大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施-專(zhuān)題培訓(xùn)

大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期；它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期；它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期；它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒(méi)有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。美國(guó)一位資深心理醫(yī)師曾經(jīng)斷言：“隨著中國(guó)社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾著中國(guó)人的生理疾病……”。近年來(lái)我國(guó)社會(huì)發(fā)展的事實(shí)亦證明，我們身邊的大多數(shù)人（甚至包括我們自己），都已切實(shí)地感到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問(wèn)題已愈來(lái)愈突出。

中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》（中發(fā)〔2004〕16號(hào)）

要開(kāi)展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育

國(guó)家對(duì)于大學(xué)生心理健康教育非常重視高校心理健康教育

根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理科學(xué)的理論、技術(shù)和方法，有目的、有計(jì)劃、有步驟地通過(guò)多種形式及途徑，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。

包括良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病防治教育教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)教研室盧會(huì)醒1994年中共中央《加強(qiáng)學(xué)校德育的若干意見(jiàn)》1995年國(guó)家教委頒布《普通高校德育大綱》1999年6月中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》1999年8月教育部《加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見(jiàn)》2001年3月教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》2002年5月教育部《普通高校心理健康教育實(shí)施綱要》2002年8月教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》2003年12月教育部辦公廳下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見(jiàn)》2004年6月教育部召開(kāi)《全國(guó)高校心理健康教育工作會(huì)議》2004年10月中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》

近年來(lái)政府與教育部關(guān)于加強(qiáng)心理健康教育的文件大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)措施一、衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及影響因素三、了解大學(xué)生心理問(wèn)題的方法四、大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與應(yīng)對(duì)

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、樹(shù)立科學(xué)的健康觀2、心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)3、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。

衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒(méi)有器質(zhì)性或功能性異常▓有沒(méi)有主觀不適感▓有沒(méi)有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱(chēng)、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。

世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報(bào)》2002年11月8日25版

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識(shí)到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛夫：

憂愁、顧慮和悲觀可以使人得?。环e極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。

心理健康：

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。v世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志：1．身體、智力、情緒十分調(diào)和2．適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓3．有幸福感4．在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征

對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解

1、

判斷心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面外：行為符合規(guī)范、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、社會(huì)適應(yīng)良好內(nèi)：心理機(jī)能健全、正當(dāng)手段滿足需要

2、

心理健康有不同層次積極的：高層次、有追求、有價(jià)值目標(biāo)消極的：適應(yīng)和平衡，內(nèi)心沒(méi)沖突

3、

心理健康是一種狀態(tài)，更是一個(gè)過(guò)程非靜態(tài)（沒(méi)有壓力和沖突），是動(dòng)態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）

4、

心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會(huì)性）、開(kāi)放，樂(lè)于吸取新經(jīng)驗(yàn)，積極眼光看問(wèn)題，放棄做完人和超人底目標(biāo)?？偟囊稽c(diǎn)就是：對(duì)自己，有良好的自我意識(shí)；對(duì)別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對(duì)工作，投入極大的熱情；對(duì)環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。

一般而言，判斷個(gè)體心理健康與否，主要源于四個(gè)方面：經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、自身行為標(biāo)準(zhǔn)

二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及影響因素1、什么是心理問(wèn)題2、心理問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)3、心理問(wèn)題的類(lèi)型4、心理問(wèn)題產(chǎn)生原因

心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒(méi)有明確的和絕對(duì)的界限，一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。

▓

心理問(wèn)題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。

(3)精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。大學(xué)生的心理壓力來(lái)源學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力人際壓力情感壓力前途壓力STRESS

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題表現(xiàn)領(lǐng)域根據(jù)1999年北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有16.51%

的學(xué)生存在著中度以上的心理癥狀。1．新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題2．學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題3．人際交往方面的心理問(wèn)題4．戀愛(ài)與性心理問(wèn)題5.求職擇業(yè)及個(gè)人發(fā)展方面的困擾6.個(gè)性及情緒方面的問(wèn)題有哪些狀況出現(xiàn)表明可能出現(xiàn)了心理問(wèn)題？

1.失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作缺乏熱情，情緒不穩(wěn)，愁眉苦臉

2.怕臟，怕得病，怕說(shuō)錯(cuò)話，怕別人看自己，或毫無(wú)原因的恐懼，或刻板儀式動(dòng)作。

3.對(duì)人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語(yǔ)，好獨(dú)自呆坐，或無(wú)目的漫游，生活懶散，不守紀(jì)律；性格反常，無(wú)故發(fā)脾氣，敏感多疑，自語(yǔ)自笑。

4.老是感覺(jué)自己的形體變樣了，過(guò)度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復(fù)看醫(yī)生。

5.出現(xiàn)幻聽(tīng)幻視等幻覺(jué)和妄想。大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙分類(lèi)▓神經(jīng)癥：焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、抑郁癥、癔病癥▓人格障礙：反社會(huì)人格、表演型人格、沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格強(qiáng)迫型人格、焦慮型人格▓性心理障礙：同性戀、易性癖、戀物癖、異裝癖、窺陰癖、暴露癖▓重性精神病：精神分裂癥、燥狂抑郁癥▓PTSD(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)害、交通事故、犯罪被害)一、焦慮癥表現(xiàn)：持續(xù)性的焦慮、不安、擔(dān)心、恐慌，且還伴有明顯的運(yùn)動(dòng)性不安及各種軀體上的不舒適感?？赡茉颍浩谕^(guò)高、壓力過(guò)大、患得患失性格特點(diǎn)：擔(dān)心、做事瞻前顧后、猶豫不決、適應(yīng)新事物的能力差1.廣泛性焦慮癥（慢性）：緩慢發(fā)病，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn)，常出現(xiàn)心跳、胸悶、氣促、頭昏、眼花、疲乏、震顫等癥狀，睡眠障礙，如入睡困難、噩夢(mèng)、易驚等常為慢性焦慮的重要特點(diǎn)。2.驚恐障礙（急性）：不明原因的突然出現(xiàn)的驚恐、恐懼和緊張不安。常伴有大禍臨頭感、失去控制感、喉部窒息感和死亡來(lái)臨感。并出現(xiàn)劇烈的心跳、胸悶、呼吸急促、咽部受阻、站立不穩(wěn)等癥狀。焦慮癥分類(lèi)張某，女，20歲，大學(xué)生。近半年來(lái)，常常感到有一種莫明其妙的緊張、恐懼。每天至少發(fā)作1—2次，每次發(fā)作大約5—10分鐘。發(fā)作時(shí)心慌、氣急、胸悶、心神不定、焦躁不安?？傆幸环N大禍臨頭的感覺(jué)，非常痛苦。在母親的陪伴下，她來(lái)到心理咨詢門(mén)診，經(jīng)病史詢問(wèn)及心理測(cè)試，診斷為“焦慮癥”。焦慮癥--案例以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為為基本特征的一類(lèi)神經(jīng)癥性障礙。1、強(qiáng)迫觀念2、強(qiáng)迫情緒3、強(qiáng)迫意向4、強(qiáng)迫行為主要特點(diǎn)：明知某種行為或觀念不合理，但卻無(wú)法擺脫，故非常痛苦。是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會(huì)功能受損。強(qiáng)迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經(jīng)癥癥狀。二、強(qiáng)迫癥在大學(xué)的最后一年，學(xué)財(cái)會(huì)的小陳發(fā)現(xiàn)自己花了越來(lái)越多的時(shí)間完成功課，每次作完作業(yè)，他總是要反復(fù)檢查，直到自己滿意為止。畢業(yè)后到了一家銀行工作，同事很快發(fā)現(xiàn)明明可以2、3小時(shí)完成的帳，小陳卻需一兩天完成。因?yàn)樗偸菗?dān)心帳沒(méi)有作對(duì)，反復(fù)地檢查。不僅是在工作上，小陳出門(mén)時(shí)反復(fù)檢查門(mén)窗是否關(guān)好，寄信時(shí)反復(fù)檢查信的內(nèi)容，看是否寫(xiě)錯(cuò)了字，花去了大量的時(shí)間。單位領(lǐng)導(dǎo)只好讓他回家“休息”。

強(qiáng)迫癥--案例主要癥狀：擔(dān)心或懷疑自己患有某種嚴(yán)重的軀體疾病，自述感覺(jué)不適，四處求醫(yī)，但各種客觀檢查的陰性結(jié)果和醫(yī)生的解釋均不能打消患者的疑慮。三、疑病癥有一個(gè)鄉(xiāng)村年輕教師，自覺(jué)身體不正常有三年多時(shí)間。在發(fā)病之前曾經(jīng)在回家途中被自行車(chē)撞了一下，跌倒在地，碰破了頭皮，左手腕關(guān)節(jié)也腫了，但一直沒(méi)有昏迷過(guò)。他去鄉(xiāng)衛(wèi)生院，搽了點(diǎn)紅藥水，配了點(diǎn)消炎藥便回家了。到家后，他便一直覺(jué)得頭痛、頭昏、頭顱骨凹了一塊，甚至感到身上血液流動(dòng)得特別快，認(rèn)為自己腦被摔壞了。一周后，他去縣醫(yī)院內(nèi)科門(mén)診，一位年輕的醫(yī)生說(shuō)，他可能是輕微腦震蕩，并開(kāi)了些內(nèi)服藥?？墒牵丶曳幒蟛∏椴](méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，從此他就認(rèn)為自己腦子壞了。接著他又出現(xiàn)腹部不適，便認(rèn)為自己肯定得了癌癥，于是終日惶恐不安。他還估計(jì)自己活不了多久，便向家人交待后事，并且寫(xiě)了遺書(shū)。在此期間他先后去了七八家市場(chǎng)醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)科、腦科看過(guò)病，做過(guò)B超、腦電圖、腦CT以及其他多項(xiàng)化驗(yàn)。經(jīng)常是看一、兩次就換個(gè)醫(yī)院，認(rèn)為醫(yī)生開(kāi)的藥都沒(méi)有用，很少按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥。另外，他還經(jīng)常買(mǎi)些醫(yī)學(xué)書(shū)籍和雜志，對(duì)號(hào)入座，鉆牛角尖，別人向他解釋也不管用。

疑病癥—案例四、抑郁癥易發(fā)人群：

老年人、更年期婦女、青春期少年、面臨激烈的工作競(jìng)爭(zhēng)臨床癥狀：三低癥狀：情緒低落思維遲緩活動(dòng)減少三無(wú)癥狀：無(wú)助、無(wú)望、無(wú)價(jià)值三自癥狀：自責(zé)、自罪、自殺重要提醒1、對(duì)心理癥狀的診斷，是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的工作！同學(xué)們切忌盲目進(jìn)行自我診斷。盲目對(duì)號(hào)入座的做法是極為有害的。2、如果發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有上述異常的