中醫(yī)基礎(chǔ)理論之治未病

《素問·四氣調(diào)神大論》：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”《千金要方·論診侯》：“古人善為醫(yī)者，上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病?！敝嗅t(yī)學(xué)的預(yù)防思想——“治未病”未病先防既病防變一、未病先防

是指在未病之前，先行采取各種措施，做好預(yù)防工作，以避免疾病的發(fā)生。（一）養(yǎng)生以增強正氣順應(yīng)自然養(yǎng)性調(diào)神調(diào)攝飲食護腎保精針灸、推拿、藥物調(diào)養(yǎng)形體鍛煉1.順應(yīng)自然《靈樞·邪客》“人與天地相應(yīng)”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣

了解和掌握自然變化規(guī)律，主動地采取養(yǎng)生措施以適應(yīng)其變化，這樣才能使各種生理活動與自然界的節(jié)律相應(yīng)而協(xié)調(diào)有序，保持健康增強正氣，避免邪氣的侵害，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。2.養(yǎng)性調(diào)神

中醫(yī)學(xué)重視人的情志活動與身體健康的關(guān)系?！疤竦摕o，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！?/p>

《素問·上古天真論》未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣3.護腎保精

中醫(yī)歷來強調(diào)腎精對人體生命活動的重要性，因精能化氣，氣能生神，神能御氣、御形，故精是形氣神的基礎(chǔ)。護腎保精的方法：房事有節(jié)、運動保健、按摩固腎、食療保腎、針灸藥物調(diào)治等。未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣4.形體鍛煉注重“形神合一”，主張“形動神靜”形體鍛煉要點：一是運動量要適度，“形老而不倦”；二是要循序漸進，運動量由小到大；三是要持之以恒，方能收效。未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣5.調(diào)攝飲食（1）注意飲食宜忌一是提倡飲食的定時定量，不可過饑過飽。二是注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔腐敗的食物。三是克服飲食偏嗜。（2）藥膳保健藥膳是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，將食物與中藥，以及食物的輔料、調(diào)料等相配合，通過加工調(diào)制而成的膳食。藥膳常用的中藥：人參、枸杞、黃芪、黃精、何首烏蓮子、百合、薏米、菊花、芡實等《素問·藏器法時論》：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補益精氣”未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣6.針灸、推拿、藥物調(diào)養(yǎng)針灸包括針法和灸法，即通過針刺手法或艾灸的物理熱效應(yīng)及艾絨的藥性對穴位的特異性刺激作用，而使人身氣血陰陽得到調(diào)整而恢復(fù)平衡，從而起到治療的作用。推拿，是通過各種手法，作用于體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機體生理病理狀況，達到治療效果和保健強身的一種方法。未病先防（一）養(yǎng)生以增強正氣（二）防止病邪侵害1.避其邪氣邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，故未病先防除了養(yǎng)生以增強正氣，提高抗病能力之外，還要注意避免病邪的侵害。2.藥物預(yù)防事先服食某些藥物，可提高機體的抗邪能力，有效地防止病邪的侵襲，從而起到預(yù)防疾病的作用。

未病先防既