我的艾灸經(jīng)歷

我的艾灸經(jīng)歷我的艾灸經(jīng)歷注：非醫(yī)生所寫，不一定適合全部人，僅供交流，如果艾灸請(qǐng)尊醫(yī)囑。艾灸也分初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)？下面就是我和我家人的艾灸經(jīng)歷，慢慢道來(lái)，不是杜撰，全是真身體驗(yàn)。我的艾灸屬于初級(jí)階段，這在好多人看來(lái)是不可思議的，由于500根艾條，1年半的時(shí)間，好多人都喪失信心了，艾條的治療功效那是太慢了，我能夠等到步入初級(jí)階段的那天嗎？應(yīng)當(dāng)有諸多人在這樣問(wèn)吧，不用緊張，人分三六九等，艾灸的人也是，我的身體中寒氣太重了，艾灸之火慢慢的化了一年半，500根灸條才慢慢的步入初級(jí)階段的，有的人體質(zhì)好，應(yīng)當(dāng)能很快的通過(guò)初級(jí)階段進(jìn)入中級(jí)階段、甚至進(jìn)入高級(jí)階段。第一章我的艾灸初級(jí)階段我是在7月份開始接觸到艾灸的，那時(shí)候，我身體的重要問(wèn)題是腿，我腿上感覺是無(wú)論春夏秋冬都很涼，夏天的時(shí)候空調(diào)一吹就疼，必須穿秋褲，冬天的時(shí)候大家穿毛褲，我不行得穿棉褲，現(xiàn)在家里尚有一條我母親給我做的棉褲，走路非常的沉，老感覺拖著兩條腿在走路，走一回就感覺非常的累，走個(gè)300米左右都要坐會(huì)子，到了北京寬街的中醫(yī)院去看，大夫說(shuō)是淺性靜脈炎，開中藥，吃了大概有三個(gè)月，不能再吃了，由于吃藥后，到了下午的四點(diǎn)后來(lái)肚子發(fā)漲，要放屁的樣子，問(wèn)問(wèn)大夫，大夫說(shuō)是吃藥的腸胃反映，應(yīng)當(dāng)停藥，聽病友說(shuō)有了這個(gè)毛病，到了40多歲的時(shí)候就得動(dòng)手術(shù)了，否則走路都費(fèi)力。沒方法，只有靠自己了。我分析了我的病的因素，有兩個(gè)重要的階段，一種是冬天在成都受涼，得了一次很重的支氣管肺炎，39度的高燒，始終燒了8天才退燒，尚有就是的夏天，在北京的八一湖游了3個(gè)月的泳，那邊是活水，水里很涼，從那時(shí)起開始逐步感覺腿疼，尚有腿在夏天不出汗，稍微一著涼就疼。剛開始接受艾灸的是通過(guò)范長(zhǎng)偉的博客，看了后懂得艾灸能夠治療這些毛病，于是給自己制訂了一種治病計(jì)劃：首先就是艾灸關(guān)元穴和足三里，尚有一種就是強(qiáng)制性的跑步。每七天無(wú)論如何進(jìn)行慢跑，每次5000米。艾灸剛開始的時(shí)候，沒有什么灸感，這種狀態(tài)大概持續(xù)了一種月的時(shí)間，這個(gè)期間的艾灸，是每天艾灸足三里和關(guān)元穴每次從辦公室一回到住的地方，就開始先洗個(gè)澡，然后開始艾灸關(guān)元穴，使用艾灸盒，每次關(guān)元穴大概艾灸半個(gè)小時(shí)，然后開始艾灸足三里。足三里普通是邊看電視邊艾灸。沒有追求什么灸感，就是艾灸，感覺熱熱的，比較舒適，并且屋里的蚊子明顯就沒了，想想蚊香也不是很健康，權(quán)當(dāng)是當(dāng)蚊香了。哈哈。足三里一開始艾灸的時(shí)候，我的足三里的部位經(jīng)常出現(xiàn)水泡，將水泡挑破后，也不用進(jìn)行什么解決，直接去洗澡什么的，期間尚有幾次出現(xiàn)化膿的狀況，也沒有管，艾灸足三里普通一天在1小時(shí)左右。然后晚上9點(diǎn)鐘，和我的室友到外面跑步，每七天六次，每次5000米，慢跑，累了就歇會(huì)，跑完步就回來(lái)睡覺?，F(xiàn)在想想，可能是機(jī)緣巧合吧，艾灸出水泡是把經(jīng)絡(luò)中的寒氣逼出來(lái)，跑步時(shí)活動(dòng)了氣血，雙管齊下，確保了將來(lái)的艾灸效果。這個(gè)是我的艾灸的準(zhǔn)備階段吧。跑步的事情順便說(shuō)說(shuō)，跑步前建議大家穿正規(guī)的跑步鞋，尚有就是跑步是慢跑，不是比賽，跑累了就休息會(huì)，跑步前做做熱身運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)樸的起立和站起、尚有幅度不大的壓腿什么的一定要做，尚有跑完步后來(lái)，壓壓腿，慢走一會(huì)子，把汗涼涼。跑完步后不要著急洗澡，一定不要吹空調(diào)，汗涼個(gè)一種小時(shí)后來(lái)，才干洗澡。這樣始終持續(xù)到9月份，那時(shí)腿上的足三里穴已經(jīng)是慘不忍睹了，用我屋哥們的話說(shuō)，別人一看你的腿，還覺得你有皮膚病那。足三里穴位疤好了又起了一種疤。還經(jīng)常處在化膿的狀態(tài)。終于開始出現(xiàn)灸感了。但是那是也沒有感覺是灸感，就是一艾灸足三里的時(shí)候，從足三里到腳趾上就像有電流通過(guò)同樣，麻麻的一條線就下去了，同時(shí)感覺腿明顯的輕松了，走路或者跑步也不那么累了。跑步的時(shí)候也逐步的能夠大步跑會(huì)了，同時(shí)腿也感覺有勁了，不用像以前那樣老是累的感覺，這個(gè)時(shí)候，艾灸關(guān)元穴，也開始感覺有條細(xì)線從關(guān)元穴始終從大腿內(nèi)側(cè)到腳底，很細(xì)的一條線，但是不是很強(qiáng)的感覺，只是體會(huì)，有微微的一條特別細(xì)的線。這種狀態(tài)大概又持續(xù)了幾個(gè)月的時(shí)間，腿上的像電流的感覺開始變得每天都有了，一雀灼艾灸足三里，腳趾頭就動(dòng)一下，挺好玩的。但是關(guān)元穴的感覺不是每次都有。大概也就是艾灸個(gè)3到5天有那么一回，但是不追求，感覺比較好，反正腿涼癥狀是減輕了就行吧。這段時(shí)間可能有六個(gè)月的時(shí)間，不停的艾灸，也沒有管書上寫的15分鐘艾灸什么的，就是看自己承受程度和時(shí)間。在的春節(jié)，比較累，終于放假了，我也從濟(jì)南出差回到了北京，不知看了那本書，說(shuō)命門穴較好，問(wèn)了練習(xí)氣功的父親，他說(shuō)后腰應(yīng)當(dāng)好好艾灸一下，后腰在氣功里面叫做冰山，說(shuō)全部的寒氣都會(huì)在那個(gè)穴位聚集，像冰山同樣。然后又看了一本書，說(shuō)冬天屬于人體修養(yǎng)的階段，應(yīng)當(dāng)艾灸關(guān)元調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，就開始對(duì)關(guān)元和八髎穴進(jìn)行艾灸。艾灸這個(gè)八髎穴一開始就是燙，沒有別的什么感覺，我這時(shí)開始購(gòu)置雙眼艾灸盒，直接放到后腰八髎穴上，很簡(jiǎn)樸，兩根艾灸條，始終艾灸到?jīng)]有火為止，感覺就是很舒適，沒有其它的，放個(gè)熱水袋在腰上也很舒適，我的感覺就拿艾條當(dāng)熱水袋用用。后腰這個(gè)晦氣呀，燙了好多的泡，大泡是艾灸燙的，小泡是艾條掉下來(lái)的灰燙的，艾灸到一定程度，感覺熱度不夠，由于后期即使把艾灸條按到最下面，也感覺不出熱來(lái)，我想著可能是火力不夠吧，也實(shí)驗(yàn)過(guò)使用4眼艾灸盒，但是那家伙，太燙了，受不了，看單老師的博客，有使用4眼的，沒法接受。開始購(gòu)置艾絨了用來(lái)艾灸，使用燒艾絨的艾灸盒來(lái)艾灸，艾灸完后，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出來(lái)的水呀，我查書、上網(wǎng)看都沒有解答，因此就主觀判斷是寒氣，管他那接著艾灸，當(dāng)時(shí)那個(gè)水呀，吧嗒吧嗒一滴一滴的往下落，都有點(diǎn)邪乎。這種狀況始終持續(xù)了有兩個(gè)月，中間間斷時(shí)間比較短，除了出差，尚有刮風(fēng)、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也堅(jiān)持走路、跑步、晚上喝點(diǎn)小米粥，清淡飲食，在艾灸的時(shí)候和在路上也堅(jiān)持看看養(yǎng)生的書了，不看不懂得，一看嚇一跳，以前的生活方式，熬夜、勞累、長(zhǎng)時(shí)間游泳（泡在涼水里）、不運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是慢性自殺。如果持續(xù)這樣的生活，離我的人生最高抱負(fù)無(wú)疾而終會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。對(duì)艾灸的依賴就越來(lái)越強(qiáng)烈。有一天，大概在4月份，開始在后腰的腰眼部位出現(xiàn)了一塊如兩個(gè)一元硬幣大小的鼓出皮膚的一片紅疙瘩，非常的癢，日常還好不是很癢，但是一艾灸，就鉆心的癢，網(wǎng)上單桂敏的博客，說(shuō)是排毒反映，就在這個(gè)部位涂抹艾油接著艾灸，通過(guò)了半個(gè)月的時(shí)間，慢慢的就不癢了，并且這片紅疙瘩也開始逐步的一層一層掉皮了，終于有一天，感覺從艾灸盒的下面發(fā)出了一股熱流，從膀胱經(jīng)一下子就到了腳上，很粗的一股熱流，一下子就到了小腳趾。接著整個(gè)腳面都開始熱起來(lái)了。這下子通過(guò)看書，才懂得，灸感來(lái)了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感覺到一股熱流開始像熱水同樣流到腳上，整個(gè)腳逐步都熱了起來(lái)。然后開始感覺一股股的像水泡同樣的氣體沿著熱流從小腳趾跑了出去。幾天后，沒有熱感了，感覺膀胱經(jīng)是冰冷冰冷的，就像整個(gè)經(jīng)絡(luò)里面都是冰同樣，那天我使用了4根灸條，才慢慢的感覺這股冰同樣的感覺都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經(jīng)里面，這是后感覺腿是非常的舒適。從未有過(guò)的舒適。后來(lái)就是循經(jīng)傳導(dǎo)，膀胱經(jīng)的熱流通過(guò)小腳趾傳遞到腎經(jīng)，腎經(jīng)也是如此的過(guò)程，然后從腰眼的部位熱流又不知怎么的傳遞到膽經(jīng)再?gòu)哪懡?jīng)進(jìn)行傳遞，感覺灸感的傳遞規(guī)例是先膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，然后是膽經(jīng)，慢慢的是胃經(jīng)、脾經(jīng)、重要是沒有什么特別的次序，就是不懂得咋樣的，就有經(jīng)絡(luò)熱了。很神奇，通過(guò)艾灸的感傳，慢慢的懂得腿上的這些經(jīng)絡(luò)了。和老祖宗說(shuō)的那是相稱的一致。崇拜老祖宗中。艾火通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞傳遍整個(gè)腿，腿上慢慢的每個(gè)地方都熱了，最明顯的是有點(diǎn)涼也不感覺到疼了，但是這種熱感是有層次的，并且不是說(shuō)熱了就結(jié)束了，熱了一段時(shí)間后來(lái)，涼，然后再熱，再?zèng)觯环N經(jīng)絡(luò)的冷熱經(jīng)歷了諸多次重復(fù)，我想可能是寒氣和艾灸的熱氣在交鋒吧，艾灸前感覺腿是一點(diǎn)一點(diǎn)的輕松起來(lái)，有一天，我前面大腿根部的經(jīng)絡(luò)開始滾燙，然后經(jīng)歷了一段時(shí)間后，慢慢的不燙了，再走路的時(shí)候忽然感覺仿佛腿能夠邁的很大，逐步的體會(huì)，明白了，由于經(jīng)絡(luò)不通，造成大腿上的筋得不到較好的滋養(yǎng)，因此，邁腿的時(shí)候就邁不開，現(xiàn)在通過(guò)將經(jīng)絡(luò)都打通了，筋就柔和了，邁腿固然就能很大。艾灸尚有一種最重要的好處我現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)。就是能夠減肥，這點(diǎn)我慢慢的才明白，由于把艾灸條放到命門的時(shí)候，帶脈逐步的開始熱了，這個(gè)也是需要半個(gè)月的時(shí)間，然后通過(guò)帶脈，肚臍逐步的熱了起來(lái)，通過(guò)肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫，然后就是排氣，艾灸一種多小時(shí)得放7-10個(gè)屁，在這段時(shí)間中我每天要上3-5次大廁所，黑便，非常的臭，應(yīng)當(dāng)是書上講的宿便吧。艾灸中脘也會(huì)有這個(gè)感覺，灸的時(shí)候，肚子咕嚕咕嚕的叫，像熱水在肚子里面流動(dòng)。我也不太擬定具體啥時(shí)候開始減肥的，反正我7月份體檢時(shí)160斤，到了4月份144斤，當(dāng)時(shí)那個(gè)爽就別提了。肚子明顯見小呀。從7月到4月，始終在艾灸足三里、八廫穴、腰眼、命門，偶然會(huì)艾灸中脘穴，時(shí)間也就這樣一天一天的過(guò)，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐步的變好。但是有一種問(wèn)題始終沒有解決，那就是，我艾灸命門的時(shí)候，帶脈能夠通（標(biāo)志是從命門到肚臍眼環(huán)腰有個(gè)腰帶是熱的，命門熱肚臍眼也同時(shí)熱），但是從命門到腰眼是不通的，這點(diǎn)始終在疑惑中，每天的艾灸，難道這條通路還是不通嗎？疑惑中。這個(gè)問(wèn)題在4月底終于有了答案，我在等車的時(shí)候，被背面的人推了一把，成果坐下來(lái)就感覺腰部有一條線感覺酸疼，沒有太注意，成果過(guò)了幾天，坐起來(lái)和站起來(lái)都很費(fèi)力，坐下腰酸，站起來(lái)得扶著桌子。心想壞了，是不是腰椎間盤突出呀，還是去寬街中醫(yī)院看看，骨科大夫說(shuō)是筋膜炎，媽呀，啥叫筋膜炎，筋膜是啥東東，網(wǎng)上查了一查。筋膜炎者：纖維組織炎也，打個(gè)直觀點(diǎn)的比方就是說(shuō)就是在肉和骨頭上的那層筋膜。筋膜炎也就是那層筋膜受力的問(wèn)題粘連了，因此疼。對(duì)命門和腰眼一線的不通，現(xiàn)在有了答案，不是不報(bào)時(shí)候未到。艾灸，沒有太大的作用，感覺涼氣向下走，但是腰疼如舊。生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了個(gè)好中醫(yī)大夫付大夫和他徒弟鄭大夫，首先給正骨，經(jīng)檢查是腰椎和脊椎有錯(cuò)位，通過(guò)正骨，感覺明顯身體舒適了許多，然后是按摩，按摩不是目的，通過(guò)按摩探查到后腰有哪些肌肉或者神經(jīng)的疙瘩，然后用針管將一種黃色的中藥注射到疙瘩里面，通過(guò)了6次的治療，效果非常明顯，每次治療完畢，都能夠感到，一種黏黏的發(fā)疼的感覺在腿上的風(fēng)市穴、萁門穴、陰包穴上堵著，艾灸腰眼，感覺到經(jīng)絡(luò)里面的艾灸之火，像清水同樣在沖洗這股經(jīng)絡(luò)里的黏黏、發(fā)涼的物質(zhì)，艾火一點(diǎn)一點(diǎn)的將這些黏澀的物質(zhì)從上面的穴位順著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)的趕到腳上，那種黏的感覺，我打個(gè)比方像是在一種管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流動(dòng)的感覺，艾灸的時(shí)候同時(shí)能夠感受到從腰眼到腹部有一種熱，像一種火熱的光束似地始終照到肚皮上，然后慢慢的向內(nèi)臟熱去，感覺非常的強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)間我普通艾灸都是使用2眼灸盒同時(shí)燃燒完兩根灸條。值得說(shuō)一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個(gè)像蠶豆大小的結(jié)節(jié)，在通過(guò)這次強(qiáng)力艾灸后，無(wú)影無(wú)蹤了。通過(guò)六次三周的治療，并經(jīng)歷了以前從未體驗(yàn)過(guò)的透灸經(jīng)歷后，腰基本上到現(xiàn)在為止沒有出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題了。一波平，一波又起，剛好了腰，我的后背在一次長(zhǎng)時(shí)間坐車出差后又出現(xiàn)了問(wèn)題，后背抽筋了，通過(guò)大夫的查看，頸椎的問(wèn)題，我都快郁悶死了，到年紀(jì)了，啥毛病都來(lái)了。開始進(jìn)一步治療在頸椎上進(jìn)行如腰同樣的治療，打針、艾灸。又是經(jīng)歷了一種多月的艾灸大椎，手上的經(jīng)絡(luò)到寫文章為止基本都有燙的感覺了。慢慢的頸椎、后背都開始舒適了?？磥?lái)，革命事業(yè)有了進(jìn)一步的發(fā)展，手上的經(jīng)絡(luò)通了，有時(shí)候能夠感覺到熱感從前胸腔能始終到小腹，應(yīng)當(dāng)是艾火沿著經(jīng)絡(luò)慢慢的在向內(nèi)臟傳遞吧。從7月到現(xiàn)在已有一年半的艾灸了，總結(jié)一下：通過(guò)艾灸，治療好了腰疼、腿寒、正在治療頸椎病和后背疼，相信通過(guò)手部的六條經(jīng)絡(luò)的暢通，頸椎病、后背疼的毛病應(yīng)當(dāng)在不遠(yuǎn)的將來(lái)能夠痊愈。我初步算算，我使用的艾條量，每天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時(shí)候平均計(jì)算），到現(xiàn)在艾灸一年半，就算是500天，應(yīng)當(dāng)是50盒艾灸的量了。身體到現(xiàn)在這一步，從沒有灸感到慢慢的開始有明顯的灸感，到艾經(jīng)治病，但是身體中不通的經(jīng)絡(luò)仍然非常的多，闡明以前自己對(duì)于身體的關(guān)心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?！捌吣曛。笕曛蔽蚁嘈爬献嫦鹊脑?，再有一年半，我相信能夠達(dá)成去除體內(nèi)全部寒邪的目的。第二章艾灸中級(jí)階段我哥在我的誘導(dǎo)下，進(jìn)行了艾灸，一次從單阿姨那買了300多元的灸條、灸盒，我又給他拿了諸多的艾灸圖書、經(jīng)絡(luò)圖書來(lái)看。從7月開始，他也開始艾灸了。他艾灸的時(shí)候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了六個(gè)月后來(lái)才有熱水流動(dòng)似的灸感的，但是我哥身體好，經(jīng)絡(luò)也比我暢通，通過(guò)了第2次的艾灸就有一股熱流從命門到小腳趾。帶脈也是到第3次就暢通了，一股熱流到腳上，同時(shí)也到肚臍上，然后腿上的經(jīng)絡(luò)暢通的也很快。他以前有腳氣，有十?dāng)?shù)年的時(shí)間了吧，尚有腳比較臭，愛出腳汗，春夏秋冬都是單鞋過(guò)冬，沒穿過(guò)棉鞋，單鞋過(guò)冬，腳上都經(jīng)常是濕漉漉、臭烘烘的，還是不是摳摳腳氣，抹點(diǎn)腳氣膏什么的。艾火到腳上后來(lái)，在腳上的腳氣部分如針扎同樣疼，慢慢的腳上的腳氣部分開始掉皮，并且是大塊的皮往下掉，大的有五分硬幣大小，小的也有一分硬幣大小，并且非常神奇的是，艾火到那里，那里的腳氣就像針扎，然后脫皮。腳丫的皮都脫完后，長(zhǎng)出的是嫩的新皮，腳氣也隨之好了，然后是腳底開始出現(xiàn)掉皮，掉皮的次序是一層一層的，掉完一層，接著再起一層，一層一層的，董洪濤在《選擇中醫(yī)》一書中對(duì)于排病反映有敘述，手、腳尚有全身脫皮是排除體內(nèi)的病氣。對(duì)于我哥的排病反映，同我的相似，但是我只是排到風(fēng)和寒氣的層面；風(fēng)邪排出是感覺到身體中的腳趾、或者手指末端有涼的或者燥熱的風(fēng)從指間排出，手指或腳趾有風(fēng)的感覺，燥熱的風(fēng)感覺像是一種管道中有風(fēng)，但是風(fēng)中有某些雜物，例如是樹枝什么的，這些雜物在擊打管道的那種感覺。風(fēng)不是如灸火那種暖暖的沒有雜質(zhì)的熱流，是那種很燥熱的熱風(fēng)，就像悶熱的夏天空調(diào)室外機(jī)吹出的熱風(fēng)的感覺。寒的感覺普通首先是擁堵，然后是拔涼拔涼的氣體或者氣泡裝狀的氣從經(jīng)絡(luò)排出，有時(shí)候會(huì)感覺到所排病氣的整個(gè)經(jīng)絡(luò)里都是冰冷的，仿佛經(jīng)絡(luò)里面都是冰同樣。我基本就只能達(dá)成這個(gè)排病的層面，但是我哥對(duì)于艾灸的排病氣，還能夠進(jìn)一步在以上的風(fēng)、寒層面上排出濕氣、冰寒，所謂濕氣據(jù)說(shuō)是一種更加艱澀的病氣，例如脾經(jīng)的濕氣，在從腳趾排出時(shí)整個(gè)腳趾會(huì)像抽筋的感覺，不能控制，我只是近來(lái)體會(huì)過(guò)一次這種感覺，腳趾如抽筋時(shí)，沒有任何的感覺，但在進(jìn)一步的排病氣過(guò)程中會(huì)感覺有一大快比較硬并且黏澀的東西從經(jīng)絡(luò)里慢慢向腳趾移動(dòng)。移動(dòng)過(guò)程中，腿也會(huì)如痙攣同樣的感覺。這個(gè)過(guò)稱是需要很長(zhǎng)的時(shí)間，從我哥的體會(huì)來(lái)講，大概得有幾個(gè)月，才干將某些臟腑里面的濕氣初步排的差不多。尚有排冰寒的感覺，這個(gè)我是一向沒有經(jīng)歷過(guò)，只是聽我哥說(shuō)，他以前的肺不好，經(jīng)常在早上4點(diǎn)多個(gè)咳嗽醒，尚有經(jīng)?？谕掳滋担诎呐艥駳獾耐瑫r(shí)，有幾天晚上一躺下，前胸和后背的汗就像涌泉同樣流出，身體的經(jīng)絡(luò)都在往外排除涼氣，自己感覺仿佛身體內(nèi)某部分的冰化了同樣，循著經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行次序在排病氣，這些病氣都是從身體各部分聚集到背部和腰部，然后再分別從膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)等排到腳上，腳背面的寒氣很重，感覺有抽筋的感覺。以上的這個(gè)階段總結(jié)基本是，先排出表面的風(fēng)、寒氣，然后是更深層面的寒氣，然后是濕氣，濕氣化到一定的程度后是身體中的冰寒在慢慢消融，非常緩慢的一種過(guò)程，大概得經(jīng)歷幾個(gè)月的時(shí)間。在排除病氣的期間，有像腹瀉的感覺，每天大便多次，并且大便黑、臭，那是在排除大腸、小腸、胃經(jīng)中的病氣，腳上起皮、手上起皮，那是在排除寒氣，腳上抽筋那是在排除濕氣、沿著經(jīng)絡(luò)出汗，身體某個(gè)部位大量出汗，這種排汗的時(shí)候，感覺經(jīng)絡(luò)的某個(gè)穴位在像泉水同樣，大滴大滴的汗在往外冒，那是在排除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的冰寒。在排除冰寒的過(guò)程中，尚有腰疼的感覺，由于寒氣是聚集到腰上然后再下到腳上的。但是有個(gè)共同點(diǎn)，無(wú)論是腹瀉還是其它的感覺，都是身體的反映越來(lái)越好，精神狀態(tài)越來(lái)越好。我認(rèn)為，在身體的如此排除病氣的過(guò)程，其實(shí)質(zhì)是通過(guò)艾灸協(xié)助身體的陽(yáng)氣對(duì)抗了病氣，因此無(wú)論在飲食還是在起居、生活態(tài)度上都要協(xié)助身體的陽(yáng)氣對(duì)抗病氣，例如，晚上11點(diǎn)之前必須入睡，每天飲食清淡不吃涼食，多在白天進(jìn)行快走等運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，多曬曬太陽(yáng)，身體處在不勞累狀態(tài)，節(jié)欲、夏天不吹空調(diào)和電扇等等。順便說(shuō)一句，通過(guò)對(duì)排毒的反映的深刻理解，現(xiàn)在明白了，例如以前有人說(shuō)，有腳氣不能治，由于腳氣、腳臭、腳汗都是排病反映，使用什么腳癬一次凈之類的藥品，把這些腳病治好了，就是把這些身體的排病途徑途徑堵塞了，會(huì)將病氣於堵到身體內(nèi)部，引發(fā)更麻煩的病，皮膚表面起的膿包等也是如此理解，根本的方式是通過(guò)中醫(yī)的方式，將體內(nèi)的病原給跟除掉，艾灸就是較好的方式。第三章艾灸終極階段簡(jiǎn)樸寫寫艾灸的終極階段吧，到了終極階段，寒氣除盡，初步的時(shí)候是使用艾條艾灸的時(shí)候，能感受到艾火的溫?zé)崧捻樦?jīng)絡(luò)遍及全身，全身慢慢開始溫?zé)幔S便艾灸身體的那個(gè)部位都有這種感覺，到了艾灸的最后極階段，艾灸身體得到隨便哪個(gè)部位都沒有灸感，身體長(zhǎng)時(shí)間保持溫?zé)?，到這個(gè)階段，就不能夠艾灸了，根據(jù)王正龍灸法直論上說(shuō)說(shuō)，必須找個(gè)好的中醫(yī)收一下艾