第二十六課《和拖延的壞朋友說再見》（說課稿）-北師大版心理健康三年級下冊

第二十六課《和拖延的壞朋友說再見》（說課稿）-北師大版心理健康三年級下冊一、課程背景本課程是心理健康三年級下冊的第二十六課，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識拖延行為的危害，并學(xué)習(xí)一些避免拖延的方法，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)知道拖延的危害；掌握幾種避免拖延的方法；培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣。三、教學(xué)內(nèi)容3.1拖延真是個壞朋友本節(jié)課首先通過小故事的形式向?qū)W生介紹了拖延的危害，包括影響學(xué)習(xí)、工作效率下降、壓力增加等。表明拖延的確是個“壞朋友”，有害無益。3.2避免拖延的方法接下來，介紹避免拖延的方法。包括以下幾點：制定計劃；在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，對于避免拖延非常有效。尋找激勵因素：學(xué)生們應(yīng)該找到自我激勵的因素。如果完成任務(wù)的獎勵足夠大，那么學(xué)生們就可以很快地進入狀態(tài)，并且會快速完成任務(wù)。制定時間表：應(yīng)該為完成每項任務(wù)設(shè)置時間表。因為時間表能給自己創(chuàng)造壓力，就能鼓勵學(xué)生按時完成任務(wù)。提前完成任務(wù)：如果有足夠的時間，最好在截止日期前完成任務(wù)，這可以減少壓力和焦慮。3.3時間管理最后，介紹時間管理的重要性。學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識到時間是有限的，要珍惜時間，合理安排自己的學(xué)習(xí)、生活和娛樂時間。四、教學(xué)重難點4.1教學(xué)重點學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識到拖延的危害；學(xué)生們應(yīng)該掌握幾種避免拖延的方法；向?qū)W生們介紹時間管理的重要性。4.2教學(xué)難點如何讓學(xué)生們認(rèn)識到拖延的危害；如何讓學(xué)生們掌握幾種避免拖延的方法；如何讓學(xué)生們珍惜時間，合理安排時間。五、教學(xué)手段通過小故事、PPT演示、案例分析、學(xué)生互動等多種教學(xué)手段，讓學(xué)生們在愉悅的氛圍中學(xué)會新知識和技能。六、教學(xué)過程設(shè)計6.1導(dǎo)入環(huán)節(jié)老師通過舉例等方式，讓學(xué)生們了解拖延行為的危害。6.2提出問題老師提出問題，在引導(dǎo)學(xué)生思考過后，讓學(xué)生們說出自己的看法和經(jīng)驗，并和別人交流分享。6.3課堂探究案例分析：老師給學(xué)生們案例或提問，引導(dǎo)學(xué)生們分析拖延行為的原因和影響。觀看視頻：通過觀看視頻，讓學(xué)生們體驗制訂計劃的重要性。6.4總結(jié)歸納老師通過總結(jié)歸納，讓學(xué)生們更好地掌握和理解本節(jié)課內(nèi)容。七、教學(xué)反思本課程注重了實踐操作，學(xué)生們能夠感性理解問題，并得到了較好的解決