初中心理健康教學設計-勇敢說“不”

勇敢說“不”【教學目標】1、理解人際交往中不合理要求和行為的表現，學習合理表達拒絕的方法；2、探索人際交往中不敢拒絕的原因及影響，練習提升表達拒絕的能力；3、感悟明確自己的界限和需要，以及堅定地對消耗自己能量的不合理要求和行為說“不”的意義?！窘虒W重難點】重點：學習表達拒絕的方法，練習提升表達拒絕的能力；難點：感悟明確自己的界限和需要，堅定地對不合理要求說“不”?！窘虒W環(huán)節(jié)】教學環(huán)節(jié)課后反思【課前準備】1、 播放暖場音樂（后續(xù)可讓學生點歌）。2、 在巡視過程中，提醒同學們上課準備好心理課必備物品，把其他科目作業(yè)收起來。（檢查心理文件夾）3、 回顧“心靈之約”。【教學過程】一、活動導入：“沒問題！”VS“不行哦！”1、活動規(guī)則教師出示幾個請求事件，第一輪同學們面對任何請求都齊聲回答“沒問題！”并作出“ok”的手勢，第二輪同學們面對任何請求都齊聲回答“不行哦！”并雙手在胸前作出打“x”的手勢。請求1：請你下課后幫我去辦公室拖下地好嗎？請求2：你能不能把這些水果洗了切好分給所有同學吃？請求3：我沒吃晚飯，把你的零食給我吃好嗎？請求4：請你把這些桌椅搬去會議室，搬完再去吃飯好嗎？2、交流與分享師：回復“沒問題”和“不行哦”的時候，內心分別是什么感覺？（學生分享）師：面對剛剛老師提出的請求，我們分別用接受和拒絕的方式進行了回應，我們會感受到，當面對的請求有些麻煩或自己不愿意的時候，回復“不行”時我們會感到痛快，但又有點愧疚感，而回復“沒問題”，心里會感到很有壓力，不舒服。在生活中，當你面對令自己為難的請求，你能痛快地說出“不行”嗎？二、不會說“不”的女孩1、播放視頻2、交流與分享師：在視頻中，你看到了什么？你有什么感受呢？視頻中主人公面臨了哪些不合理的要求/行為？3、總結不合理行為和要求的表現（1）逐步試探、得寸進尺；（2）沒有分寸感、不尊重、不考慮對方感受；（3）為了自己的私欲或利益損害他人利益；（4）違背道德和法律，直接或間接傷害他人。4、小調查：在人際交往中，你遇到過一些怎樣的不合理要求或行為卻不敢拒絕？三、記憶定格畫1、創(chuàng)作記憶定格畫（完成學習單）師：在人際交往中，面對不合理的行為和要求沒有說不的勇氣，實際上對自己來說是一種心理能量的消耗，長此以往在無形中會給我們的人際關系帶來很多影響。師：請同學們回顧一下自己的成長經歷，對你來說，令你印象最深刻的一次遇到不合理要求或行為卻不敢拒絕的場景是怎樣的？回想當時的場景，我們用記憶定格畫的方式把這個場景畫下來，并探索自己當時是什么感受，又為什么不敢拒絕呢？2、總結不敢拒絕的原因（1）害怕影響和對方的關系；（2）擔心給自己帶來不好的評價；（3）擔心傷害對方的感受；（4）有求于對方；（5）對方具有權威性。3、總結不敢拒絕的影響（1）加重心理負擔；（2）帶來更多的壓力；（3）得不到尊重和重視；（4）產生自我懷疑；（5）人際關系更容易破裂。四、合理表達“不”師：拒絕是我們每個人都擁有的權利，也是可以通過練習和總結提升的能力。它是一個對事不對人的行為，在人際關系中，學會合理地拒絕實際上才更符合一段關系的長期發(fā)展。1、交流與分享師：面對不合理要求或行為，你有哪些表達拒絕的經驗和方法呢？拒絕他人需要注意什么？怎樣表達更有效？2、總結合理拒絕的方法（1）明確自己的個人底線和原則；對于傷害或不當的行為直接說不。（2）感覺猶豫時不立刻答復，可以告知對方自己需要考慮并告知答復的時間。（3）拒絕時堅定而委婉：表達感謝，表明態(tài)度：謝謝你能想到我，但這次我不能幫你理解對方：我知道你特別想做某件事說明原因：很抱歉我因為某原因無法幫到你給予對方建議：也許你可以想想別的辦法3、請你幫幫忙師：有兩個同學遇到了人際交往的麻煩，請你來幫幫他們吧！【例1】小雨有個朋友經常向她借錢，雖然都是一些零錢，但對方從來沒還過。小雨攢了很久的零花錢想給快生日的媽媽買禮物，這次朋友又提出這個請求，并說小雨身上有錢卻不借是看不起他，沒把他當朋友，如果你是小雨，你會怎么說？【例2】有個同學看不慣班上某個性格內向、經常獨來獨往的同學，經常明里暗里挖苦諷刺，并希望小杰也跟ta一起排擠孤立那個同學，否則就不再當小杰是朋友，小杰心里不喜歡這種行為，請你幫幫小杰，怎么拒絕這個行為？五、榜樣引領，尋找初心師：在人際交往中，面對不合理要求和行為勇敢說不，是我們保護自己的方式。在社會上，有一些人，他們很多時候不會說不，有時候卻連很平常的事情也拒絕。大家耳熟能詳的張桂梅校長、鐘南山醫(yī)生，他們對自己的學生、病人，對社會、國家的要求，從來都是有求必應，有信必回；福州市公安局潘東升局長，在一線工作直到因病犧牲，在他的職業(yè)生涯中，別人邀請的哪怕是很普通的飯局，他從來都是拒絕，以身作則清朗工作風氣。他們愿意拒絕或不拒絕，都是因為他們有心之所向，對生活和事業(yè)有自己的價值感和熱忱。所以同學們，我們是否需要拒絕他人的要求，關鍵在于你的內心如何看待，這件事情