三年級下冊心理健康導學案-第二十課 你比想象中的自己更強大-我很重要｜北師大版_第1頁
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三年級下冊心理健康導學案-第二十課你比想象中的自己更強大-我很重要|北師大版學習目標了解“我很重要”這個術語的含義感悟自己的存在價值和意義增強自信心和自尊心掌握有效的自我激勵方法學習內(nèi)容課前預習請先看完《竹蜻蜓》這篇文章，并思考以下問題：你心目中的蜻蜓是什么樣子的？文中的竹蜻蜓經(jīng)歷了哪些“變化”？你在生活中是否有過蜻蜓一樣的經(jīng)歷？課堂學習1.術語解析：我很重要所謂“我很重要”，是指每個人都是獨一無二的存在，有自己的價值和意義，不論在任何時候都是不可替代的重要存在。我們也可以說，每個人都是宇宙中最美好和重要的存在之一。2.分享反思：我是誰？請同學們自己完成一張“我是誰”的畫像，可以從外部特征和內(nèi)在特質(zhì)兩個方面考慮，之后進行自我介紹并分享自己的畫作。同時，每位同學都應該嘗試在聽取其他同學介紹時，認真聆聽并給予尊重和支持。3.活動探究：身體練習通過一些簡單的身體練習來感受自我價值：閉上眼睛，盡量放松，默默告訴自己：“我很重要，我是我，我很棒！”（重復3遍）舉起手臂，盡量高地豎起大拇指，然后放慢呼吸，深呼吸3次。蹦跳10次，同時大聲喊出：“我是我，我很棒！”（重復3遍）4.聽說練習：我很重要請每位同學輪流完成以下任務：先說出三個自己感到自豪的事情，再說出自己認為自己存在的價值和意義。與同桌或小組內(nèi)的同學進行交流，談論彼此的強項、亮點和未來的愿望和計劃。創(chuàng)造一個“我很重要”的理念口號，并與同學分享。課后延伸請同學們完成一份“我的長處清單”，至少寫出自己五個長處，并想想如何將這些長處用于現(xiàn)實生活中。小組內(nèi)同學可以互相制作一份感謝卡片，并在卡片上寫下自己對對方的認可和感激之情。請同學們嘗試將“我很重要”理念帶入生活中，例如在遇到挫折時告訴自己：“我很重要，我有能力克服困難！”學習反思今天的學習內(nèi)容雖然看似簡單，但卻深刻地影響著我們的內(nèi)心。我們應該時刻告訴自己：“我很重要，我是我，我有自己的價值和意義?！敝挥羞@樣，我們才能擁有強大的自信心和自尊心，充分發(fā)揮自己的潛力，創(chuàng)造美好的人生。參考資料

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