教科版 五年級科學上冊《健康生活》作業(yè)設(shè)計

阜陽市和諧路小學科學作業(yè)設(shè)計健康生活學科：小學科學出版社：教育科學出版社學段：五年級上冊單元：第四單元學校：阜陽市潁東區(qū)和諧路小學教師：袁輝宮朋飛王琰劉菊PAGEPAGE1新教科版五年級科學上冊第四單元《健康生活》作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱科學五年級第一學期教科版健康生活單元組織方式課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1第四單元第一課我們的身體2第四單元第二課身體的運動3第四單元第三課心臟和血夜4第四單元第四課身體的“總指揮”5第四單元第五課身體的“聯(lián)絡員”6第四單元第六課學會管理和控制自己7第四單元第七課制訂健康生活計劃二、單元分析（一）課標要求學習內(nèi)容5-6年級學習目標人體有感知各種環(huán)境刺激的器官。舉例說出人體對某些環(huán)境刺激的反應方式和作用。列舉保護這些器官的方法。人腦具有高級功能，能夠指揮人的行簡要描述腦是認知、情感、意志和行為的生物基礎(chǔ)。腦需要被保護。舉例說出為保護腦的健康需要采取的主要措施。比如，人需要充足的睡眠，需要避免長期的精神壓力，防止外界的激烈沖撞，保持愉快、積極的情緒等。生活習慣和生存環(huán)境會對人體產(chǎn)生一列舉睡眠、飲食、運動等影響健康的因定影響。素，養(yǎng)成良好生活習慣。列舉噪聲、霧霾、污水等對人體健康的影響，養(yǎng)成環(huán)保意識。（二）教材分析1.知識框架

我們的身體身體的運動心臟和血夜健康生活 身體的“總指揮”身體的“聯(lián)絡員”學會管理和控制自己制訂健康生活計劃2.內(nèi)容內(nèi)在邏輯分析的認知，學習維護身體健康、心理健康的相關(guān)知識。本單元共7終于制定健康生活計劃。中間5課，其中第2至第5課側(cè)重于對人體運動系統(tǒng)、6和能力。（三）學情分析對人體各部分器官功能的認識已經(jīng)積累了一定的經(jīng)驗。生活經(jīng)驗：對我們身體的生長變化既熟悉又陌生,知道身體健康很重要，但識也是比較模糊。三、單元學習與作業(yè)目標據(jù)對自己健康狀況做出客觀的評估；知道影響生長發(fā)育的因素。知道人體是一個統(tǒng)一的整體，各部分分工負責，共同維持生命活動。功能，學會保護身體器官，維護身體健康。狀態(tài)的意識及能力。于身體健康，制定并執(zhí)行健康行動計劃。安全的前提下，和家長或朋友們堅持做一做。四、單元作業(yè)設(shè)計思路求有針對性設(shè)計單元作業(yè)；分析教學背景，設(shè)計適合五年級學生的游戲性作業(yè)；2.科學作業(yè)設(shè)計組集體討論制訂單元學習目標和作業(yè)目標；評價標準和方式。性作業(yè)模式?！拔逶u”是指作業(yè)評價設(shè)計中分別采用了自我評價、小組評價、教師評價、每課評價、單元評價?！八恼n”是指作業(yè)分為課前熱身、課堂鞏固、課后實踐和單元檢測。單元檢測（必選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士金牌”的稱號，1個勇士=3個學士，1個戰(zhàn)士=2單元檢測（必選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士項目式作業(yè)是自選作業(yè)?！耙豢偂笔侵冈谡n時作業(yè)和單元檢測之后，對整個作業(yè)設(shè)計進行總結(jié)分析，努力把科學作業(yè)在“減量增質(zhì)”方面做出實效。單元作業(yè)整體評價設(shè)計思路流程圖：課前熱身（必選） 自評、組員評、組長評學士、戰(zhàn)士、勇士課堂鞏固（必選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士課后實踐（自選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士課前熱身（必選） 自評、組員評、組長評學士、戰(zhàn)士、勇士課堂鞏固（必選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士課后實踐（自選） 自評、小組評、教師評學士、戰(zhàn)士、勇士銅牌、銀牌、金牌單元作業(yè)評價總結(jié)五、課時作業(yè)

第1課時 我們的身體（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.了解五年級的學生體質(zhì)健康標準，估計自己達到標準嗎？2.討論影響生長發(fā)育的因素可能有哪些？我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.學生對照五年級的體質(zhì)健康標準，只要估計自己是否達到標準就行了。2.討論影響生長發(fā)育的因素有遺傳，飲食習慣，體育鍛煉等等。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預12個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（共4個贊）1.下面哪些行為是不健康的生活習慣（ ）。A.早睡早起 B.合理飲食C.勤于鍛煉 D.沉迷游戲2.下面環(huán)境會對我們身體造成傷害有那些（ ）① 被動吸煙② 霧霾③ 噪聲④ 良好的班級氛圍A.①②③ B.①②④C.②③④ D.①②③④3.下面不是影響生長發(fā)育因素的是（ ）。A.遺傳 B.飲食習慣C.教育環(huán)境 D.10小時的充足睡眠4.關(guān)于健康理念，下面哪一項不屬于健康理念的內(nèi)容（ ）A.心理健康 B.身體健康C.社會良好適應 D.有一定的文化程度評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.D 2.B 3.C 4.D時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課必須掌握的知識點，請認真思考后做出選擇，答對一題給自己點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生復習鞏固本課的知識點，進一步增強健康意識。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）朋友說說“我”的長處，如有不及格的指數(shù)，方便的話和他們討論該怎么辦？從今天開始，每天要合理用眼，并記得堅持做眼保健操哦！我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊好友評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：時間要求：10分鐘數(shù)據(jù)認真記錄下來，與五年級正常范圍比一比，如果分別完成“測、說、討論”每項可得114個贊哦！勵學生每天堅持做眼保健操，祝愿同學們都有一雙明亮的雙眸。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括每個起止數(shù)值第2課時 身體的運動（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們身體的運動系統(tǒng)，了解它們是怎樣工作的？2.我們需要怎樣保護骨、關(guān)節(jié)和肌肉并促進它們的健康生長呢？先認真讀一讀課本，再認真思考以上問題，然后向小組說一說你的觀點。我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：說一說它們是怎樣配合完成運動的。2.會說說生活中我們需要怎樣保護骨、關(guān)節(jié)和肌肉并促進它們的健康生長。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（共4個贊）1.塔吊中的起重臂，與我們身體中的（ ）作用相似（如：圖1）。A.肌肉 B.關(guān)節(jié)C.骨骼 D.神經(jīng)2.我們可以用哪些模型模擬關(guān)節(jié)（ ）（如：圖2）。A.筷子 B.彎曲的吸管C.橡皮筋 D.線繩 圖1 圖23.在上肢做屈臂運動時，肌肉的變化規(guī)律是（ ）（如：圖3）。A.內(nèi)側(cè)的肌肉收縮，外側(cè)的肌肉舒張B.內(nèi)側(cè)的肌肉舒張，外側(cè)的肌肉收縮C.內(nèi)外側(cè)都舒張D.內(nèi)外側(cè)都收縮4.下面哪些運動利于身體鍛煉（ ）。 圖3①游泳②跑步③滑冰 ④球類運動A.①②③B.②③④B.①③④D.①②③④我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.C 2.B 3.A 4.D時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課關(guān)于運動的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，知道它們是怎樣完成運動的。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）察運動過程中手臂的變化，和好友說一說，看看他們是否有相同的觀點？今天你堅持做眼保健操了嗎？如果你認真做了，老師給你點個贊哦！我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)他們和你的觀點是否有相同。記得今天還要堅持做眼保健操，如果你認真做了，老師給你點個贊！時間要求：15分鐘11個贊，祝你獲得4個贊哦?。ㄅ懿?個贊，打羽毛球1個贊，說變化1個贊）臂的變化，進一步鞏固關(guān)于運動系統(tǒng)的知識；鼓勵學生堅持做眼保健操。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值第3課時 心臟和血液（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.我們的心臟每時每刻都在跳動，它的跳動有什么意義？2.生活中如何保護我們的心臟？先認真讀一讀課本，再認真思考以上問題，然后向小組說一說你的觀點。我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：活動。所以心臟每時每刻在跳動，就是維持我們正常的生命活動。2.積極參加適宜的體育鍛煉和飲食營養(yǎng)均衡等等可以保護我們的心臟。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（不定選擇）（共4個贊）1.保護我們心臟的方法不包括（ ）。A.適當?shù)倪\動 B.良好的睡眠C.健康的飲食習慣 D.過度的網(wǎng)絡游戲水模擬（ ），我們的手模擬（ ）（如：圖1）。A.心肌 B.心臟C.血管 D.血液3.下列描述與心臟工作情況相符合的兩項是（ ）（如：圖2）。A.心臟舒張，血液回流心臟 B.心臟舒張，血液流出心臟C.心臟收縮，血液回流心臟 D.心臟收縮，血液流出心臟圖1 圖24.下列選項中，關(guān)于血液說法錯誤的是（ ）。A.能運輸氧氣和養(yǎng)料 B.能帶走廢物和二氧化碳C.可以提供物質(zhì)交換的場所 D.主要由血漿和血細胞組成我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.D 2.BCDA 3.AD 4.C時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課關(guān)于心臟和血夜的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，懂得心臟和血夜是怎樣工作的。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)跳70下左右，跳繩后測量心跳120下左右，對比跳繩前后心跳是加快了。記得今天還要堅持做眼保健操，如果你認真做了，老師給你點個贊。時間要求：15分鐘得1個贊+跳繩后測心跳得1個贊+說感受1個贊+堅持做眼保健操得1個贊=4個贊，祝你獲得4個贊哦！教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值PAGEPAGE10第4課時 身體的“總指揮”（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.認識我們的腦，說一說我們的腦都能做什么？2.腦對我們的學習和生活有什么意義？先認真讀一讀課本，再認真思考以上問題，然后向小組說一說你的觀點。我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：需求而協(xié)調(diào)的動作及反映程度、想象和探索等等。人的頭都是智慧的處理器，它可以學習、思考和指揮身體的一切行動。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（不定選擇）（共4個贊）1.人腦主要有（ ）、（ ）和（ ）三個部分組成（如：圖1）。A.大腦 B.小腦C.腦干 D.肌肉2.我們的大腦表面凹凸不平與下面（ ）相似（如：圖2）。A.核桃仁 B.杏仁C.花生 D.西瓜（圖1） 核桃仁 杏仁（圖2）花生 西瓜3.為了保護我們腦的健康，下面哪些做法是錯誤的（ ）。A.保持充足的睡眠 B.適當?shù)幕顒由眢wC.吃健康的食物 D.沉迷網(wǎng)絡游戲4.下列哪項不是大腦的功能（ ）。A.接收聽覺信號 B.思考問題我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.ABC 2.A 3.D 4.D時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課關(guān)于人腦的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，知道人腦的特點及怎樣工作的。我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)充足睡眠等等，我們應注重平時腦的保健，定會有一個聰明的大腦的。眼睛的！時間要求：15分鐘睡眠等等，如果能堅持這樣做了其中的一條可以得1個贊（最多得3個贊）。堅持做眼保健操可得1個贊，今天老師祝你獲得4個贊哦！健操，好的生活方式，對我們身心都有好處，堅持養(yǎng)成良好的生活習慣吧。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值第5課時 身體的“聯(lián)絡員”（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.人體對環(huán)境刺激做出反應，需要經(jīng)過哪些步驟？我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)并通過傳出神經(jīng)使身體做出反應。2.為保護神經(jīng)系統(tǒng)，我們應該這樣做：（1）保持正確的坐姿，保護脊柱脊髓，（2）乘車時記好安全帶，（3）飲食營養(yǎng)均衡，比如多吃雞蛋等等。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（共4個贊）理，需要通過身體的（ ）來完成。A.運動系統(tǒng) B.神經(jīng)系統(tǒng)C.皮膚 D.心臟2.人體能感受到各種環(huán)境刺激的器官，不包含（ ）。A.眼 B.耳C.皮膚 D.大腦）會立即將這個信號通過傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中保護眼睛不受傷。A.皮膚 B.耳朵C.眼睛 D.鼻子4.人的手觸摸到帶刺的玫瑰后，會縮回來，相對應的反射過程是（ ）。A.感受刺激→傳出神經(jīng)→神經(jīng)中樞→傳入神經(jīng)→做出反應B.感受刺激→傳入神經(jīng)→傳出神經(jīng)→神經(jīng)中樞→做出反應C.感受刺激→神經(jīng)中樞→傳入神經(jīng)→傳出神經(jīng)→做出反應D.感受刺激→傳入神經(jīng)→神經(jīng)中樞→傳出神經(jīng)→做出反應（如下圖）我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.B 2.D 3.C 4.D時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課關(guān)于神經(jīng)系統(tǒng)的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，知道神經(jīng)系統(tǒng)是怎樣工作的。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）找一個乒乓球和垃圾籃等材料，在家長或朋友的陪伴下，玩一玩投籃游戲，我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）數(shù)一數(shù)5我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：找一個乒乓球和垃圾籃等材料，在家長或朋友的陪伴下，5展都有好處，今天你堅持做眼保健操活動了嗎？時間要求：15分鐘安全的區(qū)域里玩一玩，玩5分鐘投籃游戲得3個贊+做眼保健操1個贊=4個贊。如果你堅持做眼保健操了，老師為你點贊哦！活動，對我們身心健康發(fā)展都有好處。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值第6課時 學會管理和控制自己（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.生活中，我們面對壓力該怎么做？我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：讓對方賠禮道歉等等，不要動手打罵。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（共4個贊）是（ ）。A.暗自發(fā)愁 B.適當運動C.失眠 D.請假不去上學了2.你和小軍是好朋友，小杰傳本子時碰到了小軍的頭，沒有道歉，小軍很生氣，你該怎么做？（ ）A.事不關(guān)己，趕緊走開 B.幫助小軍和小杰吵架C.馬上告訴老師，讓老師批評小杰 D.幫助兩人搞清事實，和好如初3.“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這句諺語告訴我們的道理是（ ）A.情緒對人有積極的影響 B.情緒對人有消極的影響C.情緒對人既有積極的影響又有消極的影響 D.情緒對人不產(chǎn)生影響4.下面做法，（ ）不可以幫助你管理憤怒。A.停止你在說的話和在做的事 B.嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來C.思考如何反應 D.不想好就再行動我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.B 2.D 3.C 4.D時間要求：4分鐘4個選擇題都是本課關(guān)于學會管理和控制自己的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，知道怎樣管理和控制自己。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)騎一騎自行車；記得還要堅持做眼保健操，如果你認真做了，老師為你點贊哦！時間要求：15分鐘或騎自行車得3個贊+眼保健操1個贊=4個贊。動一下，并且堅持做眼保健操活動，對我們身心健康發(fā)展都有好處。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值第7課時 制訂健康生活計劃（一）課前熱身（必選）第一關(guān)：我會預習說一說（共2個贊）1.說說生活中你有沒有不健康的行為？對身體有什么危害？應該如何改變呢？2.思考怎樣執(zhí)行我們的健康行動計劃？先認真讀一讀課本，再認真思考以上問題，然后向小組說一說你的觀點。我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊組員評價能（否）通關(guān)組長評價能（否）通關(guān)參考答案或提示：1.說說你和你的朋友在日常生活中可能有的不健康行為：們應該這樣改變：適當運動、合理健康飲食和充足睡眠等。時間要求：3分鐘2個問題都是本課應該掌握的知識點，請認真預習后思考一下，如能簡要解答一題可以給自己點1個贊，祝你獲得2個贊哦！2以利于上課時有重點地去學習。（二）課堂鞏固（必選）第二關(guān)：我會思考選一選（共4個贊）1.下列生活習慣中，哪項是不健康的行為（ ）。A.經(jīng)常體育鍛煉 B.周六、日白天睡懶覺，周日熬夜寫作業(yè)C.寫作業(yè)姿勢端正 D.吃飯不挑食2.小明身高150120時，下列做法合理的（）。A.制訂1個月內(nèi)瘦10斤的目標 B.制訂1個月內(nèi)胖10斤的目標C.要控制體重，每天不吃早餐 D.每天堅持鍛煉身體，運動30分鐘3.我們在執(zhí)行健康計劃時，應當（ ）。A.為了更好地執(zhí)行計劃，每天堅持打卡記錄B.碰到雙休日，就不用執(zhí)行計劃了C.健康計劃執(zhí)行2天后，效果不明顯，馬上放棄D.健康計劃執(zhí)行時，有時間就執(zhí)行，沒時間就推到明天4.生活中，正確地預防近視的行為是（ ）。A.多吃油炸食品 B.周六、日白天睡懶覺，周日熬夜寫作業(yè)C.寫作業(yè)姿勢端正 D.吃飯時專挑好吃的吃評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）時間要求：4分鐘作業(yè)分析：上面4個選擇題都是本課關(guān)于制訂健康行動計劃的重要知識點，請同學認真思考后作出選擇，答對一題點1個贊，祝你獲得4個贊哦！4個選擇題讓學生鞏固本課的重點知識，知道怎樣制訂并執(zhí)行健康行動計劃。（三）課后實踐（自選）第三關(guān)：我想堅持做一做（共4個贊）健操等寫進計劃，今天就按計劃開始行動吧！今天你的眼保健操堅持做了，如果堅持做了，老師給你點贊哦！我的反饋我的反饋（優(yōu)點展示或訂正）評價設(shè)計自我評價我用時 個贊小組評價能（否）通關(guān)老師評價能（否）通關(guān)真做了，老師為你點贊哦！時間要求：20分鐘得3個贊+眼保健操得1個贊=4個贊，祝你獲得4個贊哦！三周時間，21天可以養(yǎng)成好習慣，老師相信你已經(jīng)養(yǎng)成健康生活的好習慣了。教師每課一評稱號學士戰(zhàn)士勇士備注數(shù)值集2-4個贊集5-7個贊集8-10個贊包括起止數(shù)值六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（必選）時間：40分鐘你在檢測中能做到書寫端正，作業(yè)整潔，可得2個贊哦！下面就開始吧！第一關(guān)：我會分析填一填 (每個詞只能用一次，全對可得10個贊哦！)（大腦心理健康健康行為計劃血管傳出神經(jīng)關(guān)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)良好的睡眠傳入神經(jīng)管理壓力）1.健康包括身體健康、 、社會良好適應。2.骨、 和肌肉共同組成我們身體的運動系統(tǒng)。3.食物中的營養(yǎng)和我們吸入的氧氣，進入我們的血液后都將通過心臟、 等運輸?shù)缴眢w的各個部分，維持身體的生命活動。4.合理的休息與 會讓心臟更好地工作，有利于我們的健康。5.學習一門功課時間過長，會讓 感到疲倦，這時適當?shù)鼗顒由眢w或是聽聽音樂，都可以讓腦得到休息。6. 有腦、脊髓以及與其相連并遍布全身的周圍神經(jīng)系統(tǒng)所組成。7.當人體受到環(huán)境中的各種刺激，都會由 將信號傳到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞做出相應的指令并通過 使身體做出反應。使你不能集中注意力，難以學會新東西，因此我們要學會 。9.健康的生活方式要從小學時期開始養(yǎng)成，所以我們要早早地為自己制訂一份 ，同學們趕緊行的吧。第二關(guān)：我會判斷對與錯(全對可得10個贊哦！)1.吸煙有害健康，我們吸二手煙就不會受到傷害。( ))3.青少年時期，人體的骨骼和肌肉是發(fā)育得最快的，發(fā)育和運動緊密關(guān)聯(lián)著。( )4.我們的心臟每時每刻都在工作，但是它會在兩次跳動的間隙進行短暫的休息。( )5.每分鐘心跳的次數(shù)等于脈搏的次數(shù)。( )6.腦與脊髓相連，腦和脊髓聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個部分。( )能反應。( )力沒有幫助。( )于是干脆起床連夜復習功課。 ( )10.我們制訂健康行為計劃后，堅持兩天后，沒人監(jiān)督就算了，怎么舒服怎么來吧。 ( )第三關(guān)：我會思考選一選 (全對可得15個贊哦！)1.影響青少年生長發(fā)育的因素有很多，其中屬于先天因素的是( )。A.遺傳 B.飲食習慣 C.體育鍛煉2.我們右手舉啞鈴到胸前時，前臂上的肌肉( )。A.變軟了 B.變硬了 C.沒變化)的作用相似。 （如下圖）A.肌肉 B.骨 C.關(guān)節(jié)4.當心平氣和時，一般人體心臟一分鐘跳動( )次。A.30-50 B.60-100 C.120-1505.保護心臟的方法有( )。A.多吃肉類 B.參加適宜的體育活動 C.坐著不動6.使血液在全身不停地循環(huán)流動的力量來自于( )。A.呼吸 B.消化 C.心臟跳動7.腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和( )。A.前腦 B.后腦 C.腦干8.我們的身體能夠做不同的事情，是( )在指揮這一切。A.心 B.腦 C.胃9.小明和小華做接乒乓球游戲時，反復練習接球，接球的成功率一般會( )。A.越來越高 B.基本不變 C.越來越低10.下列功能中，屬于人體骨骼作用的是( )。A.支撐我們的身體 B.接收外界信息 C.傳輸人體需要的營養(yǎng)11.當我們長時間寫作業(yè)后，可以( )讓腦得到休息。A.適當?shù)鼗顒由眢w B.抽支香煙 C.玩手機游戲12.人體受到外界環(huán)境刺激時，會做出如下反應( )。A.感受刺激→傳人神經(jīng)→神經(jīng)中樞→傳出神經(jīng)→做出反應B.感受刺激→傳出神經(jīng)→神經(jīng)中樞→傳人神經(jīng)→做出反應C.感受刺激→傳出神經(jīng)→傳人神經(jīng)→神經(jīng)中樞→做出反應13.小華在測肺活量時，先深吸一口氣，再用力吹出氣體。吸入的氣體從肺進入血液，再由( )通過血管輸送到全身各處。A.胃 B.氣管 C.心臟14.小軍在校運動會百米賽上沒有得第一名，一連幾天悶悶不樂，下面做法可以有效緩解不良情緒的是( )。A.課余和好朋友去打籃球 B.打一整夜游戲 C.向爸媽發(fā)頓脾氣15.下列說法正確的是( )。A.吸煙危害吸煙者的健康，但不會危害周圍人的健康B.乘車時，系好安全帶有利于保護我們的神經(jīng)系統(tǒng)C.參加運動，身體可能會受到傷害，能不參加盡量不參加PAGEPAGE20第四關(guān)：我會連線找朋友 (全對可得4個贊哦！)