健康管理師心理健康

健康管理師：

—心理健康—深圳市精神衛(wèi)生中心楊洪（教授）精選ppt內(nèi)容

心理健康概述心身疾病心理評(píng)估心理咨詢與溝通技術(shù)楊洪，2010精選ppt§1心理健康概述楊洪，2010精選ppt

一個(gè)古老的問題：人和動(dòng)物的區(qū)別是什么？

—人會(huì)使用工具而動(dòng)物不會(huì)；

—人有社會(huì)而動(dòng)物沒有；

—

……

心理與心理學(xué)只有人才會(huì)想和問這樣的問題楊洪，2010精選ppt發(fā)達(dá)的大腦

—產(chǎn)生復(fù)雜的功能活動(dòng)（心理）

發(fā)達(dá)的環(huán)境—自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境人是如何使用復(fù)雜的大腦的？

人為什么會(huì)問這樣的問題心理學(xué)從此誕生了楊洪，2010精選ppt為什幺要維護(hù)心理健康？維護(hù)健康的需要（健康新概念）；有助于疾?。ㄐ睦?、心身）的防治；有助于心理健康的發(fā)展；有助于社會(huì)和諧。楊洪，2010精選ppt什么是心理健康？完全正常完全不正常神經(jīng)癥心理障礙心理問題正常健康水平有高低不正常嚴(yán)重程度有差異楊洪，2010精選ppt心理健康與心理障礙的區(qū)別統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：少數(shù)派；醫(yī)學(xué)病理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：器質(zhì)性基礎(chǔ)；社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)：適應(yīng)不良，

“殘余標(biāo)準(zhǔn)”。楊洪，2010精選ppt心理健康的標(biāo)準(zhǔn)特征：無病，可調(diào)（調(diào)節(jié)能力）；標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；情緒適中；意志健全；人格統(tǒng)一；人際和諧；社會(huì)協(xié)調(diào)；心生一致（心理、生理年齡）。楊洪，2010精選ppt不同年齡階段的心理健康

楊洪，2010發(fā)展心理學(xué)：—心理隨年齡發(fā)展而發(fā)展；—心理隨年齡變化而變化；—“變”是絕對(duì)的，“不變”是相對(duì)的；—不同年齡段有不同心理特征與發(fā)展要素。主要（重要）的年齡段：—兒童期（新生兒期與乳兒期、嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡期）、青少年期、中年期、老年期。精選ppt

兒童期心理健康

－階段性楊洪，2010新生兒與乳兒期嬰兒期幼兒期學(xué)齡期0-28d6-14/15y3-6y1-3y1-12m精選ppt如何維護(hù)兒童期心理健康

一個(gè)實(shí)驗(yàn)：楊洪，2010精選ppt如何維護(hù)兒童期心理健康

什么是“大石頭”？

－兒童心理發(fā)展的階段性

－低階段是高階段的基礎(chǔ)

－每一階段都有其發(fā)展重點(diǎn)（關(guān)鍵期）階段重點(diǎn)楊洪，2010精選ppt兒童期心理健康新生兒與乳兒期（0-1歲）特點(diǎn)：所有的心理活動(dòng)均開始發(fā)展，特別是感知覺（摸爬滾打）；關(guān)鍵：◆感知覺的充分發(fā)展（多聽、看、嗅、嘗觸、動(dòng)……）；

◆依戀（母親－孩子情感、安全）；問題：◆過分保護(hù)（感知發(fā)展）；

◆寄養(yǎng)（安全感缺失）。

楊洪，2010精選ppt兒童期心理健康

嬰兒期（1-3歲）：特點(diǎn)：◆語言開始迅速發(fā)展（牙牙學(xué)語、鸚鵡學(xué)舌、自我表達(dá)）；

◆感知覺進(jìn)一步發(fā)展與統(tǒng)合；關(guān)鍵：語言（母語、口語）發(fā)展（發(fā)音、語法）；問題：◆過早的“智力開發(fā)”（外語、唐詩）；

◆過分保護(hù)（感知統(tǒng)合障礙）。楊洪，2010精選ppt兒童期心理健康

幼兒期（3-6歲）：特點(diǎn)：所有的心理過程迅速發(fā)展：感知、語言、情感、行為、人格……關(guān)鍵：◆口語交流（復(fù)雜句）；

◆游戲活動(dòng)（感知整合、語言表達(dá)、情感分化、行為控制、規(guī)則意識(shí)、增強(qiáng)體質(zhì)）；問題：◆有時(shí)間游戲嗎？

◆做什么游戲？楊洪，2010精選ppt兒童期心理健康學(xué)齡期（6-14/15歲）：特點(diǎn)：◆思維迅速發(fā)展（形象－邏輯）

◆社會(huì)性發(fā)展（家庭－學(xué)校）；關(guān)鍵：◆學(xué)習(xí)（保持學(xué)習(xí)愿望與興趣）；

◆初級(jí)社會(huì)關(guān)系（同伴）；問題：◆學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)嗎？

◆學(xué)生有親密伙伴嗎？楊洪，2010精選ppt青少年期心理健康（14/15–17/18歲）

特點(diǎn)：◆生理發(fā)育的第二高峰（類成人）

◆心理發(fā)展：情感漸豐富（不穩(wěn)定）思維邏輯化（欠嚴(yán)謹(jǐn)）自我意識(shí)強(qiáng)（易反抗）性心理發(fā)展（不成熟）關(guān)鍵：躁動(dòng)、沖突、掙扎；未成年成年；問題：◆反抗（逆反）；

◆戀愛與性問題。楊洪，2010化解沖突正確引導(dǎo)平穩(wěn)過渡精選ppt中年期期心理健康特征：—發(fā)展最成熟、精力最充沛、工作能力最強(qiáng)；—負(fù)擔(dān)最重，壓力最大。常見心理問題：—從高峰向衰退轉(zhuǎn)變（心、身）；—沖突與矛盾：家庭與事業(yè)、健康與追求等。心理保?。骸ㄆ诒O(jiān)測(cè)與保?。弧訌?qiáng)自我保?。毫苛Χ?、淡泊名利、社會(huì)支持、自我放松、及時(shí)求助……。楊洪，2010精選ppt老年期期心理健康

特點(diǎn)：—生理變化：總體在衰退，但個(gè)體差異大；—心理變化：“變”而不“衰”，不安全感（軀體與經(jīng)濟(jì)）、孤獨(dú)感（喪失與失落）、適應(yīng)性減退（心理塑性）、趨于保守（經(jīng)驗(yàn)的負(fù)效應(yīng)）；常見心理問題：—適應(yīng)問題、人際與家庭問題、生死問題；心理保健：—身體健康、順應(yīng)自然（年齡、社會(huì)）、豐富生活、自我調(diào)適。楊洪，2010精選ppt楊洪，2010§2心身疾病精選ppt心身疾病的概念定義：—是指心理社會(huì)因素作為重要的原因參與發(fā)病的軀體疾病。常見心身疾?。骸?jīng)典疾?。焊哐獕?、潰瘍病、支氣管哮喘、甲亢、神經(jīng)性皮炎、潰瘍性結(jié)腸炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；—其他：冠心病、幽門痙攣、偏頭痛、痛經(jīng)、功血、原發(fā)性青光眼、美尼爾綜合癥、糖尿病、癌癥、肥胖癥、白癜風(fēng)……。楊洪，2010精選ppt心身疾病的心理社會(huì)原因情緒因素：1、臨床觀察與研究：焦慮、緊張—心率失常；恐懼—胃痙攣；沮喪、悲傷—胃腸蠕動(dòng)抑制；2、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)：恐懼、害怕、緊張—實(shí)驗(yàn)鼠潰瘍??；3、流行病學(xué)研究：應(yīng)激、緊張、喪失感—心身疾?。粭詈?，2010負(fù)性情緒（抑郁、焦慮）——神經(jīng)內(nèi)分泌——心身疾病精選ppt心身疾病的心理社會(huì)原因

人格因素—A型行為：1、努力奮斗；2、有競(jìng)爭性；3、時(shí)間緊迫感強(qiáng)；4、精力旺盛；5、易不耐煩；6、過度承諾與保證；7、言語急快，有時(shí)粗魯。楊洪，2010冠心病易患模式精選ppt心身疾病的心理社會(huì)原因

社會(huì)環(huán)境因素：—現(xiàn)象觀察：

緊張、壓力的環(huán)境，刻板、無趣的工作似乎與心身疾病有關(guān)；—研究表明：

1、生活事件與心身疾病之間是相關(guān)關(guān)系而非因果關(guān)系；2、生活事件如何影響疾病的發(fā)生、發(fā)展尚不清除。

楊洪，2010精選ppt楊洪，2010§3心理評(píng)估精選ppt精選ppt

那年周歲時(shí)，政老爹便要試他將來的志向，便將那世上所有之物擺了無數(shù)，與他抓取。誰知他一概不取，伸手只把那些脂粉釵環(huán)抓來。政老爹便大怒了，說：“將來酒色之徒耳！”因此便大不喜悅。。－紅樓夢(mèng)

第二回賈夫人仙逝揚(yáng)州城

冷子興演說榮國府楊洪，2010精選ppt精選ppt——摘自《市民周報(bào)》

測(cè)測(cè)你的情感弱點(diǎn)是什么？—現(xiàn)代每個(gè)人都有密碼，銀行卡、電子信箱、QQ，那么你是如何設(shè)置你的這些密碼的呢？A生日或電話號(hào)碼B身份證號(hào)碼C視心情頻繁更換D精心設(shè)計(jì)，誰也猜不出的奇異組合楊洪，2010精選ppt

問題

這些是心理評(píng)估（測(cè)試）嗎？是不是也是也不是楊洪，2010精選ppt什么是心理評(píng)估

定義：—心理評(píng)估是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法對(duì)人的心理品質(zhì)（心理過程，人格特征）及水平（如智力水平）做出的鑒定。心理評(píng)估常用的方法：調(diào)查法、觀察法、會(huì)談法、作品分析法、心理測(cè)量法。楊洪，2010精選ppt心理測(cè)驗(yàn)的分類

目的：

—智力測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)、診斷測(cè)驗(yàn)

方法：

—問卷法、操作法、投射法

測(cè)驗(yàn)材料：

—文字測(cè)驗(yàn)、非文字測(cè)驗(yàn)

組織方式：

—個(gè)別測(cè)驗(yàn)、團(tuán)體測(cè)驗(yàn)楊洪，2010精選ppt心理測(cè)驗(yàn)的原則

標(biāo)準(zhǔn)化原則：

1、標(biāo)準(zhǔn)化工具（信度、效度）；2、標(biāo)準(zhǔn)化指導(dǎo)語；3、標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試方法；4、標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試條件；5、標(biāo)準(zhǔn)化計(jì)分方法；6、代表性常模。

保密原則：工具保密，結(jié)果保密。

客觀性原則：綜合分析，“僅供參考”。

楊洪，2010精選ppt楊洪，2010§3心理咨詢與溝通技術(shù)精選ppt心理咨詢

什么是心理咨詢？

—專業(yè)人員，心理學(xué)知識(shí)，心理問題。

心理咨詢的過程：

—診斷與分析（澄清問題）；—咨詢與治療（解決問題）；—結(jié)束與鞏固（實(shí)踐提高）。楊洪，2010精選ppt心理咨詢心理咨詢的基本技巧：

—引導(dǎo)宣泄：釋放壓力與不良情緒，恰當(dāng)、適度；—促進(jìn)領(lǐng)悟：化解困惑、消除擔(dān)憂、改變認(rèn)知；

—強(qiáng)化調(diào)控：調(diào)節(jié)情緒，控制行為；—增強(qiáng)自信：改變自卑自大，建立自尊自信。楊洪，2010精選ppt溝通技術(shù)1、學(xué)會(huì)傾聽與反饋：—溝通從聽開始；—好的溝通者首先是一個(gè)好的傾聽者；—傾聽過程中要始終保持關(guān)注，要聽清楚對(duì)方所表達(dá)的意思及“弦外之音”；—傾聽中要及時(shí)、準(zhǔn)確地反饋，言語：字、詞、短語、內(nèi)容等，非言語：表情、手勢(shì)、姿勢(shì)等。楊洪，2010精選ppt溝通技術(shù)2、掌握交談的藝術(shù)：—?jiǎng)?chuàng)造良好的交談氛圍：

熱情、關(guān)注、情景與輕松話題—避免談話進(jìn)入“死胡同”：

開放式交談—有效處理“難題”：

避免直接回答、“外交辭令”—困難事項(xiàng)的告知：

立足事實(shí)，對(duì)方立場(chǎng)（共情、意義與價(jià)值）楊洪，2010精選ppt溝通技術(shù)3、增強(qiáng)你的說服力：—了解對(duì)方：

什么事，什么人—立足事實(shí)：