高三學生心理疏導班會課

Word文檔高三學生心理疏導班會課心理疏導是根據(jù)辯證唯物主義原則，結(jié)合我國的民族特征，繼承我國古代醫(yī)學中的有關(guān)精華并吸取國內(nèi)外各學科中有價值的學術(shù)思想，逐漸形成的具有中國特色的、較為系統(tǒng)的心理治療疏通和引導的方法。下面是我為大家整理的高三學生心理疏導班會課5篇，希望大家能有所收獲!

高三學生心理疏導班會課1

面對高三，大多數(shù)同學已經(jīng)處于“不待揚鞭自奮蹄”的狀態(tài)。作為高三年級的班主任，應該及時把握學生情緒的脈搏，及時進行心理疏導，引導學生正視現(xiàn)實，變壓力為動力。

一、正視壓力，戰(zhàn)勝恐懼

早在高二下學期會考總復習時，學生已認識到會考總復習是高三總復習的第一輪系統(tǒng)復習，同時也希望及早進入總復習狀態(tài)。

針對這種情況，我采取的策略是對家長、學生同時疏導，讓他們以平常心對待高三。因為，孩子們一旦進入運河中學，就必然會把上大學作為自己的奮斗目標，這也符合我們學校是大學預備校的性質(zhì)。上大學，高三是必經(jīng)之路。我們把這個過程比作登山，上大學是他們將要攀登的頂峰，高三就好比接近頂峰的一個陡坡，越接近目標就越辛苦，這是正?，F(xiàn)象。對于坡上攀登的孩子們，做家長的是只給他們送吃送喝愛撫一番，還是鼓勵他們勇敢向前戰(zhàn)勝苦和累呢?過分地呵護，只會使他們懷疑自己的實力，變得懦弱;放開手讓他們大膽地去闖，不僅會使他們得到磨練，變得自信，更重要的是鍛煉了他們的意志品質(zhì)，使他們變得更堅強。一位著名的心理學家說得好：“聰明的家長總是跟在孩子后面;愚昧的家長總是堵在孩子的前面?！睘榇?，我要求家長們：在家里除了保證孩子們必需的良好學習、休息環(huán)境外，沒有必要過多呵護——地不讓拖、碗不讓洗，像國寶大熊貓一樣精心保護起來，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢說不敢問。要讓高三的孩子們堅強起來，首先，我們做家長必須堅強。

二、開闊胸襟，激勵斗志

隨著人們生活水平的提高，孩子們生長環(huán)境也越來越舒適，然而他們承受困難和挫折的勇氣及能力卻在不知不覺中降低。由于課業(yè)負擔的繁重，少數(shù)學生的軟弱、嬌氣逐步顯露出來：有的整天在苦哇累呀的嘆息中自憐;有的面對沉重的功課，認為顧得了學習顧不了遵守學校規(guī)章制度是應該的，紀律上一步步松懈起來;還有的個別學生對學習失去了信心，自我放縱、甚至自暴自棄??針對以上種.種情緒，我采取了個別談心、主題班會等形式，進行心理輔導：(1)自我憐憫、自我原諒是弱者的表現(xiàn);(2)自我放縱、自暴自棄是自私的別名;(3)盲目自信比狂妄自大更危險;(4)目標——行動的支柱;(5)建立自信——幫你長出“第二條腿”等等。

經(jīng)過分析，同學們明確了這樣的道理：自我憐憫、自我放縱、自暴自棄都是目光短淺、自私自利的弱者的表現(xiàn)，比起祖輩的艱辛、父輩的拼搏，比起千千萬萬個長年累月奮戰(zhàn)在第一線上的奉獻者們，我們所面臨的挑戰(zhàn)是多么微不足道。連高考都不能面對，我們?nèi)绾螕斊鸾ㄔO二十一世紀強國的重擔!有一首軍旅歌曲唱得好：“生命的歷程中有過當兵的歷史，一輩子也不會感到后悔!”

三、不怕失敗，放眼未來

心理學的研究表明，人有心理負擔，只有想辦法解決才能減輕或者解脫。

隨著高考日期一天天臨近，學生的心理負擔也會越來越重。這些負擔歸結(jié)起來就是“怕失敗”或“輸不起”。一想到如果考不上或考不到理想的大學，父輩的殷切希望會落空，十二年寒窗苦仿佛也白吃了，同學們的心理壓力怎能不大呢?為此，我請同學們思考這樣一個問題：“愚公移山”是我們聽過多次的古老故事，但愚公真的把山搬走了嗎?沒有。那么為什么千百年人們?nèi)砸濏炗薰W習愚公移山精神?顯然人們看重的并不是移山的結(jié)局，而是那種不怕困難、堅韌頑強的精神和毅力，有了這種精神和毅力，就像人有了脊梁骨，就能夠屹立不倒!這才是這個故事流傳千古的真正原因呢。我們也應這樣看待高考：考上了，固然可喜;考不上，只要我為此努力過，頑強地拼搏過，就沒有什么可懼怕可懊悔可悲觀的。因為在這個過程中，我充實了自己的知識，磨練了自己的意志，提高了自己的素質(zhì)，我仍然可以勇敢地迎接以后的人生挑戰(zhàn)!我想，這也正是有些家長明知道自己的孩子考不上大學，也千方百計地送孩子到運河來讀書的原因之一吧!

為了學生的健康成長，為了學生將來能立足于社會，我們應當以這種心態(tài)來對待學生，教育學生，讓我們的每一個學生都能看到自己會有一個美好的未來!

高三學生心理疏導班會課2

一、活動目的：

1、通過活動，引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該樂觀地面對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒，讓自己在快樂中成長。

二、活動準備：學生學唱《雖然我只是一只羊》、《快樂拍手歌》等等。

三、活動時間：x月x日

四、活動地點：本班教室

五、活動人員：班主任及全體學生

六、活動過程：

(一)體驗快樂：

1、同學們，你們喜歡看《喜羊羊與灰太狼》嗎?

2、今天，老師把喜羊羊和灰太狼也請來了。讓我們跟著音樂一起唱起來吧!

3、同學們，伴著你們喜歡的動畫片主題曲一起唱跳，快樂嗎?

就像歌詞唱的那樣：“在什么時間都愛開心，笑容都會飛翔”，快樂是一種美好的情緒體驗，能讓人身心健康。我們今天班會課的主題就是——我快樂，我成長。

(二)分享快樂

1、生活中有許多美好的事情令我們無法忘記，相信每一位同學的腦海中都有一幅幸福生活的畫面。有人說“一份歡樂，兩人分享，就是兩份歡樂”。你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎?

2、分享快樂的事。

3、小結(jié)：快樂無處不在，以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

(三)創(chuàng)造快樂

1、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設計：貝貝上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：寫字課，我認真地寫，老師才給我90分，而同桌那么難看的字，老師卻給了他100分。

教師引導①：你能猜出此時貝貝在想些什么嗎?

情節(jié)設計：老師湊到貝貝的耳旁低語幾句，貝貝眉頭舒展開來。

教師引導②：猜一猜老師剛才對貝貝說了什么?貝貝為什么這么高興?她是怎么想的?

2、你有過不開心的時候嗎?你曾用過什么好方法趕走了自己的煩惱呢?能不能和大家說說?(評選出“快樂寶貝”)

3、是啊!煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有?，F(xiàn)在老師請你們這些快樂寶貝們行動起來，幫助六個遇到煩惱的同學，有信心嗎?(出示案例)

小組討論：怎樣幫助這些同學克服學習和生活中難以克服的消極情緒?把保持快樂的“妙方”告訴大家。

要求：每組討論一個情境，看哪一組提供的方法又多又好。

4、小組匯報。

(四)傳遞快樂

1、覃老師這里還有一個使別人快樂的小秘方，想不想知道?趕快走到你的好朋友面前，夸一夸他最讓你佩服的地方。

2、學生當小記者采訪。

3、小結(jié)：用欣賞的眼光看待別人，用真誠的話語贊美別人，也會給別人帶來快樂。

(五)歌唱快樂

1、歌唱快樂。全班同學齊唱《快樂拍手歌》。

2、師：同學們，開學初，我們就建立了成長記錄袋，要求大家記錄成長中的快樂，留下美好的瞬間，編輯快樂的人生，那么大家的快樂在哪里呢?讓我們用歌聲去尋找快樂，好不好!(回答-好)好，那我們就根據(jù)音樂的節(jié)奏把詞填進去，請看歌詞：〔幻燈投出字幕——內(nèi)容：快樂在哪里呀，快樂在哪里，快樂就在成長的記憶里;這里有紅花呀，這里有綠草，還有童年美好的回憶。拉…拉…拉…拉…快樂就在成長的記憶里;還有童年美好的回憶?！?/p>

3、師：同學們，我們的成長記錄袋才剛剛建立，還有待于我們?nèi)コ鋵?，告訴大家一個消息，每學期末我們將展示自己的成長記錄袋，并參加學校評選。

(六)畫快樂

1、師：通過展示，老師看到了同學們有那么多的快樂，你能用你的小巧手把這些快樂畫出來嗎?

2、生：用筆畫出自己心中的快樂，比一比誰畫得最漂亮。

3、生：交流展示。

(七)總結(jié)快樂

1、生：說說這節(jié)課有什么收獲?

2、師：同學們今天的主題班會“我成長，我快樂”到此結(jié)束，愿它給我們留下永恒的回憶，永遠成為我們成長記錄袋中最輝煌的一頁。

高三學生心理疏導班會課3

一、班會背景

在開學的幾個月中，同學們漸漸習慣了小學生活，但上課發(fā)言不積極，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會以自信為主題。

二、班會目的

1、通過大家一起討論自信，并針對班級的實際情況，使學生正確認識自信的重要性，增強學生自信，使學生懂

得，只要通過自己的努力，就一定能成功。

2、培養(yǎng)學生自信的情感，強化自信意識，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。在活動中感受到成功的喜悅。

班會重點：使學生正確認識自信的重要性，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。

三、班會準備

1、相關(guān)人員收集資料準備節(jié)目。

2、編排節(jié)目。

3、相關(guān)道具的準備。

4、制作多媒體課件。

四、班會構(gòu)思：小品表演、比賽、小測試、看課件、討論與交流相結(jié)合。

五、板面設計：

揚起自信的風帆

六、活動過程：

(一)、導入班會。

師：同學們，每個人的一生都是曲折坎坷的，特別是在追求學業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風順

的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇

氣和希望。在現(xiàn)實生活中，當你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和，當你受挫

折時，自信會使你奮勇前進。因此，今天這節(jié)班會的主題是“揚起自信的風帆”。

(二)、播放實驗課件。

師：同學們，讓我們一起來欣賞一個心理學家所做的實驗：心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開

始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次

蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

1、學生討論：跳蚤還能跳出杯子嗎?為什么?

2、學生匯報。

學生A：跳蚤跳不出杯子，因為它知道上面有一個蓋子。

學生B：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤習慣了。

學生C：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤失去了自信了。

3、小結(jié)：生活中，許多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自己的能力，一再降低成功的標準，成功便漸漸離你

遠去，甚至形成思維定式。其實，想使跳騷恢復跳躍的高度也很簡單，敲一下杯底或加熱杯底就能做

到，人也如此。

(三)、名人事例。

張海迪：活著就要做個對社會有益的人

張海迪，1955年秋天在濟南出生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學，便在在家自學完中學課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放(山東)聊城農(nóng)村，給孩子當起教書先生。她還自學針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學多門外語，還當過無線電修理工。

在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。在《生命的追問》之前，這個獎項還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達30萬字的長篇小說《絕頂》，即將問世。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。

為了對社會作出更大的貢獻，她先后自學了十幾種醫(yī)學專著，同時向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，學會了針灸等醫(yī)術(shù)，為群眾無償治療達1萬多人次。

1983年，《_》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個美譽，一個是“八十年代新雷鋒”，一個是“當代保爾”。

張海迪懷著“活著就要做個對社會有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻給人民。她以自己的言行，回答了億萬青年非常關(guān)心的人生觀、價值觀問題。鄧小平親筆題詞：“學習張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀律的共產(chǎn)主義新人!”

隨后，使張海迪成為道德力量。

張海迪現(xiàn)為全國政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會，從事創(chuàng)作和翻譯。

1、組織討論：說說張海迪能夠成功的原因。

2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。

3、小結(jié)：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得成功正是因為有一顆自信心。自信是我們成功的必經(jīng)

之路，自信使我們不斷成長。一位科學家這樣說過：“自信是成功第一秘訣?！比巳硕伎梢猿刹年P(guān)鍵

在于你有沒有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自己充滿信心，有了信心便有了成

功和收獲的希望。

(四)、榜樣示范。

1、師：其實在我們班也有些自信的同學，下面就讓他們講講自己的自信故事。

2、談談自己：代暢、范卓燃。

3、師：其實，我認為在座的每一位同學都有很大的潛力，只是因為缺乏自信心。在聽了這些名人和我們身邊的

同學的事例之后，我相信同學們上課一定會積極舉起你們的手，洪亮的回答老師的問題。下面請同學們

起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

(五)、小品表演。

1、談話：生活中有些人因為自己不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學們深思，請看表演。大概內(nèi)容如

下：

考場中，大家都都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢?”

“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會錯的上天一定會幫助我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了!”小路得意地向同學們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。

下午放學，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣?”小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子?！薄翱?，寶貝，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸?！笆裁?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢?”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……

2、組織討論：從這個小品中你懂得了什么?

(六)、參加比賽。

1、談話：事實上只要我們努力，有方法，我們就一定能成功，下面我們進行一個“記電話號碼”比賽。

比賽規(guī)則：老師給每一小組的同學出示一組電話號碼(10個)，1分鐘之后，看哪一小組能準確地把電話號碼背

出來，逐組進行，哪一組背得最多，哪一組勝利。

比賽可進行兩次，第一次不給任何提示，讓學生背。第二次提示學生可以先分好任務，想出好主意(如諧音記憶)再進行比賽。

2、自由討論：通過比賽懂得了什么?

(只要團結(jié)協(xié)作，做好安排，想出辦法，無論什么事情都能成功。)

(七)、自信小測試

師：只有相信自己，才能激起進取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能限度的挖掘自身的潛力。下面，請同

學們參加一個小測驗，每位同學在發(fā)給你的自信心理測試表上進行選擇，在每個問題后面答“是”或“否”

即可。時間一分鐘。開始。

1、學生進行自我測試。(測試完畢)

2、學生進行交流。

(學生回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足;“是”在6—12之間的，頗自信;“是”在5

以下的，說明你不太自信。)

(八)、制訂計劃表。

1、項目欄可以根據(jù)自己的計劃添加不同項目。

2、表格發(fā)下去后，要求學生當堂填寫好，當堂上交。老師審核后進入學生的成長袋。

(九)、宣誓儀式。全體學生起立，舉起左手，在班長的帶領下宣誓：

學會學習，學會生活，學會做人。我一定要取得好的成績!我自信，我能行!

(十)、總結(jié)：同學們，今天的班會開得很成功。同學們積極參與，從班會前搜集資料，到今天的積極發(fā)言。

通過這次班會，我們要相信自己，鼓起勇氣，超越自己。同學們，自信，是一顆弱小的小樹苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長。讓我們用心靈呼喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，因為擁有了自信而更加春意盎然、五彩繽紛吧!謝謝!

高三學生心理疏導班會課4

一、教學目的：通過本節(jié)教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的能力。

二、教學過程：

(一)、談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!

師小結(jié)：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

(三)。說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：

學會關(guān)愛熱情大方

學會體貼細致入微

學會調(diào)節(jié)消除嫉妒

學會激勵互相進步

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸?(放視頻)

(四)、校園短劇：視頻：《糖葫蘆的故事》

討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

生充分說：(不要愛慕虛榮……)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師希望大家(出示)

面對普通不盲目攀比

面對平凡不愛慕虛榮

面對困難堅強應對

面對挫折頑強拼搏

過渡：接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)

(五)、檢測題：

請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。

(1)、當你與同學在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)、當看到同學有困難能主動幫助嗎?

A、能B、有時能C、不能

(4)、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?

A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加

(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學校安排，周六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦?

A、參加“學雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山

(6)、你經(jīng)常為學校或班級做好事嗎?

A、經(jīng)常做B、有時做C、沒做過

(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(8)、你能主動撿拾學?；蚬矆鏊睦鴨?

A、一定能B、有時能C、不能

(六)、評價

選A得24分選B得16分選C得8分

選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;

選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

(七)、出示《小學生的心理健康標準》

小學生的心理健康標準

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識;

(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認識周圍的環(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境;

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;

(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

(8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價值和良好的行為規(guī)范。

(八)、師總結(jié)：

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。

(九)、欣賞歌曲《永遠是朋友》

高三學生心理疏導班會課5

緊張的備戰(zhàn)時期，巨大的精神壓力給高三畢業(yè)班的學生帶來各種各樣的問題：過度焦慮、注意力分散、壓力過大等。因此，家長、社會、教師，特別是班主任老師更需要關(guān)注考生的心理健康。以下羅列了一些困擾考生的常見問題和應對策略，特供畢業(yè)班班主任參考。

一、考前焦慮

這是畢業(yè)班學生普遍存在的問題之一，主要體現(xiàn)在對考試分數(shù)的過分看重，說到底還是對自己未來前途的焦慮。原因有三點：一是由于社會上的普遍認識，將分數(shù)作為衡量考生能力的唯一指標;二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值;三是渴望取得好成績，但是學業(yè)成績卻不理想。

【對策】

1、與學生交流，引導其選擇適合自己的目標動機水平，因為過強或過弱的動機水平都容易使其產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，與其過多地擔憂將來的事情，不如將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。

2、極限思維法。引導學生想像他所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，相比之下他就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的，并對現(xiàn)實采取積極態(tài)度。

3、引導學生正確地評價自己，幫助其既要看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實。調(diào)整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

二、喪失信心

一些學生付出了很多的努力，但是由于短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。

【對策】

1、引導學生對自己有一個客觀、全面的評價，可以使用列表法，讓學生詳細地羅列出自身的優(yōu)勢和不足。

2、幫助學生學會善于將成功歸結(jié)為自己的能力。經(jīng)常體驗成功后內(nèi)心的喜悅感和成就感，要使之相信之所以失敗是由于自己努力不夠或試卷太難。

3、協(xié)助學生制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗獲得成功的感覺。

4、讓學生笑對挫折，要明白“不經(jīng)歷風雨，怎么能見彩虹”(巴爾扎克：苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。)

三、精力分散

高三學生在平時的上課、學習中常會出現(xiàn)“走神”的現(xiàn)象，一般引起精力分散有三個方面的原因：一是由于學習材料的單調(diào)、枯燥，引起學習者的厭煩情緒;二是否認學習對象的價值，引不起對學習材料的興趣;三是睡眠不足，精神疲勞，引起精力分散。

【對策】

1、使學生學生當出現(xiàn)“走神”的情況后，應提醒自己不能成為情緒的俘虜，要集中注意力。

2、幫助學生制定一個明確的學習計劃。由于每個人的情況都不同，保持注意力穩(wěn)定的時間也各有長短，所以，每個人都要制定一個適合于自身的學習計劃，并且保證在既定的學習時間段內(nèi)不分心。比如：把學習時間段定為15分鐘，要求自己在這15分鐘里專心一致地學習。第二次則把時間單元擴大，定為20分鐘，以后逐次遞加。經(jīng)過反復這樣的訓練后，相信“走神”的現(xiàn)象不會再出現(xiàn)。

3、建議學生保證充足的睡眠，并配合適度的健腦放松運動。

四、壓力過大

高考的壓力是不言而喻的，有些同學感到競爭激烈，壓力大，情緒緊張。對此，教師和家長都必須及時地給予疏導，教會學生一些有效地減壓方法，使考生放下心理包袱，輕松應“戰(zhàn)”。

【對策】

1、引導學生調(diào)整自我認識