老年人的生理變化特點2課件

第一節(jié)概述一、人口老齡化二、中年人的身心特點與需求三、老年人的身心特點與需求四、不同養(yǎng)老模式與健康管理第二節(jié)社區(qū)中年人的健康管理與護理一、社區(qū)中年人的健康管理與護理第三節(jié)社區(qū)老年人的健康管理與護理一、社區(qū)老年人的保健指導與護理二、社區(qū)老年人的健康管理第一節(jié)概述一、人口老齡化二、中年人的身心特點與需求三、老教學目的1.掌握

世界衛(wèi)生組織年齡段的劃分標準與老齡化的概念、老年人的保健指導及社區(qū)中老年人健康管理；

2.熟悉

社區(qū)中年人的健康需求與護理、中年人的保健指導；3.了解

老年人的生理與心理特點；

教學目的1.掌握世界衛(wèi)生組織年齡段的劃分標準與老齡化的概中年老年齡劃分標準

WHO（2000年）青年人中年人年輕老年人老年人長壽老人44歲以下45～59歲60～74歲75～89歲90歲以上中華醫(yī)學會中年期中年后期老年期長壽期35～44歲45～59歲60～89歲90歲以上中年老年齡劃分標準青年人中年人年教學內(nèi)容第一節(jié)概述第二節(jié)社區(qū)中年人的健康管理與護理第三節(jié)社區(qū)老年人的健康管理與護理教學內(nèi)容第一節(jié)概述第一節(jié)社區(qū)中老年人的健康需求與護理

一、人口老齡化的概念二、中年人的身心特點及健康需求三、老年人的身心特點及健康需求四、不同養(yǎng)老模式與健康管理

第一節(jié)社區(qū)中老年人的健康需求與護理

一一、人口老齡化現(xiàn)狀(一)世界人口老齡化現(xiàn)狀:

人口老齡化（agingofpopulation):指在社會人口的年齡結(jié)構(gòu)中，60歲或65歲以上的老年人口系數(shù)增加的一種發(fā)展趨勢。一、人口老齡化現(xiàn)狀(一)世界人口老齡化現(xiàn)狀:（二）世界人口老齡化發(fā)展的現(xiàn)狀與趨勢：

1、老齡化的速度加快

2、老齡化區(qū)域分布不均衡，發(fā)展中國家的老年人口增長最快

3、人類平均預(yù)期壽命延長

4、高齡老年人增長速度快

5、老年女性在老年人口中占多數(shù)一、人口老齡化現(xiàn)狀9000萬/年2050年21%2050年發(fā)展中國家82%（16.1億）,發(fā)達國家3.6億80歲以上3.8%/年，60歲以上2.6%/年美國6.9歲，日本5.9歲，法國8.4歲，中國3.4歲（二）世界人口老齡化發(fā)展的現(xiàn)狀與趨勢：一、人口老齡化現(xiàn)狀90一、人口老齡化現(xiàn)狀（三）中國人口老齡化現(xiàn)狀：

1、人口處于快速老齡化階段

2、老年人口規(guī)模巨大

3、老齡化發(fā)展迅速快

4、地區(qū)發(fā)展不平衡

5、城鄉(xiāng)倒置顯著

6、女性老年人口數(shù)量多于男性

7、老齡化超前于現(xiàn)代化60歲以上13.26%,65歲以上8.87%65歲以上由7%至14%間隔27年2040年2001-2020年（快速老齡化）；2021-2050（加速老齡化）；2051-2010年（重度老齡化）上海（1979年），寧夏（2012年）一、人口老齡化現(xiàn)狀（三）中國人口老齡化現(xiàn)狀：60歲以上13.二、社區(qū)中年人的健康需求（一）社區(qū)中年人的健康需求

1、中年人的概念

2000年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織經(jīng)過對全球人體素質(zhì)和平均壽命進行測定，中年人年齡段的劃分標準為：中華醫(yī)學會老年學會根據(jù)我國情況研究規(guī)定：45歲～59歲為中年人中年期為35～44歲，中年后期為45～59歲二、社區(qū)中年人的健康需求二、社區(qū)中年人的健康需求（一）社區(qū)中年人的健康需求45歲～5二、社區(qū)中年人的健康需求（二）中年人的特點

1、中年人的生理特點

2、中年人的心理特點

3、中年人的亞健康狀態(tài)特點二、社區(qū)中年人的健康需求（二）中年人的特點二、社區(qū)中年人的健康需求（三）中年人的健康需求

1、獲取健康信息

2、建立健康行為

3、應(yīng)對生理和環(huán)境變化

4、增強自我防護意識，預(yù)防各種職業(yè)性危害二、社區(qū)中年人的健康需求（三）中年人的健康需求三、社區(qū)中年人的保健指導

（一）社區(qū)中年人的保健指導

1、健康教育

2、指導合理膳食

3、工作與休息

4、合理的運動

5、糾正不良行為習慣

6、學會應(yīng)對壓力

7、堅持定期健康體檢慢性病、預(yù)防癌癥、更年期三、社區(qū)中年人的保健指導（一）社區(qū)中年人的保健指導慢性病四、社區(qū)老年人的健康需求（一）社區(qū)老年人的健康需求

1、老年人的概念

WHO（2000年）青年人中年人年輕老年人老年人長壽老人44歲以下45～59歲60～74歲75～89歲90歲以上中華醫(yī)學會中年期中年后期老年期長壽期35～44歲45～59歲60～89歲90歲以上四、社區(qū)老年人的健康需求（一）社區(qū)老年人的健康需求四、社區(qū)老年人的健康需求（二）老年人的特點

1、老年人的生理變化特點

2、老年人的心理變化特點

3、老年人的社會生活改變特點四、社區(qū)老年人的健康需求（二）老年人的特點老年人的心理特點

1、記憶與思維

2、孤獨心理

3、懷舊心理

4、憂慮多疑

5、牽掛心理老年人的心理特點1、記憶與思維老年人的社會生活改變1、生活方式的變化2、生活事件⑴喪偶⑵再婚⑶喪子女⑷家庭不和睦⑸經(jīng)濟困窘老年人的社會生活改變1、生活方式的變化四、社區(qū)老年人的健康需求（三）老年人的健康需求

1、老年常見疾病的治療與護理需求

2、居住、衣著、營養(yǎng)等方面的特殊需要

3、生活自理能力障礙方面的幫助與照料

4、心理反應(yīng)調(diào)整和糾正四、社區(qū)老年人的健康需求（三）老年人的健康需求五、社區(qū)老年人的保健指導（一）社區(qū)老年人的保健指導

1、娛樂與運動

2、營養(yǎng)與飲食

3、休息與睡眠

4、安全與防護五、社區(qū)老年人的保健指導（一）社區(qū)老年人的保健指導生命生命中年人的生理特點

一方面:穩(wěn)定而健全時期;另一方面:進入衰退時期

1、骨骼:骨密度降低,關(guān)節(jié)軟骨再生能力缺乏,

脊柱變短變形;骨骼中礦物質(zhì)增加,脆性增加,

易發(fā)生骨折和關(guān)節(jié)病.

肌肉:背部,下肢肌肉強度減弱,身高降低和駝背脂肪:青春期占10%;中年期20%

中年人的普遍現(xiàn)象:

體形發(fā)胖,體重增加,脂肪積聚,肌肉松弛中年人的生理特點中年人的生理特點2、各系統(tǒng)器官功能的改變

(1)心臟和血管:血管壁彈性下降,外增阻力增加,

心臟負荷增加;(2)呼吸功能:肺活量減少;呼吸運動功能降低;(3)消化和代謝:30歲后消化液分泌降低

(4)泌尿和生殖:40歲后腎小球清除率每年約下1%(5)腦和神經(jīng):28-29歲,每天死亡10萬腦細胞

(6)其它感官:視覺(40歲后),聽力和嗅覺(50歲后),皮膚觸覺(55歲后)中年人的生理特點2、各系統(tǒng)器官功能的改變中年人的心理特點

1、智力發(fā)育成熟;2、情緒趨于穩(wěn)定;3、意志堅定;4、個性穩(wěn)定，特點突出.中年人的心理特點

1、生理衰退明顯，興趣和好奇心

2、角色轉(zhuǎn)換較困難

3、求穩(wěn)怕變，唯恐失去已取得的成就

4、生活負擔沉重中年（后期）的亞健康特點提倡領(lǐng)導干部年青化1、生理衰退明顯，興趣和好奇心中年（后期）的亞健康培養(yǎng)健康的生活方式

膳食平衡合理分配營養(yǎng)適當能量攝取控制脂肪攝取控制膽固醇的攝取攝取食鹽的指導培養(yǎng)健康的生活方式膳食平衡合理分配營養(yǎng)適當能量攝取控制脂肪油<30g食鹽<6g谷類食物每人每天250～400g奶類每人每天300g大豆制品30～50g動物性食物每人每天125～225g蔬菜和水果每人每天300～500g和200～400g谷類食物奶類動物性食物蔬菜和水果糾正不良的行為習慣控煙限酒拒毒糾正不良的行為習慣控煙限酒拒毒平心：平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒減壓：緩解過度緊張壓力順鐘：順應(yīng)生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠增免：通過有氧運動增強自身免疫力改良：改變不良的生活方式和行為習慣十字方針平心：平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒十字方針中年人需警惕的六個疾病信號

1.晚上口渴或尿頻:糖尿病,前列腺肥大或前列腺癌.2.低強度活動后氣喘,心慌,經(jīng)常胸悶,胸痛:高血壓和冠狀動脈硬化前兆.3.咳嗽痰多,痰中帶血:支氣管擴張,肺結(jié)核,肺炎,肺癌.4.食欲不振,上腹悶脹,大便無規(guī)律:胃病,肝膽疾病,胃癌,結(jié)腸癌.5.胃部不適,常有隱痛,反酸,噯氣:胃潰瘍或胃癌.6