中小學(xué)體育室內(nèi)課保護(hù)眼睛課件

保護(hù)眼睛做眼保健操兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上；白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。護(hù)眼郎眼睛的作用眼睛的用處大藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。怎樣保護(hù)眼睛？玩耍時(shí)不要傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書(shū)不近距離看電視保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)玩耍時(shí)不傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書(shū)不近距離看電視保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)LOGO護(hù)眼郎新版眼保健操共六節(jié)123456第一節(jié)：按揉攢竹穴第二節(jié)：按壓睛明穴第三節(jié)：按揉四白穴第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。護(hù)眼郎第三節(jié)：按揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按

揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。護(hù)眼郎logo

營(yíng)銷中心第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。護(hù)眼郎PRESENTATION

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Name第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食

指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。眼保健操注意事項(xiàng)：1、做眼保健操時(shí)應(yīng)全程閉眼，注意力集中。2、做操時(shí)要保持手部清潔，平時(shí)要勤剪指 甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睜眼。護(hù)眼郎護(hù) 眼

歌保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書(shū)寫(xiě)字坐端正，