高三防困小妙招

高三防困小妙招不知道同學們有沒有這樣一種感覺網(wǎng)上20G沖浪選手網(wǎng)下日?；畋膩y跳結(jié)果一到上課就是霜打的茄子——蔫了犯困不是病，困起來真要命眼一閉，影響追夢985頭一磕，阻礙報考211總之一句話，礙著你學習了那有沒有好的方法阻止犯困呢?當！然！有！大家接著往下看事出必有因。在解決犯困前，我們先來了解一下正在高三的你經(jīng)常犯困的原因。1睡眠不足高三學習壓力大，每天都有寫不完的作業(yè)，看不完的知識點。手腳快的同學，可能晚上11、12點學習結(jié)束，動作慢點的，可能都要干到12點過。久而久之，自然會導致嚴重的睡眠不足，晚上睡不夠，白天肯定困。2上課環(huán)境太封閉班級與班級之間，互不打擾，老師們都是閉門講課，但一個班通常都有30-40個同學，空氣不流通，光線也不夠充足，人腦血液不循環(huán)，非常容易引起缺氧和嗜睡。3老師功力深厚有的老師上課就有催眠作用，聲音緩慢悠長，頻率絲毫沒有起伏，一開口，可能就倒一大片，學霸都快要淪陷。4get不到知識點有時候，同學們對當節(jié)課所講的知識點不理解或者不感興趣，也非常容易犯困。如果好巧不巧，遇到上面第三點的老師，那就是入睡交響樂加強版，聽得越多，入睡越快。5吃得太飽吃飽就想睡，雖然有豬的嫌疑，但犯困確實是真的。人吃飽的時候，胃腸道需要消化食物就變多，需要的血液也會變多，導致人體的有效循環(huán)血量會重新分布，血液粘稠度增加、血流速度一減慢就容易導致人體出現(xiàn)進一步的腦缺血、缺氧,使人體更容易反困。這么容易犯困，怎么辦！不要慌，以下全網(wǎng)最全！網(wǎng)友們的建議腦洞清奇一鍵讓你趕走瞌睡蟲

01運動篇1.課堂扎馬步。既能趕走瞌睡蟲，還能強身健體，還可以減肥。久而久之，腰也不疼了，腿也不酸了，一口氣還能聽12節(jié)課。但這個有點難度，不是人人都能做到的。2.低頭撿筆。這個方法簡直就是簡單粗暴，人人都可以掌握。故意掉一支筆地上，然后彎腰去撿，注意，撿的時候一定要保證低下去，記住低下去一定要停留十秒左右。再抬頭，你會發(fā)現(xiàn)，整個世界都明亮了。（記得找一支耐摔的筆）頭低下去的時候，短時間內(nèi)，血液就會集中在頭部，增加大腦流血量，大腦就能獲得更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)這個原理，有條件的同學，小車這邊建議可以倒個立，效果更好。3.憋氣法。捏住自己的鼻子，時間久一點，一直憋到心臟砰砰的跳、雙眼迷離，自己“快不行”了的時候，這時候你就會發(fā)現(xiàn)都快要背過氣兒去了，哪還有時間犯困，不僅不會困，簡直精神百倍。

02飲食篇1.吃檸檬。買一個檸檬，感覺困了立馬咬一口，那酸爽，提神醒目，不止防困，還能補充維生素C。2.隨身帶芥末。困的時候立馬舔一口，立馬神清氣爽。這時候的你肯定全身心的注意力都在你的味蕾，哪還有空犯困。3.吃大蒜。這個屬于芥末的進階版，畢竟芥末也只是舔一舔。吃一顆大蒜就保證一天的課堂都不帶困的，臭都能把自己臭一天，還有心思犯困，只是有點辛苦你的四周的同學了。

03“暴力”篇1.懸梁刺股。有時候古人的方法也是很好使的，效仿古人，拿一支鉛筆，注意，是沒有削的那一頭，眼看著自己困了，就立馬戳自己大腿，記住，要狠，不狠沒效果。2.讓同桌掐自己。課前和自己同桌商量好，互相監(jiān)督提醒，一發(fā)現(xiàn)對方困了，立馬照著大腿肉掐過去，保證你能痛的立馬驚醒。不止防困，還可以增進同學感情，同時提升團隊協(xié)作能力。3.喝風油精。眾所周知涂風油精提神，但是，有的同學涂了依然是睜不開，這邊建議是直接喝比較好。每日口服，一次3-6滴，保你整個人都通透了。如果你還困，不是風油精過期了就是假貨，請記得找商家理賠。相信同學們只要掌握以上9種方法你一定可以和瞌睡說拜拜如果還有醒不過來的請過來找小車小車給你一拳可以保證你深度睡眠

04說在最后正所謂缺啥補啥，犯困的一大主因就是缺覺。那就該睡覺的時候好好睡覺，只有前一晚睡眠充足了，第二天才會充滿干勁兒。學習上，也要提升效率，保證自己能得到充足的休息。上課實在太困，同學們可以站起來聽課。不要覺得站起來會不好意思，大膽點，如果怕?lián)踔竺娴耐瑢W，那就站到最后一排，或者站到窗邊，正好可以曬曬太陽，人也變得更加精神了。培養(yǎng)自己對某一堂課或者某一個科目的興趣。興趣是最好的老師，緊跟老師的課堂節(jié)奏，多思考多提問。過段時間，你就會發(fā)現(xiàn)，上課不困了，知識點也弄