骨科健康教育

健xx教育處方骨折后飲食注意事項(xiàng)【忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)】科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長久臥床的骨折病人，尚有引發(fā)血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷減少。因此適宜地補(bǔ)鈣足矣。盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無益處，還可能有害?！炯啥喑匀夂裙穷^湯】當(dāng)代醫(yī)學(xué)通過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使早期愈合產(chǎn)生妨礙作用，延長骨折愈合時(shí)間。但xx的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，適量食用有益。全方面營養(yǎng)全方面營養(yǎng)【忌偏食】骨折后機(jī)體修復(fù)組織原料靠多個(gè)營養(yǎng)素，確保骨折順利愈合的核心就是營養(yǎng)。營養(yǎng)飲食以增進(jìn)骨痂生長和傷口愈合?！炯刹幌澄铩抗钦鄄∪送秤徽?，時(shí)有便秘，臥床病人更多見。故食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。豆制品及高糖食物容易引發(fā)臥床病人腹脹不適，如豆奶、豆?jié){、八寶粥等亦不可食用?！炯缮亠嬎抗钦鄄∪艘蛐袆?dòng)十分不便常少飲水以減少xx次數(shù)。但臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)削弱，易引發(fā)大便秘結(jié)，xx潴留，也易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。故臥床骨折病人更應(yīng)適宜飲水。健xx教育處方骨折基本知識(shí)【骨折】是指骨構(gòu)造的持續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。【骨折常見因素?.直接暴力2.間接暴力3.積累性勞損?！九R床體現(xiàn)】1.全身體現(xiàn)：如休克、發(fā)熱等2.局部體現(xiàn)：疼痛、活動(dòng)受限等。3.骨折的特有體征：畸形、異?；顒?dòng)、骨擦音或骨擦感。【檢查】X線放射檢查、CT、MRI（核磁共振）。【診療】根據(jù)臨床體現(xiàn)及影像學(xué)檢查即可確診或排除診療?！局委煛抗钦壑委熑笤瓌t：復(fù)位、固定和功效鍛煉。健xx教育處方骨折后功效鍛煉注意事項(xiàng)有人用“三分治療，七分鍛煉”來形容功效鍛煉，可見骨科病人功效鍛煉的重要性：1、增進(jìn)消腫，避免關(guān)節(jié)粘連和僵硬；2、增進(jìn)骨折愈合；3、增進(jìn)循環(huán)，防止血栓形成。4、減少并發(fā)癥：關(guān)節(jié)粘連，關(guān)節(jié)囊攣縮，關(guān)節(jié)僵直及等多個(gè)并發(fā)癥?！竟钦酆蠊πу憻拺?yīng)注意哪些事項(xiàng)】（1）激勵(lì)病人主動(dòng)活動(dòng)，要循序漸進(jìn)。活動(dòng)范疇由小到大，次數(shù)由少到多。（2）嚴(yán)格控制不利于骨折端穩(wěn)定的活動(dòng)，如前臂骨折不應(yīng)做前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)等。（3）功效鍛煉以恢復(fù)肢體的生理機(jī)能為主，如上肢多個(gè)活動(dòng)，以增強(qiáng)手的功效為主。（4）鍛煉時(shí)不應(yīng)急于施行手法牽拉和對(duì)骨折部位的被動(dòng)按摩。鍛煉不應(yīng)讓病人感到疲倦，與不應(yīng)使骨折部位發(fā)生疼痛。（5）把功效鍛煉的原則、辦法、注意事項(xiàng)、重要性等向病人講清晰，使之能有信心地、主動(dòng)地、主動(dòng)地進(jìn)行功效鍛煉。健xx教育處方腰椎間盤突出癥注意事項(xiàng)【腰椎間盤突出癥】是較為常見的疾患之一，重要是由于腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），特別是髓核，有不同程度的退行性變化后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，造成相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢xx、疼痛等一系列臨床癥狀。注意某些生活中的細(xì)節(jié)性的問題，就能夠有效的防止腰椎間盤突出，腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)都有哪些?【腰椎間盤突出癥注意事項(xiàng)】1、不要長久的進(jìn)行彎腰的活動(dòng)：在進(jìn)行用力的彎腰活動(dòng)時(shí)，腰間盤所承受的壓力會(huì)是正常狀況下的1-5倍以上，長久的超出腰椎間盤的耐受力，會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，腰椎間盤的發(fā)病率也呈現(xiàn)增高的趨勢(shì)。不要長久的久坐：長久久坐腰椎間盤所承受的壓力會(huì)增大，腰椎處在后彎的狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張的狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力增大10倍，腰部肌肉長久處在緊張的狀態(tài)，會(huì)造成腰部肌肉的損傷，進(jìn)而對(duì)腰部的保護(hù)力下降，就容易在外力作用下椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。建議：勞作2-3小時(shí)后應(yīng)起身運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘。健xx教育處方骨折后遺癥的防止不小心摔倒了，弄傷了骨頭醫(yī)生可能會(huì)用堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)固定（如鋼板、螺絲等）來協(xié)助骨頭愈合，在愈合期間所作的治療也很到位，因此骨折后骨頭普通長得很牢固，但普通骨折的病人都會(huì)留下后遺癥，應(yīng)當(dāng)怎么防止呢？骨折后遺癥的體現(xiàn)是非常多樣化的，具體說來有關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)攣縮、骨質(zhì)疏松、肌肉嚴(yán)重萎縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限、關(guān)節(jié)疼痛、肢體腫脹等后遺癥。若骨折后長久臥床養(yǎng)病，還會(huì)造成肺炎、尿路感染、靜脈血栓等并發(fā)癥，甚至伴發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。如何避免骨折后遺癥呢？避免骨折后遺癥的方法，就是在骨折愈合期間應(yīng)注意保養(yǎng)。應(yīng)按照醫(yī)生的意見進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)，并且不要懼怕早期的骨折恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如骨折后遺癥已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院診療、治療。健xx教育處方骨折的急救解決一旦懷疑有骨折，應(yīng)盡量減少患處的活動(dòng)，轉(zhuǎn)送時(shí)盡量用硬板床。下面是骨折后急救的五個(gè)原則。【急救生命】嚴(yán)重創(chuàng)傷現(xiàn)場(chǎng)急救的首要原則是急救生命。【傷口解決】開放性傷口的解決除應(yīng)及時(shí)恰本地止血外，還應(yīng)立刻用消毒紗xx或干凈xx包扎傷口，以防傷口繼續(xù)被污染。【簡(jiǎn)樸固定】現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)及時(shí)對(duì)的地固定斷肢，可減少傷員的疼痛及周邊組織繼續(xù)損傷，同時(shí)也便于傷員的搬運(yùn)和轉(zhuǎn)送。急救現(xiàn)場(chǎng)可就地取材，如木棍、板條、樹枝、手杖或硬紙板等都可作為固定器材，其長短以固定住骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)為準(zhǔn)。【必要的止痛】嚴(yán)重外傷后強(qiáng)烈的疼痛刺激，可引發(fā)休克，因此應(yīng)予以必要的止痛藥?！景踩D(zhuǎn)運(yùn)】經(jīng)以上現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)后，應(yīng)將傷員快速、安全地轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院救治。健xx教育處方骨科xx治療【骨科xx目的】是為了減少和防止并發(fā)癥，減輕疼痛，增加肌力，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和步態(tài)，提高日常生活能力，提高患者的生活質(zhì)量?！竟强苮x的服務(wù)對(duì)象】重要是指因骨骼、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)、韌帶、關(guān)節(jié)軟骨等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷造成肢體運(yùn)動(dòng)功效障礙的患者。撒都重要撒都重要【重要的骨科xx治療技術(shù)】1、運(yùn)動(dòng)治療：關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌肉牽拉術(shù)、持續(xù)性被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、平衡功效訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。2、理療：微波、低中頻電療、愈合治療儀、紅外線、磁療等治療。3、xx工程：多個(gè)功效輔助或替代裝置，如矯形支具、假肢的應(yīng)用。4、功效重建手術(shù)。5、xx護(hù)理與心理治療?！具m應(yīng)癥】關(guān)節(jié)置換術(shù)后、骨折術(shù)后、關(guān)節(jié)脫位、截肢、手外傷、骨關(guān)節(jié)病、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、脊椎/脊髓損傷、頸椎病、腰椎病、下腰痛等。健xx教育處方腰背肌鍛煉辦法腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要構(gòu)造之一，加強(qiáng)項(xiàng)腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程，能夠有效地防止急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。下面介紹幾個(gè)效果可靠又簡(jiǎn)便易行的慣用腰背肌鍛煉辦法：xx法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸昂首，使頭胸離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一種周期。每天2次，每次30-50下，早期能夠從10-20下先開始。五點(diǎn)支撐法：對(duì)于腰肌力量較弱、肥胖和老年人來說，xx比較費(fèi)力，能夠采用“五點(diǎn)支撐”法。鍛煉時(shí)仰臥在床上，去枕xx，雙肘部