健美課考試題庫(kù)

健美課考試試題一、健美運(yùn)動(dòng)概述1．單項(xiàng)選擇（1）19世紀(jì)末葉，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基石。后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人。A．英國(guó)B.加拿大C.希臘D.德國(guó)答案：D（2）20世紀(jì)中期，1946年健美運(yùn)動(dòng)逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟喬·威德制定了健美比賽國(guó)際規(guī)則，成立了＿＿＿組織。A．國(guó)際健美協(xié)會(huì)B.國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)C.國(guó)際健美理事會(huì)D.奧林匹亞健美協(xié)會(huì)答案：B（3）國(guó)際健美運(yùn)動(dòng)最偉大的組織者——本·威德，通過(guò)多年的努力終于在＿＿＿年1月31日，被國(guó)際奧林匹克委員會(huì)正式批準(zhǔn)成立“國(guó)際健美協(xié)會(huì)”。A．1969B.1985C.1990D.1998答案：B（4）健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是＿＿＿A．《啞鈴鍛煉法》B.《體力養(yǎng)成法》C.《力量以及如何得到》D.《實(shí)驗(yàn)祛病法》答案：C（5）約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)。＿＿＿是中國(guó)第一位推廣者A．陳鏡開B.趙竹光C.婁琢玉D.曾維祺答案：B（6）約在20世紀(jì)20年代，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)。我國(guó)第一個(gè)健美團(tuán)體組織“滬江大學(xué)健美會(huì)”是于＿＿＿年創(chuàng)辦的。A．1928B.1930C.1939D.1940答案：B（7）孫恒是我國(guó)第一位穿比基尼參賽的女運(yùn)動(dòng)員。她是在＿＿年舉行的健美比賽上穿的。A．1980B.1985C.1986D.1987答案：B（8）＿＿＿年，中國(guó)健美協(xié)會(huì)正式加入亞洲健美聯(lián)合會(huì)。A．1980B.1985C.1986D.1989答案：D（9）我們知道，運(yùn)動(dòng)最大安全心率的計(jì)算方法是220一年齡。那么20周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率是＿＿＿A．150B.160C.170D.200答案：C（10）1987年10月14～17日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆開始國(guó)家體委將一年一度的“力士杯”全國(guó)健美邀請(qǐng)賽正式改為＿＿＿A．全國(guó)健美錦標(biāo)賽B.全國(guó)健美冠軍賽C.全國(guó)健美先生賽D.健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案：A（11）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇＿＿＿A．輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，多組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：C（12）健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇＿＿＿A．短間歇（30秒以下）B.中間歇（40-60秒）C.長(zhǎng)間歇（1-2分鐘）D.超長(zhǎng)間歇（3分鐘以上）答案：A（13）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇＿＿＿A．輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)（23）參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過(guò)程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會(huì)出現(xiàn)信號(hào)。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法＿＿＿A．肌肉發(fā)脹B.肌肉痛疼C.肌肉發(fā)鼓D.肌肉發(fā)酸答案：B（24）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長(zhǎng)時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是＿＿＿。A．有氧訓(xùn)練B.無(wú)氧訓(xùn)練C.無(wú)氧為主，有氧輔之D.混合訓(xùn)練答案：C（25）紅肌纖維的收縮具有承受長(zhǎng)時(shí)間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的＿＿＿A．小重量，少次數(shù)B.小重量，多次數(shù)C.小重量，中次數(shù)D.大重量，多次數(shù)答案：B（26）以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項(xiàng)不是決定性的因素。＿＿＿A．肌肉負(fù)荷B.肌肉超等長(zhǎng)C.肌肉收縮速度D.肌肉協(xié)調(diào)性答案：B（27）健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實(shí)踐證明取決于＿＿＿A．不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平B.肌肉纖維類型C.動(dòng)作特點(diǎn)D.不同個(gè)體答案：A（28）發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列＿＿＿練習(xí)動(dòng)作A．平臥推B.大飛鳥夾胸C.俯臥撐D.俯身飛鳥答案：D（29）發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列＿＿＿練習(xí)動(dòng)作A．仰臥起坐B.元寶收腹C.負(fù)重舉腿D.俯身兩頭起答案：D（30）在肌肉訓(xùn)練過(guò)程中，堅(jiān)持＿＿＿，才能做到超負(fù)荷。A．極限重量B.極限次數(shù)C.加速發(fā)力D.體力力竭答案：B（31））在肌肉訓(xùn)練過(guò)程中，人體＿＿＿，才能體會(huì)到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A．肌肉發(fā)痛B.體力力竭C.肌肉發(fā)脹力竭D.肌肉發(fā)麻答案：C（32）增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是＿＿＿的訓(xùn)練A．超級(jí)組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練B.最大重量為主的訓(xùn)練C.無(wú)氧為主，有氧輔之D.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練答案：D（33）健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括＿＿＿方面。A．養(yǎng)生健體B.減縮脂肪C.體療康復(fù)D.增肌塑型答案：A（34）為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管,達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán),提高肌肉持續(xù)工作的能力,訓(xùn)練時(shí)我們應(yīng)采用＿＿＿.A．大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C.小重量、多組數(shù)D.大重量、少組數(shù)答案：C（35）健身房中，我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體，它們都是＿＿＿的技術(shù)特點(diǎn)。A．肌肉等張收縮B.肌肉等速發(fā)力C.肌肉等長(zhǎng)收縮D.補(bǔ)償加速發(fā)力答案：B2.是非題（1）速度力量和爆發(fā)力是同一概念。（）答案：錯(cuò)（2）并不是每一位健美運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（3）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無(wú)氧訓(xùn)練為主。（）答案：對(duì)（4）紅肌纖維的收縮具有承受長(zhǎng)時(shí)間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有氧訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（5）健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力，90％以上大重量時(shí)必須運(yùn)用。（）答案：對(duì)（6）健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。（）答案：錯(cuò)（7）健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，再孤立動(dòng)作訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用（6—12次）中次數(shù)。（）答案：錯(cuò)（9）發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中，組與組之間間歇時(shí)間一般要求不超過(guò)2分鐘。（）答案：對(duì)（10）健美訓(xùn)練，一次動(dòng)作練習(xí)的過(guò)程中，肌肉收縮后常做稍停頓。（）答案：對(duì)三、健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本法則與計(jì)劃制定1．單項(xiàng)選擇（1）從下列常見動(dòng)作中，找出其中的一個(gè)基本動(dòng)作＿＿＿A．啞鈴飛鳥B.高立抓C.（屈腿）收腹舉腿D.托臂彎舉答案：B（2）從下列常見動(dòng)作中，找出其中的一個(gè)孤立動(dòng)作＿＿＿A．平臥推B.高立抓C.頸后臂屈伸D.負(fù)重深蹲答案：C（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就是＿＿＿A．先“前平舉”，后“側(cè)平舉”B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C.先“頸后上推”，后“側(cè)平舉”D.先“側(cè)平舉”，后“頸后上推”答案：D（4）健美訓(xùn)練課程編排的核心是＿＿＿A．分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C.分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：A（5）健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度，同時(shí)保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用＿＿＿法。A．分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C.分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：B（6）參加健美訓(xùn)練，即使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量大小的客觀依椐應(yīng)是＿＿＿A．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)密度C.總運(yùn)動(dòng)量D.生理負(fù)荷量答案：D（7）健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個(gè)不是重要的組成因素？＿＿＿A．重量、組數(shù)和次數(shù)B.鍛煉頻率C.間歇時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)密度答案：B（8）一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為＿＿＿A．健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃B.健美初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃C.健美中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃D.健美高級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃答案：A（9）健身鍛煉計(jì)劃與健美訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上＿＿＿不是它們之間的區(qū)別。A．運(yùn)動(dòng)密度B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量C.生理負(fù)荷量D.分部位訓(xùn)練答案：D（10）參加健美訓(xùn)練，由于每個(gè)人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個(gè)體差異性。因而，每個(gè)人均必須通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，不斷尋求自己的力量增長(zhǎng)，肌肉發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的＿＿＿。A．分階段訓(xùn)練計(jì)劃B.分部位組合訓(xùn)練計(jì)劃C.健美高級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練答案：D（11）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是＿＿＿。A．先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外答案：A（12）健美訓(xùn)練計(jì)劃的制定，下列＿＿＿不是最基本的原則。A．全身均衡與分部位相結(jié)合B.大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練C.因人而異，區(qū)別對(duì)待D.循序漸進(jìn)答案：B（13）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇＿＿＿。A．先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)B.先軀干，后四肢C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外D.先四肢，后軀干答案：B（14）健美訓(xùn)練過(guò)程中，同時(shí)要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇＿＿＿。A．以“屈”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃C.以“拉”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃D.以“伸”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃答案：D（15）健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為＿＿＿。A．重輕結(jié)合B.漸增超負(fù)荷C.金字塔法D.強(qiáng)迫助力答案：C2.是非題（1）“聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動(dòng)作。（）答案：錯(cuò)（2）“直腿硬拉”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動(dòng)作。（）答案：錯(cuò)（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇基本動(dòng)作臥推來(lái)訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)局部動(dòng)作，直至力竭。（）答案：錯(cuò)（4）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇局部動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動(dòng)作臥推，直至力竭。（）答案：對(duì)（5）健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是“漸增超負(fù)荷法則”。（）答案：對(duì)（6）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分部訓(xùn)練”。（）答案：錯(cuò)（7）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練”。（）答案：對(duì)（8）動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，我們常運(yùn)用靜力，以加深對(duì)肌肉的刺激程度。（）答案：對(duì)（9）動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，我們常運(yùn)用“功率因子法”，以加深對(duì)肌肉的刺激強(qiáng)度。（）答案：對(duì)（10）優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。（）答案：對(duì)四、健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的規(guī)則與組織1．單項(xiàng)選擇（1）健美競(jìng)賽是通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員展示肌肉造型來(lái)評(píng)定水平高低的項(xiàng)目。評(píng)分依椐是多方面的，問(wèn)下列哪一個(gè)不是男子評(píng)分的依椐？＿＿＿A．豐富表情B.典雅氣質(zhì)C.藝術(shù)造型D.健康膚色答案：A（2）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對(duì)肌肉描述不確切的說(shuō)法是＿＿＿A．明顯肌肉線條B.主要肌肉塊“頂峰”C.控制肌肉技能D.局部肌肉圍度答案：D（3）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別的辦法是各不相同的，試問(wèn)健美混雙是按什么劃分的＿＿＿A．體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：C（4）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別的辦法是各不相同的，試問(wèn)健身小姐是按什么劃分的＿＿＿A．體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：B（5）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問(wèn)下列哪一個(gè)不是男子的單項(xiàng)特別獎(jiǎng)A．最佳表演獎(jiǎng)B.最佳小腿肌獎(jiǎng)C.最佳腹肌獎(jiǎng)D.進(jìn)步最快獎(jiǎng)答案：C（6）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問(wèn)單項(xiàng)特別獎(jiǎng)的評(píng)選范圍是＿＿＿A．前6名運(yùn)動(dòng)員B.前8名運(yùn)動(dòng)員C.進(jìn)入半決賽運(yùn)動(dòng)員D.全體運(yùn)動(dòng)員答案：A（7）男子自由動(dòng)作造型時(shí)，要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿A．不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：A（8）女子自由動(dòng)作造型時(shí)，要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿A．不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：D（9）健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個(gè)是允許的？＿＿＿A．穿鞋、襪B.擦植物油C.佩戴褂件D.穿條紋褲答案：B（10）健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個(gè)是不允許的？＿＿＿A．穿單色褲B.擦植物油C.使用人工色劑勾畫D.佩戴號(hào)碼答案：C（11）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，男子動(dòng)作造型有七個(gè)。下面哪一個(gè)不是＿＿＿規(guī)定動(dòng)作？A．前展肱二頭肌B..側(cè)展胸大肌C.前展腿部肌肉D.側(cè)展肱三頭肌答案：C（12）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，男子動(dòng)作造型有七個(gè)規(guī)定動(dòng)作，女子五個(gè)規(guī)定動(dòng)作。＿＿＿缺少了的規(guī)定動(dòng)作之一。A．前展肱二頭肌B.前展背闊肌C.前展腿腹部肌肉D.后展背闊肌答案：B（13）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來(lái)審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的？＿＿＿A．自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂(lè)的交融答案：B（14）欣賞女子健美健身比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來(lái)審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的？＿＿＿A．自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂(lè)的交融答案：A（15）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來(lái)審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個(gè)描述是正確的？＿＿＿A．自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C.規(guī)定、自選動(dòng)作及形體藝術(shù)與音樂(lè)的交融D.激情表演答案：C男子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè)。（）答案：對(duì)（2）女子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè)。（）答案：錯(cuò)（3）男子自由動(dòng)作造型展示時(shí)間為60秒。（）答案：對(duì)（4）健美比賽中，運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)必須扎上繃帶。（）答案：錯(cuò)（5）健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯。（）答案：對(duì)（6）健美比賽規(guī)定動(dòng)作，可以自備音樂(lè)。（）答案：錯(cuò)（7）健美比賽中，允許的擦植物油，使用人工色劑勾畫。（）答案：錯(cuò)（8）健美競(jìng)賽程序是先集體賽后個(gè)人賽。（）答案：錯(cuò)（9）健美競(jìng)賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的。（）答案：對(duì)（10）健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識(shí)問(wèn)答。（）答案：對(duì)五、健美體型的測(cè)量與評(píng)價(jià)及飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常識(shí)1．單項(xiàng)選擇（1）形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一，而體形的健美在很大程度上取決于＿＿＿A．體重B.身高C.身高及各部位圍度之間比例D.體重及各部位圍度之比答案：C（2）判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來(lái)區(qū)分。另外一個(gè)重要的測(cè)評(píng)方法是＿＿＿A．測(cè)評(píng)身體各部位圍度之間比例B.體脂厚度C.身體各部位圍度之間比例D.體重/身高及各部位圍度之比答案：B（3）測(cè)量身高及身體各圍度的比例是為了評(píng)價(jià)個(gè)體的身體結(jié)構(gòu)比例，下列描述不正確的是＿＿＿A．身高反映骨骼發(fā)育程度B.人體圍度最具代表性的測(cè)量值C.腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案：C（4）男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，體圍比例常用＿＿＿為基準(zhǔn)A．胸圍、腰圍B.臀圍、大腿圍C.腰圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案：D（5）男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，身體各體圍中有三個(gè)部位，大致相等。這是＿＿＿A．頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C.頸圍、前臂圍、小腿圍D.頸圍、上臂圍、大腿圍答案：A（6）女子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，以＿＿＿“三圍”為基準(zhǔn)A．胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C.腰圍、臀圍、大腿圍D.胸圍、腰圍、臀圍答案：D（7）對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，要注意攝入較多的＿＿＿A．水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.纖維素答案：C（8）對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎的負(fù)擔(dān)過(guò)重，而不選擇＿＿＿A．蛋白質(zhì)含量高的食物B.容易消化和吸收的食物C.過(guò)量攝入蛋白質(zhì)D.生物價(jià)高的食物答案：C（9）對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，要注意攝入充足的＿＿＿A．水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素答案：D（10）對(duì)于練習(xí)健美的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，要注意按需攝入＿＿＿A．碳水化合物B.脂肪C.水D.維生素答案：A（11）初級(jí)健美訓(xùn)練者，可以適當(dāng)服用＿＿＿A．增肌粉B.脂肪燃燒彈C.蛋白粉D.激素類藥答案：C（12）初級(jí)健美訓(xùn)練者，禁止服用＿＿＿A．增肌粉B.脂肪燃燒彈C.蛋白粉D.維生素答案：Ｂ（13）健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前補(bǔ)充肌酸，目的在于＿＿＿A．促進(jìn)恢復(fù)B.平衡血糖C.增長(zhǎng)體力D.消耗脂肪答案：Ｃ（14）健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練