《參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉》教學(xué)設(shè)計(jì)(安徽省市級優(yōu)課)x-八年級體育教案

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)八年級許震教學(xué)內(nèi)容：1.耐久跑2.身體素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。2、技能目標(biāo)：通過定時(shí)跑、變速跑、追逐跑初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會(huì)到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力。四：本課的重、難點(diǎn)確定：1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。五、場地和器材足球場六、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容組織教法、學(xué)練與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分

1、

體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。2、

師生問好，教師介紹本次教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。3、

安排見習(xí)生。集合站隊(duì)圖示：Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

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T要求：精神飽滿，集合快靜齊，報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促洪亮，注意力集中。

2分鐘1

準(zhǔn)備部分

1、

原地徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)組織：學(xué)生成體操隊(duì)形散開；全班分為四組比賽，見習(xí)生負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)，教師裁判。

要求：老師領(lǐng)做，并通過語言口令調(diào)動(dòng)學(xué)生，學(xué)生根據(jù)老師安排慢跑，認(rèn)真聽口令進(jìn)行練習(xí)。10分鐘4x8拍中基本部分

.一、教師講解耐久跑的呼吸方法

二、集體慢跑5分鐘

三、小組編隊(duì)追逐跑

四：身體素質(zhì)練習(xí)五、放松走，調(diào)整呼吸要求：積極參與，動(dòng)作努力做標(biāo)準(zhǔn)。

要點(diǎn)：呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時(shí)要注意加大呼吸深度。當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，控制節(jié)奏。練法：跟隨老師原地慢跑體會(huì)呼吸和步子之間的節(jié)奏。

練法：教師帶領(lǐng)下，慢跑。男女生各一組練習(xí)。

練法：以小組為單位，每組耐力好且有責(zé)任心的同學(xué)領(lǐng)跑，將耐力較好的同學(xué)安排在隊(duì)中把耐力差的同學(xué)“裹”起來，要求：1、教師講解編隊(duì)跑的方法，學(xué)生認(rèn)真聽講。2、幫助同學(xué)分組。3、學(xué)生在練習(xí)時(shí)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持。4、學(xué)生完成練習(xí)后自測心率向小組長報(bào)告。

教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生邊走邊放松四肢

5分

5分

12分

7分

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