體育和健康人教版五年級肩肘倒立教案

體育與健康人教版五年級-肩肘倒立教案體操技巧—肩肘倒立教學(xué)設(shè)計單元／模塊課題：體操技巧—肩肘倒立總體目的：

1、知識與技能：提高運動技能，是學(xué)生掌握肩肘倒立基本技術(shù)，能獨立完畢動作。2、過程與辦法：培養(yǎng)學(xué)生形成對的的身體姿勢，能夠運用對的的身體姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)。3、態(tài)度與價值:在學(xué)習(xí)中是學(xué)生建立和諧人人際關(guān)系，含有良好合作精神和體育道德。學(xué)時內(nèi)容重、難點教學(xué)目的重要教學(xué)手段、辦法預(yù)計練習(xí)密度與強(qiáng)度一初步學(xué)習(xí)向后倒肩、舉腿、翻臀動作。重點：后倒壓臂難點：后倒與壓臂協(xié)調(diào)配合1.認(rèn)知目的：初步體驗雙手壓臂的肢體感覺。2.技能目的：初步掌握滾動后倒，雙手壓臂動作。3.情感目的：培養(yǎng)同窗間親密的感情。教法：信息法、解說法、指導(dǎo)法等。1.教師運用圖片引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本課。2.解說示范動作要領(lǐng)，模仿原地壓臂、墊上抱腿滾動、墊上后倒壓臂。3教師巡回觀察指導(dǎo)，提示后倒圓滑兩臂同時壓墊的要點，分組重復(fù)練習(xí)。學(xué)法：直觀法、學(xué)練法等。1.觀察觀賞討論。2.統(tǒng)一齊練和散點個練相結(jié)合，練習(xí)中認(rèn)真觀察要點，充足理解重難點的關(guān)系。3.交流合作，用于嘗試，泛化掌握要領(lǐng)，能評價同伴動作，提出合理建議。二初步學(xué)習(xí)伸腿、展髖、撐腰、夾肘，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢（保幫下完畢動作）重點：支撐穩(wěn)定難點：控制身體平衡1.認(rèn)知目的：使學(xué)生通過練習(xí)理解壓臂舉腿翻臀的技術(shù)要點。2.技能目的：學(xué)生初步掌握壓臂舉腿提臀夾肘（曲腿-直腿，保幫下完畢動作）。3.情感目的：在寓教于樂中學(xué)會互幫互助合作學(xué)習(xí)。教法：解說法、練習(xí)法、對比法、嘗試法等。1.教師解說示范，原地模仿夾肘動作，引導(dǎo)雙手撐腰、后倒支撐舉腿、曲直腿練習(xí)。2.教師巡回指導(dǎo)，糾錯，找優(yōu)、差對比糾正反饋。指導(dǎo)保幫辦法，-手腰-手腿。學(xué)法：學(xué)練法、糾錯法1.學(xué)生根據(jù)本身能力進(jìn)行練習(xí)。2.互相協(xié)助糾錯練習(xí)，練習(xí)中不停完善保幫辦法。三完整動作串聯(lián)（脫離保幫，獨立完畢動作）重點：屈肘內(nèi)夾撐腰成支撐，展髖伸腿。難點：動作連貫協(xié)調(diào)，倒立垂直穩(wěn)定。1.認(rèn)知目的：

2.技能目的：初步掌握肩肘倒立完整動作（獨立完畢動作）3.情感目的：提高學(xué)生的評價能力，培養(yǎng)自信心及不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的精神，樹立安全意識。教法：解說示范法、練習(xí)法、對比法、嘗試法1.教師解說示范，原地夾肘練習(xí)、墊上雙腿直腿展體練習(xí)、肩肘倒立完整動作。2.教師巡回指導(dǎo)，運用對比教學(xué)法，糾錯，找優(yōu)、差對比糾正反饋。指導(dǎo)保幫辦法，-手腰-手腿。3.拓展練習(xí)學(xué)法：學(xué)練法、合作法、探究法、糾錯法1.先分解后完整練習(xí)，運用花團(tuán)、皮筋動作練習(xí)。2.體驗對的動作與不對的動作的區(qū)別。四鞏固提高動作質(zhì)量重點：壓臂舉臀，支撐，身體保持平衡。難點:支撐和展體1.認(rèn)知目的：領(lǐng)略肩肘倒立的技術(shù)動作要領(lǐng)。2.技能目的：鞏固提高肩肘倒立完整動作。3.情感目的：激勵學(xué)生們在合作中互相配合練習(xí)。教法：解說示范法、練習(xí)法、對比法、嘗試法1.教師解說動作要領(lǐng)進(jìn)行正面、背面示范，提出規(guī)定。2.散點和集中，集體和分組相結(jié)合。學(xué)法：復(fù)習(xí)法、學(xué)練法、競賽法1.復(fù)習(xí)上次課的動作技能。2.集體跟教師齊練。3.學(xué)生分組練習(xí)與自主練習(xí)相結(jié)合，互幫互助。4.游戲比賽。五初步純熟完畢肩肘倒立動作重點：壓臂舉臀支撐身體保持平衡。難點：支撐和展體1.認(rèn)知目的：領(lǐng)略肩肘倒立的技術(shù)動作要領(lǐng)。2.技能目的：鞏固提高肩肘倒立完整動作。3.情感目的：團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，樹立安全意識即堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。教法：重復(fù)練習(xí)法、指導(dǎo)法、評價法1.采用重復(fù)練習(xí)指導(dǎo)學(xué)練，鞏固肩肘倒立技術(shù)動作。2.學(xué)練中激勵表彰學(xué)生體現(xiàn)，突出練習(xí)動作的完善。3.游戲比賽。學(xué)法：復(fù)習(xí)法、競賽法。1.通過個人分解練習(xí)、結(jié)組練習(xí)、集體展示不停鞏固提高動作質(zhì)量。2.練習(xí)中主動展示自己，純熟掌握技巧動作。六考核重點：壓臂舉臀，支撐身體保持平衡。難點：支撐和展體。1.認(rèn)知目的：能清晰的說出動作名稱，理解評價的要點。2.技能目的：考核，檢查學(xué)習(xí)狀況。3.情感目的：體驗成功的愉快。教法：評價法1.組織熱身純熟動作2.通過互相激勵、合作的辦法激勵學(xué)生考核的熱情。學(xué)法：練習(xí)法1.全身心投入練習(xí)。2.調(diào)節(jié)自我情緒，認(rèn)真考核。學(xué)時教學(xué)設(shè)計：

水平三·五年級“肩肘倒立”實踐課教案教學(xué)內(nèi)容1肩肘倒立2游戲重點難點屈肘內(nèi)夾撐腰成支撐，展髖挺腰伸腿動作連貫協(xié)調(diào)，倒立垂直穩(wěn)定學(xué)習(xí)目的1、學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動作，使75%-80%的學(xué)生能獨立完畢動作，20%-25%的學(xué)生在保護(hù)協(xié)助下完畢動作。2、在肩肘倒立練習(xí)中，增強(qiáng)學(xué)生的腰腹肌力量，提高身體控制和平衡能力。3、學(xué)生在互幫互學(xué)練習(xí)中建立自信心，體驗成功，激發(fā)自我體現(xiàn)力。4、提高學(xué)生的評價能力，培養(yǎng)學(xué)生的審美意識。課序課的內(nèi)容教學(xué)環(huán)節(jié)與辦法教師活動學(xué)生活動組織與規(guī)定運動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1.鳴哨集合,體委整隊,報告人數(shù)2.師生問好3.檢查服裝，詢問學(xué)生健康狀況，安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)齊步走-跑步走-立定三、熱身活動1.韻律操2.柔韌性練習(xí)1.貫徹課堂常規(guī)，師生問好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。3.安全教育。1.指導(dǎo)學(xué)生列隊。2.口令糾正隊列動作。1.提示做操的規(guī)定。2.與學(xué)生一同做操。3.隨時提示注意學(xué)生動作的規(guī)范性。1.提起達(dá)成場地擺好體操墊，集合整隊。2.理解本課任務(wù)。3.明確目的，樹立信心。1.認(rèn)真投入列隊2.接受教師指導(dǎo)1.認(rèn)真聽教師解說。2.做操時隨時注意觀察老師動作。3.邊做邊改善動作。組織：

規(guī)定：快、靜、齊，精神飽滿。組織：

規(guī)定：隊列整潔，精神飽滿，動作協(xié)調(diào)到位。1′2′5′134某8小小小設(shè)計意圖變化傳統(tǒng)教學(xué)中“慢跑+徒手操”的常規(guī)單調(diào)形式，直接用“熱身操”熱身，在節(jié)奏明快的音樂中進(jìn)行韻律活動，點燃學(xué)生的興奮點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。同時運用墊子做道具，做跟本教材有關(guān)的拉伸運動為接下來的主教材教學(xué)做好心理和生理準(zhǔn)備。課序課的內(nèi)容教學(xué)環(huán)節(jié)與辦法教師活動學(xué)生活動組織與規(guī)定運動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度基本部分一、輔助練習(xí)1.后倒、雙臂撐墊舉腿2.后倒、翻臀折體雙臂壓墊3.壓墊、后倒腳尖觸地4.后倒、翻臀叉腰夾肘成屈腿倒立二、肩肘倒立練習(xí)1.分解練習(xí)2.完整練習(xí)3.小組練習(xí)4.小組展示三、拓展游戲名稱：仰臥兩腳夾球接球接力賽辦法：雙腳夾球，向后倒體，下一位用手接球后以同樣的方式向后傳球，最后一位接球后轉(zhuǎn)身回傳，直至排頭接到球?qū)⑶蛴媚_夾住舉起最快的為勝規(guī)定：膝關(guān)節(jié)伸直，腳面繃直，雙手壓墊四、課課練1.抱膝跳2.立臥撐1.教師解說示范組織學(xué)生集體練習(xí)。2.教師解說動作規(guī)定及重難點。3.組織學(xué)生初步感受動作。1.教師解說、結(jié)合分解動作過渡到完整動作。2.教師解說保護(hù)與協(xié)助同時找學(xué)生配合做示范。3.教師巡視發(fā)現(xiàn)問題解決問題4.組織學(xué)生分組練習(xí)5.教師針對問題進(jìn)行個別指導(dǎo)。6.請同窗上臺做個人展示6.請同窗做整體展示。1.教師解說、示范并組織進(jìn)行游戲。2.在游戲過程中提示學(xué)生要點。3.組織學(xué)生比賽。4.巡回指導(dǎo)、糾錯。5.做出勝負(fù)鑒定1.教師解說、示范提示學(xué)生動作要領(lǐng)。2.協(xié)助學(xué)生完畢動作。1.觀察教師示范動作，并提出觀察的規(guī)定。2.通過觀察掌握要領(lǐng)，進(jìn)行練習(xí)。3.輔助練習(xí)，為背面的動作打基礎(chǔ)4.接受教師指導(dǎo)，改善動作。1.學(xué)生主動討論,根據(jù)教師啟發(fā)、示范進(jìn)行練習(xí)。2.主動參加，主動交流練習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，安全嘗試。3.小組合作自由練習(xí)4、重點體會舉腿與俯身后倒動作協(xié)調(diào)用力。5、發(fā)揚(yáng)合作精神，注意保護(hù)與安全。1.靜聽、理解游戲規(guī)則與規(guī)定。2.分組進(jìn)行游戲。3.分享游戲經(jīng)驗。1.觀察教師示范。2.能獨立的完畢。3.動作連貫。組織：

規(guī)定：認(rèn)真練習(xí)，充足體會動作。組織：

規(guī)定：動作連貫、自然，力求獨立完畢。組織：

規(guī)定：全員參加，注意安全。組織：

規(guī)定：注意力集中、主動勇敢、互相激勵。5′12′5′5′3521中高中中設(shè)計意圖讓學(xué)生通過輔助練習(xí)為接下來的技巧動作打好鋪墊，再學(xué)習(xí)完技巧動作后通過小組練習(xí)并采用互幫互助的形式讓學(xué)生能夠互動起來，多思考。然后完畢本節(jié)課的教學(xué)目的獨立完畢肩肘倒立動作，并進(jìn)行個人、小組展示。最后通過游戲的形式使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)技巧動作充足運動，使學(xué)生能夠在愉快的方式中學(xué)習(xí)肩肘倒立，讓學(xué)生不知不覺中完畢練習(xí)，既提高了練習(xí)密度，又無視了疲勞感受。課序課的內(nèi)容教學(xué)環(huán)節(jié)與辦法教師活動學(xué)生活動組織與規(guī)定運動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度結(jié)束部分1.放松活動跟隨音樂的節(jié)奏放松腰部、肩部、上下肢，調(diào)節(jié)呼吸。2.集中講評3.布置作業(yè)4.收還器材1.教師引導(dǎo)學(xué)生在小墊上一起隨音樂節(jié)奏進(jìn)行放松2.總結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)行評價。3.加強(qiáng)練習(xí)。4.師生再會、償還器材。1.在教師語言引導(dǎo)下，隨音樂練習(xí)。2.認(rèn)真聽講，做好自評與互評。3.接受教師的表彰與激勵。4.師生再會、償還器材。組織：

規(guī)定：全員參加、注意安全；

動作舒展；

認(rèn)真聽講、切記作業(yè)。5′1小設(shè)計意圖在音樂的伴奏下，同窗們帶著愉悅的心情進(jìn)行全身心的放松。場地器材預(yù)計運動負(fù)荷5100密度35%~40%安全方法教師：1.教師巡視、指導(dǎo)。2.及時提示要點。3.安排保護(hù)協(xié)助。4.檢查服裝、器材。學(xué)生：1.注意觀察，以免碰撞。2.對自我體能的感知，提示學(xué)生不舒適時及時告知老師。課后小結(jié)課堂教學(xué)大比武（教學(xué)設(shè)計）制作單位：

教學(xué)內(nèi)容名稱：

體操技巧—肩肘倒立適于年級/學(xué)段：水平三、五年級年級建議學(xué)時數(shù)：

6學(xué)時一、指導(dǎo)思想：

本課根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程原則》的基本理念，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想。從水平三學(xué)生的生理、心理特點和需要出發(fā)。在教學(xué)設(shè)計上遵照由易到難，由淺入深，層層遞進(jìn)的教學(xué)原則，強(qiáng)調(diào)實踐性特性，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，努力構(gòu)建較為完整科學(xué)的課堂教學(xué)體系，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)辦法的有效性和多樣性，重視激發(fā)學(xué)生的運動愛好，使學(xué)生掌握體育健康課程中技巧的基礎(chǔ)、基本技能和辦法，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等，以運動參加、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)四個學(xué)習(xí)方面內(nèi)容為核心，努力為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，增進(jìn)學(xué)生身心健康、全方面發(fā)展。二、教材分析：

肩肘倒立動作含有一定的技術(shù)含量，它是體操技巧項目中重要內(nèi)容之一。通過練習(xí)能夠發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹的力量、提高身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性及平衡能力；

培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，勇于克服困難的精神；

提高責(zé)任感，增強(qiáng)自信心等方面的功效和價值。本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三五年級體操技巧《肩肘倒立》、它由直角肩開始，由后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超出頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。五年級技巧教材是在水平而3、4年紀(jì)技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)和基奠后而不停延伸而來的，通過對本教材的學(xué)習(xí)與掌握，為水平三6年級的《手倒立（有人扶持）技巧內(nèi)容的學(xué)練做好鋪墊打好基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析：

小學(xué)五年級學(xué)生的年紀(jì)特性和身心發(fā)展規(guī)律重要體現(xiàn)為，學(xué)生重視實踐體驗和自我感受，喜歡新鮮事物，樂于體現(xiàn)，對含有一定技術(shù)含量和含有一定挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往會體現(xiàn)出更強(qiáng)的好奇心和求知欲，這對于進(jìn)行本課教學(xué)是有一定協(xié)助的，但由于是異地做課，對教學(xué)對象的各方面狀況難以全方面理解和掌握，存在一定的教學(xué)難度。四、設(shè)計思路：

1.開始部分通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目的，提出學(xué)練對應(yīng)規(guī)定，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力反向，在與學(xué)生互相溝通使之?dāng)M定學(xué)習(xí)目的。其后，在隊列練習(xí)齊步走-跑步走-立定中規(guī)范隊列知識與技能，培養(yǎng)每一位學(xué)生的集體合作精神。2.準(zhǔn)備部分在準(zhǔn)備部分中先以四列橫隊體操隊形的組織形式進(jìn)行一套8節(jié)的定位韻律操，教師播放音樂隊前示范引領(lǐng)，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)，教師隨時口頭提示并糾正局限性。通過教師的激情引領(lǐng)，學(xué)生們身體不僅得到鍛煉，并且心理上也得到滿足，提高了學(xué)練愛好，激發(fā)學(xué)練熱情。3.基本部分在基本部分中，首先安排了四項輔助練習(xí)內(nèi)容，分別為后倒，雙臂撐墊舉腿、后倒，翻臀折體雙臂壓墊、壓墊后倒腳尖觸地、后倒翻臀叉腰夾肘成屈腿倒立，在輔助練習(xí)中教師運用花團(tuán)啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段。這樣的安排起到溫故而知新的作用，同時滲入先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動作質(zhì)量也能達(dá)成不停提高的效果。然后通過教師展示掛圖解說示范動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)并演示保幫辦法，主動組織學(xué)生在保幫下完畢動作。其后，教師巡視指導(dǎo)激勵學(xué)生脫離保幫加強(qiáng)練習(xí)的實效性，運用小器械-皮筋，讓學(xué)生充足體會展髖、挺腹、繃腳面對上蹬伸，此環(huán)節(jié)是突破重點的有效辦法。組織學(xué)生結(jié)組練習(xí)，互相觀察評價，各組評比處的優(yōu)秀生進(jìn)行動作展示，并予以主動評價，通過重復(fù)的練習(xí)都達(dá)成動作連貫協(xié)調(diào)、倒立垂直穩(wěn)定，解決本次課的難點。在教學(xué)過程中，學(xué)生們通過觀察、分析、模仿、集體統(tǒng)一練習(xí)、倆人一組保幫練習(xí)、糾正錯誤、嘗試獨立完畢動作、互相學(xué)習(xí)互相觀察、自主評價、集體展示一系列學(xué)習(xí)過程，充足學(xué)習(xí)和掌握肩肘倒立知識與技能。同時，在學(xué)練中學(xué)生們運用皮筋、花團(tuán)輔助器械靈活且行之有效的完畢本課學(xué)練要點，即形象又生動。游戲環(huán)節(jié)安排的是與本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的仰臥兩腳夾球接力，它是以四個小組縱隊的組織形式，在教師的語言導(dǎo)入、示范動作、提示規(guī)定的前提下，學(xué)生分組對抗進(jìn)行夾球接力競賽的練習(xí)過程。其目的和意義在于調(diào)節(jié)運動項目，合理搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到全方面發(fā)展。同時，競賽的出現(xiàn)更加好的調(diào)動了學(xué)生們學(xué)習(xí)的熱情，轉(zhuǎn)移疲倦的心理，使教學(xué)過程有序推動。最后身體素質(zhì)練習(xí)中安排了抱膝跳及立臥撐，協(xié)助學(xué)生跟好的提高彈跳性及暴發(fā)力。4.結(jié)束部分在本課的結(jié)尾采用集體模仿的形式進(jìn)行身心放松調(diào)節(jié)。在舒緩