健康生活小常識課件

6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。——馬卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水?！涿兰~斯10、一個人應(yīng)該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思健康生活小常識健康生活小常識6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念。——馬卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水?！涿兰~斯10、一個人應(yīng)該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思健康生活小常識生活小常識TIPSHR課2/8/2020健康小常識吃好早餐一保質(zhì)早餐在一天的膳食中具有重要作用不吃早餐會造成頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀,甚至出現(xiàn)低血糖休克,影響正常工作長期不吃早餐會引發(fā)胃病,減少壽命。12/8/2020隨著教改的深入，對教學的要求越來越高。但是萬變不離其宗，教改大方向不會改變。那就是課堂教學要以學生為主體，教師為主導(dǎo)，還課堂給學生。別以為這樣教師就可以輕松自得的玩著上課了，其實以學生自主學習為課堂主體之后，對教師的要求就更高了。教師更應(yīng)深挖教材，深入研究學生，對學生自主學習中可能生成問題進行預(yù)設(shè)，研究最利于培養(yǎng)學生能力提升的學習方式。我在近階段，嘗試采用學案導(dǎo)學，以利于學生自主學習、合作探究有的放矢。一、導(dǎo)學案的內(nèi)涵顧名思義，導(dǎo)學案即是指引導(dǎo)學生初步學習教材知識的方案。學生的學習包括課前預(yù)習、課堂學習和課后鞏固三個階段，因此設(shè)計導(dǎo)學案時就要考慮每個階段讓學生做什么、怎么做、做到什么程度。經(jīng)過一學期的實踐，我認為可以從以下五個面設(shè)計導(dǎo)學案：課前預(yù)習指導(dǎo)、課堂學習過程、課堂小結(jié)、反饋練習、課后提高練習。（一）課前學習指導(dǎo)就是讓學生知道怎樣預(yù)習預(yù)習不僅僅是要求學生把書簡單的看一遍。要求學生通過預(yù)習了解本課題的學習內(nèi)容，怎樣讓學生進行預(yù)習呢，我的做法是：將學習內(nèi)容以填空題或簡答題的形式呈現(xiàn)給學生，讓學生帶著問題去預(yù)習，并通過預(yù)習解決這些問題。例如我在設(shè)計《愛護水資源》這一課題的導(dǎo)學案時，課前預(yù)習指導(dǎo)中設(shè)計了這樣練習：（1）造成水資源緊缺的原因有哪些？（2）水污染造成的因素有哪些？（3）水污染的危害有那些？（4）水污染的防治應(yīng)采取哪些措施？有了以上四個問題的引導(dǎo)，學生課前的預(yù)習就有了方向。（二）課堂學習過程主要是通過一系列的教師活動和學生活動達成課堂目標為了實現(xiàn)課堂目標，老師要設(shè)計教學過程，教學過程中的每一環(huán)節(jié)讓學生做什么，比如是自主學習還是合作探究等，老師要做到心中有數(shù)，在設(shè)計導(dǎo)學案時要體現(xiàn)出來。而每一環(huán)節(jié)中學生是否知道自己要做什么，做的怎么樣？有多少學生做了？老師同樣要做到心中有數(shù)。在課堂教學中如何引導(dǎo)學生通過合作探究獲得知識和技能是非常重要的一環(huán)?；瘜W是一門以實驗為基礎(chǔ)的科學，進行實驗探究是學生獲得化學知識和技能的重要手段。如：我在設(shè)計《常見的堿》這一課的“導(dǎo)學案”時，其中有一個知識點，氫氧化鈉與二氧化碳的反應(yīng)，教材中沒有探究實驗，但該知識點非常重要，是中考考查的熱點和難點，并且考查側(cè)重于知識的應(yīng)用。如果只是?學生死記住這個反應(yīng)是達不到課標要求的。于是，我就在導(dǎo)學案中設(shè)置了這樣幾個問題：（1）氫氧化鈉能與二氧化碳反應(yīng)嗎？（2）怎樣證明氫氧化鈉能與二氧化碳反應(yīng)呢？學生就會結(jié)合澄清石灰水與二氧化碳反應(yīng)提出向氫氧化鈉溶液中通入二氧化碳的實驗方案。但在進行實驗時卻觀察不到現(xiàn)象。（3）在第六單元課題探究3做二氧化碳溶于水的實驗，把水換成氫氧化鈉溶液，能觀察到什么現(xiàn)象，為什么？學生通過實驗發(fā)現(xiàn)塑料瓶明顯變癟了。這一現(xiàn)象足以說明氫氧化鈉能與二氧化碳發(fā)生反應(yīng)。（4）討論：除了上述實驗，你還能設(shè)計出哪些方案證明氫氧化鈉能與二氧化碳發(fā)生反應(yīng)？這時學生就開始討論，說出了很多種方案，總結(jié)出了幾種比較典型的方案。最后老師引導(dǎo)學生：等后面學習了碳酸鈉的性質(zhì)，我們還可以通過檢驗生成物的方法證明氫氧化鈉能與二氧化碳發(fā)生反應(yīng)，這不僅為碳酸鈉性質(zhì)的學習做好了鋪墊，而且讓學生對這些知識充滿了好奇。（三）課堂小結(jié)能把知識系統(tǒng)化、條理化，培養(yǎng)學生的歸納綜合能力和語言表達能力在導(dǎo)學案編寫中可以設(shè)置這樣的問題：通過本節(jié)課的學習你有哪些收獲？解決了哪些問題？還有哪些問題沒有解決？小結(jié)時，可由學習小組進行簡單的交流，回顧學習目標，檢查目標是否達到，還存在哪些問題，如何解決，課堂上未完成的部分要在課下努力完成。（四）反饋練習和課后提高練習設(shè)計要有層次，為保證教學質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾點（1）以涉及本課題知識為主，并重視知識的綜合應(yīng)用。既要有利于知識鞏固和技巧、方法的運用，又要有利于學生能力的培養(yǎng)。（2）多種題型合理搭配，題目編排由易到難。（3）控制習題數(shù)量，以課堂完成80%左右為宜。（4）避免教師占用過多講解時間，在練習中可適當給出提示或答案。習題的設(shè)計應(yīng)包括客觀題和主觀題，按容易題：中等難度題：較難題：按3：5：2的比例來編寫，同時兼顧程度較高的學生，也可以適當編一些選做題型，使他們吃得飽，同時也可以拓寬他們的知識視野，提高學習效果。二、初中化學教學中導(dǎo)學案的運用我在自己所教的初中化學學科中，是這樣運用導(dǎo)學案的：提前一天把導(dǎo)學案發(fā)給學生，讓學生明確明天學習的目標及其重點、難點，帶著問題對教材進行預(yù)習，教師課前把學案收上來，對學生完成的預(yù)習情況進行批改。對于一些簡單易懂的知識，課堂上教師不講，讓學生自己展示。對于重難點知識，教師以導(dǎo)學案中的問題為線索組織學習活動。三、問題生成及反思課前設(shè)計導(dǎo)學案時，要深挖教材研究學生為前提。因為整個教學中所用的導(dǎo)學案是自己編寫的材料，是學生真正需要的東西但是實施導(dǎo)學案，對于想我們這樣的農(nóng)村的學校還有一定的問題：一是學生的基礎(chǔ)較差且參差不齊，一節(jié)課內(nèi)容往往完不成任務(wù)。二是學生從預(yù)習到合作交流需要很長的時間，時間不夠。三是課堂展示過程學生表達能力欠缺，有待于提高?？偠灾處熢O(shè)計導(dǎo)學案以引導(dǎo)學生沿著正確的道路自主學習。“導(dǎo)學案”是一種引導(dǎo)學生緊張有序的求知過程，使用學案后，學生的審題能力、觀察能力、表達能力都較為普遍提高，對新信息的接受及遷移運用靈活性增強，對陌生題目沒有畏懼感，有足夠的信心和勇氣去解決，自我分析問題解決問題的能力也明顯提高?！皩?dǎo)學案”已不單單是一種教學方法，是一種進行教學指導(dǎo)、教學研究比較綜合的理論與實踐，所以可稱其為一種充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的新型的教學模式。一、政策制定的社會背景當社會問題超出了當事人，其影響波及到不直接相關(guān)群體時，大部分成員和一部分有影響的人物認為某種社會狀況是社會問題時，社會問題就稱為社會公共問題。據(jù)我國開展的第五次全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明：學生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)10年下降，而耐力素質(zhì)則連續(xù)20年下降。專家通過調(diào)查總結(jié)：體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果如果仍不樂觀，那在今后幾十年里，心腦血管疾病將呈現(xiàn)低齡化的趨勢，這不僅會增加我國醫(yī)療保障體系的負擔，同時也削弱了我國軍事力量。學生體質(zhì)狀況不僅會影響我國未來國民身體素質(zhì)，還與我國體育強國目標的實現(xiàn)相關(guān)聯(lián)。然而學生體質(zhì)和學校體育發(fā)展的現(xiàn)狀將嚴重拖延我國體育強國的目標的實現(xiàn)。近年，我國青少年的體質(zhì)狀況逐漸變差，現(xiàn)狀令人擔憂，中國青少年的體質(zhì)下降狀況已經(jīng)引起了起國家各方的高度重視，逐漸發(fā)展成為一個社會公共問題。二、政策問題的確認通過對造成億萬學生體質(zhì)差的因素的總結(jié)，對開展“陽光體育運動”這一決定的政策問題進行再了解、界定、描述。（一）學校體育地區(qū)間發(fā)展不平衡我國各個地區(qū)間政治、經(jīng)濟、文化發(fā)展不平衡導(dǎo)致不同學校體育發(fā)展情況也不盡相同。主要表現(xiàn)在師資、場地設(shè)施和經(jīng)費方面，經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)在這方面的投入要好于經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)。東部沿海地區(qū)學校體育設(shè)施和師資力量的投入高于中部和西部，城市高于農(nóng)村。體育投入的不平衡影響著學校體育的全面發(fā)展。（二）學校體育體制不夠完善在應(yīng)試教育背景下，體育課實行考什么就教什么的形式，即使是參加中考體育，學生也只是在考試之前進行突擊訓練。一些學校的體育課被隨意占用甚至是不開設(shè)體育課程，但沒有相關(guān)部門進行評估和治理。（三）學校和家長對體育重視度不高在考試的壓力下，家長把體育視為阻擋學生成績提高的因素、而領(lǐng)導(dǎo)口頭上說他們重視體育，實際上他們在乎的是在體育比賽中學校有沒有取得好名次為其爭奪到榮譽，學生的健康遠不及升學考試成績重要。三、政策議程的建立過程中遇到的問題（一）政策對象承受能力不足1.中考和高考的壓力使學生用于鍛煉的時間不足高考和中考無形中給學生和學校帶來壓力，學生將大部分時間用于學習、學校更是把升學率作為與其他學校競爭的工具，這使得學校給予學生鍛煉的機會更少。2.經(jīng)費投入不足，體育設(shè)施不完善幾乎所有學校都存在著體育場地建設(shè)不完善、設(shè)施設(shè)備和經(jīng)費投入不足的情況，供求矛盾十分突出，這一問題如不及時解決，必將在很大程度上制約學校體育的發(fā)展[3]。3.體育政策法規(guī)執(zhí)行不落實和監(jiān)督不力國務(wù)院及有關(guān)部委先后出臺了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》等一系列政策法規(guī)，要求學校不得隨意霸占體育課。但由于缺乏監(jiān)督的力度，“鍛煉一小時”這樣的鍛煉活動只是應(yīng)對檢查，很少有學校能做到真正的落實，甚至有的學校根本不開設(shè)體育課。四、政策規(guī)劃（一）政策規(guī)劃主體教育部、國家體育總局，共青團中央聯(lián)合發(fā)起（二）政策規(guī)劃程序1.政策目標的確定《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》明確提出了開展陽光體育運動的目的是“在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質(zhì)健康水平”。有關(guān)目標的表述則是“開展陽光體育運動，要以‘達標爭優(yōu)、強健體魄’為目標”。陽光體育運動的目標就是用3年的時間讓我國大部分學生達到《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求，大多數(shù)學生的體質(zhì)健康水平切實得到提高。2.政策方案的設(shè)計a各部門協(xié)調(diào)合作各級教育、行政部門和共青團組織要提高重視，合作協(xié)調(diào)。做好組織策劃工作，幫助陽光體育運動在各個學校開展，實現(xiàn)每天堅持鍛煉一小時的“小目標”，“達標爭優(yōu)、強健體魄”的最終目標。b提高宣傳力度為積極爭取各級黨委和政府對全國億萬學生陽光體育運動的重視，動員全社會關(guān)注、支持青少年體育，各地在組織本地啟動活動時，要充分發(fā)揮各種媒體的作用，加大對全國億萬學生陽光體育運動的宣傳報道，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的宣傳聲勢。五、政策針對對象（一）政策合法化（二）合法的決策主體教育部、國家體育總局，共青團中央都有一定的管理職能、完善的機構(gòu)設(shè)置、明確的權(quán)責體系、有序的運行規(guī)則等。（三）合法的政策內(nèi)容以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年全面發(fā)展的理論與實踐問題，旨在落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，全面推動陽光體育運動在全國的深入實施。小結(jié)雖然“陽光體育活動”的開展具有一定的社會意義――在校學生的體質(zhì)差的狀況得到了一定的改善。但同時也暴露了一些問題，實踐出真知，只有在政策執(zhí)行過程中，逐漸發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵所在，找準解決問題的辦法才能更好的執(zhí)行陽光體育政策。6、紀律是自由的第一條件?！诟駹柦】瞪钚〕ＷR健康生活小1生活小常識TIPSHR課2/8/2020生活小常識2健康小常識吃好早餐一保質(zhì)早餐在一天的膳食中具有重要作用不吃早餐會造成頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀,甚至出現(xiàn)低血糖休克,影響正常工作長期不吃早餐會引發(fā)胃病,減少壽命。12/8/2020健康小常識3健康小常識吃好早餐營養(yǎng)早餐搭配早餐要以谷類為主,搭配少量肉類(蛋…蔬菜,堿性豆奶多吃:全麥、雜糧,蔬菜,做到多種少12/8/2020健康小常識4健康小常識吃好早餐早餐禁忌忌空腹暍牛奶,吃水果③Q忌早餐只吃干糧、大餅,油炸類食物忌飲用過涼的果蔬汁忌太辛辣的食物忌食用未經(jīng)加熱的剩飯菜12/8/2020健康小常識5健康小常識控制晚餐時間瑰餐時間最好安排在晚上六惠左右,盡量不要超過晚上八點。八點之后就不要再吃任何東西。晚餐少吃睡得香千萬不能吃飽,更不能過撐晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物多食晚餐易造成身體老化,提前衰老12/8/2020健康小常識6健康小常識讓人快樂的食物深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜南瓜、低脂牛奶、雞肉,櫻桫不健康的食物過咸的食物(人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。)含鉛食物一腦細胞的殺手(爆米花、松花蛋)油炸,燒焦的食物12/8/2020健康小常識7健康小常識之健康長壽的食物食補是最好的進補方式大家應(yīng)該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。最近的研究發(fā)現(xiàn),常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。多吃綠色食物。提高礦物質(zhì)硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾,因為硒元素對于清除血液中的致癌分子來說非常關(guān)鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中都很少食用這些蔬菜12/8/2020健康小常識之8健康小常識健康長壽的食物食補是最好的進補方式·多吃蘋果。就坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外,具有防癌及養(yǎng)生的功效。蘋果還是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺。葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血12/8/2020健康小常識9健康小常識合理膳食飯后不宜飯后不宜吃水果,逡是一種錯誤的生疆習慣。食物進入胃以后,需要經(jīng)過1到2小時的消化,如果飯后立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。時間長了,就