健康教育試題庫(kù)

PAGEPAGE4健康教育試題庫(kù):一名詞解釋

1.身體素質(zhì)：是指通過(guò)肌肉活動(dòng)形式，所表現(xiàn)的機(jī)體各器官系統(tǒng)的一種綜合能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。2.身體活動(dòng)能力：是指依賴人體支持系統(tǒng)，使其通過(guò)肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)的隨意運(yùn)動(dòng)能力。3.亞健康狀態(tài)：是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”，或“灰色狀態(tài)”。是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。4.應(yīng)激：指?jìng)€(gè)體對(duì)應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。應(yīng)激源是指那些喚起機(jī)體適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情景。5.適應(yīng)：就是個(gè)體采取各種調(diào)整措施，為改變自我去順應(yīng)環(huán)境的過(guò)程。6.血壓：是指心臟收縮時(shí),血液流經(jīng)動(dòng)脈管腔內(nèi)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力,是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果.7.肥胖：是指體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過(guò)多所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)10%~19%為超重，超出20%以上為肥胖。8.素質(zhì)教育：旨在全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)的一種教育方法，它與應(yīng)試教育相比，除重視學(xué)生學(xué)業(yè)水平，還特別注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并主張根據(jù)個(gè)人條件與特長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)精神及個(gè)人價(jià)值的全面提高。9.運(yùn)動(dòng)處方：指針對(duì)個(gè)人身體狀況而采用的一種科學(xué)的、定量化的體育鍛煉方法。10.運(yùn)動(dòng)損傷：指在體育鍛煉過(guò)程中，不管是直接的還是間接的身體損傷，統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)損傷。11.休閑體育：是指人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)之余進(jìn)行的群眾性體育活動(dòng)，它正在作為人們生活中不可缺少的重要內(nèi)容，通過(guò)挖掘其蘊(yùn)藏的各種身體活動(dòng)形式，在歡悅和諧的氛圍中，日積月累地實(shí)現(xiàn)爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，恢復(fù)體力，抵御疾病，調(diào)節(jié)心理，陶冶情操，激發(fā)生活欲望，培養(yǎng)高尚品質(zhì)，改善人際關(guān)系，滿足精神追求以及享受高質(zhì)量人生樂(lè)趣等目的。12.運(yùn)動(dòng)性疲勞：是由于運(yùn)動(dòng)引起的身體工作能力的暫時(shí)降低的現(xiàn)象。13.有氧運(yùn)動(dòng)：人體在氧供應(yīng)充分的條降下的運(yùn)動(dòng)。14.肺活量：是指盡最大可能深吸氣后在盡最大可能深呼氣。15.脈搏：指心臟節(jié)律性地收縮、舒張，它是由大動(dòng)脈的壓力變化而引起四肢血管擴(kuò)張和收縮的一種搏動(dòng)現(xiàn)象。二是非題肺結(jié)核、流感、麻疹、流腦等疾病是通過(guò)糞－口傳播途徑的傳染?。ā粒﹤魅静≡谌巳褐辛餍泻吐?，必須具備2個(gè)基本環(huán)節(jié)、3個(gè)因素（×）3、傳染源的早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療是傳染病防制的重要措施（√）4、冬春季是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，夏秋季是腸道傳染病好發(fā)季節(jié)（√）5、傳染病威脅較年青的人群，兒童和青少年發(fā)病較多（√）6、艾滋病感染者外表上和普通人不一樣（×）7、傳染源是指體內(nèi)有病原體生長(zhǎng)、繁殖并能排出病原體的人和動(dòng)物。（√）（患者、隱性感染者、病原攜帶者、受感染的動(dòng)物）8、消毒是切斷傳播途徑的重要措施，包括：消滅污染環(huán)境的病原體和消滅傳播媒介（殺蟲(chóng)措施），除四害（老鼠、臭蟲(chóng)、蒼蠅、蚊子）（√）9、和艾滋病人一起進(jìn)餐能感染艾滋?。ā粒?0、傳染病防治是一項(xiàng)政府行為，需全社會(huì)共同參與、多部門配合（√）11中國(guó)政府于2006年1月9日開(kāi)展《煙草控制框架公約》履約活動(dòng)。（）122007年4月6日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心在北京宣布旨在降低被動(dòng)吸煙危害大型控?zé)燀?xiàng)目“邁向無(wú)煙中國(guó)”開(kāi)始啟動(dòng)實(shí)施。（）13上海市楊浦區(qū)是“邁向無(wú)煙中國(guó)”項(xiàng)目干預(yù)區(qū)，干預(yù)重點(diǎn)是加大力度創(chuàng)建無(wú)煙公共場(chǎng)所，預(yù)防被動(dòng)吸煙。（）14煙草不僅對(duì)吸煙者有害，同時(shí)也對(duì)其他接觸煙草煙霧的人造成危害。（）15吸煙者發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性高于不吸煙者10倍，喉癌的危險(xiǎn)性高８倍，食管癌高６倍，膀胱癌高４倍。（）16尼古丁是上癮的物質(zhì)。（）神文明的基礎(chǔ)。4.健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。5.人的健康狀況要受潛在的（生理）和（生活方式）遺傳因素的影響和制約。6.人體的（呼吸系統(tǒng)）、（血液）與（心血管系統(tǒng)）組成了人體的氧運(yùn)輸系統(tǒng)。他把（氧氣）從體外吸入體內(nèi)并運(yùn)送到各（器官組織），供人體生命活動(dòng)的需要。7.肺活量是指（盡最大可能深吸氣）后再（盡最大可能深吸氣）。健康成年男性肺活量值大約（3500—4000毫升），女性約為（2500—3500毫升）。8.日光浴對(duì)人體有良好的影響。第一日光中的（紅外線）對(duì)身體的作用主要是溫?zé)崞つw和肌肉組織，加速（血液循環(huán)）,增強(qiáng)新陳代謝；第二可見(jiàn)光線能調(diào)節(jié)人體（新陳代謝），改善人體的各種（生理功能）第三紫外線一方面能促進(jìn)（鈣磷代謝），另一方面，紫外線能促進(jìn)（組織胺）的形成。9.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括（智利正常）、（適當(dāng)?shù)那榫w控制）、（對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)）、（能保持良好的人際關(guān)系）、（心理行為符合年齡特征）10.體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在（改善情緒狀態(tài)）、(提高智能)、（強(qiáng)化自我概念和自尊）、（培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)）、（協(xié)調(diào)人際關(guān)系）、（治療心理疾?。?1.鍛煉的準(zhǔn)備活動(dòng)和鍛煉本身一樣重要，每項(xiàng)鍛煉活動(dòng)都分為三個(gè)階段：（熱身活動(dòng)）、（鍛煉）和（整理活動(dòng)）。12.通過(guò)鍛煉達(dá)到身心健康的改善，與體育活動(dòng)的四個(gè)特征有關(guān)它們是（活動(dòng)的類型）、（強(qiáng)度）、（持續(xù)時(shí)間）、和（頻率）。13.社會(huì)學(xué)的研究表明，影響人際關(guān)系主要因素有（溝通能力）、（對(duì)身體語(yǔ)言的理解和使用能力）、（自我抑制水平和遷移能力）等。14.身高是反映人體（骨骼生長(zhǎng)）發(fā)育和（人體縱向高度）的主要形態(tài)指標(biāo)。通過(guò)它與體重、其他肢體長(zhǎng)度及圍度、寬度指標(biāo)的比例關(guān)系，可反映人的（體格勻稱度）和（體形特點(diǎn)）。15.體重是反映人體橫向生長(zhǎng)及圍、寬、厚度和重量的整體指標(biāo)。他不僅能反映（人體骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（內(nèi)臟器官）的發(fā)育狀況和人體充實(shí)度，而且可以間接反映（人體營(yíng)養(yǎng)）狀況。16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（循環(huán)系統(tǒng)）和(呼吸系統(tǒng)).它負(fù)責(zé)把(氧氣)和(營(yíng)養(yǎng))物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織,同時(shí)把代謝廢物(如二氧化碳)排出體外.17.（骨骼）構(gòu)成人體的支架，（關(guān)節(jié)）使各部位骨骼聯(lián)系起來(lái)，而最終要有（肌肉）的收縮放松來(lái)實(shí)現(xiàn)人體的各種運(yùn)動(dòng)。健壯的肌肉是(健康)重要標(biāo)志，同時(shí)又是取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)（成績(jī)）和（鍛煉效果）的基礎(chǔ)。18.腦力勞動(dòng)疲勞是指由于腦力勞動(dòng)（過(guò)度）或采用（不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和用腦方式），造成在（生理）和（心理）方面的疲勞、倦怠變化。19.食物的營(yíng)養(yǎng)功能是通過(guò)食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)實(shí)現(xiàn)，這些有效的營(yíng)養(yǎng)成分被稱為（營(yíng)養(yǎng)素）。人體所需的營(yíng)養(yǎng)素近（50種），通常將其分為七大類，即（蛋白質(zhì)）、（脂肪）、（糖）、（碳水化合物）、（維生素）、（無(wú)機(jī)鹽）、（水）和（膳食纖維）。20.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，雖然人的大腦重量?jī)H為人體重的（1/50），但大腦每日所需的血液量卻為人體的（1/5），說(shuō)明大腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和需求量很大。21.糖類是由（碳）、（氫）（氧）三種元素組成的一類化合物，也被稱為(碳水化合物)。糖是體內(nèi)來(lái)源最廣泛、最經(jīng)濟(jì)而且分解最完全的（功能物質(zhì)）。22.人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的（16%~19%）。它主要通過(guò)（動(dòng)物性食物）中獲取，這些食物中的蛋白質(zhì)稱為（完全蛋白質(zhì)），它包括幾乎所有的（基本氨基酸）。23.肥胖：是指體內(nèi)（脂肪儲(chǔ)存過(guò)多）所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)(10%~19%)為超重，超出（20%以上）為肥胖。24.肌肉拉傷，通常是由肌肉猛力(收縮)或（用力牽伸）時(shí)超過(guò)肌肉（本身承受能力）所引起的。分為（主動(dòng)拉傷）和（被動(dòng)拉傷）兩種。25.人工呼吸法有（舉臂壓胸法）、（仰臥心臟胸外擠壓法）、（俯臥壓背法）、（口對(duì)口呼吸法）等。其中以（仰臥心臟胸外擠壓法）、（口對(duì)口呼吸法）效果最好。26.運(yùn)動(dòng)中腹痛常在中長(zhǎng)跑和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。據(jù)發(fā)病的大量資料表明，主要是在運(yùn)動(dòng)前（準(zhǔn)備活動(dòng)不充分），或者因運(yùn)動(dòng)前（吃得過(guò)飽）、（飲水過(guò)多）、或者（腹部受涼），致使臟腑功能失調(diào)，引起腹痛。27.運(yùn)動(dòng)性貧血是由于運(yùn)動(dòng)引起（血紅蛋白量）減小，并（低于）正常值即稱之為運(yùn)動(dòng)性貧血。運(yùn)動(dòng)性貧血，男性的血紅蛋白低于（12克/100）毫升，女性低于(10.5克/100)毫升。28.按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滾動(dòng)法）、（拍擊發(fā)）、（分筋法）、（點(diǎn)穴法）。29.休閑體育的分類方法較多，如按參加人數(shù)多少，可分為（個(gè)人的）、（家庭的）、和（集體的）；如按活動(dòng)環(huán)境不同，可分為（室內(nèi)的）、和（戶外的）。30.體育競(jìng)賽的方法有（淘汰法）、（循環(huán)法）、（輪換法）、（順序法）。四、單選題1.中國(guó)居民平衡膳食寶塔和中國(guó)居民膳食指南適用的對(duì)象是（D）。A對(duì)營(yíng)養(yǎng)有興趣的人士

B營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師等專業(yè)人士

C食品企事業(yè)單位管理人士

D全體中國(guó)居民2.以下物質(zhì)中，吸收最快的是（

B）A.果糖

B.葡萄糖

C.甘露醇

D.戊糖3.中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的平衡膳食寶塔是為向居民提出（D）A.具體的膳食食譜

B.食物的分類概念

C.每日必需的食物攝入量

D.較理想的膳食模式4．目前確定的必需脂肪酸是(

B)

A．亞油酸、花生四烯酸、α-亞麻酸

B．亞油酸、α-亞麻酸C．亞油酸、花生四烯酸

D．α-亞麻酸、花生四烯酸

5．核黃素良好的食物來(lái)源是(

A)

A．動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶類

B．蔬菜

C．水果

D．糧谷類

6.青少年膳食總原則為充足的能量，足量的動(dòng)物性食品、果蔬、谷類及（A）。A平衡膳食，多運(yùn)動(dòng)

B防止肥胖

C適當(dāng)節(jié)食

D不宜控制高能量食品7．對(duì)于雞蛋中鐵的敘述正確的是(

D)

A．含量較低

B．營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低

C．主要存在于蛋清中

D以上都不正確

8．維生素A含量豐富的食物是(

A)

A．雞肝

B．豬肉

C．玉米

D．山藥

9.下列哪項(xiàng)維生素參與感光物質(zhì)構(gòu)成，缺乏可致夜盲癥（

A）A.維生素A

B.β-胡蘿卜素

C.煙酸

D.維生素C10.人體常量元素包括下列哪一組？（

B

）A.鐵、鋅、碘、硒

B.鈣、鎂、鉀、鈉

C.鐵、鋅、鉀、鈉

D.鈣、鎂、碘、硒11.體質(zhì)指數(shù)（BMI）為26者是（

C

）A消瘦

B正常范圍

C超重

D肥胖。12.下面哪條是碳水化合物獨(dú)特的生理功能？（D

）A供給熱能

B構(gòu)成機(jī)體組織成分

C是維持神經(jīng)系統(tǒng)正?；顒?dòng)不可缺少的物質(zhì)

D抗生酮作用13.下面哪種氨基酸為半必需氨基酸？（

D）A亮氨酸

B賴氨酸

C蛋氨酸

D半胱氨酸14.中國(guó)居民平衡膳食寶塔建議每人每天油脂類攝入（D

）A.≥50g

B.＜50g

C.25g~50g

D.≤25g15.多吃脂肪含量高的食品會(huì)引起肥胖和某些慢性病，下面哪種肉類脂肪含量最高？（A）A.豬肉

B.魚(yú)肉

C.雞肉

D.牛肉16.膳食纖維攝入過(guò)少易導(dǎo)致：（

D）A肥胖癥和膽石癥

B便秘和憩室病

C大腸癌

D以上都包括17.提倡老年人應(yīng)多吃些魚(yú)，主要是因?yàn)轸~(yú)：（

C）A熱量含量高

B飽和脂肪酸較多

C不飽和脂肪酸較多D口感好，且易消化18、開(kāi)展“邁向無(wú)煙中國(guó)”項(xiàng)目的目標(biāo)是？（）a.促進(jìn)公共場(chǎng)所禁煙政策出臺(tái)實(shí)施 b.建立國(guó)家控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)c.預(yù)防被動(dòng)吸煙 d.以上都是19、香煙燃燒可產(chǎn)生_____余種化合物，可產(chǎn)生致癌作用的有_____余種。（）a.200020 b.300030 c.400040 d.50005020、不吸煙者每日被動(dòng)吸煙_____分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙。（）a.5分鐘 b.10分鐘 c.15分鐘 d.20分鐘21、吸煙可造成的疾病有（）a.冠心病 b.慢性阻塞性肺炎 c.肺癌及其他癌癥 d.以上都是22、在通氣條件不良的環(huán)境下，暴露在充滿藥草煙霧的房間內(nèi)1小時(shí)，大致相當(dāng)于吸了_____支焦油含量中等的卷煙。（）a.0.5支 b.1支 c.2支 d.3支23、“邁向無(wú)煙中國(guó)，拒絕被動(dòng)吸煙”活動(dòng)倡議的“三不”是：（）a.公共場(chǎng)所不吸煙 b.社會(huì)交往不敬煙c.當(dāng)著他人面不吸煙 d.以上都是24、我國(guó)的吸煙人數(shù)為_(kāi)____，被動(dòng)吸煙人數(shù)為_(kāi)____。（）a.1.5億2.4億 b.2.5億3.4億 c.3.5億4.4億 d.3.5億5.4億25、“邁向無(wú)煙中國(guó)”項(xiàng)目力爭(zhēng)將我國(guó)“二手煙民”比例由現(xiàn)在的53%降低到（）a.45% b.40% c.35% d.30%26、中華人民共和國(guó)傳染病防治法頒布實(shí)施日期（C）A：1999年2月1日B：2006年1月1日C：2004年12月1日27、法定傳染病分為A：、甲、乙、丙三類，共37種B：甲、乙兩類共35種C：甲、乙、丙三類，共35種（A）28、非典和禽流感屬于A：甲類傳染病，需嚴(yán)格管理（B）B：乙類傳染病，管理同甲類傳染病C：丙類傳染病，需重點(diǎn)監(jiān)測(cè)29、關(guān)于傳染病的特點(diǎn)，下列哪種說(shuō)法是正確的A：傳染病暴發(fā)流行只限于局部地區(qū)，并有國(guó)界、地界之分（C）B：大都傳染病只威脅老年人，兒童和青少年發(fā)病較少C：有傳染性、對(duì)社會(huì)有較大影響，一人患病，眾人受威脅；30、甲類傳染病是指（B）A：艾滋病、肺結(jié)核病B：鼠疫、霍亂C：非典和禽流感31、針對(duì)性接種疫苗在傳染病防制工作中可以起到A：控制傳染源（C）B：切斷傳播途徑C：保護(hù)易感人群32、下面哪些是自然疫源性疾?。海ˋ）A：鼠疫、瘧疾、血吸蟲(chóng)病、流行性出血熱、流行性乙腦、登革熱等B：霍亂、