青少年心理健康講座(新)

青少年心理健康

鑰匙的故事：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開，而你輕而易舉地就把它打開了呢？鑰匙說：“因?yàn)槲易盍私馑男摹！?/p>

——心理健康教育是一門塑造心靈的藝術(shù)一、青少年心理健康的現(xiàn)狀二、青春期三、青少年學(xué)生的心理問題四、青少年心理問題的影響因素五、如何面對青少年心理問題

一、青少年心理健康的現(xiàn)狀

一項(xiàng)比較權(quán)威的調(diào)查表明，全國4—16歲的少年兒童心理和行為問題發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生存在不同程度心理障礙的比例為20%─30%，中學(xué)生為40%─50%。當(dāng)然，對少年兒童的心理素質(zhì)還有多種測試方法，不同的測試結(jié)果表明，當(dāng)前中學(xué)生心理素質(zhì)合格率僅為17%，多數(shù)人心理素質(zhì)不完全合格。一、青少年心理健康的現(xiàn)狀案例：安徽當(dāng)涂縣一個15歲的男孩殘忍地將致命的農(nóng)藥倒進(jìn)了父親的酒瓶里，他的想法很簡單，就是把父親毒倒，然后從家里偷錢上網(wǎng)。而讓許多人不解的是，這個少年，兩年前曾孤身一人騎車從當(dāng)涂到南京尋找跟父親離婚的母親，一時間，他的孝心感動了許多人，當(dāng)?shù)夭簧倜襟w還曾給予了大力宣傳。就是這樣一個“孝子”因?yàn)槊詰偕暇W(wǎng)而走上不歸路。小神童覃瑤14歲神童覃瑤之死

她2歲上學(xué)，12歲報送上重點(diǎn)高中，14歲上高二，她有望在15歲時成為一名大學(xué)生。14歲上高二的覃瑤，是湖北枝江聞名的神童。這個活潑開朗的女孩，因看課外書被老師三度批評后，留下遺書走進(jìn)了校園的池塘。她的絕筆信這樣寫道：“我記得高一有個同學(xué)跳樓自殺，當(dāng)時，您還問我會不會自殺，我還笑著說不會。但我現(xiàn)在真的覺得很累，我要好好的休息一下了。”2004年2月13日至15日，因生活瑣事矛盾，積怨已久的馬加爵用鐵錘先后將唐學(xué)李等4名被害人逐一殺害，并藏匿于宿舍衣柜內(nèi)后逃匿。經(jīng)公安部通緝，馬加爵3月15日晚在海南三亞落網(wǎng)。4月24日，昆明市中級人民法院一審判處馬加爵死刑，剝奪政治權(quán)利終身.

有專家分析，馬家爵犯罪是因?yàn)楦F困、歧視而心理畸變、人格分裂發(fā)展的結(jié)果，是強(qiáng)烈、壓抑的情緒和扭曲的人生觀所致，是自以為是、惟我獨(dú)尊、極端自私心理的惡性發(fā)展。實(shí)質(zhì)上，馬加爵犯罪是他受到周圍環(huán)境的歧視和不公平對待的結(jié)果。而他自己又不會調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)并正確面對現(xiàn)實(shí)、難以排解痛苦，終于有一天在一點(diǎn)小事的刺激下積郁爆發(fā)、心理崩潰并挺而走險、報復(fù)殺人，鑄下彌天大罪。青春期被心理學(xué)家稱為“暴風(fēng)驟雨時期”或“心理斷乳期”二、青春期（女：11、12歲—17、18歲，男：13、14歲—19、20歲）暴風(fēng)雨期（情緒變化多端）危險期（自我控制力較差）心理斷乳期（告別童年，自認(rèn)為大人）生理發(fā)展進(jìn)入第二個高峰期,性器官發(fā)育成熟.心理發(fā)展與生理發(fā)展相比存在明顯的滯后性。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孩子在１０歲之前是對父母的崇拜期，２０歲之前是對父母的輕視期，３０歲之前是對父母的理解期，４０歲之前是對父母的深愛期，直到５０歲才真正了解自己的父母。10歲到２０歲之間是代際沖突最為激烈的時期。有人說：“１２－－１７歲這個年齡段可以讓父母衰老二十歲！”也就是說，這一時期的孩子是最讓父母操心、擔(dān)心和傷腦筋的。

青春期孩子的一般心理特點(diǎn)有哪些？

１、自我意識在這一時期出現(xiàn)質(zhì)的變化。青春期的孩子對于“自我”的體驗(yàn)和感受前所未有地清醒。如果說，兒童對自己的認(rèn)識和評價基本是服從成人意見的，那么，青春期的孩子則完全不同了。他們對自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，熱衷于思考自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、特點(diǎn)......顯得十分“自戀”，同時又經(jīng)?？浯笞约旱娜毕?，并為自己不夠“完美”而沮喪。

２、獨(dú)立性增強(qiáng)。進(jìn)入青春期的孩子總是希望得到他人的承認(rèn)和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨(dú)立，盡管他們完全不能夠獨(dú)立。

３、感情的變化非常顯著。他們既“多愁善感”又“喜怒無?！?，這常常令我們家長手足無措。感情的多變是與感情的深化共同發(fā)生的，在這一時期孩子們已經(jīng)開始產(chǎn)生并感受到許多細(xì)膩復(fù)雜的感情。

4、與成人世界的關(guān)系開始變化。青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一樣服從家長和老師，他們希望獲得像“大人”一樣的權(quán)利，因此經(jīng)常固執(zhí)地與父母頂撞。

5、性意識的萌動與性別角色的深化。無論男孩還是女孩，都非常關(guān)心自己性別角色的完美程度、被他人接受和欣賞的程度：夠不夠帥、是不是漂亮、能不能引人注意等等。都渴望了解異性，希望得到來自異性的友誼，開始憧憬愛情.....

早戀類型：

愛慕型，好奇型，模仿型，從眾型，補(bǔ)償型，叛逆型，病理型。早戀的危害1、分散注意力，影響學(xué)習(xí)。2、易受傷害，產(chǎn)生心理問題。3、容易出現(xiàn)性過失，甚至妊娠。4、增加犯罪發(fā)生的幾率。如何正確對待早戀1、正視早戀的發(fā)生是必然的，客觀存在的。2、真誠，尊重和關(guān)心早戀青少年，讓早戀者了解性心理知識，尤其是朦朧的感情的產(chǎn)生。3、豐富課余活動，轉(zhuǎn)移注意力。4、鼓勵異性正常交往。青春期常見問題學(xué)?？謶帧W(xué)習(xí)障礙、考試焦慮青春成長焦慮應(yīng)對挫折、逆反心理嫉妒、怯懦、發(fā)脾氣同伴關(guān)系、異性交往、師生關(guān)系、親子關(guān)系欺負(fù)行為、撒謊抗拒誘惑：電視、電子游戲、網(wǎng)絡(luò)癡迷依賴與成癮青春期學(xué)生身心發(fā)展的心理矛盾⑴心理的封閉性與強(qiáng)烈交往之間的矛盾⑵獨(dú)立性與依賴性的矛盾⑶求知欲很強(qiáng)與識別能力低的矛盾。對“奇”“異”很感興趣，最容易學(xué)“壞”、變“壞”⑷情感與理智的矛盾。很沖動，易出現(xiàn)問題⑸理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾⑹性意識的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾⑺不斷成長的物質(zhì)需要與經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立的矛盾三、青少年學(xué)生的心理問題焦慮是一種情緒反應(yīng)，是對當(dāng)前或預(yù)感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂慮、不安而兼有恐懼的消極的情緒狀態(tài)。包括自信心、自尊心的喪失，失敗感與罪疚感的增加等。過度的或過于持久的焦慮會損傷正常的心理活動，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，如憂慮癥、神經(jīng)衰弱等，從而嚴(yán)重地影響正常生活和學(xué)習(xí)。冷漠是遇到挫折后的一種防御手段。包括缺乏積極的認(rèn)識動機(jī)、活動意向減退、情感淡漠、情緒低落、意志衰退、思維停滯。在生活中，當(dāng)一個人面臨困難和挫折時，表現(xiàn)出漠不關(guān)心的心態(tài)，以來保護(hù)自己。具有這種性格的人，缺乏進(jìn)取精神，對任何事都不感興趣，終日隨波逐流，無所事事。狹隘表現(xiàn)為受到委屈或遭到貶抑后，思想上產(chǎn)生“意結(jié)”，常常為一些小的意見和得失而煩惱，耿耿于懷，不能自拔，遇事好猜疑，萬事計(jì)較，一天到晚疑神疑鬼，悶悶不樂，苦惱不滿。如學(xué)習(xí)和生活中受到不公平的待遇，傷害了自尊心，生活上單調(diào)乏味，缺乏必要的人際關(guān)系，易產(chǎn)生狹隘心理?？裢源笫菍ψ约旱钠焚|(zhì)和才能給予過高的估價而產(chǎn)生的一種虛狂的心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：自以為是、任性逞能、目中無人、事事以自我為中心，好發(fā)表自己的見解，聽不進(jìn)別人的意見等。比如，家庭溺愛、嬌慣，導(dǎo)致習(xí)慣支配別人、命令別人；個人天份較高、學(xué)習(xí)成績突出、有較強(qiáng)的自尊心和好勝心的學(xué)生，形成固執(zhí)已見，不聽別人勸，往往阻礙著接受新的教育。自卑表現(xiàn)為完全喪失信心、膽子小、信心不足。病態(tài)的表現(xiàn)為：怕見生人，一見生人就會全身緊張，手足無措，惟恐別人笑話自己，自我感覺一切不如人，對前途完全失去信心，人際關(guān)系冷漠。四、青少年心理問題的影響因素一>、與個人的性格特點(diǎn)有關(guān)不同的人在面臨危機(jī)、挑戰(zhàn)時，有不同的反應(yīng)。有的人無論在什么時候，總能保持樂觀向上的態(tài)度。他們不怕失敗和威脅，滿懷信心地工作和學(xué)習(xí)，相信自己的努力會得到報償。有的人卻常常被困難嚇倒。他們不是積極地想辦法去克服困難，而是一味地考慮一旦失敗會如何如何，陷入憂愁頹唐之中二>、與如何看待成績有關(guān)如果一個人覺得成績對他沒有什么了不起，好壞關(guān)系不大，那么他就不容易產(chǎn)生焦慮。相反，如果他認(rèn)為成績對他非常重要，覺得事關(guān)自己的榮譽(yù)、前途，成敗在此一舉，那他就特別容易產(chǎn)生焦慮。三>、與個人的健康狀況有關(guān)身體健康狀況良好的人往往精力充沛、情緒穩(wěn)定，抵抗各種壓力的能力也更強(qiáng)一些。他們在面臨壓力時，往往能做出積極的反應(yīng)。體弱多病者往往精神萎靡不振，情緒易波動，其壓力程度往往偏高四>、與人的知識能力水平有關(guān)面對壓力是對一個人知識能力水平的檢查。個人如果對各種壓力準(zhǔn)備得很充分，對應(yīng)會的知識技能熟練掌握，面臨壓力就會成竹在胸、信心百倍，就不會產(chǎn)生過分的壓力反應(yīng)。五>、與過去的成長體驗(yàn)有關(guān)如學(xué)生在過去的考試中有過緊張、焦慮的現(xiàn)象，于是產(chǎn)生了對考試的恐懼感，形成了條件反射，一到考試的時候就心有余悸，就擔(dān)心自己會因緊張不安而考不好，出現(xiàn)了對“考試焦慮”的焦慮。學(xué)生參加考試，特別是面臨關(guān)鍵性的大考（中考、會考、高考）出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象很大一部分就是由這一原因引起的。那些平時考試從不緊張焦慮的考生，在重要的考試中一般也不會或不會很緊張。六>、與個人的應(yīng)對技巧有關(guān)人們對陌生的事物總是抱著拘謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，甚至不知所措。缺乏必要的應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)和技巧，有時便會造成焦慮。七>、與個人的抱負(fù)水平有關(guān)所謂抱負(fù)水平即個人所訂立目標(biāo)的高低個人抱負(fù)水平很高，希望很高，而自己實(shí)際能力不足，壓力程度就容易高；由于過高地估計(jì)自己，一旦受挫，想到目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，就會焦慮不安。抱負(fù)水平低對自己要求不高，壓力水平就會比較低。如取得成績比自己估計(jì)的要好，就會感到很滿足?！爸阏摺奔幢ж?fù)水平低者，這種人雖可“常樂”，可少受壓力的影響，然而卻不會有進(jìn)步。八>、與個人所處的社會環(huán)境有關(guān)家庭、學(xué)校，以及整個社會大環(huán)境都可以影響青少年的心理健康狀況。有人在某大學(xué)新生中進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，在回答面對高考“家庭中誰更焦慮”的問題時，有60%的學(xué)生認(rèn)為是自己的父母，尤其是母親。有21.3%的學(xué)生認(rèn)為是自己。家長的焦慮情緒會通過多種渠道不知不覺地表現(xiàn)出來。五、如何面對青少年心理問題心理輔導(dǎo)心理健康教育課

團(tuán)體心理輔導(dǎo)個別心理咨詢2.環(huán)境渲染法

環(huán)境渲染法主要是通過各種途徑和方式營造一種良好的心理健康教育氛圍。它是提高心理健康教育效果的一種輔助方法。（1）潤物細(xì)無聲的校園環(huán)境

①每一面墻壁都會說話②心理輔導(dǎo)(咨詢)室③板報宣傳

（２）和諧的班級環(huán)境戈登·德萊頓（G·Dryden）和珍妮特·沃斯（J·VOS）在《學(xué)習(xí)的革命》一書中指出:如果一個孩子生活在批評之中，他就學(xué)會了譴責(zé)。如果一個孩子生活在敵意之中，他就學(xué)會了爭斗。如果一個孩子生活在恐懼之中，他就學(xué)會了憂慮。如果一個孩子生活在憐憫之中,他就學(xué)會了自責(zé)。如果一個孩子生活在諷刺之中，他就學(xué)會了害羞。如果一個孩子生活在嫉妒之中，他就學(xué)會了嫉妒。如果一個孩子生活在恥辱之中，他就學(xué)會了負(fù)罪感。如果一個孩子生活在鼓勵之中，他就學(xué)會了自信。如果一個孩子生活在忍耐之中，他就學(xué)會了耐心。如果一個孩子生活在表揚(yáng)之中，他就學(xué)會了感激。如果一個孩子生活在接受之中，他就學(xué)會了愛。如果一個孩子生活在認(rèn)可之中，他就學(xué)會了自愛。如果一個孩子生活在承認(rèn)之中，他就學(xué)會了要有一個目標(biāo)。如果一個孩子生活在分享之中，他就學(xué)會慷慨。如果一個孩子生活在誠實(shí)和正直之中，他就學(xué)會了什么是真理和公正。如果一個孩子生活在安全之中，他就學(xué)會了相信自己和周圍的人。如果一個孩子生活在友愛之中，他就學(xué)會了這個世界是生活的好地方。如果一個孩子生活在真誠之中，他就學(xué)會了頭腦平靜的生活。①良好的班級人際關(guān)系②加強(qiáng)師生心理溝通③掌握處理問題的方法（換位思考、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我