教科版科學(xué)五年級上冊第四單元-第6課-學(xué)會管理和控制自己-教案VIP

教科版）科學(xué)五年級上冊第四單元第6課學(xué)會管理和控制自己教案(教材P72～73)授課時間：______________累計____1____課時課題學(xué)會管理和控制自己課型新授課教學(xué)目標(biāo)科學(xué)知識目標(biāo)1.知道大腦管理人的情緒、意志、行為等，人的情緒、意志、行為是可以控制的。2.知道長期的精神壓力會影響人的身心健康。3.知道良好的溝通方式可以避免沖突。4.知道體育鍛煉有助于減緩精神壓力?？茖W(xué)探究目標(biāo)1.能基于自己的切身體會以及對周圍人和事的觀察，通過分析和推理，形成長期精神壓力不利于身心健康和大腦可以控制情緒的認(rèn)識。2.能通過與他人交流與分享，獲得面對壓力、沖突等情況時，合理控制、管理自我的方法?？茖W(xué)態(tài)度目標(biāo)勇于面對自己日常生活中不良的情緒表現(xiàn)，并愿意管理和控制好自己的情緒?？茖W(xué)、技術(shù)、社會與環(huán)境目標(biāo)了解科學(xué)管理自我可以提高自己的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重難點重點：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和觀察周圍的人和事，使其形成長期精神壓力不利于身心健康和大腦可以控制情緒的認(rèn)識。難點：指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會有效控制憤怒，避免不必要的沖突，保持輕松愉悅的心情。教學(xué)準(zhǔn)備為學(xué)生準(zhǔn)備：學(xué)生活動手冊。教師準(zhǔn)備：教學(xué)課件。流程教學(xué)設(shè)計二次備課聚焦1.引入：出示多張人們出現(xiàn)驚恐、害怕等表情的圖片。2.提問：請大家觀察圖片，猜猜看他們可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？(預(yù)設(shè)：看到了害怕的東西；發(fā)生了意外；……)透過這些表情，你們能看出他們當(dāng)時有怎樣的心理活動嗎？(預(yù)設(shè)：害怕；受到驚嚇；緊張；……)3.揭題：當(dāng)人們遇到突如其來的意外時，會感受到前所未有的心理壓力和恐懼。心理壓力不只在特殊時期產(chǎn)生，它也會在我們?nèi)粘５纳詈蛯W(xué)習(xí)中產(chǎn)生。如果壓力帶來的不良情緒沒有處理好，會影響我們的身心健康和發(fā)展，所以我們應(yīng)該學(xué)會管理和控制自己。(板書：學(xué)會管理和控制自己)通過觀察不同表情，引導(dǎo)學(xué)生意識到在心理壓力的作用下，每個人都會有不同的表現(xiàn)，從而聚焦問題，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。探索與研討探索一：身體對壓力的反應(yīng)1.提問：生活中難免會遇到壓力，你最近感覺壓力比較大的事情是什么？當(dāng)你面對這樣的壓力時，你的身體有哪些變化？(預(yù)設(shè)：最近我寫作業(yè)的時候，弟弟總是大吵大鬧，導(dǎo)致我不能專心地完成自己的作業(yè)，所以我的脾氣就會變得暴躁，甚至睡不好覺；下周我就要參加繪畫比賽了，一想起比賽我就有點緊張，但有時候又會很興奮；我遇到考試的時候會比較有壓力，特別是考試快開始的時候，甚至?xí)中拿昂?，然后老想跑廁所；…?2.布置任務(wù)：出示資料，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)閱讀，了解身體面對壓力時產(chǎn)生各種反應(yīng)的原因。3.小結(jié)：長期的壓力會損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡不好覺，還會無法集中注意力，難以學(xué)會新東西。探索二：管理壓力和沖突1.過渡：壓力易引發(fā)焦慮、抑郁、憤怒、暴躁等不良情緒和行為表現(xiàn)。焦慮的情緒會影響身體健康，同學(xué)之間的沖突會導(dǎo)致不良的人際關(guān)系，進(jìn)而影響情緒和對學(xué)習(xí)生活的態(tài)度，所以我們要學(xué)會管理好我們的壓力和沖突。2.交流：指導(dǎo)學(xué)生分組討論，說說在遇到不同壓力時，我們該怎么做？組內(nèi)研討幫助卡主持人：你們會如何應(yīng)對壓力？例如，過兩天有個重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚上都睡不著覺，怎么辦？學(xué)生1：可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠，或者睡前聽聽輕松的音樂緩解下緊張的心情。學(xué)生2：可以把考試當(dāng)成一次特殊的練習(xí)，調(diào)整自己的重視程度和目標(biāo)期望，也許就不會那么緊張了。主持人：你們又會如何應(yīng)對沖突呢？例如，當(dāng)你在籃球場上和其他同學(xué)因為場地問題而起了爭執(zhí)時，你會怎么做？學(xué)生3：我認(rèn)為首先應(yīng)該遵守先來后到的原則，其次可以和對方商量采用輪流使用的方法來解決。探索與研討學(xué)生4：我會先和對方商量輪流使用，如果對方不愿意商量，那我會請老師來參與解決，避免和他們直接沖突。主持人匯總大家的發(fā)言。3.講解：同學(xué)們說的參加體育鍛煉和聽音樂都是很好的減輕壓力的方法，溝通也確實是避免和他人直接發(fā)生沖突的有效辦法。但是有些人在有壓力或有情緒的時候，會選擇把自己的壓力或情緒直接釋放出來而不顧后果，這樣是非常不理智的。(教學(xué)提示：出示生活中人們沒有管理好情緒而造成不良后果的視頻或圖片，如家長吵架時孩子大哭，同學(xué)間爭執(zhí)而造成傷害等。)4.小結(jié)：當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時，可能會造成不良的后果，如家長吵架可能會影響孩子的心理健康，同學(xué)間起爭執(zhí)或沖突會影響人際關(guān)系，甚至造成傷害。如果能正確處理壓力，并學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不好的事情也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機，因此學(xué)會管理壓力和沖突很重要。積極樂觀地面對生活，才能更好地處理生活、學(xué)習(xí)中的各種事務(wù)，使生活更加美好。探索三：管理憤怒1.過渡：通過共同探討，大家知道了管理壓力和沖突的重要性。那么，當(dāng)我們感到憤怒時應(yīng)該怎么做呢？2.交流：指導(dǎo)學(xué)生分組討論感到憤怒時應(yīng)該怎么做。組內(nèi)研討幫助卡主持人：當(dāng)我們感到憤怒時，有哪些方法可以控制住我們的負(fù)面情緒？學(xué)生1：可以做幾次深呼吸讓自己盡量平靜下來。學(xué)生2：不要在憤怒的時候做決定，先思考，再行動。主持人匯總大家的發(fā)言。3.小結(jié)：當(dāng)我們感到憤怒時，下列做法可以幫助我們管理憤怒：(1)停止正在說的話或做的事，確保不會說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。(2)嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來。(3)思考如何反應(yīng)，想好了再行動。探索四：應(yīng)對沖突1.交流：剛才通過分析事例，我們知道了一些控制情緒的具體方法。接下來，我們針對下面兩個情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對沖突。(教學(xué)提示：引導(dǎo)學(xué)生試著用思維導(dǎo)圖的方式來呈現(xiàn)。)

探索與研討組內(nèi)研討幫助卡主持人：如果有人和你起了沖突，傷害到了你，你會怎么做？學(xué)生1：發(fā)生沖突被同學(xué)傷害時，首先要注意保護(hù)自己，然后立即告訴老師，讓老師來處理，把傷害減到最小。主持人：如果你的兩個朋友有了沖突，你會怎么做？學(xué)生2：我會先把兩人分開，然后分別進(jìn)行溝通，了解事情原委，再給他們一些調(diào)解建議和安撫。主持人匯總大家的發(fā)言。2.小結(jié)?！驹O(shè)計意圖】通過對生活中可能遇到的事例進(jìn)行分析，并思考當(dāng)遇到壓力、產(chǎn)生情緒、遇到?jīng)_突時應(yīng)該怎么辦，使學(xué)生在與同學(xué)的交流討論中學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。拓展與小結(jié)1.身體對壓力的反應(yīng)：(1)可能感覺頭疼、胃疼、睡不好覺等。(2)不能集中注意力，難以學(xué)會新東西。2.管理壓力和沖突的方法：(1)體育鍛煉。(2)保證充足的睡眠。(3)保持良好的溝通。3.管理憤怒的方法：(1)停止正在說的話或在做的事，確保不會說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。(2)嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來。(3)思考如何反應(yīng)，想好了再行動。板書設(shè)計4.6學(xué)會管理和控制自己身體對壓力的反應(yīng)：頭疼、胃疼、失眠、不能集中注意力……應(yīng)對措施：冷靜下來、深呼吸、思考后再行動教學(xué)反思對于來自學(xué)習(xí)、生活等各方面的壓力，每個學(xué)生都有自己的經(jīng)歷和體會。本節(jié)課創(chuàng)設(shè)了許多情景，先引導(dǎo)學(xué)生說出自己的親身經(jīng)歷和真實感受，并對不同情景提出相應(yīng)的解決辦法，讓學(xué)生在課堂上有參與感，從而激發(fā)學(xué)生對本課內(nèi)容的研究欲望。再啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊嫌煤侠淼姆绞奖磉_(dá)情緒，這樣安排，學(xué)生從認(rèn)知規(guī)律上容易接受，從而順利達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)。課后作業(yè)一、五年級上冊第1單元選擇題1．一束（）通過三棱鏡照到白屏上，會分散成七種顏色的光。A.白光B.綠光C.紅光解析：A2．下面的三種情況，屬于光的反射的是（）。A.水中的筷子“變折”B.路燈下的影子C.從汽車后視鏡看到后面的車解析：C3．彩虹形成的主要原因是（）。A.光沿直線傳播B.光的色散C.光的反射解析：B4．觀察下圖回答問題。（1）圖片中的儀器叫(

)。

A.磨盤B.司南C.日晷（2）這種儀器是用來(

)的。

A.指定方向B.測定時間C.記錄位置（3）這種儀器的工作原理是(

)。

A.根據(jù)磁場指向南北B.根據(jù)風(fēng)向的變化確定方向C.根據(jù)日影的變化測定時間【答案】（1）C（2）B（3）C【解析】【解答】（1）圖片中的儀器叫日晷（2）這種儀器用來測量時間，類似于古代的鐘表。（3）這種儀器的工作原理是根據(jù)日影的變化測定時間?！痉治觥空J(rèn)識這種儀器的原理和工作方式，是本題考查的重點。5．選擇題。

（1）同一時刻，陽光下不同物體的影子(

)。

A.長短相同B.形狀相同C.方向相同（2）小明在觀察陽光下物體的影子時，他發(fā)現(xiàn)物體的影子逐漸變長，這種現(xiàn)象應(yīng)該發(fā)生在(

)。

A.早晨B.上午C.下午（3）陽光下同一物體的影子在不同時刻(

)。

A.方向保持不變B.方向和長短都發(fā)生變化C.長短保持不變（4）一天中，陽光下物體的影子變化的規(guī)律是(

)。

A.從東到西，長——短——長B.從西到東，長——短——長C.從西到東，短——長——短（5）如果太陽在物體的左邊，那么影子在物體的(

)。

A.左邊B.中間C.右邊（6）下列關(guān)于陽光下物體影子變化規(guī)律的描述中，正確的是(

)。

A.物體的影子最長時，太陽在天空中的位置最高B.物體的影子最短時，太陽在天空中的位置最高C.物體的影子長短與太陽在天空中的位置無關(guān)【答案】（1）C（2）C（3）B（4）B（5）C（6）B【解析】【解答】（1）同一時刻，陽光下不同物體的影子方向相同。（2）太陽位置最高時影子最短；太陽位置最低時，影子最長。（3）因為太陽是在無時無刻的轉(zhuǎn)動。所以陽光下同一物體的影子在不同時刻方向和長短都發(fā)生變化。（4）一天中，陽光下物體的影子變化的規(guī)律是從西到東，長——短——長。（5）陽光下物體影子的方向隨著太陽方向的改變而改變，影子總是和太陽的方向相反。如果太陽在物體的左邊，那么影子在物體的右邊。（6）中午影子最短，太陽在正上空；傍晚和清晨早晨影子最長，太陽在地平線?！痉治觥苛私庥白拥淖兓?guī)律，是本題考查的重點。6．用手電筒相同方向照射距離墻面不同遠(yuǎn)近、長短相同的物體，所產(chǎn)生的影子（

）。A.

長短相同

B.

長短不同

C.

方向不同【答案】B【解析】【解答】因為手電筒相同方向照射不同遠(yuǎn)近、長短相同的物體，因為照射方向相同，所以影子方向相同，因為離墻面距離不同，所以影子長短不同。【分析】本題考查影子方向與光源照射方向的關(guān)系。7．用手電筒從不同角度照射長方形小木塊，木塊在墻上的影子（

）。A.

相同

B.

不同

C.

都不是【答案】B【解析】【解答】用手電筒從不同角度照射長方形小木塊，木塊在墻上的影子大小、方向都不同?！痉治觥勘绢}考查影子方向與光源照射方向的關(guān)系。8．當(dāng)我們從光線較弱的環(huán)境下走到強光下時，眼睛的瞳孔會（

）。A.

放大

B.

縮小

C.

不變【答案】B【解析】【解答】人在弱光下，瞳孔會變大，在強光下，瞳孔會縮小，當(dāng)人從弱光走到強光環(huán)境中時，瞳孔會從大變小?！痉治觥勘绢}考查不同環(huán)境下，瞳孔的變化。9．下列有利于光的反射的是（

）。A.

紅色

B.

黑色

C.

白色【答案】C【解析】【解答】白色物體更有利于光的反射?！痉治觥勘绢}考查反光性能強的顏色。10．反射后的光是以（

）的形式傳播的。A.

折線

B.

直線

C.

曲線【答案】B【解析】【解答】反射后的光是以直線的形式傳播的?！痉治觥勘绢}考查光反射的路徑。11．光在空氣中是以（

）形式傳播的。A.

曲線

B.

直線

C.

波浪線【答案】B【解析】【解答】光在空氣中是沿直線傳播的。【分析】本題考查光傳播的路徑。12．下列例子不能用光以直線的形式傳播來解釋的是（

）。A.

日食和月食

B.

影子的形成