高中體育-三級跳遠教案

PAGEPAGE16體育與健康課第1次課教案授課教師：王寬指導老師（親筆簽名）：學習階段水平五授課對象高一（3，4）班人數(shù)50人課次第1次課教學目標認知目標：學生通過學習能夠?qū)θ壧h有一個初步認識，了解基本動作。技能目標：80%的同學掌握單腳跳，跨步跳的基本動作，掌握動作的同學中50%能夠完成的流暢，協(xié)調(diào)，舒展。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，堅韌不拔的意志品質(zhì)，強調(diào)堅持到底的精神。學習內(nèi)容主教材：三級跳遠（單腳跳，跨步跳）素質(zhì)練習：平板支撐重點起跳腿和擺動腿的定位難點手臂與腳協(xié)調(diào)配合程序與時間教學內(nèi)容教法指導學生活動組織形式時間次數(shù)強度準備部分（7分鐘）一．課堂常規(guī)（2分鐘）體委整隊師生問好宣布課堂內(nèi)容安排見習生注意安全事項準備活動（5分鐘）繞標志物慢跑四圈（一班在外圈，一班在內(nèi)圈）吹哨時兩班互換位置，做到快靜齊，不碰倒標志物。跑完后前后兩人一組站在標志物前后徒手操4*8拍①擴胸運動②正壓腿③側(cè)壓腿④手腕腳踝⑤抱膝跳（5次2組）引導學生到達指定地點集合聲音洪亮，口令清晰安排見習生，隨堂聽課提出慢跑要求，快靜齊，不碰倒標志物，有序清晰用哨聲，控制隊伍3.教師帶領(lǐng)學生做徒手操，口令清晰響亮1.整隊集合快靜齊2.認真聽講，記好上課內(nèi)容認真慢跑，做到教師要求，聽清哨音2.學生認真聽清動作要求，完成動作，充分活動四肢及軀干xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:學生：教師2’30”30”4次4*8拍小小基本部分（26分鐘單腳跳（6分鐘）要點：兩腳開立，一腿屈膝提起，一腿前腳掌用力蹬地，起跳腿在離地后迅速折疊向前，落地全腳掌著地緩沖。手臂擺動，手腳協(xié)調(diào)配合，保持身體平衡，上體正直（提膝前擺積極下壓）調(diào)整隊形跨步跳（6分鐘）要點：兩腳開立，一腿前腳掌用力蹬地向前，一腿自然彎曲跟上，前腳弓，后腳繃。髖，膝，踝放松，充分伸展，兩大腿打開，身體前送，擺臂帶動身體向前協(xié)調(diào)有力，做出騰空，上體正直，目視前方，落地積極緩沖（兩腿打開，騰空向前）單腳跳接跨步跳（7分鐘）要點：銜接流暢自然，最后雙腳落地，單與跨的動作要點與上述一致看誰跳得遠（7分鐘）規(guī)則：設(shè)置起跳線，撤掉標志物，采用一單一跨的形式進行比賽。車輪戰(zhàn)，遠者獲勝教師講解動作教師示范動作，動作清晰教師提出要求觀察起跳腿與擺動腿的位置4.教師觀察學生動作，指出錯誤并糾正教師調(diào)動隊伍，讓一組兩位學生全部站在標志物后練習同上教師示范動作教師強調(diào)重點教師巡回指導，糾正錯誤動作請優(yōu)秀同學示范，分析其動作優(yōu)點教師講清規(guī)則，示范動作鼓勵學生參與比賽讓為參加比賽的同學撤掉標志物練習學生認真聽講，看清示范動作，在原地模仿仔細觀察教師起跳腿與擺動腿的位置認真練習，改進動作學生根據(jù)教師要求站位同上學生仔細觀察學生認真聽講，爭取完成連貫動作學生虛心學習并改正自己的動作認真觀察，模仿反思學生聽清規(guī)則，看好示范踴躍參加比賽在原地多加練習4.觀察其他同學動作，進行反思，改進隊形同上標志物間距拉大至一大步距離同上2”2”4”4”12次12次12次6次中中大中結(jié)束部分（7分鐘動態(tài)平板支撐（1分鐘）平板支撐（1分鐘）放松拉伸（2分鐘）手臂膝關(guān)節(jié)四．集合整隊五.課堂小結(jié)六.師生再見七.歸還器材教師示范動作教師鼓勵學生堅持到底不放棄1.教師帶領(lǐng)學生一起做，告知學生放松拉伸的重要性1.教師對本次課做簡單的點評，鼓勵學生2.宣布下課，師生再見3.請同學幫忙歸還器材學生認真聽講學生盡力完成，堅持到底1.學生跟著教師一起做，體會放松拉伸的感覺學生認真聽講，反思自身不足師生下課3.幫教師歸還器材同比賽時隊形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx3”30”30”10次2次2次中中小場地器材足球場一片標志物50個安全措施課前