小學(xué)生情緒管理知識(shí)講座ppt

小學(xué)生小學(xué)生情緒管理情緒管理知識(shí)什么是情緒什么是情緒情緒的作用情緒的作用小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法CONTENTSCONTENTS什么是情緒什么是情緒0101什么是情緒場(chǎng)景一生日的時(shí)候收到了想要已久的禮物你是什么心情？betterlatethannever什么是情緒場(chǎng)景二跟同學(xué)吵架你是什么心情？betterlatethannever什么是情緒場(chǎng)景三好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了你是什么心情？betterlatethannever什么是情緒場(chǎng)景四看了一個(gè)非?？植赖碾娪澳闶鞘裁葱那?？betterlatethannever什么是情緒面對(duì)同樣的天氣兩人為何情緒不同?下雨內(nèi)心需要得不到滿足得到滿足小明想去打球小麗希望花草長(zhǎng)大失望高興betterlatethannever什么是情緒情緒定義聲情緒是人的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種主觀的體驗(yàn)和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的體驗(yàn)凡不能符合需要的事物引起不愉快的體驗(yàn)betterlatethannever情緒的基本形式是一種追求并達(dá)到目的時(shí)所產(chǎn)生的滿足體驗(yàn)失去心愛(ài)的對(duì)象或愿，望破滅、理想不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)什么是情緒喜哀怒懼是由于受到干擾而使人不能怒達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情景時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)betterlatethannever人的需求和愿望是多種多樣的人的情緒豐富多樣所遇情況和結(jié)果是復(fù)雜多變的什么是情緒010203betterlatethannever快樂(lè)、放松、滿意、振奮正性感受寧?kù)o，舒適，舒服，滿足，滿意，輕松，自在，溫暖，安全，欣慰，舒暢，從容，喜悅，愉悅，歡喜，開(kāi)心，高興，興奮，快樂(lè)，親切，爽快，著迷，陶醉，勝任感，同情，感激，激動(dòng)，得意，自豪什么是情緒正性情緒負(fù)性情緒痛苦、恐懼、不滿、沮喪負(fù)性感受無(wú)奈，無(wú)助，寂寞，失落，傷感，孤單，迷茫，沮喪，煩躁，失望，受傷害，遺憾，恐懼，悲傷，反感，孤獨(dú)，苦悶，郁悶，困惑，憂慮，焦慮，擔(dān)憂，厭煩，不公平，氣餒，憤怒，憎恨，哀傷，混亂，自卑，無(wú)力感betterlatethannever情緒的作用情緒的作用0202趨利，有助于我們接近生存的灸源。感悟和思考加深。避害，有助于保護(hù)我們避免危險(xiǎn)。情緒的作用正性情緒負(fù)性情緒betterlatethannever如:快樂(lè)導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗(yàn)痛苦情緒的作用恐懼導(dǎo)致我們逃生，更深體驗(yàn)安全痛苦導(dǎo)致我們逃離，更深體驗(yàn)快樂(lè);悲哀導(dǎo)致我們宣泄，更深體驗(yàn)思考麻木導(dǎo)致我們振奮，更深體驗(yàn)興奮憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗(yàn)安泰焦慮導(dǎo)致我們爭(zhēng)取放松，更深體驗(yàn)平靜betterlatethannever任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號(hào)，只要適時(shí)適度就好。負(fù)性情緒的成功調(diào)解和體驗(yàn)會(huì)提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動(dòng)機(jī)能力、審美能力等提高。情緒的作用betterlatethannever小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法0303小學(xué)生情緒管理方法情緒爆發(fā)快、強(qiáng)度大、容易沖動(dòng)情緒緊張程度高,很小的事情也會(huì)引弓|起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)情緒不穩(wěn)定，來(lái)得快,平息得也快小學(xué)生情緒特點(diǎn)betterlatethannever小學(xué)生情緒管理方法老師：您好！這些天我都快不認(rèn)識(shí)自己了，我不是對(duì)著某人嚷嚷，就是一個(gè)人可憐兮兮的卷成一團(tuán)。前一分鐘我還大喊大叫，后一分鐘我又會(huì)放聲大哭。這幾天,我?guī)缀蹙蜎](méi)開(kāi)心過(guò),即使高興過(guò)一陣子,之后也是又傻又呆！您的學(xué)生:XXX案列betterlatethannever小學(xué)生情緒管理方法2018年10月27口上午，一位48歲女乘客因?yàn)樽^(guò)站，不斷騷擾并用手機(jī)擊打公交車(chē)司機(jī)，司機(jī)用右手抵擋、還擊，最終導(dǎo)致車(chē)輛失控向左偏離越過(guò)中心實(shí)線，與對(duì)向正常行駛的紅色小轎車(chē)相撞后，沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中。目前已打撈出13名遇難者遺體并確認(rèn)身份。車(chē)載行車(chē)記錄儀及SD卡被打撈出水后，公安部門(mén)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行恢復(fù)，提取到的車(chē)內(nèi)監(jiān)控視頻顯示，事發(fā)前，公交司機(jī)冉某與女乘客劉某爭(zhēng)執(zhí)并互毆，致車(chē)輛失控。案列betterlatethannever小學(xué)生情緒管理方法情緒調(diào)節(jié)原則正確認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度不用討好所有人，不要太在乎別人的議論培養(yǎng)主觀幸福感，熱愛(ài)當(dāng)下熱愛(ài)生活控制情緒，不隨意夸大事情的嚴(yán)重性明白有舍才有得，退一步海闊天空betterlatethannever轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不収情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力町以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。老想著一件不愉快的事通常會(huì)對(duì)你的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。小學(xué)生情緒管理方法01.轉(zhuǎn)移注意力betterlatethannever小學(xué)生情緒管理方法02.合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒是指在詁計(jì)的場(chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不應(yīng)情緒，發(fā)泄可以防止不對(duì)的情緒對(duì)人體的危害。它的方式有以下兒種：哭適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)喊訴動(dòng)痛快地喊一回。向親朋好友傾訴衷腸。進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)betterlatethannever03.學(xué)會(huì)控制情緒，控制情緒就是要:做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取币粋€(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、等句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì).能夠有效地調(diào)控情緒。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。小學(xué)生情緒管理方法自我暗示法深呼吸法bet