動作的表現(xiàn)！田字格紙（或米字格紙）：在格中寫字易于安排字的結(jié)構(gòu)！易于找準筆畫的位置。在田字格中練好了，再用方格練，橫格練，慢慢的沒格你也能寫好！墊本：寫字時用16k大小的舊雜志墊上寫，很舒服，易于表現(xiàn)筆畫的輕重！學習書法需注意的幾個問題久、專、博：(就是必須持之以恒，天天練習;就是選了帖，就要老老實實地去學它，不到熟練掌握決不罷休;就是取眾家之長，成自家風格。)慢、穩(wěn)、準：(就是指楷書的書寫速度要慢，把運筆動作（起筆—行筆—收筆）交代清楚;就是行筆要穩(wěn)，筆筆送到！別甩;就是筆畫形態(tài)要準，結(jié)構(gòu)特點要準！)

做到三到：眼到、心到、手到

看一個字，臨一個字，記一個字，用一個字！日積月累，水到渠成！練字要做到心平氣靜，忌心浮氣躁。有恒心、毅力。（六）楷書的用筆與結(jié)構(gòu)一般楷書的用筆要注意以下幾點：

1、輕重———即用力要有大有小；

2、快慢———即書寫要有節(jié)奏；

3、提按———即重按輕提；

4、頓挫———即轉(zhuǎn)折時注意用力。一般楷書的結(jié)構(gòu)要注意以下幾點：

1、字形端正（即重心要穩(wěn)）

2、疏密勻稱（即松緊適度）

3、突出主筆（即強調(diào)重點筆畫）

4、偏旁揖讓（即主次關(guān)系）

5、肥瘦自然（即因字立形）

要想學習好硬筆字，練好楷書基本功可以作為練寫各體的基礎。有了楷書的功底，掌握了楷書的間架結(jié)構(gòu)和筆法，再練別的書法，就可以事半功倍。有些初學者急于練習行書、草書，由于沒有楷書的基本功力，但沒有字型的基本規(guī)矩和點劃的基本功力，結(jié)果事倍功半，走了彎路。運用正確的臨帖方法是很關(guān)鍵的。硬筆書法練習最好的方法就是臨貼。在選帖的基礎上，要經(jīng)過讀帖、描摹、臨帖、背帖、創(chuàng)作五步。第一步讀帖讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關(guān)系。例如：我們讀漢字的“中”，要讀出“中”的一豎穿過了“口”的正中間，“口”字稍扁，中間的長豎被“口”字的下橫分成長度相等的兩段，其上段又被“口”字的上橫分成長度相等的兩段。這就是讀字形，讀結(jié)構(gòu)。不同字體，筆畫具有不同特點。首先用心去看看字帖的每一個字是怎么寫出來的，反復看，反復想，開始不要貪多，每天一兩個字，把這一兩個字寫得覺得可以了，再逐漸增多，每天三五個字，七八個字，十幾個字，總之，不求多，不求快，只求好。看什么，想什么？一看筆畫形狀，點橫豎撇捺是什么形狀的。二看字型，字是什么形狀的，就是組成字的那些筆畫是怎么安排組合在一起的，哪筆長，哪筆短，哪大，哪小。三看字和字之間怎么過度的，就是上下字之間怎么聯(lián)系的。四看行與行之間是怎么聯(lián)系的?？辞宄诉€要想明白，就是想明白人家是怎么寫出來的，筆是怎么動的，就是寫字的筆路。第二步描摹。第三步臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。第四步背帖。指在臨帖的基礎上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步。第五步出帖。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。關(guān)于"臨摹"臨摹是學習書法最基本最初步的方法，"臨"是"對著寫"，"摹"是"蒙著描"。對鋼筆字來說，臨摹的重點是字的結(jié)構(gòu)，不必在用筆上花太多的力氣。既注意結(jié)構(gòu)又照顧用筆，能一下學得象固然很好；但實踐的結(jié)果常常是互相干擾，顧此失彼。臨帖第一步無論是毛筆還是鋼筆書法，都必須在臨摹好的法帖、范字上下功夫，并先得"形似"。這對于初學書法者有很重要的意文。豎豎常常在一個起支撐作用，特別是中豎、長豎宜挺直有力，長豎又垂露豎、懸針豎之分，一般起筆較重，行筆向下，略輕，垂露收筆較重；懸針則順勢而下，出鋒收筆，收筆宜尖。只有當一個字最后一筆為豎畫的時候，才可以用懸針豎。豎不完全是垂直的，也不容易寫得垂直。在書寫時要果敢下筆，過分“認真”，反而適得其反。而有些豎畫，特別是一些短豎、側(cè)豎本身就應該寫得斜一些，如：“中”的側(cè)豎，“五”的中豎。撇寫法同懸針豎，只是在練習時，注意觀察筆畫長短、方向的不同。例如：“后”字兩撇，就不能寫錯，否則，張冠李戴，極其難看。捺捺又稱作波畫，，顧名思義，是有起伏的筆畫。分斜捺和平捺兩種。斜捺，下筆較輕，向右下由輕到重行筆，行至捺腳出頓筆再向右水平方向提筆出鋒，收筆要尖。平捺，寫法同上，起筆時先寫一短橫，然后向右下（略平一些）行筆。還有一種變異，在同一個字出現(xiàn)幾個捺畫時，往往只保留最后一個捺畫，其他捺畫改為長點，如“這”。提寫法同短橫，起筆較重，然后由重到輕向右上行筆，出鋒收筆，寫得要有力。折這是組合型筆畫，關(guān)鍵在折處，宜放慢書寫，先頓再折。如同汽車轉(zhuǎn)彎，不能太快，也沒有必要刻意描摹，要一氣呵成。鉤也是組合性筆畫，在寫好其他筆畫的基礎上，鉤筆要鉤出有力，其中有些彎折筆畫----到底寫成什么樣子才夠美觀，需要自己多揣摩。練字姿勢：練字應注意寫字的姿勢和執(zhí)筆的方法，做到“頭正、身直、臂開、足安”。在書寫實踐中應注意:一、正確執(zhí)筆法：筆的位置要略偏右側(cè)，兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側(cè)，中指第一關(guān)節(jié)左側(cè)抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指，自然彎曲成半握拳狀，拇指與筆桿接觸點到筆尖的距離約4厘米，筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45到60度角，字越小，角度越大。（若用鋼筆，還要注意筆尖在外，筆舌在內(nèi)，讓筆尖中鋒接觸紙面）鋼筆的正確執(zhí)筆法應是食指與拇指執(zhí)住筆桿，用中指抵住筆桿。但是，有相當部分的學生卻是將食指彎曲，讓食指的指甲背壓住筆桿，再用大拇指緊緊包住，握緊了拳頭寫字。必須及時糾正。因為用這種執(zhí)筆法寫字，不僅樣子難看，而且費力，速度慢，還阻擋視線。造成執(zhí)筆錯虛指實，手指才能在一定范圍內(nèi)任意揮寫；握緊拳頭寫字，力集中的掌上，書寫時筆就難以舒展，寫字自然就很累且慢了，此外，少數(shù)學生執(zhí)筆時，手腕向外翻出，手心向內(nèi)，其狀如同畫素描中的線條一樣，力不在指上、掌上、而在向外翻出的腕上。如此寫出的字，特別難看。3、怎樣寫好圓珠筆字了解和掌握圓珠筆的特征主要靠筆頭中一粒圓形金屬小珠的滾動。其書寫時的最大特點是圓滑、堅挺、磨擦力小，且沒有正面和反面，可以四面出鋒，揮灑自如，書寫出粗細均勻、濃淡一致、婉轉(zhuǎn)流暢的筆畫來。其不足處是彈性差、線條變化少，但在書寫紙的下面適當墊一些紙張或書籍、簿本，就可以彌補?！耙箞A珠筆充分發(fā)揮其書寫時的特性－優(yōu)越性，又須置備質(zhì)量好的圓珠筆。圓珠筆的基本執(zhí)筆法圓珠筆的基本執(zhí)筆方法不同于毛筆，但與鋼筆基本相同。它一般用拇指、食指和中指緊捏筆桿下端，距筆頭２～２.５厘米處。無名指和小指自然并擾靠在中指后面，筆桿上端靠在虎口處，筆身略斜。筆桿與紙面的角度，一般以８０～８５度為宜。書寫時，不必像毛筆字那樣講究懸腕，懸肘，可以將小指貼在紙面上，一面書寫一面移動，既省力又靈便。又由于圓珠筆的筆尖是圓的，在反、正、歪、斜的不同情況下，均能寫出同樣的筆畫故其執(zhí)筆法可靈活多樣。如寫楷書時，為了全使筆畫能橫平豎直，起收有度，可采用鋼筆執(zhí)筆法（三指執(zhí)筆法），以圓珠筆尖的后部著紙書寫。若寫行書，特別是橫寫、橫排時，可采用以食指、中指夾住筆桿，再用拇指、食指、中指三個指尖捏住筆桿下端，使筆桿稍向后倒，以圓珠筆尖的右面著紙寫，這樣執(zhí)筆穩(wěn)，書寫速度快，如寫較大行草書，特別是豎寫、豎排時，可采用毛筆執(zhí)筆法（五字執(zhí)筆法），使筆桿垂直，以圓珠筆尖的頂面著紙書寫甚至懸肘書寫。這樣運筆的回旋余地大，寫出的字易收到活潑飛動的效果。圓珠筆的基本運筆法寫圓珠筆字時，主要是靠手腕和手指的彈性，用“點”的動作落筆，用“按”的動作收筆。在線條的粗細和提按上，圓珠筆動筆雖不及毛筆那第么豐富，但使用得法，仍有一定的表現(xiàn)力。圓珠筆的運筆還應注意以下二點：一、快起快收由于圓珠筆筆尖的滑動感強而彈性差，書寫時，應在注意提按的前提下，每筆起筆宜輕并輕松滑過，然后迅速收筆。剌整個筆畫須一氣呵成，不能拖泥帶水。如像用鋼筆那樣強調(diào)“澀”感，注重“持重”，就易失去力度，呆板僵硬，無美感可言。二、注意輕重要表現(xiàn)圓珠筆線條的力度，除注意其緩急外，還須注意突出其輕重的變化，使筆畫顯得剛勁圓渾。按則粗，提則細。由于圓珠筆的筆頭是一粒金屬圓珠，書寫時無論怎樣畫動，都是中鋒軌跡，因此提按和中鋒運筆不能照搬毛筆字的運筆法，而要從圓珠筆的實際出發(fā)。圓珠筆字基本筆畫寫法圓珠筆的基本筆畫橫、豎、點、撇、挑、折等筆畫的寫法與鋼筆基本相同，只有勾和捺的寫法較特殊?！包c”若按圓珠筆平時所寫，就顯得很單薄，而借鑒毛筆的寫法，即是在頓筆后再把筆往上推，讓推出的筆畫與第一筆重合，并自然形成弧形，這樣就顯得豐滿。寫“橫折畫”時，橫畫要快，行筆至轉(zhuǎn)彎處，須自然頓筆，爾后用力寫出豎畫，就顯得精神。寫“浮鵝鉤”時，其豎橫須寫得較快，行筆至弧形彎處時，用筆較緩，且漸漸用力自然挑出，才能收到含蓄、莊重的效果。寫“豎”畫時，下筆輕頓即向下行筆，由重到輕，形成懸針鋒往上鉤，以增添鉤的厚度。還有一種方法是在行筆到終點后，起筆再從上向下按筆，這樣書寫的好處是可以防止多余的色油留在鉤尖。寫“撇”畫時，下筆稍頓后即輕筆撇出，稍回鋒提起。寫“捺”畫，可采取兩種方法；一是在寫字紙下墊一層較厚的軟紙，靠紙的彈性增強提按動作，重按后滑出；二是行筆到捺端，再加適當回鋒補寫捺角。講究圓珠筆的基本結(jié)體用圓珠筆寫字，也要講究字的結(jié)體，即字的間架結(jié)構(gòu)。古人稱之謂“守白”。因為用筆寫出的是線條，而表現(xiàn)出來的是被線條劃分的空白；空白的分布正是字的間架結(jié)構(gòu)的決定性因素。一個好的字的結(jié)體，應是重心穩(wěn)妥，筆畫排列勻稱，疏密適當。這也就是漢字“上緊下松，左右相讓、外寬內(nèi)收”的基本規(guī)律。因楷書點畫工整、法度嚴謹，既實用又藝術(shù)，更是學習書法的基礎，所以，硬筆書法應從楷書教起。用田字格本書寫，在這種格子里寫字容易掌握字的間架結(jié)構(gòu)，使字寫平穩(wěn)、寫勻稱。比如：點如水滴，由輕到重；橫似扁擔，兩頭稍頓；豎（懸針豎）若懸掛著的針，垂直而下；撇象燕子掠水，一掠而過，不停不頓；捺如大刀，一波三折，甚是好看；鉤若釣魚鉤，短而有力，先頓后鉤；豎彎鉤則象鵝浮水面，有頭有尾等等。二、寫字姿勢不當有些學生寫字時，為了避讓鄰座，互不妨礙，喜歡將左肩垂下，讓右肩拱起，側(cè)著身子寫字。隨著身子傾側(cè)，作業(yè)本也隨之歪斜。我們平時寫一橫畫，由于視覺上的原因，總略帶一點斜勢，而側(cè)身寫出來的字，其斜度就更大。久而久之，字中的橫畫也就傾斜；嚴重的，連整個字、整行字、整篇字都一股腦地歪斜。學生寫字時，還有一個易犯的毛病，是兩腳喜歡前后左右的移動和晃動，腳的這字定又影響了上身和頭部的不穩(wěn)定。從無定勢，寫出來的字也就容易東倒西歪。三、缺乏點畫應有的形態(tài)漢字的點畫書寫，是有一定的用筆要求的，但這方面的知識，只在上毛筆書法課時才能講到。由于腦中缺乏點畫形態(tài)的印象，因此初學寫字時，無論一點一捺，都是一段直線。后來有的能改正了，有的仍停在原地，有的則簡為圓筆。如一個“心”字，其中的彎勾開始都寫成斜勾，有的后來寫得無勾，變成半圓了。至于比較難寫的捺筆，就更缺乏應有的形態(tài)。四、寫不好部首字部首字是組成一個字的重要部分，寫好部首字也就等于寫好了字的一半。但由于學生缺乏這方面的訓練，部首字常過不了關(guān)。一些較難寫的部首字更不如人意。如走之旁、耳朵旁、、反犬旁，都寫得離要求很遠。因為部首字寫得不好，與之組合的部分也就難以寫好，即使寫好了，整個字仍然難看。五、結(jié)構(gòu)松弛、不注意組合學生識字時，往往只記往一個字由哪能些筆畫和部分組成，而不注意如何組合。由于腦中缺少一個字的形象，以及還未形成把心中的形象用筆反映出來的能力，就難以做到意在筆先。因此，動筆后常常寫到哪里是哪里，不前后照顧。這樣，字的結(jié)構(gòu)大都松弛，比例不當。左右結(jié)構(gòu)的字，常寫得左大右小，上下結(jié)構(gòu)的字又寫得上長下短，甚至一個左右結(jié)構(gòu)的單字，可被看成是兩個單字。六、筆順寫錯筆順雖不影響一個字的正確性，卻有關(guān)書寫的順暢及美觀。除一些易掌握的筆順易寫錯外，一些應該掌握的，也有不少尚未掌握。如國字框，不少學生就先把框封口，再寫框內(nèi)。有撇捺的字，應先撇后捺，也有寫成先捺后撇的。七、字形不挺學生初學寫字時，如同幼兒學坐學站一樣，無坐相、站相可言。為求將來有好的字形，要求先在方格內(nèi)練字，做到不撐滿，不出格，不歪斜。但如方格內(nèi)的字未寫好，到高年級后，就易使字形成較差的形態(tài)。比較多見的，是字體傾斜，甚至斜得都快要躺下來。也有的字形過緊，過寬，過長、過扁、過矮、或成腰鼓形，甚至兼而有之。字的形態(tài)不好，字就顯得不挺括，沒有精神。八、用仿宋體書寫仿宋體由于形體單一，筆畫整齊，比較容易認讀，一些學生為求卷面整潔，就用類似仿宋體的字本書寫，一些教師也歡迎學生這樣寫字。結(jié)果，學生寫字如用火柴梗拼搭，字形是方了，筆畫卻不對，把原是一畫的分成兩畫，把筆畫寫錯了。如“口”字應為三畫，寫成“□”就成了四畫。而且用這種字體寫字，字十分呆板，全無生動性可言，也妨礙進一步轉(zhuǎn)入學寫行書。由于書寫速度慢，記聽課筆記也有困難。九、阿拉伯數(shù)字和符號書寫不工整阿拉伯數(shù)字和符號在文中出現(xiàn)時，由于不及文字那樣可根據(jù)上下文意來揣摸字義，軒因此要求寫得工整清楚。但一些學生感到數(shù)字中帶弧線的筆畫難寫，就改成直筆書寫。這樣不僅難看，還會同一些漢字混淆。如“2人”就易誤為“工人”，漢字中的“了”不注意，會誤認為阿拉伯數(shù)字中的“3”。造成學書產(chǎn)生誤差的原因有下面幾點。二、方法不當。學習硬筆書法，多數(shù)人是為了實用，寫起來快速流暢、美觀易認，以提高工作效益為目的。為了速成，可以直接學行書。但多數(shù)學書者受“寫好了正書才能寫行書”正統(tǒng)觀念的影響，長期精描細畫地寫楷書，一旦實用需寫行書發(fā)現(xiàn)沒有進步就喪失了信心。所以，直接寫行書或正、行結(jié)合練，都是短期見效的方法。四、用筆不當。毛筆書法中講究中鋒行筆，“用筆如調(diào)生馬駒”，鋼筆書法同樣重視運筆的正確性，如果握筆過緊，僵硬，轉(zhuǎn)折或運筆時筆尖一側(cè)著紙，就