大學生心理健康教育-1心理健康概述谷風參考課件

第一章大學生心理健康1谷風書苑第一章大學生心理健康1谷風書苑早在半個多世紀之前，心理學家榮格就提醒人們，要防止遠比自然災害更危險的人類心靈疾病的蔓延。世界衛(wèi)生組織宣稱：21世紀，全球每5人中就有1人將患有不同程度的心理障礙。2谷風書苑早在半個多世紀之前，心理學家榮格就提醒人們，要防止遠比自然災聯(lián)合國有關專家也曾預言：到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣，帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。3谷風書苑聯(lián)合國有關專家也曾預言：到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像弗蘭克：“意義可能存在于一定時期，心理健康的人應該在生活的一切時刻找到意義?！蹦岵桑骸岸脼槭裁椿钪娜?，無論什么樣的生活他都能忍受?！?谷風書苑弗蘭克：“意義可能存在于一定時期，心理健康的人應該在生活的一

如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識無法利用。

------【古希臘】赫拉克利特5谷風書苑如果沒有健康，智慧就難以5谷風書苑選出你覺得最重要、最珍貴的5項自由、快樂、愛心事業(yè)、親情、成功健康、友誼、勇氣毅力、學習6谷風書苑選出你覺得最重要、最珍貴的5項自由、快樂、愛心6谷風書苑健康：當今社會人人關注的焦點問題7谷風書苑健康：當今社會人人關注的焦點問題7谷風書苑本章重點：大學生心理現(xiàn)狀大學生心理健康的標準大學生心理健康問題及其表現(xiàn)大學生心理健康的影響因素大學生心理健康的維護8谷風書苑本章重點：大學生心理現(xiàn)狀8谷風書苑一、健康概念的變遷發(fā)展醫(yī)學模式:關注生理健康醫(yī)學-心理模式:關注生理、心理健康醫(yī)學-心理-社會模式醫(yī)學-心理-社會-道德模式第一節(jié)大學生心理健康現(xiàn)狀9谷風書苑一、健康概念的變遷發(fā)展醫(yī)學模式:關注生理健康第一節(jié)大醫(yī)學模式:關注生理健康“沒有疾病和營養(yǎng)不良以及虛弱狀態(tài)”——《簡明不列顛百科全書》（1902年）“人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質健壯，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)。通常用人體測量、體格檢驗和各種生理指標來衡量”?！掇o?！罚?989年）10谷風書苑醫(yī)學模式:關注生理健康“沒有疾病和營養(yǎng)不良以及虛弱狀態(tài)”1011谷風書苑11谷風書苑心理對生理的影響12谷風書苑心理對生理的影響12谷風書苑醫(yī)學-心理模式:關注生理、心理健康13谷風書苑醫(yī)學-心理模式:關注生理、心理健康13谷風書苑醫(yī)學-心理-社會模式

健康不僅僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。

——1989年，WHO14谷風書苑醫(yī)學-心理-社會模式14谷風書苑由此可以看出健康包括：1、何謂健康?健康身體健康心理健康社會適應良好道德健康15谷風書苑由此可以看出健康包括：1、何謂健康?健康身體健康心理健康社會健康的重要意義健康是“石”——健康是生命的基石健康是“金”——健康是最大的財富，一個健康的身體抵得上萬貫家產！健康是“權”——健康是最基本的人權，決不允許侵犯！健康是“力”——健康對工業(yè)、農業(yè)和商業(yè)等而言是生產力，對軍隊而言則是戰(zhàn)斗力。健康是“1”——健康是1，其他一切都是1后面的0，1沒有了，后面的0再多也是0。

16谷風書苑健康的重要意義16谷風書苑廣義：心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義上：生活在一定社會環(huán)境中的個體，在高級神經功能和智力正常的情況下，情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調關系和適應環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內所能達到的心理最佳功能狀態(tài)。

2、心理健康是什么？17谷風書苑廣義：心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；2、心理健總之：心理健康：個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并能隨環(huán)境條件的變化而不斷調整自己的內部心理結構以達到與外界的平衡。18谷風書苑總之：心理健康：個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)心理健康者是有效率的人有真切、現(xiàn)實、可實現(xiàn)的行為目標能控制自己的情緒、行為能抗拒誘惑和干擾19谷風書苑心理健康者是有效率的人19谷風書苑心理健康者是與人善處者心理健康者尊重人、容納人善于溝通交流相當?shù)纳鐣舾行?0谷風書苑心理健康者是與人善處者20谷風書苑“一只腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香留在那腳跟上，這就是寬恕。”

在這個世界上，無論你怎樣努力，都不可能合每一個人的胃口。廚藝如此，做人亦然。站在自己的立場上，別人未必都合自己的胃口，而站在別人的立場上，你又何嘗能符合每個人的胃口？這樣看來，做人就應該存寬恕包容之心。

21谷風書苑“一只腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香留在那腳跟上，這就是寬恕?！比松脑E竅就是經營自己的長處。在挫折與失敗中，如果你能更清楚地認識自己，你今后的機遇一定會增加，因為認識了自己，學會經營自己的長處，就會使人生增值。一個人如果站錯了位置——用他的短處而不是長處來做事的話，只會使他的人生貶值。磨練召喚成功的力量。珍惜生命，就能走出挫折的沼澤地。在絕望中擺脫煩惱，在痛苦中抓住歡樂，在壓力下改變心態(tài)，在失敗中找到希望22谷風書苑人生的訣竅就是經營自己的長處。22谷風書苑以開車走過崎嶇山路來說吧，你有幾個處理方式：1．停車不開，等施工單位來把路填平了再上路。2．自己下車把路填平。3．慢慢開過那段路面。23谷風書苑以開車走過崎嶇山路來說吧，你有幾個處理方式：23谷風書苑碰到不如意時，也像開車經過崎嶇路那般，有三個處理方式：1．等待別人伸出援手，來替你解決問題。2．自己來改變客觀環(huán)境。3．改變自己來適應客觀環(huán)境。24谷風書苑碰到不如意時，也像開車經過崎嶇路那般，有三個處理方式：24谷

心理健康者必定是個快樂者樂觀的、豁達的人生態(tài)度。對美好事物保持一定的敏感性。不快樂時能適當?shù)匦?。能擺脫不良情緒的困擾。善于幽默，玩笑自己，快樂大家。25谷風書苑

心理健康者必定是個快樂者樂觀的、豁達的人生態(tài)度。25谷風

凡事由其自然遇事處之態(tài)然得意之時淡然失意之時坦然艱辛曲折必然歷盡滄桑悟然26谷風書苑凡事由其自然26谷風書苑2、心理健康是什么？（1）心理健康（2)心理困擾與心理問題（3）心理障礙27谷風書苑2、心理健康是什么？（1）心理健康27谷風書苑心理健康容易心理異常心理疾病精神病容易較難難28谷風書苑心理健康容易心理異常心理疾病精神病容易較難難28谷風書苑29谷風書苑29谷風書苑

最新的統(tǒng)計資料表明，全球完全有或完全無心理疾病的人只占6％和9.5％，有84.5％的人處于心理亞健康狀態(tài)。二、大學生心理健康現(xiàn)狀調查30谷風書苑最新的統(tǒng)計資料表明，全球完全有或完全無心理疾病的人抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%31谷風書苑抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%31谷風書苑大學生雜志社、中國大學生網《2010-2011年度大學生心理健康調查報告》發(fā)布。數(shù)據(jù)顯示，九成多的大學生有過心理方面的困擾。人際交往壓力、就業(yè)壓力、處理情感問題能力不強是造成大學生心理困擾和心理問題的重要原因。32谷風書苑大學生雜志社、中國大學生網《2010-2011年度大學生心理我國大學生心理健康狀況的特征：

大學生心理健康水平符合正態(tài)分布的規(guī)律，多數(shù)人是健康的。大學生心理健康的主要問題是成長和發(fā)展中的矛盾。大學生是心理障礙的高發(fā)群體。33谷風書苑我國大學生心理健康狀況的特征：大學生心理健康水平符合正態(tài)分云南大學生殺人案2004年2月13-15日馬加爵

三、關注校園心理健康問題1、大學生殺人事件令人驚魂！34谷風書苑云南大學生殺人案三、關注校園心理健康問題1、大學生殺云南麗江女大學生殺人案2007年張超35谷風書苑云南麗江女大學生殺人案35谷風書苑吉林農業(yè)大學殺人案2009年11月14日郭力維36谷風書苑吉林農業(yè)大學殺人案36谷風書苑西安音樂學院大學生2010年10月20日藥家鑫37谷風書苑西安音樂學院大學生37谷風書苑旅日留學生

2011年4月1日汪某38谷風書苑旅日留學生38谷風書苑合肥“大學生綁架殺人案”

2011年11月5日邢某39谷風書苑合肥“大學生綁架殺人案”39谷風書苑2、近年來大學生殺人事件也令人發(fā)指。40谷風書苑2、近年來大學生殺人事件也令人發(fā)指。40谷風書苑深圳18所學校調查-兩成受訪學生有自殺傾向41谷風書苑深圳18所學校調查-兩成受訪學生有自殺傾向41谷風書苑

枯燥的數(shù)字表明，大學生是心理問題的多發(fā)人群。教育部曾就此發(fā)文要求各地加強普通高等學校大學生心理健康教育工作，確保大學生有健康正常的心理狀態(tài)。三、關注校園心理健康問題42谷風書苑枯燥的數(shù)字表明，大學生是心理問題的多發(fā)人群。教第二節(jié)大學生心理健康的標準一、健康的標準1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。2、態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強。5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。43谷風書苑第二節(jié)大學生心理健康的標準一、健康的標準43谷風書苑6、體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臀的位置協(xié)調。7、反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤、無頭屑。10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。一、健康的標準44谷風書苑6、體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臀的位置協(xié)調。一、健康1、確定心理健康標準的六種依據(jù):以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)。以社會規(guī)范為依據(jù)。以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)。以生活適應狀況為依據(jù)。以個人主觀經驗為依據(jù)。以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)。二、心理健康的標準45谷風書苑1、確定心理健康標準的六種依據(jù):以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)。以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)這種依據(jù)以正態(tài)分布理論為基礎，根據(jù)個人的心理行為是否偏離某一人群的平均值來區(qū)分心理健康與否。

“與眾不同即變態(tài)”不健康不健康46谷風書苑以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)不健康不健康46谷風書苑優(yōu)點：可使心理健康狀態(tài)客觀、具體、可量化，便于比較和分類，易于操作，反映了心理健康標準的相對性缺點：并不是所有的心理健康現(xiàn)象都是正態(tài)分布不是所有對平均值的偏離都意味著心理有問題以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)47谷風書苑優(yōu)點：以統(tǒng)計學上的常態(tài)分配為依據(jù)47谷風書苑48谷風書苑48谷風書苑49谷風書苑49谷風書苑50谷風書苑50谷風書苑51谷風書苑51谷風書苑以社會規(guī)范為依據(jù)以每個社會都有某些被大多數(shù)人所接受的行為依據(jù)為前提行為符合公認的社會行為規(guī)范為健康。52谷風書苑以社會規(guī)范為依據(jù)以每個社會都有某些被大多數(shù)人所接受的行為依據(jù)問題：1、社會規(guī)范本身的地域性和文化方面的局限。2、社會規(guī)范本身的歷史局限性。3、社會規(guī)范本身的內容上的真理局限性。以社會規(guī)范為依據(jù)53谷風書苑問題：以社會規(guī)范為依據(jù)53谷風書苑以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)從醫(yī)學角度：沒有心理疾病癥狀者為心理健康的人。eg：抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、精神分裂癥.54谷風書苑以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)從醫(yī)學角度：沒有心理疾病癥狀者為局限性：1、忽視潛隱的心理問題。事實上，無醫(yī)學病因與癥狀者并不能都被認為心理健康。在很多情況下，不健康的心態(tài)可能以潛在的方式隱藏著，要在某種誘因下才能發(fā)作和表現(xiàn)。2、忽視發(fā)展性的一面。有嚴重心理疾病者畢竟是少數(shù)。以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)55谷風書苑局限性：以醫(yī)學上的癥狀存在與否為依據(jù)55谷風書苑以生活適應狀況為依據(jù)善于學習、生活和工作適應者為正常，學習、生活和工作適應困難者則為異常。56谷風書苑以生活適應狀況為依據(jù)善于學習、生活和工作適應者為正常，學習、局限：社會文化環(huán)境的問題以生活適應狀況為依據(jù)57谷風書苑局限：以生活適應狀況為依據(jù)57谷風書苑以個人主觀經驗為依據(jù)人如果自覺痛苦、抑郁等，則被認為心理不健康。

58谷風書苑以個人主觀經驗為依據(jù)人如果自覺痛苦、抑郁等，則被認為心理不健以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)個體身心兩方面成熟和發(fā)展相當者為正常，心理發(fā)展水平較同齡人明顯低者為異常。59谷風書苑以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)個體身心兩方面成熟和發(fā)展相當者為正二、心理健康的標準（特點）*1946年第三屆國際心理大會指出：

1、身體、智力、情緒十分調和；

2、適應環(huán)境，人際關系中彼此讓；

3、有幸福感；

4、在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮己的能力，過著有效率的生活。

60谷風書苑二、心理健康的標準（特點）*1946年第三屆國際心理大會指出50年代馬斯洛等提出十條標準

1、是否有充分的安全感；

2、是否對自己有充分的了解，并能恰當?shù)脑u價自己的能力；

3、自己的生活理想和目標能否切合實際；

4、能否與周圍的環(huán)境保持良好的接觸；

5、能否保持自身人格的完整與和諧；

6、能否具備從經驗中學習的能力；

7、能否保持適當和良好的人際關系；

8、能否適度表達和控制自己的情緒；

9、能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

10、能否在社會規(guī)范的范圍內，適度地滿足個人的基本需要。61谷風書苑50年代馬斯洛等提出十條標準61谷風書苑

哈佛大學心理學家奧爾波特的心理健康標準：

“成熟者”的健康心理具有以下特征：（1）自我意識的擴展。（2）良好的人際關系（3）安全感（4）現(xiàn)實主義的知覺（5）具有一定的技能并投入工作（6）自我形象現(xiàn)實（7）良好的人生觀62谷風書苑

哈佛大學心理學家奧爾波特的心理健康標準：“成熟者”的健康心理學家羅杰斯的“機能健全者”的特征：（1）開放的經驗。（2）協(xié)調的自我。（3）充分信任自己。（4）無條件的自我關注。（5）與同事和睦相處。63谷風書苑心理學家羅杰斯的“機能健全者”的特征：（1）開放的經驗。63判斷身心健康的簡單方法世界衛(wèi)生組織提出的身心健康八大標準

“5＋3”標準：即“五快”、“三良”“五快”：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快64谷風書苑判斷身心健康的簡單方法世界衛(wèi)生組織提出的身心健康八大標準64良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，心境達觀良好的處世能力：沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應付復雜環(huán)境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感良好的人際關系：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善三良65谷風書苑良好的個性：性格溫和，意志堅強，三良65谷風書苑二、心理健康的標準（特點）總的一點心理健康就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關系；對工作，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應能力。66谷風書苑二、心理健康的標準（特點）66谷風書苑1、大學生心理健康的一般標準（1）工作、學習和生活有效正常。三、我國大學生心理健康的標準一般大學生都能達到，較好的水平為對學習有濃厚的興趣和求知欲望，對工作充滿熱情和信心。67谷風書苑1、大學生心理健康的一般標準三、我國大學生心理健康的標準一般（2）具有良好的社會適應良好社會適應者能隨環(huán)境改變面對現(xiàn)實；能與社會保持良好接觸；能積極地自我接納與調節(jié)。1、大學生心理健康的一般標準68谷風書苑（2）具有良好的社會適應1、大學生心理健康的一般標準68谷風（3）正確的自我意識心理健康者能正確認識自我，客觀評價自我，積極接納自我。做到自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。

1、大學生心理健康的一般標準69谷風書苑（3）正確的自我意識1、大學生心理健康的一般標準69谷風書苑（4）具有積極穩(wěn)定的情緒健康情緒的主要標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。雖然也會有校級情緒，但能夠主動調節(jié)。1、大學生心理健康的一般標準70谷風書苑（4）具有積極穩(wěn)定的情緒1、大學生心理健康的一般標準70谷風（5）有堅強的意志品質

。意志健全者行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力水平較高。不僅是該做什么時能做什么，更重要的是在需要放棄時，能夠放棄。1、大學生心理健康的一般標準71谷風書苑（5）有堅強的意志品質。1、大學生心理健康的一般標準71谷（6）有完整統(tǒng)一的人格健康的人格特征是有機統(tǒng)一、穩(wěn)定的、表里如一、言行一致。

1、大學生心理健康的一般標準他的人格怎么樣？72谷風書苑（6）有完整統(tǒng)一的人格1、大學生心理健康的一般標準他的人格怎（7）能保持和諧的人際關系。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。1、大學生心理健康的一般標準73谷風書苑（7）能保持和諧的人際關系。1、大學生心理健康的一般標準73（8）心理行為符合年齡特征。在人的生命發(fā)展的不同年齡階段都有相應的心理行為表現(xiàn)。74谷風書苑（8）心理行為符合年齡特征。74谷風書苑（1）.偶發(fā)與持續(xù)心理不健康與有不健康的心理和行為并不全是一回事。判斷心理健康狀況，不能簡單地根據(jù)一時一事下結論。2、正確認識大學生心理健康的一般標準

75谷風書苑（1）.偶發(fā)與持續(xù)2、正確認識大學生心理健康的一般標準75（2）.程度的差異人的心理健康水平是一個從健康到不健康的連續(xù)體，心理正常與異常并無確定界限，更可能是程度的差異。

2、正確認識大學生心理健康的一般標準

76谷風書苑（2）.程度的差異2、正確認識大學生心理健康的一般標準76（3）.狀態(tài)的變化心理健康狀態(tài)是不斷變化著的。既可能從不健康轉變到健康，也可能從健康變?yōu)椴唤】怠?、正確認識大學生心理健康的一般標準77谷風書苑（3）.狀態(tài)的變化2、正確認識大學生心理健康的一般標準7（4）.心理健康與社會文化環(huán)境緊密相聯(lián)。心理健康標準是隨社會文化的變化而變化的，不同的文化背景有不同的標準。2、正確認識大學生心理健康的一般標準

78谷風書苑（4）.心理健康與社會文化環(huán)境緊密相聯(lián)。2、正確認識大學生心（5）.理想的標準心理健康的基本標準僅僅反映了個體良好地適應社會生活所應有的心理狀態(tài)的一般標準和要求，而不是最高的境界。79谷風書苑（5）.理想的標準79谷風書苑正確把握心理健康的標準

各種非病理性精神痛苦之總和

各種病理性精神痛苦之總和

純白淺灰深灰純黑人員健康人格，自信心強，適應力強由生活人際關系壓力而產生心理沖突之人各種變態(tài)人格與人格異常與障礙之人精神病患者服務人員無需心理咨詢員、社會工作者心理醫(yī)師、心理門診大夫精神科大夫服務模式無需咨詢心理學模式臨床心理學模式醫(yī)學模式80谷風書苑正確把握心理健康的標準各種非病理性精神

如何判定心理是否健康1、時代不同人們所認同的心理健康的標準也不完全相同2、文化背景不同，判斷心理健康與否的標準也不同3、年齡、性別、社會身份、境遇等因素不同，判斷其心理健康的標準也不同81谷風書苑如何判定心理是否健康81谷風書苑心理健康在貧困時代是奢侈品在發(fā)展中國家是點綴品在發(fā)達國家是必需品

四、心理健康的重要性82谷風書苑心理健康在貧困時代是奢侈品四、心理健康的重要性82谷風書苑

一旦基本生存需要得到保證后，心理健康在決定人們生活質量中起著重要作用

――（美）艾森伯格83谷風書苑一旦基本生存需要得到保證后，心理健康在決大學生心理健康的意義

保證大學生順利地完成學業(yè)。促進大學生人格的健全和完善。避免心理疾病。提高全民素質。84谷風書苑大學生心理健康的意義保證大學生順利地完成學業(yè)。84谷風書苑第三節(jié)大學生心理健康問題及其表現(xiàn)一、適應問題；生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在。大學生對挫折的心理承受力弱。角色改變和自我評價85谷風書苑第三節(jié)大學生心理健康問題及其表現(xiàn)一、適應問題；角色改變和自生活適應問題和課余時間的適應問題首先，大一很多新生都是第一次離開家，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對獨立的集體生活，心理上難免產生不適應，特別是現(xiàn)在的獨生子女，自我中心意識較強，難以適應集體生活，比如自己洗衣服，到食堂排隊買飯。其次，新生生活的改變也存在著相互適應的問題，中學生大多是本地就讀，飲食、語言、氣候、習俗都相同，而大學生是異地求學，飲食的差異、氣候的變換、語言的差別、習俗的不同可能都成為適應的障礙，因此要通過交流和協(xié)商找到大家都能接受的解決方法。由于大學支配時間較多，可能出現(xiàn)“打牌派”“睡派”“游戲派”等，新生缺少對時間的合理安排，可能也會產生愧疚。86谷風書苑生活適應問題和課余時間的適應問題首先，大一很多新生都是第一次個案謀生A，男，省重點高中畢業(yè)生，考入外地某工學院。報到后感到大學校舍等環(huán)境還不如原所在中學，老師也不像心目中的大學老師?！斑@哪像個大學”，極度失望，情緒敗壞，軍訓中途擅自回到家中。父母親友反復勸說，他越發(fā)煩躁，堅決不肯再上這所大學。87谷風書苑個案謀生A，男，省重點高中畢業(yè)生，考入外地某工學院。報到后感

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二、與學習有關的心理問題學習動力不足；學習目的不明確；學習成績不理想；學習動機功利化。89谷風書苑二、與學習有關的心理問題學習動力不足；89谷風書苑學習問題學習動力不足，很多同學在讀高中時，常會聽到父母和老師這樣的鼓勵：好好努力學習，現(xiàn)在是黎明前的黑夜，等上大學就輕松了。這樣大學新生們經過高考的奮力拼搏，如愿以償?shù)倪M入大學后。就會容易產生大功告成，可以歇歇的消極狀態(tài)。再加上大學沒有中學那樣有父母和老師的督促，我們可以自由安排時間，就容易是中學時壓抑太久的玩了行為在大學里盡可能的滿足。90谷風書苑學習問題學習動力不足，很多同學在讀高中時，常會聽到父母和老師三、人際交往方面的心理問題人際關系不適；社交不良；個體心靈閉鎖；交往恐怖。91谷風書苑三、人際交往方面的心理問題人際關系不適；91谷風書苑人際關系適應問題大學新生面對不同的環(huán)境和人群，呈現(xiàn)人際關系種種不適應的現(xiàn)象，有的新生會無端的猜忌別人，有的過高的估計別人能力，有的奉行我行我素的處事原則，有的新生不知如何處理與異性的關系，也有的同學過快的將關系發(fā)展為戀愛關系，有的陷入單相思而不能自拔，這些都是大學生人際關系出現(xiàn)的焦慮不安、心煩意亂、孤單失落、寂寞失眠等癥狀。92谷風書苑人際關系適應問題大學新生面對不同的環(huán)境和人群，呈現(xiàn)人際關系種四、情緒問題抑郁情緒失衡、失控焦慮問題等93谷風書苑四、情緒問題93谷風書苑94谷風書苑94谷風書苑五、與戀愛和性有關的心理問題對戀愛的迷茫；缺乏科學的性知識；性道德問題。95谷風書苑五、與戀愛和性有關的心理問題對戀愛的迷茫；95谷風書苑六、神經癥問題。

A、神經衰弱；B、焦慮性神經癥；C、強迫性神經癥；D、恐怖性神經癥；E、疑病性神經癥；F、抑郁性神經癥；G、癔癥。

96谷風書苑96谷風書苑七、求職擇業(yè)方面的心理問題A、功利心理；B、安全心理；C、競爭心理；D、從眾心理；E、依賴心理。97谷風書苑七、求職擇業(yè)方面的心理問題A、功利心理；97谷風書苑98谷風書苑98谷風書苑八、自我問題自卑自負自控能力差等99谷風書苑八、自我問題99谷風書苑九、人格問題自戀型人格偏執(zhí)型人格障礙強迫型人格障礙回避型人格障礙依賴性人格障礙100谷風書苑九、人格問題100谷風書苑第四節(jié)大學生心理影響因素一、環(huán)境變遷

生活環(huán)境的適應學習環(huán)境的適應人際關系變化的適應自己地位變化的適應101谷風書苑第四節(jié)大學生心理影響因素一、環(huán)境變遷101谷風書苑一位女大學生從廣西考了上海某大學，可是她對新環(huán)境極不適應，口音不習慣，生活也不習慣，周圍又沒有一個熟人。父母不停地打電話問她的情況，這位女生每次接電話都哭個不止。無奈的父母只得來到上海陪了她一個月?？筛改竸傋咭粋€星期，她便偷偷地回到廣西，主動退了學。

人在異鄉(xiāng)102谷風書苑一位女大學生從廣西考了上海某大學，可是她對新環(huán)境極不適應，口二、學業(yè)期望學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變對自己學習能力的重新評估。103谷風書苑二、學業(yè)期望103谷風書苑某高校數(shù)學系的小張進大學后，一直覺得學習壓力很大，原來是上海市重點中學學生的她，忽然感覺以往的學習方式完全沒有用了。覺得無助的小張有空就往家里跑，還哭哭啼啼了好幾次。心急的母親只好求助于學校的心理咨詢中心。

我的學習怎么了104谷風書苑我的學習怎么了104谷風書苑三、人際關系師生關系的理解同班及宿舍的相處異性交往的適應105谷風書苑三、人際關系105谷風書苑小張去年以較高成績被武漢某高校錄取。初入大學的小張，開始還很興奮，結果一周后，就和室友因作息時間不同、難談得來等問題鬧了幾次不愉快。次數(shù)多了，小張和室友的關系漸漸緊張。只要沒課，小張就回到黃石家中，往返于兩市之間，有時，一周甚至能達到3次。小張的母親稱，開始只是認為孩子是初入大學不適應，時間長了就會好起來?？涩F(xiàn)在開學已近兩周了，小張仍不愿去學校。

他們離我很遠106谷風書苑小張去年以較高成績被武漢某高校錄取。初入大學的小張，開始還很

據(jù)新華社報道：天津市一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院對應診的數(shù)百位抑郁癥患者進行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人際關系處理不當造成的。專家表示，人們應通過改善人際關系，改變認知和交往方式，使抑郁情緒獲得改善。五成抑郁癥患者緣于人際關系差107谷風書苑據(jù)新華社報道：五成抑郁癥患者緣于人際關系差107谷風書四、自我認知自我認識水平的提高自控能力的培養(yǎng)現(xiàn)實我與理想我的統(tǒng)一

108谷風書苑四、自我認知108谷風書苑五、心理沖突群體中獨生子女、貧困學生特有的心理沖突。個體發(fā)展中面臨的升學與就業(yè)、學業(yè)與情感等。

109谷風書苑五、心理沖突109谷風書苑六、生活事件

生活事件指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動。在生活事件中，重要喪失對大學生心理健康起著消極作用。110谷風書苑六、生活事件110谷風書苑七、家庭環(huán)境

家庭的情緒氛圍父母的教養(yǎng)態(tài)度家庭結構家庭經濟狀況111谷風書苑七、家庭環(huán)境111谷風書苑楊麗娟追星的背后蘭州28歲女子楊麗娟因癡迷劉德華而成為全國矚目的一個新聞焦點。雖然媒體對林娟一事的報道甚多，但并沒有披露楊麗娟足夠多的個人成長經歷，很難確切分析她狂熱追星背后的心理機制。不過，通過楊家傾家蕩產以及林父不惜賣腎幫女兒圓一個荒唐夢的舉動來推測，楊麗娟應該是一直生活在溺愛的環(huán)境中。只怕天下多數(shù)父母都知道溺愛不好，真正的問題是：明明知道溺愛不好，但為什么，那么多的父母就是控制不住自己的溺愛行為呢？112谷風書苑楊麗娟追星的背后蘭州28歲女子楊麗娟因癡迷劉德華而成為全國矚心理的海洋上一葉扁舟，誰主沉??？你自己！第五節(jié)大學生的心理調適113谷風書苑心理的海洋上一葉扁舟，誰主沉浮？你自己！第五節(jié)大學生的心“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?/p>

——尼赫魯114谷風書苑“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你一、了解大學的特點115谷風書苑一、了解大學的特點115谷風書苑1、大學生活的集體性和自理性。在同一個空間中生活需要具有包容心態(tài)度，同時又可以鍛煉我們與人合作的能力。在生活中我們學習獨立、決策的能力

116谷風書苑1、大學生活的集體性和自理性。在同一個空間中生活需要具有包容2、大學學習的選擇性和自覺性。大學的學習內容具有一定的自我選擇的空間；大學需要培養(yǎng)學習的自覺性；117谷風書苑2、大學學習的選擇性和自覺性。大學的學習內容具有一定的自我選3、課余生活的豐富性和多樣性。文化活動是大學生活的重要內容；社會實踐和活動是大學的重要學習內容；118谷風書苑3、課余生活的豐富性和多樣性。文化活動是大學生活的重要內容；4、人際關系的重要性和廣泛性。人際關系對于大學的學習生活具有重要的影響；人際關系的內容、類型更加廣泛；119谷風書苑4、人際關系的重要性和廣泛性。人際關系對于大學的學習生活具有5、大學管理的“三自性”學校在管理方式上采取學生自我管理、自我服務、自我教育的形式。120谷風書苑5、大學管理的“三自性”學校在管理方式上采取學生自我管理、二、正視和接受新生心理不適狀態(tài)1、環(huán)境的變化產生心理的不適應是必然的；2、問題就是成長的機會；121谷風書苑二、正視和接受新生心理不適狀態(tài)1、環(huán)境的變化產生心理的不適應三、確立人生的新目標

1952年7月4日，一個名叫弗羅倫絲?查德威克的34歲的婦女，她要游過英吉利海峽。那天霧很大，她連護送她的船幾乎都看不見，海水溫度很低，凍得她身體發(fā)抖，時間一小時一小時過去了，千千萬萬人在電視機前注視著她，她游了十五個小時，全身發(fā)抖麻木，她叫人拉她上船，她母親和教練在另一條般上對她喊：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不見。55分鐘后終于上了船。她對記者說；我不是為自己找借口，如果當時能看見陸地，也許我能堅持下來，兩個月后，在一個沒霧的天氣里，她成功地游過了英吉利海峽。

122谷風書苑三、確立人生的新目標

1952年7月4日，一個名叫弗羅倫1、現(xiàn)實性原則。新生在適應階段里所設定的目標應該是在個人能力和努力所及的范圍之內，經過個人短期努力就可以實現(xiàn)的，這樣新生才易于體驗成就感，獲得自信心。

123谷風書苑1、現(xiàn)實性原則。新生在適應階段里所設定的目標應該是在個人能力2、具體性原則。新生在設定目標時，應特別注重所定目標的微觀與具體，而不應宏觀和籠統(tǒng)。124谷風書苑2、具體性原則。新生在設定目標時，應特別注重所定目標的微觀與3、階梯性原則。按目標實現(xiàn)的難易程度、所需時間的長短、對個人發(fā)展的緩急程度等多重因素作綜合性規(guī)劃、層次性安排、階梯式布局

125谷風書苑3、階梯性原則。按目標實現(xiàn)的難易程度、所需時間的長短、對個人四、學會宣泄情緒

人不可避免會產生各種負性情緒，具體的表現(xiàn)如憤怒、焦急、抑郁，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復積極的心境。

126谷風書苑四、學會宣泄情緒

人不可避免會產生各種負性情緒，具體的表情緒宣泄應該遵循這樣的原則：

1、情緒宣泄必須及時。在負性情緒產生后，應該及時進行宣泄2、情緒宣泄應該適度。指宣泄負性情緒情境的程度應該與負性情緒自身程度一致，過弱則沒有達到宣泄效果，過強則易引起身心過度反應；127谷風書苑情緒宣泄應該遵循這樣的原則：

1、情緒宣泄必須及時。127谷情緒宣泄應該遵循這樣的原則：

3、情緒宣泄必須合理。是指宣泄情緒的方式、場合恰當，因方式、場合的不當可能給本人或社會帶來不良后果，而這些不良后果反而會加劇原有的負性情緒或引發(fā)新的負性情緒。128谷風書苑情緒宣泄應該遵循這樣的原則：

3、情緒宣泄必須合理。128谷五、爭取社會支持心理學的研究表明，一個人如果能夠具有良好的社會支持系統(tǒng)的力量支持，那么就可能比較好地解決問題，保持心理的平衡。

129谷風書苑五、爭取社會支持心理學的研究表明，一個人如果能夠具有良好的社1、積極向他人求教新生在學習、生活、人際交往、環(huán)境適應等方面應及時主動與父母、專業(yè)課教師、輔導員或班主任、同專業(yè)高年級的學生、其他新生或同鄉(xiāng)交流、溝通，傾聽他們的建議和意見，尋求他們的工具性、情感性等社會支持。

130谷風書苑1、積極向他人求教新生在學習、生活、人際交往、環(huán)境適應等方面2、樂于接受心理咨詢的幫助心理咨詢是針對正常人的！心理咨詢可以為你保密！心理咨詢是科學專業(yè)的解決問題！131谷風書苑2、樂于接受心理咨詢的幫助心理咨詢是針對正常人的！131谷風在美國每一個中產階層人士的背后都同時站著兩個人：一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫(yī)生！

——一位美國心理學者的感慨．132谷風書苑在美國每一個中產階層人士的背后都同時站著兩個人：．132谷風感謝哺育你的祖國，感謝撫養(yǎng)你愛護你的父母，感謝教給你知識的老師。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他警醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。凡事感激，學會感激。感激一切使你成長的人。感激之心就是一顆快樂之心以責人之心責己，以恕己之心恕人

學會感恩133谷風書苑感謝哺育你的祖國，感謝撫養(yǎng)你愛護你的父母，感謝教給你知識的老遇到你真的愛的人時:要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離去時.一切都來不及了...

遇到可相信的朋友時:要好好和他相處下去,因為在人的一生中.可遇到知己真不易；

遇到人生中的貴人時:要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點；

遇到曾經愛過的人時:記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人；

遇到曾經恨過的人時:要微笑向他打招呼，因為他讓你更加堅強；134谷風書苑遇到你真的愛的人時:要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離遇到曾經背叛你的人時:要跟他好好聊一聊，因為若不是他今天你不會懂這世界。

遇到曾經偷偷喜歡的人時:要祝他幸福唷!因為你喜歡他時，不就是希望他幸?？鞓穯?；

遇到匆匆離開你人生的人時:要謝謝他走過你的人生，因為他是你精采回憶的一部分；

遇到曾經和你有誤會的人時:要趁現(xiàn)在解清誤會，因為你可能只有這一次機會解釋清楚；

遇到現(xiàn)在和你相伴一生的人:要百分百感謝他愛你。135谷風書苑遇到曾經背叛你的人時:要跟他好好聊一聊，因為若不是他今天你

智者的話把自己當成別人把別人當成自己把別人當成別人把自己當成自己136谷風書苑智者的話136谷風書苑

學會三不要不要拿別人的錯誤懲罰自己不要拿自己的錯誤懲罰別人不